ട്യൂണ മത്സ്യം - അവളുടെ ലളിതവും സ്വാദിഷ്ടമായ കൂടെ പാചക!

ട്യൂണ ഉടൻ ഒരു ഉത്സവ ഉത്സവം അദ്ദേഹവുമായി ഭക്ഷണം പോലെ പട്ടികയുടെ രാജാവായാൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല. ഈ മൂന്നു മീറ്റർ വലിയ മത്സ്യം ട്യൂണ മാംസം വിറ്റാമിനുകൾ പോഷകങ്ങളും ഒരു യഥാർത്ഥ പാണ്ടികശാലയും ആണ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അമേരിക്കൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ദിനചര്യയിൽ, യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്റ്റാഫ് അധികാരത്തിൽ മത്സ്യം പരിചയപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ചത് ഫോസ്ഫറസ് ഒരു തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വാദിക്കുന്നു ട്യൂണ പാചക അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന - ഫുഡ്. ആളപായമുള്ളതായി ട്യൂണ മത്സ്യം പാണ്ഡിത്യം ഏത് രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ, അവളുടെ പാചക തലമുറതലമുറയായും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഏല്പിച്ച, എന്നാൽ മാത്രമല്ല രുചി വാങ്ങലുകാരെ കൊണ്ട് ചെയ്യും. ഒരു തികഞ്ഞ രുചി ഈ മത്സ്യം മനുഷ്യ ശരീരം ശരിയായ പണിക്ക് അങ്ങനെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആയ വിറ്റാമിൻ ഡി, സെലിനിയം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഒമേഗ 3, ഒരു അടങ്ങുന്ന വസ്തുത ചേർത്തു.

ഈ മത്സ്യം പ്രത്യേക ചികിത്സ തയ്യാറാക്കലും രീതി ആവശ്യമാണ് ശേഷം, ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ഉപഭോക്താക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ, പല വിഭവങ്ങൾ കടന്നു തികച്ചും ക്കുള്ളിലുള്ള അത് ഡ്രസ്സിങ് വരുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും. സകലതും ട്യൂണ നടപ്പാക്കാവൂ സ്പീഷീസ് ഒന്നാണ് മത്സ്യം കാനിംഗ് എല്ലാ അവരുടെ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ നിലനിർത്തുന്നു.

പാചക കാര്യങ്ങളിൽ ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച്, എവിടെ ട്യൂണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പാചക എപ്പോഴും ഒരു വിജയം ആരോക്കെയാണെന്ന് പ്രവർത്തിക്കും കാരണം, ഏതാണ്ട് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയും. കരഞ്ഞാൽ ന് ട്യൂണ ആൻഡ് റോസ്റ്റ്, ഒപ്പം സ്തെവെദ് ആൻഡ് തിളപ്പിച്ച് സലാഡുകൾ ചേർത്തു, ഉദാഹരണത്തിന്, എടുത്തു, ട്യൂണ അടങ്ങുന്ന ഒരു സാധാരണ ടുണീഷ്യൻ സലാഡ്,, നാരങ്ങ, വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഒലിവ് എണ്ണ. ഈ നന്നായി കട്ട് എല്ലാ, മിക്സഡ്, എണ്ണ, ഏതാനും കലശം ഒഴിച്ചു.

നമുക്കാവശ്യം സൂപ്പ് കുമ്പനാട്: പുതിയ ട്യൂണ - ഈ മീൻ പാചക അത് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അത് ലോജിക്കൽ ആണ്. അങ്ങനെ, ചേരുവകൾ: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - കഷണങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ, സവാള, സെലറി, പാൽ, കാരറ്റ്, സത്യാവസ്ഥ, മാവു, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. നന്നായി സവാള പൊടിയാക്കി പൊൻ തവിട്ട് വരെ ചൂട് അത് അരച്ചെടുക്കുക. ഉള്ളി വറുത്ത് വരെ, വില്ലു എല്ലാ പച്ചക്കറി വെട്ടി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം അവരെ ഇടുക തുടർന്ന്. 15-20 മിനിറ്റ് ശേഷം, പച്ചക്കറി വളരെ മൃദു വരുമ്പോൾ, ട്യൂണ എന്ന സമചതുര കയറി, പുതിയ പാട പാൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള വെച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ മാവു പാൽ (൧-൧.൫ ടേബിൾ) ഒരു ചെറിയ തുക നടും സൂപ്പ് ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക പൂർണ്ണമായി പാകം വരെ മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. മേശയുടെ സൂപ്പ് സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ് തീർച്ചയായും ഒരു പാത്രത്തിൽ പുതിയ സുഗന്ധമുള്ള ായിരിക്കും ൽ പൊളിഞ്ഞുവീഴുകയും ചെയ്യും.

അതുകൊണ്ട്, ഇന്നത്തെ ഡെസ്ക്ടോപ്പിന്റെ കീ ഗസ്റ്റ് - നടപ്പാക്കാൻ എളുപ്പമാണ് അവരുമായി ട്യൂണ പാചക, എന്നാൽ വിഭവങ്ങൾ ഗുണനിലവാരം ബാധിക്കില്ല. ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരു - ഞങ്ങൾ സ്വന്തം ജ്യൂസ് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ ഒരു ബാങ്ക് വേണമെങ്കിൽ ഏത് ട്യൂണ സാലഡ്, ശരാശരി ഗ്രാമ്പൂ, കുരുമുളക്, ഏതാനും മുട്ട, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് - രുചി. ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് മുട്ട പാചകം പ്രീ-സെറ്റ്. നന്നായി പ്ലേറ്റ് ഒരു ഫോർക്ക് ട്യൂണ കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് മാഷ്. കട്ട് കുരുമുളക് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ, നമ്മുടെ ബൾബുകൾ നേർത്ത വളയങ്ങൾ മുറിച്ച്. എന്നാൽ വൈകിട്ട് മുട്ട ഇതിനകം ഷെൽ, മെച്ചപ്പെട്ട പോയി ശുദ്ധവും പുറവുമുള്ള മുറിച്ച് ഐസ് വെള്ളം അവരെ തണുപ്പും, പാകം ചെയ്തു. എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക - സാലഡ് തയ്യാർ! നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സേവിക്കാനും ആ നിറയ്ക്കാൻ മാത്രം നിലനിൽക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ഈ സാലഡ് അപ്പം പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും, പിന്നീട് അത് നല്ല വിമര്ശിച്ചത് സാൻഡ്വിച്ച് മാറുകയാണെങ്കിൽ.

തക്കാളി ചുവന്ന സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂണ ഒരേ വെറും ട്യൂണ 4 ഇടുകയോ, തക്കാളി, മാവു വേണം തയ്യാറാക്കുന്നത്. മത്സ്യം കനവും കഷണങ്ങളും മാവും ഫ്രൈ ലെ ഒബിഹ് വശങ്ങളും സമാനമായ പാൻ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ഇട്ടു, ചൂടുള്ള എണ്ണ ഇട്ടിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ശുദ്ധവും പുറവുമുള്ള തക്കാളി അരിഞ്ഞത്, അതേ പിന്നോട്ട്, അതു ദ്രാവക പകുതിയിലധികം പേർ അകലെ തിളച്ചു വരെ വരെ മാരിനേറ്റ്. രുചി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. മത്സ്യം ഒരു സ്ഥലമാണ് ആരാധിക്കുക, അതിൽ ചെറുപയർ ആണ് സോസ് ഒഴിച്ചു.

ഇന്ന് ഈ പാചക ചെയ്തയുടനെ തന്നെ അവരെ ശ്രമിക്കുക പോലെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭാഗം വീണു ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ ട്യൂണ ഫീച്ചർ ചില വിഭവങ്ങൾ, പഠിച്ചു!