വിറ്റാമിൻ "ബോംബ്" - കാട്ടുപന്നി വെളുത്തുള്ളി ഒരു സലാഡ്

വരിക മുളെക്കുന്നതും അവളെയും ബെരിബെരി കൂടെ. നമ്മുടെ ശരീരം പുതിയ പച്ചക്കറി മ്ന്ജന്, ഇപ്പോഴും മഞ്ഞും ഉരുകുന്നത് ചുറ്റും. എന്നാൽ ഞങ്ങളെ സ്വഭാവം ഇപ്പോഴും മുഴുകി. തിരികെ ഏപ്രിലിൽ, ധവാന് വെളുത്തുള്ളി-സസ്യം ദൃശ്യമാകും. താഴ്വരയിലെ താമരപ്പൂവിന്റെ ഈ അടുത്ത ബന്ധു ആൻഡ് തവിട്ടുനിറം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, രുചി എന്നിവ മണം - യുവ വെളുത്തുള്ളി. അതിന്റെ ഘടന ഒരു അവശ്യ എണ്ണ, അതുപോലെ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു വൈവിധ്യം ഉണ്ടെന്ന്. അതുകൊണ്ടു, വെളുത്തുള്ളി വിഭവങ്ങൾ - സലാഡുകൾ, സൂപ്പ് - മാത്രമല്ല രുചിയുള്ള, മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ സ്പ്രിംഗ് സലാഡുകൾ ഓപ്ഷനുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന പരിഗണിക്കും.

കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി, മുട്ടയിൽ സാലഡ്

പ്രാതലിന് ഒരു വലിയ വിഭവം - പോഷിപ്പിക്കുന്ന ആൻഡ് ഉണർവാണ്. മൂന്നോ നാലോ മുട്ട പാചകക്കാരൻ, വൃത്തിയുള്ളതും ഞെട്ടലായി തിളപ്പിച്ച്. ഒരു വെള്ളരിക്ക തൊലി കൂടാതെ മൂപ്പിക്കുക. കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി കണ്ണീർ കൈകളുടെ ഏതാനും ഇലകൾ, ബ്ലേഡ് നുറുങ്ങ് സമ്പർക്കം ഉൽപ്പന്നം ഓക്സീകരിക്കപ്പെട്ട് കാരണം. സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ ഉള്ളി - നിന്റെ കൈവശം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിക്കാം. മയോന്നൈസ് എല്ലാ മിക്സ് സീസൺ.

ചീസ് സലാഡ് ഇഞ്ചിയും

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾ 4 ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് മുട്ട കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു, കീറിക്കളയേണം ബീം കൈ വെളുത്തുള്ളി, പകുതി കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ, ചീസ് 150 ഗ്രാം സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് അരിഞ്ഞത് ഒരു കലത്തിൽ ഇളക്കുക വേണം. സത്യാവസ്ഥ ഉപ്പു, കുരുമുളക്, തളിക്കേണം സീസൺ. നിങ്ങൾ ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് കാരറ്റ് ന് വറ്റല് ചേർക്കാൻ കഴിയും ചേരുവകൾ ചില.

വെളുത്തുള്ളി, ബെഎത്സ് ആൻഡ് പ്ളം എന്ന ഉത്സവ സാലഡ്

ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് (300 ഗ്രാം) തിളപ്പിക്കുക അടുപ്പത്തുവെച്ചു ത്വക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു ൽ, തണുത്ത ത്വക്ക് വഴി സംസ്കരിക്കുകയും, ശുഭ്ര മുറിച്ച്. അതുപോലെ, 100 ഗ്രാം മഞ്ഞ ഖര ചീസ് ചർമ്മങ്ങളും 100 ഗ്രാം പ്ളം കുഴികളും മാവു. അടുക്കുന്നതും അലക്കി നന്നായി മാംസംപോലെയും പുതിയ ഇഞ്ചിയും കൂട്ടം. ഉപ്പു തളിക്കേണം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിധം. തകർത്തു, ചല്ചിനെദ് നുച്ലെഒലി വാൽനട്ട് 100 ഗ്രാം, കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത്. സാലഡ് പാത്രത്തിൽ, കൂടെ മയോന്നൈസ് ആൻഡ് തളിക്കേണം എല്ലാ ചേരുവകൾ, സീസൺ സംയോജിപ്പിച്ച്.

പച്ചക്കറി വൈൽഡ് ഇഞ്ചിയും സാലഡ്

പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണം അത് നിലപാടു ചെയ്യേണ്ട വിഭവങ്ങൾ തരത്തിലുള്ള കാരണം, വലിയ അളവിൽ ഒരുക്കുവാൻ നിർബന്ധമില്ല. എന്നാൽ റാഡിഷ് എന്ന സാലഡ് പ്രത്യേകിച്ച്, വെളുത്തുള്ളി ഒരു സമയത്ത് തിന്നു ആവശ്യമാണ്. നാം കാടമുട്ടയും ഏതാനും (6-8 കഷണങ്ങൾ) ആവശ്യമുണ്ട് - അവർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ശേഷം 4 മിനിറ്റ് പാചകം വേണം. അവർ പാകം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിലക്കും ശേഷം, അവർ ഷെൽ നിന്ന് ക്ലീൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ബാക്കി വെട്ടി അലങ്കരിക്കാൻ വിട്ടു പിന്നെയും. കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി വാഷ് ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം, അത്രനന്നല്ല. ഒരേ മുള്ളങ്കി 200 ഗ്രാം ചെയ്തു കൂടെ. വെള്ളരിക്ക പീൽ ആൻഡ് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക. ടോപ്പ് ായിരിക്കും ഇല വലയം മുഴുവൻ മുട്ട അലങ്കരിക്കാൻ.

ഇഞ്ചിയും തൈര്, സാലഡ്

രണ്ട് പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, നിഷ്പക്ഷ തൈര് 200 മില്ലി, ഒരു വെള്ളരിക്ക, വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും ഒരു ചെറിയ ബണ്ടിൽ എടുക്കുമ്പോൾ. ബ്ലെൻഡർ വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിറ്റാമിൻ വിഭവം തയ്യാറെടുക്കുന്നു. വെറും കളയുക ഒരു വെള്ളരിക്ക ഭാഗിക്കാനാകും വേണം, മറ്റുള്ളതെല്ലാം ഉപകരണങ്ങൾ ചെയ്യും. ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്തിളക്കി സുഗമമായ എല്ലാം വെടിയേറ്റു. സാൾട്ട് ആൻഡ് രുചി കുരുമുളക്.

ഒട്ടിക്കുക കെട്ടാന്

ആരാണ് ധനത്തോട് ഇത്തരം ലളിതമായ രീതി ചീസ് സമാനമായ രീതിയിൽ വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ കൊണ്ട് തടവി പ്രോസസ്സ് ഒരു അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ നിർബന്ധിത കുറിച്ച് അല്ല ജനെത ചെയ്യുന്ന? കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഹാട്രിക് ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ പാൽക്കട്ട "ഫ്രണ്ട്ഷിപ്പ്" ഞെരടുമ്പോൾ എന്ന പായ്ക്ക്. അപ്പോൾ കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി, നന്നായി മതി മൂപ്പിക്കുക കൂടെ ഇളക്കുക.