വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ്. പാചക

വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് - ആർ ആ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആരാധകർ മാത്രമല്ല അനുയോജ്യമായ മാത്രമല്ല ഒരു വെളിച്ചം വേനൽക്കാലത്ത് വിഭവം പോസ്റ്റ്. എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മാംസവും മുട്ടയും ഇല്ലാതെ ഒരു രുചികരമായ സൂപ്പ് ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പഠിക്കാനാകും.

ക്വഷ് ന് വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ്

വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് സമയത്ത് ഫാറ്റി ആൻഡ് ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കലോറി കുറഞ്ഞ എണ്ണം അടങ്ങുന്ന ഒരു ഉന്മേഷം ഒക്രൊശ്ക, ഒരുക്കും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എങ്ങനെ വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് (പാചകക്കുറിപ്പ്) ഒരുക്കുവാൻ:

• മൂന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു കാരറ്റ് തിളപ്പിക്കുക ഒരു പച്ചക്കറി കൊണ്ട് പീൽ നീക്കം ചെയ്യാതെ, ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ പാകം വരെ.
• പീൽ രണ്ട് വലിയ വെള്ളരി വലിയ സമചതുര അവരെ വെട്ടി.
• പച്ച ഉള്ളി ചതകുപ്പ പിന്നീട് നന്നായി കഴുകുക, ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മാംസംപോലെയും.
• പാകം പച്ചക്കറി തൊലി ചെത്തിയ സമചതുര കടന്നു നിന്നും സ്വതന്ത്രമായിരിക്കും.
• ഒരു ഗ്രീൻ പീസ്, ഉപ്പ്, രുചി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഒരു നിരന്ന പച്ചക്കറി ഇടുക. നന്നായി ചേരുവകൾ ഇളക്കുക ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂര് ഫ്രിഡ്ജ് ൽ എത്രയായിരിക്കും ചെയ്യട്ടെ.

ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്ലേറ്റുകളും പാൻ ഉള്ളടക്കം shift അവരെ ക്വഷ് പൂരിപ്പിക്കുക പുതിയ ക്രീം സേവിക്കാൻ പിരിഞ്ഞു.

സെറം ന് വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ്

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, ക്വഷ് ലെ ക്ലാസിക് വേനൽക്കാലത്ത് ഒക്രൊശ്ക പാചകം ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഭവം സെറം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ ശ്രമിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം ഗുരുതരമായി താല്പര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ആജ്ഞാനുവർത്തിയാണ് എപ്പോഴും പുതിയ സെറം എന്നാണ്, ഫിനിഷ്ഡ് പനീർ സാധ്യതയുമില്ല ഭാഗമാണ്. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പും ദാഹവും തീർക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു വേനലിൽ ദിവസം ഓർമ്മപുതുക്കുക സഹായിക്കും. അത് വേവിക്കുക നിങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ കഴിയും:

• തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• ഇതിലേക്കായി വെള്ളരി.
• പനീർ.
• ഗ്രീൻസ് (ചതകുപ്പ, വഴറ്റിയെടുക്കുക, തവിട്ടുനിറം, അല്ലെങ്കിൽ ചീര).
• ഷോപ്പു തയ്യാറാണോ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട കടുക്.
• സ്പൈസസ് (കായം).
• രാമായണമാസം (ഓപ്ഷണൽ).
• ബ്ലാക്ക് ഉപ്പ്.
• സെറം.
• പുളിച്ച ക്രീം തയ്യാറാണ്.

ഇതിലേക്കായി പാകം ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് പച്ചക്കറി, അവരോടു സുഗന്ധ ചേർക്കുക, അരിഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും മുറപ്രകാരം ചീര. പുളിച്ച ക്രീം സെറം ചേർത്ത് ഫലമായി ദ്രാവക തയ്യാറാക്കി പച്ചക്കറികൾ പകരും. അവസാനം കടുക് (ഫിനിഷ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം സൂര്യ) വെച്ചു. ഫ്രിഡ്ജിൽ 20-30 മിനിറ്റ്, അങ്ങനെ അത് ആവശ്യമുള്ള താപനില മാറി പിന്നീട് മേശ അത് സേവിക്കും ഇടുക ഒക്രൊശ്ക.

കെഫിര് ന് ഒക്രൊശ്ക

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പും ദാഹവും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും വെജിറ്റേറിയൻ വിഭവങ്ങൾ ഒരു ബദൽ ഓപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം. ഈ ഭക്ഷണം ആഹാരം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ തികച്ചും ശരീരം ആഗിരണം. താഴെ പറയുന്നു കെഫിര് ന് വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് തയ്യാറാക്കിയ:

• അഞ്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് മൂന്നു തിളപ്പിക്കുക ഒരു സ്തെഅമെര് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ. പച്ചക്കറി തണുത്ത് കഴിഞ്ഞാൽ, ത്വക്ക് നിന്ന് അവരെ കളയുക ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്.
• അതുപോലെ, രണ്ടു വലിയ പുതിയ വെള്ളരിക്ക ഒരു തക്കാളി വൈക്കോൽ.
• കെഫിര് വെള്ളം വെള്ളം ഒരുക്കി പച്ചക്കറി പകരും. അരിഞ്ഞ പച്ചിലകളും, സവാള, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.

വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു തയ്യാറാണ് ഭക്ഷണം ആരാധിക്കുക.

ചീസ് കൂടെ ഹാഷ്

ഈ വേനൽക്കാലത്ത് സൂപ്പ് മാംസം, സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. നാം ഹൊദ്ഗെപൊദ്ഗെ പാചകം നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം അദ്യ്ഗെഇ ചീസ്, വിഭവം ഒരു പ്രത്യേക രസം നൽകുന്നതിനൊപ്പം കൂടുതൽ ലഹരി ഉണ്ടാക്കുന്ന. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ വേവിച്ച വാളൻപുളി അല്ലെങ്കിൽ പുകകൊണ്ടു അതിൽ ഇട്ടു കഴിയും സോസേജ്. വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമായി പാകം. ആരംഭിക്കുന്നു തയ്യാറാക്കി മാംസംപോലെയും ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെയ്യുക:

• മൂന്ന് പുതിയ വെള്ളരിക്ക.
• ആറ് പുതിയ മുള്ളങ്കി.
• നാല് തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• ചീസ് അദ്യ്ഗ് 150 ഗ്രാം (വേണമെങ്കിൽ അത് മാറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ടോഫു പനീർ കഴിയും).
• ായിരിക്കും ചതകുപ്പ.
• സോയ സോസേജ് 159 ഗ്രാം.

ഹാഷ് അടിസ്ഥാനം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ക്വഷ്, കെഫിര് അല്ലെങ്കിൽ whey ഫിൽ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് വറ്റല് മുള്ളങ്കി അല്ലെങ്കിൽ കടുക് രുചി ചേർക്കുക,. കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ പിന്നെ ടേബിൾ രുചികരമായ ഭക്ഷണം ഫ്രിഡ്ജ് ൽ പാൻ.

ഒക്രൊശ്ക മിനറൽ വാട്ടർ ആൻഡ് കെഫിര്

ദിവസംമുതൽ പാൽ ഉൽപ്പന്ന കോമ്പിനേഷൻ മിനറൽ വാട്ടർ നിങ്ങളുടെ വിഭവം ഒരു പ്രത്യേക രസം തരും. വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് (പാചകക്കുറിപ്പ്) :

• പച്ച ഉള്ളി, വഴറ്റിയെടുക്കുക ചതകുപ്പ ഏതാനും വള്ളി, ഒരു വലിയ വെള്ളരിക്ക ഒരു ഏതാനും മുള്ളങ്കി ഒരു കൂട്ടം മാംസംപോലെയും.
• ഒരു നവീനമായ രണ്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ടെൻഡർ, പീൽ ആൻഡ് സമചതുര അരിഞ്ഞത് വരെ പാകം.
• ചില സോയ ജൊഹനാസ്ബർഗ് പൊടിക്കുന്നു.
• ഒരു വലിയ സൌചെപന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക, ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ പീസ് ഒരു തുരുത്തി ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അവരെ സീസൺ.
• പകുതി കപ്പ് തൈര് മിക്സ് ആൻഡ് മിനറൽ വെള്ളം ഒന്നര കണ്ണട ലഭിക്കുന്ന മിശ്രിതം തയ്യാറാണ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ പകരും.

ഒക്രൊശ്ക തണുത്ത പുളിച്ച വെണ്ണ, കടുക് മുള്ളങ്കി ആരാധന.

ഒക്രൊശ്ക സ്യ്രൊഎദ്ഛെസ്കയ

ഈ വിഭവം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അൽപസ്വൽപം ആ അനുയോജ്യമായ, എന്നാൽ പാൽ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ആണെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ ക്വഷ് പകരം. കൂടാതെ, ഈ വിഭവം ശരീരഭാരം ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു രണ്ട് ഉദ്ദേശിച്ചവരൊഴികെ. താഴെ പോലെ അസംസ്കൃത ഫൊഒദിസ്ത്സ് വേണ്ടി വെജിറ്റേറിയൻ ഹാഷ് തയ്യാറാക്കിയ:

• ചൈനീസ് കാബേജ് (200 ഗ്രാം) ഉപയോഗിച്ച്, മുകളിലെ ഇല നീക്കം ബാക്കി മാംസംപോലെയും.
• രണ്ട് വെള്ളരിക്ക പീൽ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്.
• തൊലി അസ്ഥികൾ നിന്ന് വെണ്ണപ്പഴം റിലീസ്, പിന്നെ സമചതുര മാംസവും മുറിച്ചു.
• ആറോ എട്ടോ മുള്ളങ്കി നല്ല വാഷ് ചെത്തിയ പകുതി വളയങ്ങളിൽ.
• മല്ലി, സത്യാവസ്ഥ ചതകുപ്പ മാംസംപോലെയും.
• ,, ചട്ടിയിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക തൈര് നിറക്കുമെന്ന (ഒരു ചേരുവയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ അതിനെ കഴിയും) തണുത്ത സേവിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം രുചികരമായ, മാത്രമല്ല ചേരുവകൾ ഗുണമേന്മയും പുതുമയും ശ്രദ്ധ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല തിരിഞ്ഞു വരുത്തുക.