പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് എന്ന സാലഡ്

പുതിയ പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ - വിഭവങ്ങൾ രുചികരമായ മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല അവ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക്ടോപ്പിൽ കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം ദൃശ്യമാകണം. അവൻ മടങ്ങിവരികയില്ല വിപണിയിൽ വേനൽക്കാലത്ത്, എപ്പോൾ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയും എല്ലാ എപ്പോൾ വർഷം മറ്റ് അവസരങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല. വേനൽക്കാലത്ത് ശരത്കാലവും നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പച്ചക്കറി ധാരാളം ആസ്വദിക്കാൻ ശീതകാലം അവർ പച്ചക്കറി വില സ്പ്രിംഗ് സലാഡുകൾ കുറിച്ച് മറക്കരുത് നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ബെരിബെരി വസന്തകാലത്ത് ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ.

പച്ചക്കറി സംയോജിത നിങ്ങളുടെ സാലഡ്, അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം രുചി define. ഏറ്റവും വിജയകരമായ രസം സങ്കലനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇതാണ്: ചീഞ്ഞ യുവ കാബേജ്, കാരറ്റ് ആപ്പിൾ. ഒരു തയ്യാറാക്കുക പുതിയ ക്യാബേജ് സാലഡ് , കാരറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ആയിരിക്കും അല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രക്രിയ സുഖാനുഗ്രഹവും വരുത്തും - പോലും ശൈത്യകാലത്ത് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ലഭ്യമാണ് കാരണം, സാലഡ് വേഗം തയ്യാറാക്കി. അങ്ങനെ പാസ്ത, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ - ഈ സാലഡ് ഏതെങ്കിലും അത്താഴം ഒരു നല്ല പുറമേ കഴിയും. അതിനു പുറമെ, പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് ഒരു സലാഡ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന കോഴ്സ് കഴിയും - അദ്ദേഹം ദിഎഹര്ദ് മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക്, ജനം, ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരുന്നിട്ടോ ക്രിസ്ത്യൻ പോസ്റ്റ് വഴങ്ങാത്ത ഇറച്ചി യാതൊരു സൂചന ഇല്ല അത്യുത്തമം. കൂടാതെ, ആരാധകർ ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ അത്തരം ഒരു അധിക അവഗണിക്കുകയാണ്, പുതിയ പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ പോലെ, അത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ ചെറിയൊരംശം, പക്ഷെ വളരെ വലിയ, വലിയ ആപ്പിളും, പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ (രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ, - പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വെളുത്ത കാബേജ് ഒരു ചെറിയ വലിപ്പമുള്ള മുൾകൊളുത്തുകൾക്കും ഒരു കാരറ്റ് ആവശ്യമാണ് പകരം, വിനാഗിരി ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും), എന്നവണ്ണം സസ്യ എണ്ണ 50 മില്ലി (പക്ഷേ അത് ഒലീവ് അതേ തുക എടുത്തു നല്ലതു - രുചി നാൾക്കുനാൾ ആണ്), നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രുചി അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഉപ്പ് തുക. നേർത്ത ഒരു ചെറിയ പഞ്ച് അത് സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു കാബേജ് മുറിക്കുക. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ് ഇതള്. തന്റെ തൊലി കാമ്പിൽ നിന്നും ഒരു ആപ്പിൾ പീൽ ഒപ്പം ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് അത് ഇതള്. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും താമ്രജാലം ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ഗ്രതെര് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന - ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ഗ്രതെര് ന് തടവി, ഒരു സ്റ്റീൽ ന് നിലത്തു തന്നേ വിപരീതമായി, സ്വത്തുക്കളും പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടമാകില്ല.

ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, ഒരു വലിയ ബൗൾ എടുത്തു ക്യാരറ്റ്, ക്യാബേജ് ലെ ഇളക്കുക. അപ്പോൾ ബജ്റയും ആപ്പിൾ, ചേർക്കുക സസ്യ എണ്ണ, , വിനാഗിരി നന്നായി എല്ലാ ഇളക്കുക. പുളിച്ച ഫലമായി പുതിയ സാലഡ് മുകളിലും ക്രാൻബെറി ഫലം ന് പച്ചിലകൾ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സലാഡ് ബൗൾ ചെയ്ത് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഇട്ടു കഴിയും. അരിഞ്ഞത് പച്ച ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും പോലെ ായിരിക്കും ആൻഡ് ഛിവെസ്. അതു പുളിച്ച പുതിയ കാബേജ് ഒരു സാലഡ് തുടർന്ന്, പുതിയ സാലഡ് വിനാഗിരി മിനിറ്റ് കൊണ്ട് പച്ചക്കറി മുറിച്ചു ഇരുപത്തഞ്ചു ഇരുപത് വിടാൻ എണ്ണ കുതിർക്കുക സാധിച്ചു നന്നായിരിക്കും ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്.

അത് എന്ന് ഒട്ടും എളുപ്പം തോന്നുന്നില്ല - കൈ എല്ലാ ചേരുവകൾ, മാംസംപോലെയും പച്ചക്കറികളും കലർത്തി, ഒരു ഷെഫ് എന്നു ആവശ്യമില്ല - പാചകം പുളിച്ച പുതിയ സാലഡ്. എന്നാൽ "ഹാട്രിക്" പാചകം പച്ചക്കറി ഒരു പ്രത്യേക, യഥാർത്ഥ "സാലഡ്" രുചി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും സസ്യ എണ്ണ മുക്കിവയ്ക്കുക എന്നു വിഭവങ്ങൾ. കൂടുതൽ കൃത്യമായി - മാത്രമല്ല എണ്ണ, എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക ഡ്രസ്സിംഗ്. മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അതു ശേഷം ഇരുപതു മുപ്പതു വരെ മിനിറ്റ് പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് എന്ന സാലഡ് ഇതിൽ, അത് പ്രത്യേക താളിക്കുക മരിനതെദ് ആണ് - വിനാഗിരി പച്ചക്കറി എണ്ണ നടുന്ന. ഡ്രസ്സിംഗ് വ്യക്തിഗതമായി കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കേവലം അവരെ സാലഡ് അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ എല്ലാ വെവ്വേറെ അത് ഒരുക്കുന്ന കൂടാതെ ചേർക്കുക, പച്ചക്കറികളും നന്നായി ഇളക്കുക കഴിയും തയ്യാറാക്കുക. ഈ മതിയാകുമോ.

സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക് കഴിയും തയ്യാറാക്കുക. ശബ്ദമോ വെളുത്തുള്ളി ഏതാനും ഗ്രാമ്പൂ, വൃത്തിയുള്ളതും അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ നടത്തുന്നതിനോ കേവലം ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് ന് തടവുക. എണ്ണ ഇളക്കുക ആപ്പിൾ വിനാഗിരി. വെളുത്തുള്ളി നീര് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി മുഷ് ചേർക്കുക, ഇഞ്ചി - ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര. വീണ്ടും, എല്ലാ കലർന്ന, നിങ്ങളുടെ സാലഡ് കയറി ദ്രാവക പകർന്നു സാലഡ് ടോസ്, പാചക പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് എന്ന സാലഡ് ശേഷം മണിക്കൂർ പകുതി കുറവ് തയ്യാറാകും. വിഭവം ഒരു ലളിതമായ എന്നാൽ വളരെ രുചികരമാണോ. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര, പുതിയ പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ കുറിച്ച് മറക്കരുത്.