സാൽമൺ വറുത്ത

സാൽമൺ - ഫിഷ് ഔഷധമൂല്യം, ടെൻഡർ, ചീഞ്ഞ, വളരെ രുചിയുള്ള. സീഫുഡ് എല്ലാവർക്കും അറിയാം അതിന്റെ നല്ല ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികളിൽ. എന്നാൽ നോർവീജിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, സാൽമൺ അമിതവണ്ണം തടയാൻ കഴിവ്, അതിന്റെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിധേയമാണ് ഉണ്ട്.

അമിത കൂടാതെ, സാൽമൺ രണ്ടാം തരം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം എന്ന പ്രമേഹം ഒരു ദുർഗന്ധവും ഏജന്റ് വേഷവും. മത്സ്യങ്ങളെ ഇപ്പോഴത്തെ പ്രോട്ടീൻ, അടങ്ങുന്നതാണ് വിലപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡ് - ടോറീൻ, ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുക. , കൊഴുപ്പും ഡൈജസ്റ്റ് സാധാരണ കൊളസ്ട്രോൾ നിലനിർത്താനും വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം എളുപ്പമാണ് ടോറീൻ കാരണം.

, അരോചകമായി സൂര്യ, ഫോയിൽ, റോസ്റ്റ് ഗ്രില്ലും ചുട്ട - സാൽമൺ എല്ലാത്തരം ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ മനോഹരമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാചക പാചക സാൽമൺ കാരണം പാചകരീതി രപിദിത്യ് സുഖമായി എന്ന, ഫ്രൈ. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വളരെ ആരോഗ്യകരമായ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒരത്ഭുതം സസ്യ നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ. മറ്റൊരു കേസിൽ, ഉയർന്ന താപനില ചര്ചിനൊഗെംസ് രൂപീകരണം കൃപ ചെയ്യും.

സാൽമൺ വറുത്ത കുറവ് അതിൽ മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും, വിറ്റാമിനുകൾ, അംശവും ഘടകങ്ങൾ പ്രോട്ടീനും ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ മാറാൻ ഉപദേശിച്ചു. മറൈൻ മത്സ്യങ്ങളെ കുറഞ്ഞ കലോറി ശേഷം ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും വിലപിടിച്ച കണക്കാക്കുന്നു, അവർ ചെമ്പ്, അയഡിൻ, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ്, പംതൊഥെനിച് ആസിഡ്, ജീവകങ്ങളും ഡി, ഇ, B12 ഒരു നല്ല കോമ്പിനേഷൻ അവതരിപ്പിക്കാൻ. സാൽമൺ പ്രോട്ടീൻ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും, അത് എലസ്തിന് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ ശേഷം, മൃഗ പ്രോട്ടീൻ വ്യത്യസ്തമായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളേയും തടയാം ഒരു വിസ്മയവും രുചിയുള്ള മത്സ്യം ഒരുക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് അനുപമമായ വറുത്ത് സാൽമൺ. പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ എളുപ്പവും ലളിതമാണ്, എളുപ്പത്തിൽ അതിഥികൾ അത്തരം ഒരു വിഭവം അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. സാൽമൺ ഇളയതും ചീഞ്ഞ നേടുക, ഒരു എരിവും കൂടെ ഈ പൊൻ പുറംതോട് വൈറ്റ് സോസ് ആരെയും നിസ്സംഗത വിടുകയില്ല. വഴിയിൽ, ബ്രെഅദിന്ഗ് പോലെ നന്നായി പെട്ടെന്ന് വെളുത്ത അപ്പം ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• സാൽമൺ, പശു - ൫൦൦ഗ്;
• എള്ള് - ൧സ്ത്.ല്.;
• മുട്ട - 2 പീസുകൾ;
• ബ്രെഅദിന്ഗ്;
• ഉരുളിയിൽ വേണ്ടി സസ്യ എണ്ണ;
• സുഗന്ധ.

സോസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

• ഒലീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒലീവും - ൨൦പ്ച്സ്;
• പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഒരു ചെറിയ കൊഴുപ്പ് - ൨൫൦മ്ല്;
• മയോന്നൈസ് - ഉള്ളവർക്ക് 50.

, സാൽമൺ വൃത്തിയുള്ള ചെറിയ ബാറുകൾ മുറിച്ച്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ തളിക്കേണം, കഴുകി. അടുത്തത്, ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ മുട്ടകൾ ജയം. എള്ള് ചേർത്ത് ബ്രെഅദിന്ഗ്. ഇപ്പോൾ ഓരോ ബ്രുസൊഛെക് ആദ്യ സാൽമൺ പിന്നെ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് തളിക്കേണം, മുട്ട ഉൾക്കൊള്ളൂന്നു. നന്നായി ചൂടായ ഉരുളിയിൽ പാൻ ഫ്രൈ പാകം വരെ. കൂടുതൽ അത് ഒലീവ് (ഒലീവും) തകർത്തു പാൽ (ക്രീം) ഉം മയോന്നൈസ് അവരെ കണക്ട് അത്യാവശ്യമാണ്, തത്ഫലമായി മിശ്രിതം തിളയ്ക്കുന്ന, പക്ഷേ പാകം കൊണ്ടുവന്നത്. വറുത്ത വികസിപ്പിച്ചു ഭാഗങ്ങൾ ആൻഡ് സോസ് സാൽമൺ മുകളിൽ ഒഴിച്ചു. ഈ രുചികരമായ വിഭവത്തിന്റെ ഡെക്കറേഷൻ പോലെ പച്ചിലകൾ സേവിക്കും.

നന്നായി, നിങ്ങൾ ഒരു പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ രാജ്യത്ത് ആണെങ്കിൽ, ആരാഞ്ഞത് സാൽമൺ മറ്റൊരു വിഭവം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അമിത ഭാരം അമിതഭാരം ഇല്ല പോലെ, നിങ്ങളുടെ അവധിദിനം അലങ്കരിക്കാൻ ചെയ്യും പോലെയാണ്. ഒരുക്കങ്ങളും എന്റര് സംഗീതഗ്രൂപ്പ് രുചി സ്പീഡ് ഉടനെ ഈ വിഭവം ഏറ്റവും പ്രിയ ഒന്നാണ് ഉണ്ടാക്കേണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• പുതിയ സാൽമൺ - 1 പിസി;
• ഉള്ളി - 1 പിസി;
• അര നാരങ്ങ;
• കറുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

സ്ഥലത്തു തൊലി ഇരുഭാഗത്തും അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക് വിട്ടുകൊടുത്തത് അസ്ഥിയിൽ കനവും വേർതിരിക്കുക. ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ഇതള് ഫലമായി മേൽചുറ്റുപടിയും വഴിമാറിനടപ്പ് ഫലമായി സ്ലറി ന് ഉള്ളി. ഇത് മരിനതെ ചെയ്യാൻ സാൽമൺ ഒന്നര മണിക്കൂർ അത് വിടാൻ നന്നായിരിക്കും. കാത്തിരിക്കാൻ സമയമില്ല എങ്കിൽ, ഒരിക്കൽ ഗ്രിഡ് ന് ഭാഗങ്ങൾ ചുമത്തരുതേ.

ചൂട് യൂണിഫോം ആയിരിക്കണം എന്ന് തീവ്രമായ ചൂട് മത്സ്യം ആവശ്യമില്ലാത്ത കാരണം അത്, വളരെ പാടില്ല ശ്രദ്ധിക്കുക. പിന്നീട് അക്കരെ വറുത്ത, കരഞ്ഞാൽ ന് സാൽമൺ ആദ്യം തൊലി വെച്ചു വഴറ്റുക 5-7 മിനിറ്റ് ആണ്. മത്സ്യം നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു വറചട്ടി പ്രക്രിയയിൽ. പച്ചിലകൾ ഇഷ്ട സോസ് ആരാധന.

നിങ്ങളുടെ ബ്രിസ്ബേന് വിശപ്പ് ആസ്വദിക്കുക!