ഒരു സാൽമൺ ഒരുൽപ്പന്നമാണ് പാചകം

വിപണിയിൽ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, ഞങ്ങൾ പുതിയ, രുചിയുള്ള ആരോഗ്യാവഹവുമായ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഇറച്ചി, മത്സ്യം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം കീ ആണ് - നാം എന്തു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സംബന്ധിച്ച പലപ്പോഴും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു ചെയ്യരുത്. നീ ഞങ്ങളെ കൊണ്ടുവരുവാൻ കർഷകർക്ക് പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, ഇറച്ചി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് വളരെക്കാലം സംസാരിക്കാം. എന്നാൽ, സാൽമൺ പോലുള്ള ചുവന്ന മത്സ്യം, മത്സ്യം പോകാതിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ നന്മ: അച്ചാറിനും ഉപ്പിട്ട പുകകൊണ്ടു, ഫ്രൈ. ഈ മത്സ്യം പറയാൻ പോലും, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്, ഞങ്ങൾ മാത്രം വസ്തുതകൾ നോക്കി വസ്തുത, അതു വ്യക്തമായ ഒരിക്കൽ. സാൽമൺ, മത്സ്യം മറ്റു പല തരം പോലെ, ഒരു ഹാനികരമായ മൂലകങ്ങൾ, അതായത് കൈവരിക്കും ഇല്ല ശരീരം വരുത്തും ഇനി ദ്രോഹവും. സാൽമൺ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, അപൂരിത കൊഴുപ്പും, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒമേഗ 3 അടങ്ങുന്ന മത്സ്യം പതിവായി ഉപഭോഗം, യുവാക്കൾ ദീർഘായുസ്സോടെ, ദേഹം ഉറപ്പിനും നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന, ആ, ഈ ഉൽപ്പന്നം നന്ദി, നിങ്ങൾ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും വിഷാദരോഗം മറികടക്കാൻ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, അതിന്റെ ഫലമായി, ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ. മത്സ്യം ഈ തരം എൻ എ, ബി, ഡി, സി, പി.പി, ഉപാപചയ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധിക്കും, പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, അസ്ഥി - സാൽമൺ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇതിൽ അവിടെ മഗ്നീഷ്യം, ക്ലോറിൻ, കാൽസ്യം, സൾഫർ വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടെ 22 ആകുന്നു ഒപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരം കൊഴുപ്പ്.

ഭക്ഷണം, അത് വിഭവം കണക്കാക്കുന്നു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ആണ് "സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക്." എന്ന ചോദ്യത്തിന് ന് മാംസഭക്ഷണശാല പാചകം സാൽമൺ, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം വേണം: "ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്!".

"സാൽമൺ ഒരുൽപ്പന്നമാണ് എങ്ങനെ പാചകം." ഞാൻ വിഷയത്തിൽ കുറച്ച് സൂചനകൾ സൂചനകളും നിങ്ങൾ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാൽമൺ, പായസവും ആവശ്യമായ സ്റ്റീക്ക്സ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നാരങ്ങ, എണ്ണ പച്ചക്കറി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. ഫിഷ് (അത് ഫ്രീസ് എങ്കിൽ - ഇവരൊന്നിച്ചുള്ള പാചകം മുമ്പ്), ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സസ്യ എണ്ണ, മഞ്ഞള്പൊടി കൂടെ ബ്രഷ് ചുമത്തുക. മത്സ്യം സമയം 40 സെക്കൻഡ് ഓരോ ഭാഗത്തും വളരെ ചൂടുള്ള എണ്ണ ഫ്രൈ, ചൂട് മേൽ ടെൻഡർ വരെ ദൊജ്ഹരിവത്സ്യ സ്റ്റീക്ക്സ് പിന്നാലെ ശേഷം 30 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. പലപ്പോഴും ചോദ്യം ഒരു പാതിരാത്രിക്ക് പാചകം എന്ന ഉയരുന്നു കരഞ്ഞാൽ ന് സാൽമൺ, നിങ്ങൾ, ഒരേ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എണ്ണയുടെ മത്സ്യം മറക്കരുത്. പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു.

മാംസഭക്ഷണശാല എനിക്ക് പാചകം, അടുത്തിടെ വളരെ രുചിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് അറിവുകിട്ടി അടുപ്പത്തുവെച്ചു സാൽമൺ എന്ന. വിഭവം ഏതെങ്കിലും പട്ടികയിൽ ആകർഷകമാണെന്നും വിജയികളും, ഒരു ഉത്സവ ആൻഡ് രുചിയുള്ള. സാൽമൺ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, രണ്ടു സ്റ്റീക്ക്സ്, സോയ സോസ് (3 സ്പൂൺ), കാൽ കപ്പ് പഞ്ചസാര, എണ്ണ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വേണം. എൽ നാരങ്ങ നീര്, ഡ്രൈ വൈറ്റ് വൈൻ. സാൽമൺ ഒരു നല്ല വാഷ് വരണ്ട വേണം. നിങ്ങൾ പേപ്പർ ഇനിഎന്നെങ്കിലും കഴിയും. സോയ സോസ് എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക. സാൽമൺ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലെ പലിശയ്ക്ക് പാകം സോയ സോസ് പകരും. 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ സ്ഥാനത്ത്. മത്സ്യം സോസ് പകരും ഈ സമയത്ത് നിരവധി തവണ. ബേക്കിംഗ് മത്സ്യം വളി തിരിക്കുക ക്രമേണ സുണീ പോലെ സോയ സോസ് വേണ്ടി. ഭാഗങ്ങൾ മഞ്ഞള്പൊടി കൂടെ വേണം ആരാധിക്കുക.

ഒരു പ്രത്യേക പരിപാടി വേണ്ടി സാൽമൺ മാസക്കഷണം അരച്ചെടുക്കുക എങ്ങനെ? 300 മില്ലി, നാരങ്ങ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മത്സ്യം, സസ്യ എണ്ണ - നിങ്ങൾ സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക്സ് (നമ്പർ അതിഥികളുടെ എണ്ണം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു), ക്രീം ആവശ്യമാണ്. സാൽമൺ ഉരസുന്നത് കടൽ ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മത്സ്യം മരിനതെ മണിക്കൂർ ദമ്പതികൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ചു. ഒരിക്കൽ മത്സ്യം അച്ചാറിനും, ഒരു ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ ഇരുഭാഗത്തും സസ്യ എണ്ണയിൽ അതിന്റെ ഫ്രൈ 1-2 മിനിറ്റ് സ്ഥലം സാൽമൺ വേണ്ടി, ക്രീം പകരും. മത്സ്യം, നാരങ്ങ ഇടുകയോ ഇടുവാൻ കഴിയും ചീര (ഓപ്ഷണൽ) തളിക്കേണം. രൂപവും 250 ഡിഗ്രി താപനില അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു ലിഡ് മൂടിയിരുന്നു, മത്സ്യം 20 മിനിറ്റ് ചുട്ടു.

എങ്ങനെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സാൽമൺ മാസക്കഷണം പാചകം. മുകളിൽ പ്രെസ്ച്രിപ്തിഒംസ് അതു ഇത്തരം കോഴ്സുകൾ വലിയ സാമ്പത്തിക സമയവും ചെലവ് ആവശ്യമില്ലാത്ത വേണം. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മത്സ്യം നൽകുന്നു നേട്ടങ്ങൾ, വിലതീരാത്ത. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.