സാലഡ് "ചക്ക്": ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്തുക്കളും പാചകക്കുറിപ്പ്

ഇത് കണ്ടെത്താനും വാങ്ങാം സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഒരു അഭൌമ ഉൽപ്പന്നമാണ്. അത് റെഡിമെയ്ഡ് നിശ്ചലമാക്കിയ വിടുവിക്കേണമേ. സാലഡ് "ചക്ക്" - ആണ് ഒരേദിവസം, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.

സാലഡ് "ചക്ക്" അതിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച്

ഈ alga ഇംഗ്ലീഷ് മുങ്ങിപ്പോയ പാറകളിൽ വളരുന്നു. വിലയേറിയ മലഛിതെ പുതിയ ചീര നിറം. സാലഡ് രുചി പ്രെറ്റി, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം, മധുരവും നിഷ്പക്ഷ ചെറുതായി തന്ഗ്യ്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അമിനോ ആസിഡുകൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, എൻസൈമുകൾ, പ്ലാന്റ് ഹോർമോണുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉൾപ്പെടുന്നു. അവരിൽ എല്ലാ സാധാരണ മനുഷ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനിവാര്യവുമാണ്.

പായൽ ശരീരത്തിൽ എന്നു വിഷവസ്തുക്കളെ വൈവിധ്യമാർന്ന വലിച്ചെടുക്കാനും ശേഷിയുള്ള, തുടർന്ന് ഔട്ട്പുട്ട് അവരെ ആകുന്നു. സാലഡ് ഒരു സ്വതന്ത്ര രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പോലുള്ള റോളുകൾ മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ, ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല.

സാലഡ് "ചക്ക്" നിലക്കടല സോസ് ഉപയോഗിച്ച്: പാചകക്കുറിപ്പ്

കീ ചേരുവകൾ:

• നാരങ്ങ;
• അസുഖവും സോസ്;
• കശുവണ്ടി പരിപ്പ്;
• സാലഡ് "ചക്ക്."

ഒരുക്കം സാങ്കേതികവിദ്യ

ഒരു സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ സാലഡ് ദെഫ്രൊസ്ത്സ്. ഇത് ഓവനിൽ വെച്ചു ആവശ്യം ഇല്ല. ഇത് മുൻകൂട്ടി നീക്കം നല്ലതു സാലഡ് ഒരുക്കും. അങ്ങനെ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഭക്ഷണമാക്കാൻ ഛുകു ഇട്ടു നിലക്കടല സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ധരിച്ച. മരിനതെ രണ്ട് മണിക്കൂർ വിടുക. സമയം മിക്സ് എപ്പോഴാണ്. , ഒരു തളികയിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുക നാരങ്ങ ഒരു സ്ഥലമാണ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു. സാലഡ് വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു സേവിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് സോസ് വാങ്ങാൻ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പാചകം കഴിയും.

ചുക്കി വേണ്ടി അസുഖവും സോസ്: പാചകക്കുറിപ്പ്

കീ ചേരുവകൾ:

• മിരിന് (4 ടീസ്പൂൺ ..);
• അരഛിസ് എണ്ണ (4 ടീസ്പൂൺ ..);
• എള്ള്;
• വാൽനട്ട്;
• ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്;
• വെള്ളം;
• മിജ്കന് (4 ടീസ്പൂൺ ..);
• സോയ സോസ്;
• എള്ളെണ്ണ (എൽ 3 H ..);
• മുളക്;
• നാരങ്ങ നീര്.

ഒരുക്കം സാങ്കേതികവിദ്യ

ചട്ടിയിൽ ഇടുക നിലക്കടല എണ്ണ, വെള്ളം ചേർക്കുക. തീ ഇട്ടു. നിരന്തരം ഇളക്കുക. അടുത്തത്, വാൽനട്ട് തടവുക. എള്ള് തകർക്കും. നന്നായി മുളക് കുരുമുളക് മാംസംപോലെയും. ഈ ഒരു ഓറഞ്ച് നീര് ഒരു നാരങ്ങ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ, ഭരണി ചേർക്കുക. ഇളക്കുക. മിശ്രിതം ശാന്തനായ. അസുഖവും സോസ് ഞങ്ങൾ ഒരുക്കിവെച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ മേശ അത് സേവിക്കുന്നതിന്.

ഛുകൊയ് കൂടെ സാലഡ്: പാചകക്കുറിപ്പ്

കീ ചേരുവകൾ:

• മുഖക്കുരു;
• സോയ മുളപ്പിച്ച;
• കാരറ്റ്;
• മിക്സഡ് സാലഡ്;
• മുളക്;
• എള്ള്;
• സോയ സോസ്;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ;
• സാലഡ് "ചക്ക്";
• മണി കുരുമുളക്;
• വെള്ളരി;
• ഇഞ്ചി റൂട്ട്;
• നാരങ്ങ;
• എള്ളെണ്ണ;
• പഞ്ചസാര;
• ചാറു.

ഒരുക്കം സാങ്കേതികവിദ്യ

ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ എടുത്തു ഏതാനും മിനിറ്റ് എള്ള് അരച്ചെടുക്കുക. ഒസ്തുജ്ഹിവെമ്. എള്ള്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, സോയ സോസ്, ചെറുപയർ എള്ള്, പഞ്ചസാര ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക. എല്ലാ നല്ല മിക്സ്. താമ്രജാലം നാരങ്ങ സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി. നാരങ്ങ നീര് പഴയ. എല്ലാ ചേർത്തു നന്നായി കലക്കിയ. , ഇഞ്ചി എടുത്തു ശുദ്ധീകരിച്ചു ചെറിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. സോസ് ആൻഡ് ഇളക്കുക ചേർക്കുക. കുരുമുളക് എന്റെ, വിത്തുകൾ കൂടാതെ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കി. അടുത്ത ഒരു നവീനമായ വെള്ളരിക്ക എടുത്തു. സ്ട്രിപ്പുകൾ അവരെ മുറിക്കുക. (നിങ്ങൾ കൊറിയൻ കാരറ്റ് ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രതെര് ഉപയോഗിക്കാം.) വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികൾ മിക്സഡ് സാലഡ് കൂടെ ഇളക്കുക. സോയ മുളപ്പിച്ച ആല്ഗകളിലൂടെയും ചേർക്കുക. സോസ് ആൻഡ് ഇളക്കുക ഒഴിക്കുക. പുകച്ച ഈൽ, കഷണങ്ങൾ പ്രചാരത്തിനും കയറി സാലഡ് മുറിച്ചു. എല്ലാ എള്ള് തളിക്കേണം. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു! ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

സാലഡ് "ചക്ക്", ആഘോഷ പട്ടിക മാത്രമല്ല അലങ്കരിക്കാൻ ഒരു ദൈനംദിന ഭക്ഷണം ചെയ്യും. അവൻ ധാതുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും!