നീല ക്യാബേജ് സാലഡ് - ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ

ബ്ലൂ കാബേജ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ തെളിയുമ്പോൾ. അതു പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ, ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അത്, ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും വെള്ളം (90%) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചെറുകുടലിൽ ഹൃദയവും വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ. അത് ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. തീർച്ചയായും, ആ അപ്പെതിജെര്സ് നീല കാബേജ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്. മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി എണ്ണ സാലഡ് പ്രഭാത അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് വളരെ സഹായിക്കും. ഞങ്ങൾ അത്തരം വിഭവങ്ങൾ ചില നല്ല പാചക വാഗ്ദാനം. അവർ ദൈനംദിന ഉത്സവ പട്ടികയിലെ രണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനാകും.

സത്ത് സാലഡ് ചിത്രം പിന്തുടരുന്ന വേണ്ടി

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ആപ്പിൾ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ്;

• ക്യാബേജ് 500 ഗ്രാം (സ്വാഭാവികമായും, നീല);

• രണ്ടോ മൂന്നോ ആപ്പിൾ;

• എണ്ണ (പച്ചക്കറി) 20 മില്ലി;

• ഗ്രാമ്പൂ രണ്ടു കഷണങ്ങൾ;

• പഞ്ചസാര (ഒരു സ്പൂൺ);

• ജാതിക്ക പിഞ്ചുചെയ്യുന്നത്;

• ഉപ്പ്;

• വിനാഗിരി 100 മില്ലി.

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ

1. ആദ്യം കാബേജ് മാംസംപോലെയും ആപ്പിൾ നീര് പുളിച്ചവീഞ്ഞു ഒരു മിശ്രിതം അത് വേവിക്കുക. എല്ലാ സുഗന്ധ ഉണ്ട് ചേർക്കുക.

2. അതുവരെ മാരിനേറ്റ്, അത് മൃദു മാറുന്നു വരെ.

3. അപ്പോൾ വറ്റല് ആപ്പിൾ അതിനെ ഇളക്കുക. പുതിയ നീല റെഡി സാലഡ് കാബേജ് പകരും എണ്ണ.

ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കൂടി

ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വേണമെങ്കിൽ:

നീല ക്യാബേജ് • 400 ഗ്രാം;

• ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ഒരേ തുക .;

• വെള്ളം (ചൂട്) 100 മില്ലി;

• ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് അഞ്ചു ടേബിൾസ്പൂൺ;

• ഒലിവ് എണ്ണ (ഒരു ഇനം. എൽ).

പാചകം

1. നീല ക്യാബേജ് സാലഡ് തയ്യാറെടുക്കുന്നു വളരെ ലളിതമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾ കാബേജ് മാംസംപോലെയും വേണം.

2. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാബേജ് കെടുത്തിക്കളയാനാണ് 3. കൂടുതൽ ചെലവ്.

4. അപ്പോൾ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് സീസൺ ഒലിവ് എണ്ണ വിഭവം ചേർക്കുക.

നീല കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി സലാഡ്

ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വേണമെങ്കിൽ:

• വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ;

• ക്യാബേജ് 500 ഗ്രാം (നീല);

• ായിരിക്കും ആൻഡ് വഴറ്റിയെടുക്കുക 25 ഗ്രാം ആ തുക;

• ഒരു ന്റെ സ്പൂൺ വീഞ്ഞു വിനാഗിരി;

കാരറ്റും •;

• രണ്ട് മണി കുരുമുളക്;

• മുളക് കുരുമുളക് (ആവശ്യമായ പകുതി സസ്യ കുറിച്ച്);

• 3 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ;

• മല്ലി, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര (പിഞ്ച്);

പാചകം

1. ആദ്യം നീല കാബേജ് കഷണങ്ങൾ ആൻഡ് മണി കുരുമുളക് മുറിച്ച് - ജുലിഎംനെ.

2. അപ്പോൾ കാരറ്റ്, താമ്രജാലം എടുത്തു.

3. അടുത്തതായി പൂരിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ പരിധി വെളുത്തുള്ളി, തകർന്ന മുളക് എന്ന, വിനാഗിരി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.

4. ഡ്രസ്സിംഗ് നേടുക സാലഡ് പകരും.

5. അരിഞ്ഞ കൂടെ വിഭവം അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് , സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

ഈ വിഭവം വരുത്തണം വേണം:

• 200 ഗ്രാം കൂൺ (അച്ചാറിനും അല്ലെങ്കിൽ പാകം);

• മല്ലി എന്ന നുള്ള്;

നാരങ്ങ നീര് • 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ അതേ തുക;

• ഒരു ഉള്ളി;

• നീല ക്യാബേജ് 300 ഗ്രാം.

ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള സലാഡ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രക്രിയ

1. ആദ്യം, കപ്പ് സവാള വെട്ടി നാരങ്ങ നീര് എണ്ണ ഒഴിച്ചു.

2. പിന്നെ സുഗന്ധ ചേർക്കുക.

വലിയ - 3. വളരെ മെലെന്കൊ ആൻഡ് കൂൺ കാബേജ് കട്ട്.

4. ഒരുമിച്ചു എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ്. നീല ക്യാബേജ് റെഡി സാലഡ്, അവൻ നന്നായി നിലവിലുള്ള ഒരു മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക.

സോസേജ് കൂടെ സാലഡ് ധാന്യവും

പാചകം നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

സോസേജ് (പകുതി-പുകകൊണ്ടു) എന്ന • 200 ഗ്രാം;

• ഒരു നീല തല കാബേജ്;

• മയോന്നൈസ്;

ധാന്യം (ടിന്നിലടച്ച) എന്ന • 200 ഗ്രാം;

• പച്ച 30 ഗ്രാം.

ധാന്യം ഒരു വിഭവം പാചകം

1. ആദ്യം സോസേജ് വിറകു മുറിച്ചു.

2. അടുത്ത, കാബേജ് മാംസംപോലെയും ഒപ്പം പച്ചിലകൾ മാംസംപോലെയും.

3., അരിഞ്ഞത് ചേരുവകൾ മിക്സ് വീണ്ടും ഇളക്കുക ധാന്യം ചേർക്കുക. ഫലമായി സാലഡ് മയോന്നൈസ് വയ്ക്കുക നീല കാബേജ് (അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം).

ഞണ്ട് വിറകു, ക്യാബേജ് കൊണ്ട് എരിവും സലാഡ്

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ഒരു കാബേജ് (നീല);

• കടുക് ഒരു ടേബിൾ (എരിവും);

• ഞണ്ട് വിറകു ഇരുനൂറു ഗ്രാം;

• ഉപ്പ് (രുചി);

• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്;

• വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ.

ഒരു രുചികരമായ സലാഡ് പാചകം

1. ആദ്യം കാബേജ് മാംസംപോലെയും.

2. ഒരു അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ വെളുത്തുള്ളി പിള്ളാരേ, ക്യാബേജ് ചേർക്കുക.

3. അടുത്തതായി, കാബേജ് ജ്യൂസ് ചെയ്യട്ടെ സാലഡുണ്ടാക്കുന്ന ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ സമയം (ഒരു മണിക്കൂർ ഏകദേശം) ആവശ്യമുണ്ട്.

4. അപ്പോൾ ച്രബ്സ്തിച്ക്സ് (അരിഞ്ഞത്) ചേർക്കുക. കടുക് കലർത്തിയ മയോന്നൈസ് കൂടെ റെഡി സലാഡ് സീസൺ.

മുട്ടയിൽ സാലഡ്

ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, വേണ്ടിവരും:

നീല ക്യാബേജ് • 400 ഗ്രാം;

• മൂന്നു മുട്ടകൾ;

• മയോന്നൈസ് മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ;

• ഒരു വെള്ളരിക്ക;

• വെളുത്തുള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ.

സലാഡുകൾ

1. ആദ്യം കട്ട് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, വെള്ളരി സമചതുര, പിന്നീട് വെളുത്തുള്ളി, ക്യാബേജ് (അരിഞ്ഞത്) ചേർക്കുക.

മയോന്നൈസ് കൂടെ 2. റെഡി സാലഡ് സീസൺ.

ഓറഞ്ച് കൂടെ സാലഡ്

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നീല കാബേജ് മറ്റൊരു രുചികരമായ സാലഡ് എങ്ങനെ പറയുന്നു. ഇതു ചെയ്യുന്നതിന് നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്

• ഒരു ഓറഞ്ച്;

• വാൽനട്ട് അര കപ്പ്;

• ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് (ഏകദേശം 2 ടീസ്പൂൺ ..);

• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;

• നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടേബിൾ, എണ്ണ ഒരു അളവ്.

രുചിയുള്ള സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനു പ്രക്രിയ

1. ആദ്യം കാബേജ് ഡയറക്റ്ററി. അപ്പോൾ ഒരു ആഴമുള്ള കലശം എടുത്തു. 15 മിനിറ്റ് കാബേജ് തന്റെ സ്ഥാനത്ത്. ഈ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ചെയ്യട്ടെ അത്യാവശ്യമാണ്.

2. അടുത്ത, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ഓറഞ്ച്, ചേർക്കുക.

3. സാലഡ് ശേഷം നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, എണ്ണ, ജ്യൂസ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി സോസ് പകരും.

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

നിങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നു പോലെ, നീല കാബേജ് ഒരു സാലഡ് - രുചികരമായ, പോലും ഈ കേസിൽ, വളരെ സഹായകരമാണ്. അതുകൊണ്ട് പലപ്പോഴും ഈ വിഭവം അവർ വീട് മുഴുകി.