മുലയൂട്ടൽ അമ്മ സൂപ്പ്. ഒരു മുലയൂട്ടൽ അമ്മയുടെ എന്തൊക്കെ?

ഓരോ കുടുംബവും കുഞ്ഞ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരുന്നു - ഒരു വലിയ സന്തോഷം, എന്നാൽ ആ മാതാപിതാക്കൾ ഒരു വലിയ ഉത്തരവാദിത്വം വരുന്നു സഹിതം. തീർച്ചയായും കുഞ്ഞിനെ മികച്ച ഭക്ഷണം - ഒരു അമ്മയുടെ മുലപ്പാൽ. എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും ആവശ്യമായ കുട്ടി അടങ്ങുന്ന, ഒപ്പം, ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയ പല പകർച്ചവ്യാധികൾ നവജാത കാത്തുരക്ഷിക്കുന്ന പുറമേ, ജൈവ ഘടകങ്ങൾ. പ്രധാനം പുറമേ അമ്മയുടെ പാൽ തുടക്കത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ പാൽ ദഹനത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇന്നത്തെ പദാർത്ഥങ്ങളും മാത്രമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന നിലനിറുത്തുക - യുവ മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രാഥമിക ചുമതല

പ്രധാന ലക്ഷ്യം, യുവ മാതാപിതാക്കൾ മാത്രമല്ല മുഴുവൻ കുടുംബം, പക്ഷേ മുലപ്പാൽ നവജാത തുക മതി എന്നതാണ്. ഈ ചോദ്യം ഉയരുന്നു എവിടെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക ഇതാണ്. പരമ്പരാഗത മെനുവിൽ നിന്നും, കാലം ജന്മം കൊടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ പിന്നാലെ വന്നില്ല പോലെ, അതു, തീർച്ചയായും, നൽകാൻ, എന്നാൽ പിന്നീട് എപ്പോഴും ഒരു ചെറുതായി ആസ്വദിച്ചു ഭക്ഷണ സമയത്ത് അമ്മയിൽനിന്നും പരിഷ്ക്കരിച്ചു സാധ്യത ഇല്ല, അത് ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു പോലെ തോന്നി .

തൊഴിൽ വിതരണം സ്ത്രീകളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

തയ്യാറാക്കുന്നതിനു മുൻഗണന എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു യുവ അമ്മ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്ന പോഷക മൂല്യം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് തീർത്തും അലർജിക്ക് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ആ ഉപേക്ഷിച്ച് വേണം. മുലപ്പാൽ ചെയ്യുക ഭക്ഷണത്തിൽ നിറഞ്ഞ, പുതിയ അമ്മമാർ അനിവാര്യമായും ആവശ്യമായ തുക അസംസ്കൃത പാകം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം ആയിരുന്നു.

പാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അവശ്യ കുഞ്ഞിനെ എന്ന് വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ആരോഗ്യ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലഭിക്കും.

കുട്ടിയെ അവൻ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ അറിയുന്നു

എന്റെ അമ്മ സംശയം ആലിംഗനം ചെയ്താൽ തവണ ഉണ്ട് - ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഉൽപ്പന്നം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം സാധ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്ത കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ അത് അൽപ്പം ഭക്ഷണം വേണം, ഒപ്പം. അവരുടെ പെരുമാറ്റം കുഞ്ഞിൻറെ സംസ്ഥാന നിങ്ങൾ ശരിയായ ഉത്തരം പറയും.

ലിക്വിഡ് അത്യാവശ്യം ആണ്

യംഗ് അമ്മ മുലയൂട്ടുന്ന വരെ ദ്രാവകം ഒരു ദിവസം 2-2.5 ലിറ്റർ കുറഞ്ഞത് ഉപഭോഗം വേണം ശരിയായ തലത്തിൽ ആയിരുന്നു. അതു ഹെർബൽ പെടുന്ന, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, എന്നാൽ ഈ നമ്പർ സുരക്ഷിതമായി ഭാഗമായിട്ടായിരുന്നു കഴിയും മറക്കരുത് പാടില്ല, സൂപ്പ് ഭാഗമായ ഒരു ദ്രാവകം ആയിരിക്കാം. ഒന്നാം മാസം മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സൂപ്പ് ധാന്യങ്ങൾ പലതരം സാന്നിധ്യം അത് സാധ്യമായ വിഭവം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ ശ്രേണി വിവിധങ്ങളായി ചെയ്യുന്നു വസ്തുത നല്ലതാണ്. പോഷകാഹാരവും അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും നൽകുന്നതു കൂടാതെ, അവർ രണ്ട് എക്സ്ചേഞ്ച് ദഹനവ്യവസ്ഥ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പു.

സൂപ്പ് ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ നേടും

എന്തു സൂപ്പ് ഒരു അമ്മ കഴിയും? ഒന്നാമതായി, അടിസ്ഥാനമാക്കി ആ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ആയിരിക്കും ബീഫ് ചാറു കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചിലകൾ പച്ചക്കറി അധിക. ഉള്ളി ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് ചേർക്കാൻ എങ്കിൽ ഒരു അത്യാവശ്യമാണ്, അത് വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റി നല്ലത്. നന്നായിരുന്നേനെ ദിനചര്യയിൽ ആൻഡ് സൂപ്പ് പ്രസക്തമായ.
പ്രത്യേകിച്ച് കൂൺ വിഭവങ്ങൾ സംബന്ധിച്ചു, ചില സൂപ്പ് സംശയം ഉപയോഗം സാധ്യത അനുഭവിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ അമ്മമാരെയും ചെയ്ക. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെയും കുട്ടികളുടെയും വയറുമായി വളരെ കനത്ത കൂൺ സൂപ്പ് - ഒരു വശത്ത്, അത് ദഹനം എളുപ്പമാണ് ഏത് പ്രോട്ടീൻ, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവയിൽ. ശേഖരിച്ച സ്വന്തം കൂൺ നിന്ന് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സൂപ്പ് പോലും അപകടകരമായ ഉല്പന്നം കഴിയും.

എന്നിട്ട്, കൂൺ സൂപ്പ് എല്ലാം തരും? ഇല്ല, നിങ്ങൾ കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ തയ്യാറെടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു എങ്കിൽ. എന്നാൽ കൂൺ സൂപ്പ് നഴ്സിംഗ് അമ്മ മുൻകരുതൽ ഉപയോഗിക്കാവൂ. മെനു തിരഞ്ഞെടുക്കുക വഴി, സ്ത്രീ ഒരു അമ്മ മാറി, നിങ്ങൾ തന്നെക്കുറിച്ചു അല്ല ചിന്തിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ പ്രാഥമികമായി നവജാത നുറുക്കുകൾ ന്. ഇത് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം എന്നതാണ് പയറു സൂപ്പ് അത് അനാവശ്യ ചൊലിച്ക്യ് കുഞ്ഞ് കാരണമായേക്കാം പോലെ, ഒരു അമ്മ.

സൂപ്പ് വേണ്ടി അടിസ്ഥാന പാചക പുതുതായി അവിഹിതഗര്ഭത്തില്

പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ഒരു - ജനനത്തിനു ശേഷം ഒന്നാം മാസം മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സൂപ്പ് അങ്ങനെ. എന്നാൽ ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ കാലയളവിൽ, വൈവിദ്ധ്യവും വേണം! നിങ്ങൾ കാര്യമാണ് ഇവിടെയാണ് സൂപ്പ് വേണ്ടി പാചക. അമ്മ അവളുടെ കുടുംബം, അവർ മെനുവിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പ് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ് ചെയ്യും. നാം പല ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം.

ഒരു സംതൃപ്ത ഭക്ഷണം ഒരു ബീഫ് ചാറു ഒരു അമ്മ എന്ന സൂപ്പ് പാചകം ശ്രമിക്കുക, ബീഫ് മാത്രമാണ് പുതിയ നോൺ-വഴുവഴുപ്പുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചേരുവകൾ: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (6 പീസുകൾ.), ബീഫ് (500 ഗ്രാം), കാരറ്റ് (1 പിസി.), തക്കാളി നീര് (300 മില്ലി), സസ്യ എണ്ണ (2 ടേബിൾസ്പൂൺ), പുളിച്ച ക്രീം, പുതിയ ചതകുപ്പ (1 എന്നേയുള്ളൂ), റൂട്ട് ായിരിക്കും (1 പിസി.), രുചി ഉപ്പ്.

അടിസ്ഥാനമായി ബീഫ് ആൻഡ് ായിരിക്കും റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച്, ചാറു തയ്യാറാക്കുക. എല്ലാ നുരയെ നീക്കം ഒരേ സമയം ഏകദേശം 2 മണിക്കൂർ ചൂട് അതിനെ പാകം. പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കട്ട്. റെഡി ചാറു, ഇറച്ചി ചെറിയ തുല്യ കഷണങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര അരിഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത് ചാറു പകരും. ചൂട് ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് കുക്ക്, ഉപ്പ്, തക്കാളി ജ്യൂസ് നൽകുക, മതി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും. ത്യജിച്ചു സസ്യ എണ്ണ ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക. 10 മിനിറ്റ് സൂപ്പ് പാകംചെയ്തു, നിങ്ങൾ ടേബിൾ കൊണ്ട് കഴിയും.
നാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കോളിഫ്ളവർ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സൂപ്പ് പാചകം നിർദേശിക്കുന്നത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (4 പീസുകൾ.), ക്യാരറ്റ് (1 പിസി.), കോളിഫ്ലവർ (250 ഗ്രാം), വെളുത്തുള്ളി (1 പിസി.), ഫ്രെഷ് ചതകുപ്പ (1 ചെറിയ കൂട്ടം), സസ്യ എണ്ണ (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) എടുക്കുക രുചി ഉപ്പ്.

പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരേ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്. കോളിഫ്ലവർ, ശ്രദ്ധാപൂർവം അലക്കി ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു വിഭാഗിക്ക. രുചി ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ, കോളിഫ്ലവർ ചേർക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ഉപ്പു വെള്ളം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സീസൺ പകരും. ഈ സമയത്ത്, നന്നായി സവാള, കാരറ്റ്, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് ഉരസുന്നത് മാംസംപോലെയും. മൃദുവായ, സസ്യ എണ്ണ വരെ, ത്യജിച്ചു അവരെ ഫ്രൈ, സൂപ്പ് ചേർക്കുക കുറഞ്ഞ ചൂട് മറ്റൊരു 5-10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. അവസാനം, അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ ചേർക്കുക.

പെരുംജീരകം ആൻഡ് ചൊഉര്ഗെത്തെസ് കൂടെ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സൂപ്പ് വേണ്ടി രുചികരമായ സുരക്ഷിതമായി ശ്രദ്ധ. പെരുംജീരകം ഏതാനും പുതിയ വേരുകൾ ബ്ളിറ്റ്സ് പുതിയ കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, വെള്ളം, വെണ്ണ ഒരു ബിറ്റ്, സവാള ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും, അല്പം ചതകുപ്പ ആൻഡ് സത്യാവസ്ഥ എടുത്തു. വേവിക്കുക ചിക്കൻ മുതൽ ചാറു, ഉള്ളി, പെരുംജീരകം എന്നിവ മരോച്ചെടി അരച്ചെടുക്കുക തുടർന്ന് 5 മിനിറ്റ് ചാറു പരുവിന്റെ ചേർക്കുക. അപ്പോൾ എല്ലാവരും ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോസസർ സഹായത്തോടെ, കൂടെ സീസൺ അടിക്കുകയും മാപ്പു ഭക്ഷണം.

ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകാഹാരം സൂപ്പ് ചീര, കാരറ്റ്, ചില ഉള്ളി, 2 പീസുകൾ ആവശ്യമായ ഏത് ചീര ഒരു അമ്മ, ആണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുട്ട, വെണ്ണ. ചീര വഴറ്റുക, ഈ സമയത്ത്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം. ശേഷം, സൂപ്പ്, ചീര ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന സൂപ്പ് സീസണിൽ ശേഷം, ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

ആരോഗ്യ ഈ ലളിതമായ രഹസ്യം പൂർണ്ണ വികസനം

വൈദ്യുതി പരമാവധി ആനുകൂല്യം പുതുതായി മാം ഗുണനിലവാരം അല്ലാത്തവര്ക്ക് മതിയായ കൊണ്ടുവന്നു, അതിനാൽ തിന്നു. അതു പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അത്താഴത്തിന്, മാറ്റിയിട്ടില്ല എന്ന് പ്രധാനമാണ്. ഇതേ ഗുണമേന്മയുള്ള സംയോജിച്ച് മോഡ് തിന്നും വിധേയത്വം അതു സാധ്യമാണ് കുഞ്ഞ് അതിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും വികസനത്തിനും മികച്ച പോഷകാഹാരം നൽകാൻ മതി മുലയൂട്ടുന്ന നിലനിർത്താൻ ചെയ്യും.