മുന്ക്: ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം. പാചകം പാചക

മുന്ക് - ഗോതമ്പ് semolina ഗ്രിംദെദ്. അതു മാത്രം ദുരുമ് ഗോതമ്പ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ദെചൊയ്സ് ഒരു കേക്ക്, കഞ്ഞി, പറഞ്ഞല്ലോ കൂടുതൽ കഴിയും. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം കൂടുതൽ വിശദമായി എന്തു semolina പരിഗണിക്കുന്ന. semolina പ്രയോജനങ്ങൾ ആൻഡ് അപ്രകാരം - ഒരു ചൂടുള്ള വിഷയം ഇന്ന്.

semolina ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഈ മൃഗപൃഷ്ഠം വേഗം തയ്യാറാക്കി. അതു നന്നായി വളരെ ചെറിയ കൊഴുപ്പ് (0.2%) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ശരീരം ആഗിരണം. ലിക്വിഡ് semolina സഹായകരമായ കഞ്ഞി ഒരു രോഗം വയറ്റിൽ ജനം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി പന്ച്രെഅതിതിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ പതിവായി കഞ്ഞി ഭക്ഷണം ഉപദേശിക്കാൻ semolina.

മനുഷ്യരിൽ ഈ ധാന്യ നന്ദി അസുഖത്തെത്തുടർന്ന് ശക്തി തണുപ്പിക്കുന്നു ബോഡി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരം ആവശ്യമാണ് നിരവധി semolina കൊഴുപ്പില്ലാത്ത, അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ൽ.

ഇരുമ്പിന്റെ semolina, അത് കുറച്ച ഹീമോഗ്ലോബിൻ ജനം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും semolina സംഹിത അങ്ങനെ ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് കാലയളവിൽ ഭക്ഷണ ആവശ്യമാണ്. അതു പോഷകാഹാരം ആണ് ക്ഷമിച്ചും തന്നെയാണ് ആമാശയം, പാട്ടിണ്റ്റെ ഇല്ല.

ആപൽക്കരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ semolina

ചില ആളുകൾ അത് കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, പുരാതന കാലം മുതലേ കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം ഗ്രുഎല് ആകുന്നു. എന്നാൽ, പല ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു: മക്കൾ ആണോ ആവശ്യമില്ല. ആവശ്യത്തിനുള്ള പഠനം ഉയർന്ന കലോറി ധാന്യങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം.

മൃഗപൃഷ്ഠം ഉള്ള അന്നജം, ദഹനം ഹാർഡ് കുട്ടികളുടെ വയറ്റിൽ. അതിൽ ആണ് മുചൊപൊല്യ്സച്ഛരിദെസ് ഗ്ലിഅദിന് പോലുള്ള ഒരു സമ്പത്തു. ഇത് ലഘുദീര്ഘാഗ്രത്തോടെയുമാണ് necrosis ആ പരവതാനി കുടൽ മതിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം.

മൃഗപൃഷ്ഠം ഇപ്പോഴത്തെ ഫ്യ്തിന് ആണ്. പോലും, എന്നാൽ കുടൽ സസ്യ മാറുകയാണ് കാരണം. അതുകൊണ്ടു, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇരുമ്പ് പൃഷ്ടവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, ശരീരം വളരെ മോശമായി ആഗിരണം.

മുതിർന്നവരുടെ പലപ്പോഴും കഞ്ഞി തിന്നും എങ്കിൽ മുകളിൽ ഭയമില്ല ആയിരുന്നു. പ്രായമായ വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഈ ധാന്യം അതിൽ നിന്നു ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാതെ അവ കുടലിന്റെ പാട്ടിണ്റ്റെ പോലെ ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു, semolina ഹാനികരമായ സത്യാന്വേഷണമാണ്.

മുന്ക്: പാചകക്കുറിപ്പ്

Semolina കുട്ടിക്കാലം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവൾ പല കുട്ടികൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന. എളുപ്പത്തിൽ, വേഗത്തിൽ തയ്യാറെടുക്കുന്നു, അതു വളരെ രുചിയുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു ഭാഗമായി, പാലും വെള്ളം കഞ്ഞി പാചകം കഴിയും. ശരിയായ ഒരുക്കം രുചികരമായ പുറത്തു തിരിക്കും. എന്നാൽ, പാൽ semolina കൂടുതൽ പോഷക സമ്പന്നവും രുചികരമായതിനാൽ.

പാൻ അടിയിലേക്ക്, ചുട്ടുകളയരുതേ എന്നു കഞ്ഞി വെള്ളം 20 മില്ലി പകരും അത്യാവശ്യമാണ്. അത് തിളയ്ക്കുന്ന പാലും 1 ടീസ്പൂൺ 320 ഗ്രാം ചേർക്കുക ശേഷം. L. ധാന്യങ്ങൾ. ഈ കഞ്ഞി ശരാശരി പുറത്തു വയസ് സാധാരണ അനുപാതം ആണ്. നിങ്ങൾ കട്ടിയേറിയ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീട് കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഗ്രുഎല് വെള്ളം 400 മില്ലി ആവശ്യമാണ്.

പാൽ ഒഴിച്ചു ചെയ്യുമ്പോൾ, തീ ഇട്ടു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ. പരിചയസമ്പന്നരായ ഹൊസ്തെഷെസ് ഉപദേശം: കഞ്ഞി, ഇട്ടാണ് ഒഴിവാക്കാൻ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ഒരു നുള്ള് ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ semolina ൽ ഇളക്കുക, മാത്രമേ പാൽ അത് ഒരു നേർത്ത സ്ട്രീമിൽ തളിക്കേണം മെല്ലെ ചട്ടിയിൽ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ മണ്ണിളക്കി, തിളച്ചു. ഇടപെടാൻ ഇടവിടാതെ, കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, മറ്റൊരു അഞ്ച് മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്.

കഞ്ഞി ൫ഗ് വെണ്ണ കവർ ഇട്ടു ചൂട്, ഓഫാക്കുക. ഫലം ഒരു ഗവിക്ക് semolina ആയിരുന്നു. ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് അങ്ങനെ പോലും കൗമാരപ്രായത്തിൽ പഠിക്കാനാകും.

മുല്തിവര്ക ലെ ദെചൊയ്സ് തയ്യാറാക്കൽ

ഈ രീതിയിൽ, കഞ്ഞി വേഗത്തിൽ വേവിക്കുക. മുല്തിവര്ക ൽ മുന്ക് അത് നിരന്തരം മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ വഴിയിൽ നേടുകയും ആവശ്യം ഇല്ല, പുറത്തു ഫോട്ടോയും, എല്ലാ ഏറ്റവും മികച്ച തിരിക്കുന്നു. കപ്പ് നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാളി, എന്നാൽ കഞ്ഞി പ്രിഗൊരിത് അല്ല മൂടിയിരിക്കുന്നു.

ഒരുക്കുവാനും പാൽ മുല്തിവര്കു 2 കപ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. L. വെള്ളം. 2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. L. semolina വെണ്ണയും 5 ഗ്രാം. ഒരിക്കൽ ഇളക്കി ലിഡ് അടച്ച് 3 മിനിറ്റ് മോഡ് "പാൽ കഞ്ഞി" തിരിഞ്ഞു.

ഓഫ് മുല്തിവര്ക, ഒരു പാത്രത്തിൽ ധാന്യ shift കഴിയും. ചിലപ്പോൾ semolina ഇട്ടാണ് ഉപയോഗത്തിലുണ്ട്. അപ്പോൾ ഒരു സ്ത്രൈനെര് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാൽക്കവല വഴി പൊടിക്കുന്നു. ഇട്ടാണ് അപ്രത്യക്ഷമാകും. പാലിൽ semolina - പാചക ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വഴികൾ ഒരു. വെള്ളം ന്, അത് ഫോട്ടോയും സമ്പന്നമായ പുറത്തു തിരിയാതെ. ശേഷം വിഭവങ്ങൾ semolina മതി കലോറി, രാവിലെ അവരെ ഭക്ഷണം ശ്രമിക്കുക.

മത്തങ്ങ പൈ semolina കൂടെ

ഈ ധാന്യ പല രസകരമായ രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത്. അവരിൽ ഒരാൾ - അത് മത്തങ്ങ മന്നാ തുടർന്ന്. ഇത് പാചകം നിങ്ങൾ മുട്ട, മാവു, വെണ്ണ ആവശ്യമില്ല. മത്തങ്ങ പൈ ഈസ്റ്റ് മാധുര്യവും വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: ബജ്റയും മത്തങ്ങ പഞ്ചസാര (ഏകദേശം 100 ഗ്രാം) ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് (വി 2.). ഒരു നാരങ്ങ, തൈരും ആർട്ട് 1.5 ഒരു പാനപാത്രം സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ചേർക്കുക. semolina. വേഗത്തിൽ നന്നായി.

ഫലമായി മിശ്രിതം ഇരുമുന്നണികൾക്കും മുൻകൂർ എണ്ണ ലുബ്രിചതെദ് ആയിരിക്കണം ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ്, ന് വിന്യസിക്കുന്നു. 180 ഡിഗ്രി അടുപ്പിൽ തിരിയുക 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ടൈമർ കാലാവധി കഴിയുമ്പോൾ, കേക്ക് വെന്തുപോകാതിരിക്കുന്ന ഒരു മത്സരത്തിൽ സന്നദ്ധത പരിശോധിക്കുക.

ഇതിനിടയിൽ, കേക്ക് ചുട്ടു വരെ, സിറപ്പ് പാചകം. പഞ്ചസാര ഒരു കപ്പ്, 0.5 കല എടുക്കുക. വെള്ളം ഒരു നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ബെറി ജാം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

കേക്ക് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒഴിവാക്കുകയും കുതിർക്കാൻ വേണ്ടി സിറപ്പ് പകരും. ഇപ്പോൾ അത് നേടുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പരിപ്പ്, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ഫലം (അരിഞ്ഞ പ്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്) തളിക്കേണം കഴിയും. ഈ വിഭവം ഇംപെര്ചെപ്തിബ്ലെ ചേർത്തു semolina ആണ്. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം ഇത് അറിയിക്കുകയോ, അതിനാൽ, ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കാൻ അത് കെടന്നൊറങ്ങുന്ന ചെയ്യരുത്.

അലങ്കരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ സീസൺ സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ കേക്ക് നാരങ്ങ, raspberries, നിറം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കാരയും കൂടിച്ചേർന്ന് ആണ്. ബ്ലാക്ക് ഉണക്കമുന്തിരി ഉചിതമായ ആണ്.

നുറുങ്ങുകൾ

ഇപ്പോൾ അത് semolina അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്താണെന്ന്. ധാന്യങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങൾ ആൻഡ് അപ്രകാരം - പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു വിഷയം. കഞ്ഞി പലപ്പോഴും പൈതങ്ങൾ ലഭിച്ച ശേഷം. എതിപെടാത്ത തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, പിണ്ഡം-സ്വതന്ത്ര, എല്ലാ ഒരേസമയം വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പകർന്നു ആവശ്യമില്ല. പതുക്കെ ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു semolina വീഴും. അസുഖകരമായ ഇട്ടാണ് രൂപീകരണത്തിന് ഒരു നല്ല അരിപ്പ വഴി മെസ് തുടച്ചു കഴിയും.

വളരെ semolina മൃദു തിളപ്പിച്ച് മറക്കരുത്, അതിനാൽ വളരെയധികം ധാന്യ പകരും ചെയ്യരുത്. ഒന്നാമതായി, കഞ്ഞി കരിച്ചു കളയും രണ്ടാമത് - നിങ്ങൾ വളരെ കട്ടിയുള്ള ലഭിക്കും. എങ്ങനെ ശരിയായി semolina പാചകം, ഓരോ സ്ത്രീ അറിയുന്നു. അത് പ്രത്യേക കഴിവ് ആവശ്യമില്ലാത്ത വിഭവം ഒരുക്കുവാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ചേർക്കുക എങ്കിൽ എണ്ണ, ധാന്യ ഒരു രുചിയുള്ള എന്നാൽ ഫാറ്റി നേടുക. വെള്ളം മുന്ക് - അത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഒരു സത്ത് ഭക്ഷണം ആണ്. മാത്രം വീട്ടിൽ പാൽ കഞ്ഞി പാചകം ശ്രമിക്കുക. അപ്പോൾ ആശംസിക്കാം, മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല ആയിരിക്കും.

പല കുട്ടികൾ ഉണക്കമുന്തിരി കൂടെ ഈ ഔഷധമൂല്യം സ്നേഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നുരയെ അല്ലെങ്കിൽ കളയണം ഇല്ലാതെ. കുട്ടിക്ക് രുചി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ semolina കഴിക്കാൻ അവനെ സമ്മതിപ്പിച്ചു കഴിയില്ല. അങ്ങനെ ഒരു രുചികരമായ പുഡ്ഡിംഗ് ഒരുക്കുവാൻ ആദ്യമായി ശ്രമിക്കുക.