അവോക്കാഡോ കൂടെ സാലഡ് - രുചികരമായ, ഉപയോഗപ്രദമായ, യഥാർത്ഥ

കലർന്ന - ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഫലം, മെക്സിക്കോ, മധ്യ അമേരിക്ക ലേക്കുള്ള നേറ്റീവ്. അതു നീണ്ട, ദിവസേന മെനുവിൽ ഒരു ചെറിയ കഷണം കാൻസർ ഒരു നല്ല പ്രതിരോധ എന്ന് സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തു മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവോക്കാഡോ കൂടെ സാലഡ് വിളർച്ച, പ്രതിരോധം, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ ഉത്തമം.

യാതൊരു പഞ്ചസാര പ്രായോഗികമായി ഒന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ, ഫലം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ അഭാവം, ആഹാരത്തിൽ ഇത് പാലിക്കുക ആർ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുന്നു. ആമാശയ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ചിലരൊക്കെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

ഒരു പച്ചക്കറി, വെറും ഉപയോഗപ്രദമായ അല്ല പോലെ ഈ ഫലം ഇംഗിതം നിന്നും തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ. കലർന്ന അവരെ അതുല്യമായ ആസ്വദിച്ചു making, ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എക്സോട്ടിക് രസം നൽകുന്നു.

പ്രത്യേക നോമ്പിന്റെ സമയത്ത് ആവശ്യം അമേരിക്കൻ ഗസ്റ്റ്. ഈ സമയം അവോക്കാഡോ സാലഡ് പൂർണ്ണമായും അത്യാവശ്യ മൈക്രോ-, മാക്രോ-ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, സോഡിയം, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം ശരീരം ആയിരുന്നു.

അനവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡ് അവോക്കാഡോ കൂടെ. ഇവിടെ ഏറ്റവും ലളിതമാണ്. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് കുക്കുമ്പർ ന് അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ബജ്റയും കൂടെ തൊലി, പെട്ടെന്ന് ഫലം മിക്സ്. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, പച്ച ഉള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക - കുരുമുളക്. ഒലിവ് എണ്ണ സീസൺ. സാലഡ് പുളിച്ച ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം കഴിയും.

അതുപോലെ, ഒരുക്കുന്ന ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് ഗവേഴണം കൂടെ, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം: തക്കാളി, കാബേജ്, കിവി, ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, പോലും.

പ്രതിദിന മെനു അവോക്കാഡോ കൊണ്ട് ചെയ്യും അത്ഭുതകരവും രുചിയുള്ള, പക്ഷേ വളരെ ലളിതമായ സാലഡ് വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക. ആദ്യം, അത് നിറയ്ക്കുക ഉത്തമം. അവളുടെ ആവശ്യം വേണ്ടി

• ഒലിവ് അര കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ,
• ഏതാനും സ്പൊഒന്ഫുല്സ് (രുചി), വീഞ്ഞു (ബല്സമിച് കഴിയും) വിനാഗിരി
• തേൻ ഒരു സ്പൂൺ,
• ഉപ്പ്,
• പഞ്ചസാര,
• രുചി പപ്രിക.

എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ കൈ ചേർത്ത്. ഫിനിഷ്ഡ് പൂരിപ്പിക്കൽ ഫ്രിഡ്ജ് ഇടുന്നു.

സാലഡ് ഗവേഴണം നേർത്ത ഇടുകയോ, തൊലി, ഇടുകയോ കഷണങ്ങൾ വെട്ടി ആവശ്യമായ ചുവന്ന ഓറഞ്ച്,, നേർത്ത ഉള്ളി വളയങ്ങൾ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള. വേണമെങ്കിൽ, ചെറുപയർ ബദാം ചേർക്കാൻ കഴിയും, പൊടി, ഒപ്പം ചീരയും കയറി തിളങ്ങി. അവരുടെ മുറികൾ സ്വന്തം രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മിശ്രിതവംശജരുമാണ് സേവിക്കാൻ മുമ്പ് ഡ്രസിങ് പകരും.

നിങ്ങൾ അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് പാചകം കഴിയും. ചോദിക്കും കടലിൽ കോക്ടെയ്ൽ, ഒരു സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയത് അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദമോ വരച്ച, അതുപോലെ മത്തെങ്ങാ ഒരു തണ്ടിൽ ഒരു പാദത്തിൽ, വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ ചെറി തക്കാളി.

വേവിച്ച സീഫുഡ് മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ, ഒരു സോയ സോസ് അരച്ചെടുത്ത് വെള്ളം ഡ്രസ്സിങ്, ഒലിവ് എണ്ണ (തുല്യ അളവിൽ) കലർത്തിയ. സാലഡ് നിങ്ങൾ വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

അത്ര രുചികരമായ പാളി കേക്ക് സാലഡ് അവോക്കാഡോ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കൂടെ. ആദ്യ പാളി ചീരയും ആയിരിക്കും. അവർ അവരുടെ മുൻഗണനകൾ ഊന്നിയായിരുന്നു രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വറുത്ത,, ചുവടെ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു ഘനത്തിൽ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കഷണങ്ങളും മഞ്ഞള്പൊടി ഗവേഴണം കൂടെ ജേതാക്കൾ, നാരങ്ങ തളിച്ചു ഒലീവും കുഴികളും, കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. കേക്ക് മുകളിൽ വറ്റല് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ അരോചകമായി ചീസ് തളിച്ചു. ഡ്രസിംഗ് വേണ്ടി എണ്ണ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, മറ്റേതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ, തൈര് എടുക്കാം.

പ്രഭാതഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ബാറ്റൺ ൽ അവോക്കാഡോ ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള സാലഡ് പാചകം കഴിയും. ഈ അപ്പം ലെന്ഗ്ഥ്വിസെ പകുതി വെട്ടി, എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും ആണ്. അപ്പക്കഷണം പകുതി നിന്നും, മറ്റ് ലുബ്രിചതെദ് ഡ്രസ്സിങ് വശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്തു. ഫലമായി പാനപാത്രം അവോക്കാഡോ ചിക്കൻ (മുട്ട, വെള്ളരി, ചീസ്) ഒരു മിശ്രിതം നിറഞ്ഞു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഗവേഴണം ഏതെങ്കിലും സാലഡ്. വെള്ളം ഡ്രസ്സിങ്, ഒരു മുഴുവൻ അപ്പത്തിൽ ഒരു ലിഡ് പാതികളാണ് മൂടി. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, കഷണങ്ങളായി അപ്പം മുറിച്ചു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സാലഡ് നിറഞ്ഞു ഭവനങ്ങളിൽ തര്ത്ലെത്സ് ലഭിച്ച.

അവോകാഡോസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലതരം ഒരു നല്ല ചേർച്ച ഉണ്ട്, അതിനാൽ വൈദ്യുതി കീഴിൽ ഏതെങ്കിലും ഉടമ സ്വന്തം, മറ്റേതെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ.