ശരീരഭാരം മരോച്ചെടി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഹാർട്ട് ഭക്ഷണം

മരോച്ചെടി ഒരു ചികിത്സാ, കുറഞ്ഞ വില നിലവാരം ആണ് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നം, പലപ്പോഴും ആഹാരക്രമം പോഷകാഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്ന. ഇത് ഭക്ഷണം ദഹനം സ്വാംശീകരണം ലെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ വിവിധ കെമിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ അത്യാവശ്യമാണ് പല ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ മരോച്ചെടി നിന്നും നൽകാം എന്തു ഭക്ഷണത്തിൽ നോക്കാം.

ശമനവും മരോച്ചെടി ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ

മരോച്ചെടി പലതരം പാചകം ആഹാരക്രമം. ഈ ഉൽപ്പന്നം ആർദ്രതയും വയറ്റിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ പഴയത് അവയവങ്ങളുടെ വെറിപിടിപ്പിക്കുക ഇല്ല, കരൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ചൊഉര്ഗെത്തെസ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്തു, ചെറിയ ശൈലിയാണ് പ്രഭാവം, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര ബാലൻസ് നോർമലൈസ്, പ്രോട്ടീൻ സ്വാംശീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

മാത്രമല്ല, പച്ചക്കറി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം, അതുപോലെ ലവണങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കളെ, കൊളസ്ട്രോൾ നെയാണ്. ചൊഉര്ഗെത്തെസ് പോലും വിഷബാധ കേസിൽ, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്. അവർ സത്ത് ഭക്ഷണം ഉപയോഗം ശുപാർശ. അത് പിത്തരസം സ്തസിസ് എന്ന കാഷ്ഠത്തിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഉൽപ്പന്നവും, ഛൊലെച്യ്സ്തിതിസ് വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഷേപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പിന്തുണ രോഗപ്രതിരോധ, വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ വേഗത. മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കം ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു നല്ല അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിൽ സംഭാവന. ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് എളുപ്പത്തിൽ കാരണം വിറ്റാമിൻ സി, മാംഗനീസ് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ. നല്ല പബ്, വാതം, അത് ഉപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, സന്ധികൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യദായകമായ പച്ചക്കറി സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു ഉപകരണമാണ്. ഒരു മാസ്ക് ആയി സ്ക്വാഷ് എന്ന സ്ലറി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നന്നായി ഫേഷ്യൽ ത്വക്ക് വത്തമാനകാലം വ്യക്തമാക്കി ആണ്. പച്ചക്കറി ഉപഭോഗം അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. അത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്ന വിത്തുകൾ: അവർ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് വിരകളുടെ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മരോച്ചെടി, ആവശ്യമായ കൊഴുപ്പും കാർബോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറി സാധാരണ ഉപയോഗം, ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷിത പ്രോപ്പർട്ടികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള, പല രോഗങ്ങൾ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കും.

സൂപ്പ് പാചകം?

ശരീരഭാരം മരോച്ചെടി ഹാർട്ട് ഭക്ഷ്യ ഭക്ഷ്യ നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്തവരെ മാത്രമല്ല സഹായിക്കും. പച്ചക്കറി വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പ് മുതൽ ആൻഡ് ഗ്രതിന് ഉപയോഗിച്ച് സമാപനം കഴിയും.

സത്ത് സൂപ്പ് മരോച്ചെടി വളരെ ലളിതമായി വേവിക്കുക. ആപ്പിൾ വിനാഗിരി, പച്ചക്കറി (ഒരു ഇടത്തരം മരോച്ചെടി ഒരു ഉള്ളി), മാവു (ഒരു സ്പൂൺ), ഈ ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി വേണമെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു, ചീര, ഇഞ്ചി, മുട്ട വെള്ള. ചൊഉര്ഗെത്തെസ് വെട്ടി പത്തു മിനിറ്റ് പുളിച്ച പാചകം ചെയ്യണം. അടുത്തത്, ഒരു ചട്ടിയിൽ മാവും പ്രെഹെഅത് ചാറു ചേർക്കുക. ഉണ്ട് ഉള്ളി അയയ്ക്കാനും ടെൻഡർ വരെ ചൂട് മേൽ വേവിക്കുക. , ഒരു മുട്ട പാകം ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ച് അവനെ വെട്ടി. അപ്പോൾ സസ്യങ്ങളും ഇഞ്ചി കലർത്തി. ഫലമായി മിശ്രിതം സൂപ്പ് ചേർത്തു അവനെ പത്തു മിനിറ്റ് കഷായം തരും ആണ്. വിനാഗിരി, ഇഞ്ചി - അമിതവണ്ണം പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ തുടരേണ്ടതില്ല ചെയ്തവരാരോ ബ്ളിറ്റ്സ് സൂപ്പ് ഒരു പ്രോസസ്സ് ചീസ്, വളരെ രുചിയുള്ള വിഭവം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

അരകപ്പ് ആൻഡ് ചൊഉര്ഗെത്തെസ് കൊണ്ട് സൂപ്പ്

ഉള്ളി (. 1 പിസി), കോഴിയുടെ നെഞ്ച് (ഒരു പൗണ്ട്), അരകപ്പ് (100 ഗ്രാം), സ്ക്വാഷ് (2 പീസുകൾ.): സൂപ്പ് തയാറാക്കണം ആവശ്യമായ താഴെ ചേരുവകൾ.

മാംസം ഒരു തൊലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും ഇല്ലാതാക്കും, തുടർന്ന് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി നെഞ്ചു മുറിച്ചു. നെഞ്ചും കൂടെ തിളച്ചു ചാറു, നിങ്ങൾ ഉള്ളി ചേർക്കണം. അപ്പോൾ ഇറച്ചി അരകപ്പ് ആൻഡ് അരിഞ്ഞ മരോച്ചെടി ചേർത്ത്, നീക്കം എന്നതാണ്. ചേരുവകൾ ഏഴോ എട്ടോ മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. സൂപ്പ് സുഗന്ധ, ചീര, കുരുമുളക് പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മരോച്ചെടി ആൻഡ് കൂൺ സൂപ്പ് കൂടെ

ചേരുവകൾ: കൂൺ (0.3 കിലോ) സ്ക്വാഷ് (2 പീസുകൾ.), ക്യാരറ്റ് (2 പീസുകൾ.), ഉള്ളി (1 പിസി.), ചോറ് (120 ഗ്രാം), ഒലിവ് എണ്ണ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ.

കാരറ്റ്, ഉള്ളി ഏകദേശം നാലു മിനിറ്റ് പാസ്സർ, പിന്നീട് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള കൂൺ ആൻഡ് മരോച്ചെടി ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ചു കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ്തെവെദ് ചെയ്യുന്നു. അടുത്ത ചാറു ഒഴിച്ചു ഒരു തയ്യാറാണ് നിലയിലേക്ക് പാകം. പിന്നെ അരി ചേർക്കുക. പുളിച്ച ക്രീം കഴിയും കൊണ്ട് സൂപ്പ്, ഒപ്പം സത്യാവസ്ഥ ആരാധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ശരീരഭാരം മരോച്ചെടി വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരുക്കി.

മരോച്ചെടി കൂടെ Olivier

എന്താണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി സ്ക്വാഷ് ഭക്ഷണത്തിൽ, അത് അങ്ങനെ ഹാർഡ് അല്ല എന്നു വസ്തുത. പവർ ഇക്കാലയളവിൽ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ വിഭവങ്ങൾ - രുചികരമായ. കാരറ്റ് (. 2 പീസുകൾ), സ്ക്വാഷ് (0.6 കിലോ), കൂടുതൽ അച്ചാർ, ഹാം അല്ലെങ്കിൽ കോഴി (0.5 കിലോ), പീസ് (ഫ്രോസൻ) എടുക്കാം, സെലറി: സാലഡ് ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

മജ്ജ നാരങ്ങ നീര് കൂടാതെ ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കാൻ ചുട്ടുപഴുത്ത മാംസവും തിളപ്പിക്കുക. പച്ചക്കറി വെട്ടി പീസ് കൂടെ ഇളക്കുക. ഇന്ധനം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും പോലെ. സാലഡ് തീർച്ചയായും ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ കടുക് വിഭവം സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ചേർക്കും.

ആവി ഫ്രിത്തെര്സ്

മാത്രം എന്തേ മതി കലോറി, പക്ഷേ അവ മരോച്ചെടി എന്ന ഫ്രിത്തെര്സ് ഒരു നല്ല ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം - ദമ്പതികൾ.

എടുത്തു ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി: മുട്ട, മരോച്ചെടി (600 ഗ്രാം), മാവു (150 ഗ്രാം), ബേക്കിംഗ് സോഡ, സസ്യ എണ്ണ, താളിക്കുക, അപ്പം നുറുക്കുകൾ ഒരു ജോഡി.

മരോച്ചെടി താമ്രജാലം, മുട്ട, ഉള്ളി, മാവു, ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക, തരിമാവിന്റെ ആക്കുക. കൂടാതെ, പത്തു മിനിറ്റ് ഇരട്ട ബോയിലർ അത് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള. ശേഷം പാൻകേക്കുകളെ വെണ്ണ സ്ഥലത്തു കടലാസിൽ, അധിക എണ്ണ മുക്തി നേടാനുള്ള, നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ഭക്ഷണക്രമം കാരണം അരച്ചെടുക്കുക കഴിയും. അത് ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ നൽകാം.

മരിനതെദ് ചൊഉര്ഗെത്തെസ്

നിരവധി യുവ സ്ക്വാഷ് നന്നായി അത്രനന്നല്ല അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, കുരുമുളക്, ബല്സമിച് നിന്ന് സോസ് ഒരുക്കുവാൻ പിന്തുടരുന്നത്. ഫലമായി മിശ്രിതം അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറി മേൽ ഒഴിച്ചു കുറച്ചു മണിക്കൂർ അവരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ചു.

മരോച്ചെടി ഓഫ് ലൈനിലുള്ള

മരോച്ചെടി ഭക്ഷണ പായസം എങ്ങനെ പാചകം? ഈ ചേരുവകൾ എടുത്തു:

1. മുട്ട ഒരു ദമ്പതികൾ.
2. ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്.
3. ക്രീം നാല് ടേബിൾസ്പൂൺ (ഊന്നി).
4. അര വഴുതന ആൻഡ് മരോച്ചെടി എന്ന കിലോ.
5. മസാലകൾ ചീര.

പച്ചക്കറി, കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ അടുപ്പ് ചുട്ട. , മുട്ട പുളിച്ച ക്രീം പിന്തുടരുന്നത് ബീറ്റ് പച്ചിലകൾ ബിസ്കറ്റും ചേർക്കുക. ചെയ്തതു വരെ പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ചുട്ടു നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തയ്യാറാണ് മരോച്ചെടി എന്ന ആഹാരക്രമം ലൈനിലുള്ള.

ബോട്ടുകൾ

പാകംചെയ്ത, ബോട്ട് ഞങ്ങൾ ആവശ്യം: മരോച്ചെടി (0.5 കിലോ), ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്, ചീസ് (300 ഗ്രാമടങ്ങിയ), സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി (1 കിലോ), കൊഹ്ല്രബി (2x), കാരറ്റ് (2x).

ചൊഉര്ഗെത്തെസ് നന്നായി കഴുകി ലെന്ഗ്ഥ്വിസെ മുറിച്ചു വേണം. മിഡ് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. മാംസം മറ്റു പച്ചക്കറികൾ സഹിതം പ്രത്യേകം വെട്ടിക്കളയേണം. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ഞെട്ടലായി എണ്ണ ൽ പായസം. പിന്നെ പച്ചക്കറികളും മറ്റൊരു ഏതാനും മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. അത് നല്കാനുള്ള ചാരമാക്കി പച്ചിലകൾ തയ്യാറാക്കുക. പച്ചക്കറി മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കിയ സ്ക്വാഷ് "ബോട്ടുകൾ" അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ചെയ്യും. ഓരോ മുകളിൽ ചീസ് ഒരു കഷണം ഇട്ടു കഴിയും. ഇരുപത്തഞ്ചു മിനിറ്റ് ഡെയ്ൽ വിഭവം നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയക്കുന്നു.

പാകംചെയ്ത മരോച്ചെടി

അടുപ്പത്തുവെച്ചു മരോച്ചെടി കൂടെ വീടായിരുന്നു - തികഞ്ഞ വെളിച്ചവും ആഹാരക്രമം ഭക്ഷണം. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ വരും:

1. മാവു മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ.
2. മൂന്ന് മുട്ട.
3. പച്ചിലകളും.
4. പച്ചക്കറി മര്രൊവ്സ് ഒരു കിലോഗ്രാം.
5. ഒരു ഉള്ളി.

മരോച്ചെടി ഉള്ളി ഉലുവയും ഒരുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു മാംസം ഗ്രിംദെര് വഴി പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കാം. ഫലമായി പിണ്ഡം മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു അരിപ്പ ഇട്ടു ഗ്ലാസ് അമിത ദ്രാവകം ഒരു സമയത്ത് നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു മുട്ട തിളപ്പിച്ച് ഉലുവയും നേരിട്ട് തകർത്തു വേണം. കൂടാതെ പുതിയ ചീര, അസംസ്കൃത മുട്ട ഒരു ദമ്പതികൾ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, മാവു അവിടെ ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക. ഫലമായി മിശ്രിതം അമ്പതു മിനിറ്റ് ഒരു പൂപ്പൽ ചുട്ടു ഇട്ടതു. വീടായിരുന്നു മുകളിൽ നിങ്ങൾ ബജ്റയും ഹാർഡ് ചീസ് തളിക്കേണം കഴിയും. വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, മണി കുരുമുളക്, ചീസ്: വിവിധ പച്ചക്കറി ചേർക്കാൻ സാധ്യമാണ് ആണ്.

മരോച്ചെടി ഉപയോഗിച്ച് കഞ്ഞി

കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ മരോച്ചെടി പകുതി പാലും അര ലിറ്റർ, അരി, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ചീര, പൂപ്പൽ (0.3 കിലോ) 150 ഗ്രാം ഉള്ളി (1 പിസി.) വേണം.

പച്ചക്കറി കട്ടിയുള്ള ചുവടെ കൂടെ പാൻ അടിയിൽ ഒരു പാളി ഇതള് ഇടേണ്ടതാണ്. അരി ഒരു പാളി, അത് വീണ്ടും പച്ചക്കറി മൂടുക. ഉപ്പു കഞ്ഞി ഏകദേശം പത്തു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, എന്നാൽ ഇളക്കി ചെയ്യരുത്. പിന്നെ പാൽ ചേർത്ത്, തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ. റെഡിമെയ്ഡ് കഞ്ഞി, നിങ്ങൾ സസ്യങ്ങളിൽ തളിക്കേണം കഴിയും.

മരോച്ചെടി തക്കാളി

ചേരുവകൾ:

1. സവാള - 3 പീസുകൾ.
2. തക്കാളി - 1.5 കിലോ.
3. ചൊഉര്ഗെത്തെസ് - അര കിലോ.
4. പെപ്പർ.
5. ഉപ്പ്.
6. ചീസ് - 145 ഗ്രാം.

തക്കാളി, കഴുകണം മുകളിൽ വെട്ടി മറ്റൊരു മാർഗം, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് നീക്കം. സ്ക്വാഷ്, തൊലി ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി കൂടെ ഫ്രൈ അരിഞ്ഞത്. ഈ മിശ്രിതം തക്കാളി ഞാനയാളോട് വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം. പിന്നെ, വിഭവം പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ആണ്. ഇത് രണ്ടും സ്വതന്ത്രമായി ആൻഡ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

വണ്ണത്തിലും വേണ്ടി പാചകം നുറുങ്ങുകൾ

സത്ത് വിഭവങ്ങൾ കൂടുതൽ യുവ മരോച്ചെടി യോജിച്ചത്. പച്ചക്കറി മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ഇരുണ്ട പച്ച തൊലി കൊണ്ട് എടുപ്പാൻ പോഷകങ്ങൾ ഒരു വലിയ അനുപാതം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് പോലുള്ള. ആകയാൽ എപ്പോഴും ജ്ഞാനികൾ അത് നീക്കം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ആണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു പായസം വേണ്ടി ഭക്ഷണം ഒരുക്കും, അത് ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ, വെള്ളം ധാരാളം ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ചൊഉര്ഗെത്തെസ് നന്നായി എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും തികച്ചും സംയുക്ത, അതുകൊണ്ട് സുരക്ഷിതമായി അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് ആവശ്യമായ തീവ്രപരിചരണ ഫ്രൈ പച്ചക്കറി, അവർ സ്തെവെദ് ചെയ്യും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമല്ല.

ഡയറ്റ് പബുകൾ: അവലോകനങ്ങളും ഫലങ്ങൾ

ഞാൻ ശരിക്കും മരോച്ചെടി അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കഴിയുമോ? എന്തുതന്നെ തോന്നാം എത്ര അവിശ്വസനീയമായ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിക്കും മരോച്ചെടി ജോലി. ഈ തെളിവ് ഇതിനകം അത്ഭുതം പച്ചക്കറി ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ചെയ്തവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതെങ്കിലും റിസ്ക് ഇല്ലാതെ രണ്ടു ആറു വരെ കിലോ നഷ്ടപ്പെടും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഹാനികരമാകും. പച്ചക്കറി മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സൾഫർ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് ജീവകങ്ങളും സമ്പന്നമായ ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് ശേഷം, ശരീരം ആവശ്യമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും നൽകും അങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കി.

ഡയറ്റ് 1-4 ആഴ്ച ഒരു വർഷം ഒരു തവണ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വർഷം മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി മരോച്ചെടി ചേർക്കാൻ ശുപാർശ. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ ശക്തിയുടെ അസന്തുലിതമായ കാഴ്ചപ്പാട്, എന്നാൽ കാരണം ഒരു കാലം ശരീരം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.

അവലോകനങ്ങൾ വിധിയെഴുതിയാൽ, അതു രക്തക്കുഴലുകൾ സംസ്കരിക്കുകയും, അധിക കിലോഗ്രാം നഷ്ടം നന്നായി കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ റോ പച്ചക്കറി, ഉപയോഗം ബാധിക്കുന്ന കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം, ശരീരത്തിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് പ്രക്രിയകൾ മാറ്റുമ്പോള് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം, സജീവമായി സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന.

സ്ക്വാഷ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും വസ്തുത കൂടാതെ, അവർ, ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രവർത്തനം സാധാരണ പ്രമേഹം നേരിടാൻ സഹായിക്കുക, ഹൃദയം പേശികളുടെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ അനുഭവപ്പെട്ടു ആളുകൾ, നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോ വിവിധ അളവിൽ സംസാരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഭാരം ക്രമേണ കൃത്യമായി, കാണാതാവുന്നത് വസ്തുത.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിയമങ്ങൾ

മത്തങ്ങ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ ആൻഡ് വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ അതിന്റെ നടപടി വിദഗ്ധർ ചില നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗം ശുപാർശ. മികച്ച സമയം ഭക്ഷണത്തിൽ വേനൽക്കാലത്ത് ആദ്യകാല ശരത്കാലം ഉപയോഗം ആണ്. ഉൽപ്പന്നം ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി പച്ചക്കറി ആയതിനാൽ, ദിവസം അര കിലോഗ്രാം വരെ ഭക്ഷിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ മികച്ച ലഭിച്ചില്ല.

ഭാഗങ്ങൾ ആയിരിക്കും, അത് പ്രതിദിനം ഭക്ഷണം എണ്ണം നല്ലതു. ഉടൻ കഴിക്കണം പോലെ, പട്ടിണി ആവശ്യമില്ല, സ്ക്വാഷ് വിഭവം ഹോൾഡ് മടിക്കേണ്ടതില്ല.

എപ്പോഴാണ് അധിക ഭാരം പുതിയ ജ്യൂസ് സ്ക്വാഷ് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കോഫി, മദ്യം, പുകകൊണ്ടു സോസേജ് ഉപയോഗം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രതിദിനം ദ്രാവകം രണ്ട് ലിറ്റർ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്. ഇപ്പോഴും അത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് എന്നിവ കെഫിര് കുടിക്കാൻ സാധ്യമാണ്.

ഒരു ഓപ്ഷൻ ഡയറ്റ് മെനുകൾ

ഡയറ്റ് വളരെ കർശനമായ ഭക്ഷണ നൽകുന്നില്ല. നാം മെനുവിൽ ഒരു ഉദാഹരണം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

1. മോർണിംഗ് - സ്ക്വാഷ്, പച്ചക്കറി, ജ്യൂസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏതെങ്കിലും വിഭവം.
2. താഴെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് - നീര് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം - സ്ക്വാഷ് വിഭവം, വേവിച്ച ഇറച്ചി, ചായ.
4. ലഘുഭക്ഷണ - അസംസ്കൃത ബ്ളിറ്റ്സ് നിന്ന് ജ്യൂസ് ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് എന്നിവയുടെ സാലഡ് കാബേജ്.
5. അത്താഴം: ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും നീര് (ചായ).

മത്തങ്ങ ഭക്ഷണത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഇത് കുറഞ്ഞ ഉണ്ട്, അത് ഒരു ഗുണകരമാണ്.