അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ഫ്ലൗണ്ടർ

ഒരു മത്സ്യം ഫ്ലൗണ്ടർ ചീഞ്ഞ, ഇളയതും ഫ്ലവൊര്ഫുല് ഇറച്ചി, അക്ഷേപം യഥാർത്ഥ ഗൊഉര്മെത്സ് --നെ. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഈ രുചിയുള്ള മത്സ്യം നിരവധി പാചക ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാചകക്കുറിപ്പ് - വറുത്ത പ്ലൈചെ, ടർബോട്ട് batter ൽ എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ, അത് ഡോക്ടർമാർ, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല പറയും പോലെ കലോറി വളരെ സമ്പന്നമായ, അതിനാൽ,. ഒരു വെടിക്ക് രണ്ടു പക്ഷികളെയും കൊല്ലുമെന്ന് എങ്ങനെ - രുചികരമായ മീൻ സ്വയം കൈകാര്യം ഒരേ സമയം വിഭവം രുചികരമായ, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ.

നിങ്ങൾ മീൻ റോസ്റ്റ് വളരെ ആത്മബന്ധം എങ്കിൽ, പിന്നെ നാരങ്ങ കൂടെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ഫ്ലൗണ്ടർ അവിടെ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - നിനക്ക് എന്ത് വേണം. ഇത് ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്: പ്ലൈചെ ഏകദേശം 1 കിലോ, 1 നാരങ്ങ, 70 ഗ്രാം. വെണ്ണ, സത്യാവസ്ഥ ഏതാനും ചണത്തണ്ടുകളുടെ, ഉപ്പ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലൗണ്ടർ വൃത്തിയാക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചർമ്മങ്ങളും.

നാം ഫ്ലൗണ്ടർ വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങും: കണ്ണ്, ചരിഞ്ഞ് തല വെട്ടി അടിവയറ്റിലെ തുറന്നു വയറുകളിൽ നീക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.

അപ്പോൾ നാം താഴെ, മത്സ്യം വെളിച്ചം ഭാഗത്തു നിന്നും ചെതുമ്പലും ചുരണ്ടിയ വേണം.

ഫ്ലൗണ്ടർ തൊലി ഇരുണ്ട വശത്ത്, സാധാരണയായി അവജ്ഞയാണ്. എന്നാൽ, ഫ്ലൗണ്ടർ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടതു ഒരുക്കുന്ന, അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുവാൻ - അവൾ വെറും മത്സ്യം ജപെഛെത്സ്യ ഇല്ലാതാകും.

ചിറകും, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഫ്ലൗണ്ടർ പിണം വാഷ് vertebral കട്ട് നിന്ന് രക്തം കൊടുത്തത്. അപ്പോൾ അത് ഒരു പേപ്പർ ടവൽ കൊണ്ട് വരണ്ട തടവുക.

അടുപ്പിൽ 180 ഡിഗ്രി മാപനം വേണം

ഒരു ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ ആവശ്യമായ ഉപ്പ് സ്ഥലം ഫ്ലൗണ്ടർ. അപ്പോൾ അത് വെണ്ണ ഏതാനും സമചതുര ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് മുകളിലേക്ക്.

നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫ്ലൗണ്ടർ പായസവും സജ്ജമാക്കുക 15-20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

അലക്കി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് വരെ ചെറുനാരങ്ങ. നിങ്ങൾക്ക് അലക്കി മാംസംപോലെയും വേണം ായിരിക്കും.

പിന്നെ, അടുപ്പിൽ നിന്ന് മത്സ്യം പുറത്തു എടുത്തു നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം അരിഞ്ഞത് നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ, നന്നായി ായിരിക്കും വെണ്ണ ഏതാനും ഇടുകയോ മുകളിൽ അത് ചേർക്കുക. വീണ്ടും ഞങ്ങൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു 5 മിനിറ്റ് ബട്ട് വെച്ചു. സമയം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അടുപ്പിൽ നിന്ന് വിഭവം പിൻവലിക്കുകയും.

ഫ്ലൗണ്ടർ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു തയ്യാറാണ്. പൂർത്തിയായി ഫ്ലൗണ്ടർ മേൽചുറ്റുപടിയും മുറിച്ച് പാത്രങ്ങൾ ഇട്ടു വ്യത്യസ്ത പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് നിന്നും വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അറു ആരാധന. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര! അതുപോലെ തന്നെ തയ്യാറാക്കി ട്രൗട്ട് മേൽചുറ്റുപടിയും ആണ്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ഈ മത്സ്യത്തെ പോലെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെ രസിക്കും.

ഇത് തയ്യാറാക്കി ഫ്ലൗണ്ടർ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരേ എളുപ്പമാണ്.

വേണ്ടത്: അര നാരങ്ങ കത്തിയമർന്നു ആൻഡ് തലയില്ലാത്ത ൯൦൦-൧൦൦൦ഗ് ഫ്ലൗണ്ടർ, 4 വലിയ അല്ലെങ്കിൽ 8 ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വൈറ്റ് വൈൻ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, മത്സ്യം അനുയോജ്യമായ സസ്യങ്ങളുടെ മികച്ച വരണ്ട നാഴികകല്ലായി, ഒരു വലിയ കടൽ ഉപ്പ് കുരുമുളക്, അല്ലെങ്കിൽ രുചി വ്യത്യസ്ത കുരുമുളക് ഒരു മിശ്രിതം, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പൊടിക്കുന്നു അത്യാവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം, നന്നായി കഴുകുക, വൃത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമാണ് അല്പം ഉണങ്ങി ബേക്കിംഗ് ഒരു അനുയോജ്യമായ രൂപം കടന്നു വീശിയത്. അതിനാൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തെറിച്ചു വേണം, ഒരു ചെറിയ 200 ഡിഗ്രി 15 മിനിറ്റ് ഒരു ബേക്കിംഗ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു വൊദിഛ്കി പകരും. ചുട്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പിൻവലിക്കുകയും ഒരു വിഭവം വെച്ചു.

ഫ്ലൗണ്ടർ പേപ്പർ ടവലുകൾ കൊണ്ട് വരണ്ട, നല്ല വാഷ് ആവശ്യമാണ്. രണ്ടു ഫോയിൽ ശുഭ്ര, നടുവിൽ ഒരു Criss-ക്രോസ് ആക്കി മതി നുള്ള് പകരും എടുക്കുക ഉപ്പ്. ഉപ്പ് ന് , ഇട്ടു ഫ്ലൗണ്ടർ ആയിരിക്കും ചീര, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് തളിക്കേണം, വളരെ കട്ടികുറഞ്ഞ കൊളിഫ്ലെവെര് വീഞ്ഞും തളിക്കേണം ആവശ്യമാണ് ഒരു നാരങ്ങ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ വേണം.

ഈ അടുപ്പത്തുവെച്ചു നന്നായി നിലനിന്നത് ൽ ഫോയിൽ സ്ഥലം കൊണ്ട് മൂടുവാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആയിരിക്കണം. ഏകദേശം 180 ഡിഗ്രി താപനില 15 മിനിറ്റ് എന്നു ബട്ട് ചുട്ടു, തുടർന്ന് അടുപ്പിൽ നിന്നും നീക്കം, അത് സൌമ്യമായി വിന്യസിക്കാനും ആണ്. അടുത്തത്, അതു ഫോയിൽ കുലെക്കുന്നു അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ബിറ്റ് പറ്റി മീൻ ജ്യൂസ് കൊണ്ട് പൂരിത 10 മിനിറ്റ് വീണ്ടും അടുപ്പിൽ ഇട്ടു ആ സദാശീവ്റാവ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കീഴിൽ ഫ്ലൗണ്ടർ തയ്യാറാണ് ഇടുക.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഫോം നേടുകയും മേശമേൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഭക്ഷണം സമർപ്പിക്കുക. ഫ്ലൗണ്ടർ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു - വിഭവം വളരെ, രുചിയുള്ള ഫ്ലവൊര്ഫുല് വളരെ പോഷക അല്ല.