കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പായസം

ഇത് രഹസ്യമല്ല പച്ചക്കറി എന്ന് - മനുഷ്യ ശരീരം അനിവാര്യമാണ് എന്നു പോഷകങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പാണ്ടികശാലയും ആണ്. അതുകൊണ്ട് വിവിധ വിഭവങ്ങൾ അവരെ ഒരുക്കുവാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. ഒരു ഉദാഹരണം ഒരു പായസം ആണ് കോളിഫ്ലവർ. നമ്മുടെ പായസം എന്ന നിർബന്ധമായും ഘടകമാണ്, കോളിഫ്ലവർ, അത് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ പച്ചക്കറി ആണ്. കാബേജ്, കാബേജ് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ വളരെ വേഗത്തിലാണ് ആഗിരണം, അതിനാൽ പോലും കുട്ടികൾ അവിടെ കഴിയും. ഇത് ദഹനം വിറ്റാമിൻ യു, ഒരു നിരവധി പ്രോട്ടീന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വെജിറ്റബിൾ പായസം കോളിഫ്ളവർ സുഗന്ധവർഗ്ഗത്തോടുകൂടെ

ഈ വിഭവം ഒരു മെലിഞ്ഞ എന്നാൽ പോലും ഗൊഉര്മെത്സ് പ്രസാദം മതി മൂർച്ചയും. ആദ്യം നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി 3 ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ഉണക്കിയ മാംസംപോലെയും വേണം മുളക് കുരുമുളക്. ചൂടുള്ള എണ്ണ ഇട്ടു ജീരകം ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് ഫ്രൈ. 6 പീസുകൾ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര മുറിച്ച് അവരെ ഉണക്കിയ മഞ്ഞൾ ഒരു സ്പൂൺ ഒരു പാദത്തിൽ, നിലത്തു ഇഞ്ചി, മല്ലി അര സ്പൂൺ പോലെ വളരെ ചേർക്കാൻ തുടർന്ന് നേർവിപരീതമാക്കൽ ഒപ്പം മുറിച്ചു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടുപ്പിച്ചു, ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു സുഗന്ധ മിനിറ്റ് 4. അടുത്തത്, 400 ഗ്രാം കോളിഫ്ലവർ കൊണ്ട് എണ്ണ അരച്ചെടുക്കുക വേണം. എല്ലാ ഉപ്പും ഫ്രൈ വരെ പാകം. 5 മിനിറ്റ് ഉരുളിയിൽ ചുട്ട വരെ അര തുരുത്തി ചേർക്കണം ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ പീസ്.

കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചിക്കൻ വെജിറ്റബിൾ പായസം

ചിക്കൻ 800 ഗ്രാം (കഴിയുന്നതും നെഞ്ചു) അസ്ഥി നീക്കം ശേഷം, ശരാശരി വലിപ്പം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. 4 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഓരോ - സെമിചിര്ച്ലെസ് ഉള്ളി, 2 4 ഭാഗങ്ങൾ മുറിച്ചു. നിങ്ങൾ, അതു രസം, വെണ്ണ ൽ അരച്ചെടുക്കുക ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ കുരുമുളക് തളിക്കേണം, കോഴി - ചിക്കൻ സുഗന്ധവർഗ്ഗം. പിന്നെ, ലഭിച്ചു വറചട്ടി സോസ്, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി മൂപ്പിക്കുക നവീനമായ 4 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പകുതി വളയങ്ങൾ, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ചേർത്ത് ഒരു കെറ്റിൽ വെച്ചു. അടുത്ത പാളി - കാബേജ് (300 ഗ്രാം) പൂങ്കുലകൾ കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഓരോ പാളി തളിക്കുക. അടുത്തതായി കെറ്റിൽ 2 മൂപ്പിക്കുക സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, മരോച്ചെടി 2 വെച്ചു. മൂന്ന് തക്കാളി തടിച്ച കട്ട് സർക്കിളുകൾ കൂടാതെ കുട്ടകം ഇട്ടു, മുകളിൽ ഉദാരമായി മയോന്നൈസ് ഒഴിച്ചു വെണ്ണ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുക്ക്. സേവനം നൽകുമ്പോൾ, ചീര പെര്തുശ്കി തളിക്കേണം.

കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ബ്രോക്കോളി കൂടെ വെജിറ്റബിൾ പായസം

, കോളിഫ്ലവർ ആൻഡ് ബ്രൊക്കോളി 150 ഗ്രാം എടുത്തു ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു പങ്കിടും. ഒരു മണി കുരുമുളക് സമചതുര, സവാള അരിഞ്ഞത് - പകുതി വളയങ്ങൾ. ചായിച്ചു തുടർന്ന്, 3 മിനിറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക ബ്രൊക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ അതിലേക്ക് ഇട്ടു, പാകം ചെയ്ത വരെ തേൻ അഗരിച് ഫ്രൈ 100 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്ന തകർത്തു ഗ്രാമ്പൂ, പുളിച്ച ക്രീം ഒരു പാദത്തിൽ കപ്പ് ഒരു അല്പം ഉപ്പ് ഇട്ടു വേണം. അവർ കൂൺ പാകം വരെ ചൂട് മേൽ മാരിനേറ്റ്. ഒരു മേശ ഘനത്തിൽ പായസം തളിച്ചു പച്ച ഉള്ളി ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ.

കോളിഫ്ലവർ, കറി പച്ച പയർ കൂടെ വെജിറ്റബിൾ പായസം

കോളിഫ്ളവർ 700 ഗ്രാം കട്ടിയുള്ള കാലുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു വിഭജിച്ച് അര മണിക്കൂർ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അപ്പോൾ അതു ഉണങ്ങിപ്പോയി അരച്ചെടുക്കുക ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ കറി (1.5 സ്പൂൺ) ഉം കായം (0.5 സ്പൂൺ) കൂടെ ആയിരിക്കണം. അടുത്തത്, പാൻ ഒന്നിച്ച് അരച്ചെടുക്കുക ചേർത്തു 100 പച്ച പയർ ആൻഡ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേണം. ചൂടുള്ള വെള്ളം 100 മില്ലി ചേർക്കുക, പ്രിസൊലിത് നന്നായി ഇളക്കുക 3 തക്കാളി പ്രോഗ്രാമുകളാണ് കട്ട് പകുതി-വളയം കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു കൂടാതെ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു 5 മിനിറ്റ് മൂടി. , കവർ ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ ഉടനെ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. കോളിഫ്ളവർ തയ്യാറാകൂ ലൈനിലുള്ള.

സൌഎര്ക്രൌത് ആൻഡ് കളറും പായസം

ഒടുവിൽ, പായസം പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു പരമ്പരാഗത സൌഎര്ക്രൌത് കൂടെ. ഒരു വലിയ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, 1 കാരറ്റ് (നേർത്ത വളയങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്) ഉം അച്ചാറിനും കൂൺ 300 എത്തിക്കാനുള്ള ചൂടായ ചട്ടിയിൽ അത് പാചകം. ഫ്രൈ ഉയർന്ന ചൂട് എല്ലാ 5 മിനിറ്റ്. അപ്പോൾ പാൻ, 300 സൌഎര്ക്രൌത് 5 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഗ്രാം, വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ധരിച്ചു. കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ഉണക്കിയ റോസ്മേരി ചേർക്കുക വറചട്ടി 3 മിനിറ്റ് ശേഷം സുനെലി ചൂടുള്ള വെള്ളം 500 മില്ലി പകർന്നു ഞങ്ങള്. 40 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. 10 മിനിറ്റ്. വരെ നിങ്ങൾ തുറ ഇലയും ടിന്നിലടച്ച പീസ് 0.5 ക്യാനുകളിൽ ഇടുവാൻ ആവശ്യം ഉരുളിയിൽ ചുട്ട. കുറച്ചു കാലം വിഭവം തിളപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് ചേരുവയുണ്ട് അത് നൽകേണ്ടതുണ്ട്.