സാലഡ് "മിതമായ": ശുപാർശകളും ഓപ്ഷനുകൾ തയാറാക്കണം

സാലഡ് "ടെൻഡർ" മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ നിരവധി പാചകം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ കൃത്യമായി മൃദു ടെക്സ്ചറും സ്ഥിരത ലഭിക്കാൻ ഏതാനും നിയമങ്ങൾ പറ്റിനിൽപ്പിനെ ചോദിക്കും:

• ചേരുവകൾ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ചു ശുപാർശ അല്ല, മാത്രം ചെറിയ തടവുക;
• ഉള്ളി അനിവാര്യമായും ബ്ലെൻഡറിൽ മാവു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു. അത് പിന്നെ, പത്തു മിനിറ്റ് ന് പുറപ്പെട്ട് ഊറ്റി ഒപ്പം ചൂഷണം;
• സാലഡ് അലങ്കാരത്തിന് വേണ്ടി തിളപ്പിച്ച് മുട്ട, ഒരേയൊരു പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കാൻ നല്ലത്,, മുട്ട യൊല്ക്സ് ഉണ്ടായിരിക്കണം;
• രെഫില്ല്സ് ഭാഗങ്ങളായി മയോന്നൈസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഇളക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസിക് തൈര് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ.

സാലഡ് "ആർദ്രത" ക്ലാസിക്. ബ്രെസ്റ്റ് ഇരുനൂറ്റമ്പതു അമ്പതു ഗ്രാം, തണുത്ത അത്രനന്നല്ല പാകംചെയ്തു. പ്രോട്ടീനുകളാണ് അഞ്ച് മുട്ട, മുട്ട യൊല്ക്സ് ഒരു നാൽക്കവല സഹായത്തോടെ മാവു ഇതള്. കൂൺ ഇരുനൂറു ഗ്രാം സമാനമായ പ്ലേറ്റുകളും മുറിച്ച് പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ വറുത്ത. ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ ഭരണിയിലെ സമചതുര കയറി ഒരേ മുറിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ സാലഡ് കിടന്നു ആരംഭിക്കുക. ചിക്കൻ സ്ഥലം ചുവടെ, ഉള്ളി മുകളിൽ. മയോന്നൈസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു മിശ്രിതം വഴിമാറിനടപ്പ്. കൂടുതൽ വെച്ചു താഴെ ക്രമത്തിൽ ചേരുവകൾ: മുട്ട വെള്ള - സോസ് - നഗ്നതക്കാവും - സോസ് - യൊല്ക്സ് - സോസ് - സമചതുര പൈനാപ്പിൾ. നിങ്ങൾ പടലമുള്ള കഴിയും സാലഡ് "ദയയുള്ളവനും". പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്നെ നിങ്ങൾ ചേരുവകൾ എണ്ണം ഇരട്ടിയായി, മാറ്റം വേണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന വിഭവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും, ഈ പാളികൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എത്ര പ്രാവശ്യം ആവർത്തിച്ചു ആവശ്യമാണ്.

മുന്തിരി കൊണ്ട് സാലഡ് "ദയയുള്ളവനും". കിടാവിന്റെ - അത് ചിക്കൻ മുന്നൂറു ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുനൂറ് ചോദിക്കും. ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ ഒഴികെയുള്ള ആദ്യ പാചകക്കുറിപ്പ് അതേ വഴിയിൽ എല്ലാ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക. അവർ ചുവന്ന വലിയ മുന്തിരി ഇരുനൂറു ഗ്രാം പകരമായി വരുകയും ശുപാർശ. ഓരോ ബെറി, രണ്ടു കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് വിത്തുകൾ നീക്കം. ഒരു അനുപമമായ വിഭവം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങളിൽ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ കഴിയും ഒരു മുന്തിരിവള്ളി ഫലം.

"മിതമായ" സാൽമൺ കൂടെ സാലഡ്. ഇത് പാചകം നിങ്ങൾ തണുത്ത വളരെ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്, അഞ്ച് ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്യണം. പാകം നാലു ചിക്കൻ മുട്ട, നീക്കം യൊല്ക്സ് വെള്ള താമ്രജാലം കടുപ്പിച്ച്. ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ മുന്നൂറു ഗ്രാം രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹാഫ് സമചതുര മുറിച്ച്. അത് ഒരു ചെറിയ ഉള്ളി മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക, എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക. അടുത്തത്, ആഴത്തിലുള്ള സാലഡ് ബൗൾ സ്ലൈഡ് ഒപ്പം മൂപ്പിക്കുക ചിക്കൻ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു തളിക്കേണം. ബാക്കി സാൽമൺ നീണ്ട പ്ലേറ്റുകളും മുറിച്ച് ഒരു നീരാളി രൂപത്തിൽ ഉപരിതലത്തിൽ വിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതു ഫോട്ടോയും എടുത്തു ചങ്കില് വിഭവം മാറുകയാണെങ്കിൽ.

ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം കൊണ്ട് സാലഡ് "ദയയുള്ളവനും". വളരെ നന്നായി ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് സൌര്യ് തുരുത്തി മാഷ്. ഒരു ചട്ടിയിൽ മീൻ പാകുക ചർമ്മങ്ങളും ഉള്ളി തളിക്കേണം വെണ്ണ ഒരു പകുതി പായ്ക്ക് തടവുക. കൂടുതൽ മയോന്നൈസ് എന്ന മെഷ് ഇട്ടു നന്നായി വറ്റല് മുട്ട (മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ) തളിക്കേണം തിളപ്പിച്ച് അരി ഒരു ഗ്ലാസ് വെച്ചു. ഇത് യഥാർത്ഥ സൗമ്യതയും വിഭവം മാറുകയാണെങ്കിൽ. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വറുത്ത കൂൺ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ പാളിക്ക് ഉണ്ടാക്കുക.

വാൽനട്ട് കൂടെ സാലഡ് "ദയയുള്ളവനും". ചിക്കൻ ഇരുനൂറു ഗ്രാം ചെറിയ പുറപ്പെട്ടിരുന്ന ഫിനിഷ്ഡ് നിലയിലേക്ക് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള കൊണ്ട് ഫ്രൈ അരിഞ്ഞത്. - വളരെ, വളരെ ചെറിയ പ്രോട്ടീനുകളാണ് കടുപ്പിച്ച് ഇതള്, ഒപ്പം യൊല്ക്സ്: ആറു മുട്ട പാകം. കൂൺ ഇരുനൂറു ഗ്രാം പൂർണമായും, ചോർച്ച അത്രനന്നല്ല പാകം. ചീസ് ഒരു ചെറിയ കഷണം (100 ഗ്രാം) നന്നായി താമ്രജാലം. , കൊഴുപ്പ് മയോന്നൈസ് എല്ലാ ചേരുവകൾ ഉണർത്തി ആഴത്തിലുള്ള സലാഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു മൂപ്പിക്കുക വാൽനട്ട് കേർണലുകൾ തളിക്കേണം. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഈ സാലഡ് താഴെ ക്രമത്തിൽ പാളികളിൽ വെച്ചു കഴിയും: ചിക്കൻ - മുട്ട വെള്ള - കൂൺ - ചീസ് - യൊല്ക്സ്. എല്ലാ പാളികൾ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് അങ്കി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അടുത്തത്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തളിക്കേണം.

നിർദിഷ്ട പാചക ഒലീവ്, പച്ചക്കറി സസ്യവും ചേർത്ത് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!