അവോക്കാഡോ ആൻഡ് സീഫുഡ് കൂടെ സാലഡ്: ഫോട്ടോകൾ, പാചക

അവോക്കാഡോ ആൻഡ് സീഫുഡ് കൂടെ സാലഡ് ഉത്സവ പട്ടിക ഉൾപ്പെടെ ആർക്കും ഒരു യഥാർത്ഥ അലങ്കാരവും ആകാൻ ഉറപ്പു എന്നു അവിശ്വസനീയമായ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം.

അവോക്കാഡോസ് കുറിച്ച്

ഏതെങ്കിലും വിഭവം സുഗന്ധ വ്യഞ്ജന, സിംഗുലാരിറ്റി നൽകുന്ന - ഈ അഭൌമ ഫലം സഹവാസം ഗുണം ഉള്ള ഒരു പിണ്ഡം, ഉണ്ട്. പാചക പ്രൊഫഷണലുകളെ കൂട്ടത്തിൽ ചിലപ്പോൾ "ചീങ്കണ്ണി പിയർ" വിളിക്കുന്നു. കലർന്ന - ഫലം, പക്ഷേ ഒരു പച്ചക്കറി കൂടുതൽ സമാനമായ അവരുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഗുണനിലവാരവും പ്രത്യേകതകൾ തക്കവണ്ണം. വഴിയിൽ, ഈ വസ്തുത ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ ഇടയിൽ ചർച്ച ഒരു കാരണമാകുന്നു. മനസ്സു ഗവേഴണം ഉടമസ്ഥാവകാശം ന് ശക്തമായ സംവാദങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഒരു സമയത്ത്, ശ്രദ്ധാപൂർവം ഈ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പരിഗണിക്കണം അത്ഭുതകരമായ പ്ലാന്റ്.

ഈ "പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും 'മതിയായ കലോറി ആദ്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗവേഴണം 100 ഗ്രാം അത് അത് നിങ്ങളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം, ഭാരം കാണുന്ന കൂട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു യാതൊരു ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പും ഭൗമോപരിതലത്തിലെ, അതേസമയം, 200 മാത്രം കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും സഹവാസം പോഷകങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു , ഒലെഇച് ആസിഡ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും തടയുന്നു.

അത് അവോക്കാഡോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും മാത്രമേ ഒരു ചെറിയ പട്ടിക -, രക്തം ഓക്സിജന്റെ സഹായിക്കും വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഡി, പി.പി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ ഇ,.

അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിച്ച് സീഫുഡ് സലാഡ്

ഈ ഫലം പല സലാഡുകൾ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവോക്കാഡോസ് വളരെ ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് സീഫുഡ് കൂടെ, മാർബിളുകൾ ആൻഡ് സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി തന്നെ എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ നൽകുന്ന സംയോജിപ്പിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം ഉൾപ്പെടുന്ന സീഫുഡ് സലാഡുകൾ, ചില പാചക പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ. നാം ആദ്യം വാഗ്ദാനം അവോക്കാഡോ കൊണ്ട് സാലഡ് ആൻഡ് സീഫുഡ് (ചെമ്മീൻ):

ചേരുവകൾ:

• ചെമ്മീൻ (15-16 കഷണങ്ങൾ).
• 1 അവോക്കാഡോ.
• നാരങ്ങ നീര് 5 മില്ലി.
• ചെറി തക്കാളി (3-4 പീസുകൾ.).
• ചീരയും.
• വെളുത്തുള്ളി 1 ഗ്രാമ്പൂ.
• പച്ചിലകളും.
• ഒലിവ് എണ്ണ.

എക്സോട്ടിക് ഫലം വിജയകരമായി ചെമ്മീൻ കൂടിച്ചേർന്ന് ആണ്. ഈ സാലഡ് ഒരു നല്ല മുഴച്ചു അതിന്റെ പുതുമയും ചാപല്യം അപ്ലിഫ്റ്റിംഗ്. വളരെ ലളിതമായ അത് പാകം - നേരത്തെ എങ്കിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ സ്വീറ്റ് സാലഡ് ഇപ്പോൾ എല്ലാ ചേരുവകൾ അടുത്തുള്ള സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ക്രയവിക്രയം കഴിയും, മാത്രം വിലകൂടിയ റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ലെ സാധ്യമായത്. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ - ഒരു അവോക്കാഡോ ചെമ്മീൻ - ഏതെങ്കിലും അനലൊഗുഎസ് ഇവർക്ക് പകരം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

എങ്ങനെ അവോക്കാഡോ ആൻഡ് സീഫുഡ് (ചെമ്മീൻ) ഒരു സലാഡ് ഒരുക്കുവാൻ?

, ഒരു ഗ്രതെര് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക അമർത്തുക ഉപയോഗിച്ച് വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുന്നു 3 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക, നന്നായി ചതകുപ്പ അതിനെ ഇളക്കുക. എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, രുചി സുഗന്ധ സ്പൂൺ - സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാണ്.

ചെമ്മീൻ പാകം. കട്ട് അവസരങ്ങളുണ്ട്, ചെറിയ സീഫുഡ് ഒരേ രൂപത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു കഴിയും. എക്സോട്ടിക് ഫലം പീൽ കുഴിയിൽ നീക്കം ചെറിയ സമചതുര കടന്നു മാംസംപോലെയും. തക്കാളി സൌമ്യമായി അമിതമായ ജ്യൂസ് നേരെ അവരെ ചെറുചിത്രത്തിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം തോല് ഒഴിച്ചു ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്.

ചില ചീരയും ഇല തിരഞ്ഞെടുക്കുക മാംസംപോലെയും എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. പ്രീ-പാകം ഡ്രസ്സിങ് ചേർത്ത് പാത്രങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.

സാൽമൺ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്

അവോക്കാഡോ ആൻഡ് സീഫുഡ് മറ്റൊരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ആവശ്യമുണ്ട്: നേരിട്ട് ഫലം, സാൽമൺ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പുതിയ സസ്യങ്ങളെ. ആദ്യം ഞങ്ങൾ നിറയുന്നത് ഒരുക്കുവാൻ വേണമെങ്കിൽ: കടുക് (. 1/3 ടീസ്പൂൺ), ഒലിവ് എണ്ണ, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി (1 ഗ്രാമ്പൂ) മിക്സ്.

അടുത്തതായി, കൈ കടിച്ചുകീറി അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും മുറിച്ചു വേണം. ഫലം തയ്യാറാക്കുക: കളയുക അസ്ഥി നീക്കം. മാംസം താരതമ്യേന ചെറിയ സെമിചിര്ച്ലെസ് മുറിച്ച് ആണ്. ടാങ്ക് മിക്സ് അരിഞ്ഞത് (ഉപ്പിട്ട വാങ്ങാൻ നല്ലതു) സാൽമൺ, ഗവേഴണം, ചെറി തക്കാളി (ഏകദേശം 50 കഷണങ്ങൾ), സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് (1.5 യൂണിറ്റ്), ഒപ്പം ചീരയും ഇടുകയോ മുറിച്ചു.

സീസൺ ഉപ്പ് കുരുമുളക് കൂടെ സാലഡ്, ഒലിവ് എണ്ണ ചാറൽ മുമ്പ് ഓരോ വിഭവം തയ്യാറാക്കിയ പൂരിപ്പിക്കൽ ഇട്ടു. പുതിയ ചീര വഴറ്റേണ്ടത്. ഈ വിഭവം വഴറ്റിയെടുക്കുക പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതു.

അവോക്കാഡോ കൂടെ സാലഡ് സീഫുഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് കാരണവും അനുയോജ്യമായ അതിന്റെ ചാരുത കുറിച്ച് പറയുന്ന, (ഫോട്ടോകൾ ഉപയോഗിച്ച്). ഈ വിഭവം ഉത്സവ പട്ടികയുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ അലങ്കാരത്തിന് ആയിരിക്കും.