അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആരോഗ്യകരമായ സാലഡ്

അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് - ഓരോ സ്ത്രീ പാചകം കഴിയുന്ന തികച്ചും ഒരു യഥാർത്ഥ വിഭവം ആണ്. ഈ വിഭവം അതുല്യത ഉന്നമനത്തിനും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവങ്ങൾ ആദ്യ പതിപ്പ്

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്:

• വെളുത്തുള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ;
• രണ്ടു ബൾബുകൾ;
• നാല് ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• സോയ സോസ് ചുവന്ന കുരുമുളക് (രുചി).

വീട്ടിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാചകം:

1. പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൊറിയൻ കാരറ്റ് പാചകം വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഗ്രതെര്, അത് തടവുക.
2. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉള്ളി കട്ട്, പകുതി വളയങ്ങൾ. സ്വർണ്ണ വരെ സസ്യ എണ്ണയിൽ കൂടുതൽ ഫ്രൈ.
3. പാൻ കത്തിക്കരിഞ്ഞ ശേഷം, സ്പദെഫൊഒത് വഴി പറഞ്ഞന്തനെനിക്കും ചുവന്ന മുളക്, ചേർക്കുക.
4. ദുരുപദേശങ്ങളും ഒരുക്കുന്ന സമയത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്ത വെള്ളം കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം.
5. അടുത്തത്, ഒരു പാത്രത്തിൽ (ആഴി) മാറ്റം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു. അഞ്ച് മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
6. പിന്നെ വീണ്ടും കഴുകിക്കളയാം ഉണങ്ങിയ പാറ്റ്. ശേഷം ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകൾ മിക്സ്.
7. അടുത്തത്, ഒരു ചെറിയ സോയ സോസ് ചേർക്കുക. പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് പ്ലേറ്റ് വിടുക നിലവിലുള്ളതിനേക്കാൾ വരുത്തുവാൻ.

അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്. റാഡിഷ് കൂടെ പാചകരീതി

പാചകം നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• ബൾബ്;
• കാരറ്റ് (ചെറിയ);
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 500 ഗ്രാം;
• രണ്ട് മുള്ളങ്കി;
• പച്ചക്കറി എണ്ണ (പൂരിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്);
• ഗ്രീൻ (അലങ്കാരത്തിന് ആവശ്യം).

ഒരു രുചികരമായ യഥാർത്ഥ സാലഡ് പാചക:

1. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം (ഉപ്പിട്ട) ൽ, അല്പം വിനാഗിരി ചേർക്കുക.
2. അടുത്തത്, മൂപ്പിക്കുക തൊലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ൽ ഇട്ടേക്കുക. മൂന്നു മിനിറ്റ് തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം കുക്ക്.
3. ശേഷം, ഒരു ചൊലംദെര് അത് സ്വിംഗ് കഴുകിക്കളയാം. വെള്ളം ഊറ്റി അനുവദിക്കുക.
4. ഉള്ളി കാരറ്റ് മുറിക്കുക. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ.
5. സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളക്കുക.
6. , വളരെ, മുള്ളങ്കി കട്ട് വിഭവം ചേർക്കുക.
7. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.
8. പിന്നെ പച്ചക്കറി എണ്ണ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് ഒരു സലാഡ് സീസൺ. അടുത്തത്, നന്നായി ഇളക്കുക.
9. ഭക്ഷണം മുമ്പ്, പുതിയ ചീര വഴറ്റേണ്ടത്. ഈ വിഭവം അരി നൂഡിൽസ് കൊണ്ട് നന്നായി പോകുന്നു.

മാംസം, പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് സാലഡ്

എത്ര അസംസ്കൃത ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ ഭക്ഷണമല്ല ഉരുളക്കിഴങ്ങ്? ലളിതമായി, നിങ്ങൾ ചുവടെയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ. പാചകം ഒരു മണിക്കൂർ എടുക്കും. ഈ സാലഡ് ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം ഒരു ജന്മത്തിന്റെ പുറമേ ആണ്.

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ഇറച്ചി (ബീഫ്, പോർക്ക്) 200 ഗ്രാം;
• നാല് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ഒരു ഇടത്തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക);
• പച്ചിലകളും;
• വീഞ്ഞു വിനാഗിരി;
• വെളുത്തുള്ളി രണ്ടു ഗ്രാമ്പൂ;
എരിയുന്ന ചുവന്ന മുളക് •;
• ഉപ്പ്;
• മല്ലി അര സ്പൂൺ;
• സോയ സോസ്;
• പച്ചക്കറി എണ്ണ.

സാലഡ് തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. സ്ട്രിപ്പുകൾ (കട്ടി) കടന്നു മാംസം മുറിച്ച്.
2. അടുത്തത്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമാനമായത്. മറ്റൊരു ഉപാധി - കൊറിയൻ സലാഡുകൾ പാചകം ബജ്റയും റൂട്ട് തടവുക.
3. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് പിരിച്ചു ശക്തമായ പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കുക (വെള്ളം അര ലിറ്റർ ഏകദേശം -. ഒരു ടീസ്പൂൺ). ആറോ ഏഴോ മിനിറ്റ് ലായനിയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുക്കി. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ അല്പം വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേണം. ഇത് പകുതി-പാകംചെയ്ത ആയിരിക്കണം.
4. സസ്യ എണ്ണ ഫ്രൈ പാകം മാംസം വരെ. പന്നിയിറച്ചി, ബീഫ് കൊണ്ട് നാൾക്കുനാൾ കട്ട്, എല്ലാ വേഗത്തിൽ പാകം ശ്രദ്ധിക്കുക. പാചകം അവസാനം അല്പം സോയ സോസ് മണം ചേർക്കുക.
5. കൂടാതെ,, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിന്ന് വെള്ളം ഊറ്റി ചീര (മല്ലി എന്നിവ ായിരിക്കും) മൂപ്പിക്കുക ചേർക്കുക. കട്ട് സ്ട്രിപ്പുകൾ (നേർത്ത) ചൂടുള്ള കുരുമുളക് അയയ്ക്കാൻ ശേഷം.
6. കൂടാതെ, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക ഒരു അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ തകർത്തു (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് അരിഞ്ഞത്), അതുപോലെ മല്ലി ഛല്കിന്ഗ്.
7. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള (ഉദാ, വീഞ്ഞു) രുചി വിനാഗിരി ചേർക്കുക.
8. പിന്നീട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ൽ, മാംസം ചേർക്കുക, എണ്ണ, ചെറുപയർ ബീഫ് എന്നിവ പന്നിയിറച്ചി എവിടെ പകരും. ചൂടുള്ള വേണം ശ്രദ്ധിക്കുക. ശേഷം നന്നായി എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.
9. നിങ്ങൾ ഉടൻ മേശപ്പുറത്ത് ഒരു വിഭവം സമർപ്പിക്കാം. വഴിയിൽ, ഈ സാലഡ് കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, പിന്നെ നിങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇരുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാരണം കനി ൽ, അല്ല പട്ടികയിൽ വിഷമിക്കേണ്ട പാടില്ല.

സാലഡ് വെളുത്തുള്ളി, കൂടെ "യുക്തമാക്കുന്നതിന്"

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• 30 മില്ലി മയോന്നൈസ്;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 200 ഗ്രാം;
• വെളുത്തുള്ളി 30 ഗ്രാം;
• ചീര (വഴറ്റിയെടുക്കുക, സത്യാവസ്ഥ, ബേസിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മറ്റ് കാഴ്ചകൾ).

വീട്ടിൽ യഥാർത്ഥ വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കണം താഴെ പോലെ:

1. വറ്റല് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാംസംപോലെയും.
2. മെലെന്കൊ പച്ചിലകളും മാംസംപോലെയും.
3. ഒരിക്കൽ ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് വെളുത്തുള്ളി തടവുക.
4. അടുത്തത്, മയോന്നൈസ് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. , ശേഷം അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിക്സ് ഒരു സാലഡ്.

സാലഡ് "തൊനുസ്"

ഇപ്പോൾ പാചകം വിഭവങ്ങൾ മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കുക. പാചകം നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• ായിരിക്കും ഇരുപത് ഗ്രാം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 300 ഗ്രാം;
• 100 മില്ലി ക്രീം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 200 ഗ്രാം.

നാം അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുകയാണ്. പാചകരീതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനും നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. ആദ്യം ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ന് മാംസംപോലെയും.
2. അടുത്തത്, കാരറ്റ് അതേ കാര്യം ചെയ്യാൻ.
3. മെലെന്കൊ പച്ചിലകളും മുറിച്ചു ശേഷം.
4. അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു സാലഡ് ൽ പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അടുത്ത വിഭവം മിക്സ്, അപ്പോൾ നീ ഡിഷ് കഴിയും.

സാലഡ് എക്സോട്ടിക് പഴങ്ങൾ കൊണ്ട് "Spicy"

മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് ഒരുക്കും കഴിയും? പാചകക്കുറിപ്പ്, ഞങ്ങൾ എരിവും ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അപ്പീൽ പരിഗണിക്കുക ചെയ്യും. ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 200 ഗ്രാം;
• പച്ചിലകളും (എക്സ്ത്രഗൊന്, വഴറ്റിയെടുക്കുക, സത്യാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തെരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ);
• ചുവന്ന ചൂടുള്ള കുരുമുളക്;
• അവോക്കാഡോ.

വീട്ടിൽ എരിവും വിഭവങ്ങൾ പാചകം താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

1. ആദ്യം, നേർത്ത കഷ്ണം കടന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാംസംപോലെയും.
2. അടുത്തത്, ഗവേഴണം പകിട.
3. പച്ചിലകളും മാംസംപോലെയും ശേഷം.
4. വിഭവം ഇളക്കി. അടുത്തത്, ഒരു ചെറിയ ചുവന്ന മുളക് ചേർക്കുക. എല്ലാ ശുശ്രൂഷ തയ്യാറാണ് താലത്തിൽ!

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ എന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഫോട്ടോകൾ ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഈ വിഭവങ്ങൾ സഹായിക്കും. പാചകം ലെ ഗുഡ് ലക്ക്. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!