ലോകമൊട്ടാകെ ഭക്ഷണം: നോമ്പുകാലത്ത് വേണ്ടി പാചക

നിങ്ങൾ ഒരു ലോകമൊട്ടാകെ ഭക്ഷണം അവർ മാംസം, പാൽ, മുട്ട, എണ്ണ, മറ്റ് സമാനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു കണ്ടാണ്,, രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള പോഷകാഹാരം ഒരുക്കും കഴിയും അറിയാമോ? ഈ പ്രധാന കാര്യം - ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ സൗകര്യപ്രദമായ പാചക തന്നെ, പിന്നെയും, ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്ന് നോമ്പ് അനുവാദം. അവർ എങ്കിൽ - ഞങ്ങൾ പകുതി പണി ഇതിനകം നടക്കുന്ന ഏറ്റെടുക്കാം. ഈ ലേഖനം വെറും ഈ ആവശ്യത്തിനായി ആണ് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് - അത് കാണിക്കുന്നു ലോകമൊട്ടാകെ ഭക്ഷണം, പാചക തയ്യാറാക്കലും ശുപാർശകൾ.
ലോകമൊട്ടാകെ ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചക്കറി സൂപ്പ് നൽകുന്നു.

പച്ചക്കറി സൂപ്പ്
ആവശ്യം: 4 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാബേജ്, ായിരിക്കും ചതകുപ്പ 200 ഗ്രാം, വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ, വെണ്ണ, ഉപ്പ്, ചുവന്ന കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ. ഇവർ എല്ലാവരും ചേരുവകൾ വെള്ളം 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ലിറ്റർ അടിസ്ഥാനമാക്കി കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ജജ്ഹര്കി ആവശ്യമാണ്: 1 ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് - ഒരു ആണ്, ഉള്ളി, ഏറ്റവും നല്ലത് (അത് വളരെ പ്രധാനമാണ് കൂടുതൽ അധിക രസം, തരും കാരണം ചെയ്യും , മാംസം കൂടാതെ സൂപ്പ്) 1 മണി കുരുമുളക്, 3 - 4 തക്കാളി (പക്ഷേ അവർ തക്കാളി ഏതാനും സ്പൊഒന്ഫുല്സ് പകരം കഴിയും പേസ്റ്റ്).
ആദ്യം നിങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി അത് കളയുക ഒപ്പം സമചതുര മുറിച്ച് വേണം. ക്യാബേജ് ശുദ്ധവും നന്നായി ഞെട്ടലായി ആണ്. ബെഎത്സ് ശുദ്ധവും നേർത്ത ശുഭ്ര, കാരറ്റ് അരിഞ്ഞത് - പെട്ടെന്ന്. കുരുമുളക് ശുദ്ധിയുള്ള, ശുദ്ധിയുള്ള. വിത്തും ബോക്സിൽ നിന്നും നീക്കം, അവൻ മഞ്ഞള്പൊടി എന്നിവ പെട്ടെന്ന്. പച്ചിലകളും, കഴുകി ഉണക്കണം മുടിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തക്കാളി മുഷ് മാറാനുള്ള ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് തടവി. അവരുമായി തോല് നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
താഴെ പറയുന്നു ജജ്ഹര്കി ഒരുക്കി. പച്ചക്കറി എണ്ണ ഉരുളിയിൽ പാൻ ബെഎത്സ് കിടന്നു ഏകദേശം 4 മിനിറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക. ഏകദേശം 4 മിനിറ്റ് ഇതുവരെ ഒന്നിച്ച് ക്യാരറ്റ് ഫ്രൈ ചേർക്കുക തുടർന്ന് ഉള്ളി ഇളക്കിവിടുന്നു (പൊൻ തവിട്ട് വരെ, കണ്ണിൽ) കുറച്ച് കൂടുതൽ മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ഒപ്പം. വറ്റല് തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി പേസ്റ്റ് കൂടെ ഇളക്കി 5 മിനിറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ക്ഷയിച്ചു ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് തീ കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു. ജജ്ഹര്കി തയ്യാറാണ്.
അതിനുശേഷം,, ഒരു പാത്രം എടുത്തു അതിൽ വെള്ളം ഒഴിക്ക ഉപ്പും അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇട്ടേക്കുക വേണം. 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം, അരിഞ്ഞ കാബേജ് ചേർക്കുക 5 മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കുക. അപ്പോൾ ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു 3 മിനിറ്റ് ഒരു ജജ്ഹര്കു മനസ്സൊരുക്കം കൊണ്ടുവരാൻ. കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ഇവിടെ ഇടുക - നിങ്ങളുടെ രുചി എല്ലാ; വെളുത്തുള്ളി, സത്യാവസ്ഥ ചതകുപ്പ. നിങ്ങൾ ഒരു തുറ ഇല ചേർക്കാൻ കഴിയും. 15 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ സൂപ്പ് തയ്യാറാണ്.
വളരെ രുചിയുള്ള മത്സ്യം, ലോകമൊട്ടാകെ ഭക്ഷണം, വിഭവങ്ങൾ പാചക - വീട്ടമ്മയെ ഒരു നിധി കുംഭം തന്നെയാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നോമ്പുകാലം മീൻ മാത്രമേ അപൂർവ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുന്നു അതുപോലെ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുന്നു! മത്സ്യം പലപ്പോഴും മാംസം പകരക്കാരനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു കാരണം മത്സ്യം ലോകമൊട്ടാകെ ഭക്ഷണം, വളരെ കുറേ. നോമ്പുകാലത്ത് വേണ്ടി മീൻ സാലഡ് - ഇവിടെ ഒരു ഒരു കുറിപ്പടിയാണ്.

ട്യൂണ കൂടെ സാലഡ് ആൻഡ് കുരുമുളക്
ചേരുവകൾ: 2 വെള്ളരി, 1 കുരുമുളക്, ബാങ്ക് ടിന്നിലടച്ച ടൂണയെപ്പിടിക്കുന്ന, ചീരയും ഏതാനും ഇലകൾ, 1 സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 3 സ്പൂൺ എണ്ണ, ഉപ്പ്, ഒലിവ് കുരുമുളക്.
വെള്ളരിക്കാ, കഴുകി ഉണക്കി സർക്കിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊലുക്രുജ്ഹ്കമി മുടിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. കുരുമുളക്, കഴുകി പകുതിയിൽ വെട്ടി വിത്തു ബോക്സ് മുറിക്കുക. സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു പിന്നെ മുറിച്ചു. ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി യശോഹാനിക്കും അഴിച്ചുമാറ്റിയതോ. ഇതിൽ എല്ലാ വലിയ അസ്ഥികൾ നീക്കം. ചീരയും ഉണങ്ങിയ വലിയ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ് കഴുകി.
സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് എണ്ണ, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് ഒരു മിശ്രിതം ആയിരിക്കും.
മത്സ്യം, പച്ചക്കറി സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ചെയ്യുന്നു. സോസ് മുകളിൽ ഒഴിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു.
ലോകമൊട്ടാകെ ഭക്ഷണം, കുഗ്രാമം സംസാരിക്കുന്നത് ശേഷം, അതേ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പാചക നിർബന്ധമായും വേണം.

വാനില ടോസ്റ്റ്
നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ: 8 കഷണങ്ങൾ വെളുത്ത അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര (സ്പൂൺ - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മാധുര്യവും ആവശ്യമാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെച്ചു കഴിയും), വെള്ളം ഒരു കപ്പ് മൂന്നു നാലിൽ, അല്പം വാനില (പിഞ്ച്).
ഒരു പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ആഴത്തിലുള്ള താലത്തിൽ, അത് പഞ്ചസാര, വാനില ചേർത്തു പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞു വരെ എല്ലാ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുക. വെളുത്ത അപ്പം ഇടുകയോ ഒരു സ്വീറ്റ് സിറപ്പ് (വളരെ ലഹരി കൂടാതെ മടങ്ങരുത്) ഒരു ഇരുഭാഗത്തും വേഗത്തിൽ മുക്കി. അതിനുശേഷം അവർ ടെൻഡർ ചടുലം വരെ എല്ലാ ഭാഗത്തും ചൂടേറിയ ആൻഡ് കുടിപ്പിച്ചു സസ്യ എണ്ണ പാൻ റോസ്റ്റ് വയ്ക്കുകയും. ലോകമൊട്ടാകെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എക്സിക്യൂട്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വാഗ്ദാനം. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!