ചുവന്ന പയറ്: പാചക വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ

എല്ലാ പയർ പ്രോട്ടീൻ, ശരീരം അങ്ങനെ ആവശ്യമായ ആയ കാർബോ, അധികമുള്ള നൽകുന്നു. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം വഴിയിൽ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചുവന്ന പയറ് ഈ അന്യായമായി മറന്നു ഉൽപ്പന്നം ഒരു പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. ലോകത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പല പാചകരീതികൾ ഒരു വളരെ ഗുണം ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പമായ അതു തന്നെ. ഞങ്ങൾ വിജയകരമായി വിവധ ചുവന്ന പയറ്, നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ മെനു പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ കൂടെ.

തക്കാളി സൂപ്പ്

സാധാരണ തക്കാളി സൂപ്പ് വളരെ പ്രശസ്തമായ, എന്നാല് അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ചുവന്ന പയറ് ആണ് ഓഫർ വ്യത്യസ്തമാണ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാരണം സുഗന്ധ ഉപയോഗം അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ആദ്യ വിഭവം തണുത്ത കാണാറുണ്ട് പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രസം, ചാപല്യം, പച്ചക്കറി, നാരങ്ങ നീര് ഒരു സമതുലിതമായ മിക്സ് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ വളരെ ഉന്മേഷം ഇടിവ് ആണ്.

ചേരുവകൾ:

- പയറ് - 0.5 കിലോ;

- പച്ചക്കറി ചാറു - 1.8-2 എൽ;

- തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി നീര് - 200 ഗ്രാം;

- സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ - 1,5-2 പട്ടിക. തവികളും;

- ഉള്ളി - 2 പീസുകൾ;

- വെളുത്തുള്ളി - 4 ചെറിയ ഗ്രാമ്പൂ;

- ഒരു ഇടത്തരം കാരറ്റ് - 3 പീസുകൾ;

- സെലറി - ലക്ഷമാക്കും 3;

- നാരങ്ങ - 1 പിസി;

- കറി;

- കുരുമുളക് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് ഒരു മിശ്രിതം;

- ഉപ്പ്;

- ചൂടുള്ള കുരുമുളക് മുളക്;

- ായിരിക്കും.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. ഒരു പൊൻ തണലിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഫ്രൈ മുതാളി ൽ സവാളയും കാരറ്റ്.
2. നന്നായി വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് പൊടി മിശ്രിതം കറി വെളുത്തുള്ളി രസം വരെ ഏതാനും മിനിറ്റ് എണ്ണ ഇരിന്നു ചെയ്തു.
3. ചാറു ലെ ഒഴിച്ചു, തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം, പയറ്, തക്കാളി ലെ ഇളക്കുക. 30-40 മിനിട്ട് വേവിക്കുക.
4. സെലറി സീസൺ മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് അനുവദിക്കുക.
5. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത നേടുകയും അല്പം വെള്ളം ഒഴുകുന്നു.
6. , സൂപ്പ് കയറി നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ഉപ്പു, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സത്യാവസ്ഥ ചേർക്കുക.
7. പുതിയ ായിരിക്കും ആരാധന.

പയറ്, പച്ചക്കറി "സണ്ണി" സൈഡ് വിഭവം

പച്ചക്കറി സെറ്റ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ കാരറ്റ്, മഞ്ഞൾ, ചുവന്ന നിലവിലുണ്ടായിരിക്കണം പയറ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അത്തരം സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ നടത്താൻ എളുപ്പമാണ്, വളരെ സമയം ആവശ്യമില്ല. മഞ്ഞൾ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പാകം ഭക്ഷണം ഓറഞ്ച് തണൽ ആകുന്നു. നാം നിങ്ങൾ, അതുപോലെ ബേബി ഫുഡ് വേണ്ടി വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം.

ചേരുവകൾ:

- പയറ് - 170-200 ഗ്രാം;

- ഉള്ളി - 1 പിസി;

- ഒരു ഇടത്തരം കാരറ്റ് - 1 പിസി;

- മഞ്ഞ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് - 1 കഷണം;

- വാട്ടർ - 0.2 0.5 എൽ;

- മഞ്ഞൾ - 0.5 സ്പൂൺ. തവികളും;

- ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി - പട്ടിക 1.5-2. തവികളും;

- ഉപ്പ്, രുചി സുഗന്ധവർഗ്ഗം

- ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ ായിരിക്കും.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. എണ്ണ ഫ്രൈ ഉള്ളി ൽ.
2. നന്നായി പച്ചക്കറി ഇളക്കി വെള്ളത്തിൽ മൂടി. സമ്പന്നമായ സൈഡ് വിഭവം - പാചകം ആവശ്യമായ വെള്ളം തുക, നിങ്ങൾ ഒരു ഫലം ലഭിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന താലത്തിൽ ന് ചുരുട്ടികെട്ടി കഞ്ഞി, പായസം രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവയും ടെൻഡർ. പകുതി വരെ പാകം.
3. പയറ് മഞ്ഞൾ, 15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചേർക്കുന്നതിൽ ശേഷം. പൂർണ്ണമായും മൃദു വരെ.
4. സ്പൈസ് ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
5. സോസ് മിക്സ് ബ്ലെൻഡറിൽ അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി പരിധി പതപ്പിച്ചു.
6. ചീര വഴറ്റേണ്ടത്.

വഹിച്ചവരുടെ ചുവന്ന പയറ് ഉൾപ്പെടുന്ന തുടക്കക്കാരെ, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പലതരം ഉണ്ട്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചൊഒക്ബൊഒക്സ് കണ്ടെത്തിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം കയറി വന്നു കഴിയും. ലളിതമായി തമ്മിൽ തമ്മിൽ പച്ചക്കറി പകരം, മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, പുതിയ അമ്മമ്മയെ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ രൂപത്തിൽ ആണ്. ഗുഡ് ലക്ക്!