മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ സാലഡ് വേണ്ടി പാചകരീതി. നേരിയ സലാഡുകൾ: സ്റ്റെപ്പ് പാചകം

മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു സലാഡ് എന്തു പാചകം നിങ്ങൾ അറിയാം? അത്തരം വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ ഏറ്റവും ലളിതവും ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയും അവതരിപ്പിക്കുകയാണ്.

ഏറ്റവും രുചികരമായ ഭവനങ്ങളിൽ സലാഡുകൾ: തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ പാചക

സാലഡ് ചേരുവകൾ കുറവ്, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ടെണ്ടർ അത് മാറുകയാണ്. ഒന്നിച്ചുവെച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വലിയൊരു സംഖ്യ, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ, മൊത്തത്തിലുള്ള വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നതാണ് മുഖ്യമായും ഇത്. ഇതൊരു രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നമുക്ക് അവ ആവശ്യമുണ്ട്:

• ചീസ് റഷ്യൻ ഹാർഡ് - ഏകദേശം 110 ഗ്രാം;
• പച്ചയായ മധുരവും പുളിയും - 2 വലിയ ഗര്ഭപിണ്ഡം;
• സോരി കനാൽ - ബാങ്ക്;
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മയോന്നൈസ് - ഏകദേശം 120 ഗ്രാം.

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു

എല്ലാ വീട്ടിലും സലാഡുകൾ, നാം പരിഗണിക്കേണ്ട പാചക കുറിപ്പുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അവ രൂപം കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഘടകങ്ങളെ നന്നായി നിർവ്വഹിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മധുരവും പുളിച്ച പച്ച ആപ്പിൾ തൊലികളഞ്ഞത് തുടർന്ന്, വിത്തു പെട്ടി അവയിൽ നിന്നും നീക്കം ഒരു വലിയ grater ന് തടവി. നല്ല grater ന് ഹാർഡ് റഷ്യൻ ചീസ് ടിൻഡർ.

ടിന്നിലടച്ച പാചകം പോലെ, ഒരു വലിയ, പക്ഷേ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള പ്ലേറ്റ് അല്ല ഒരു ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് കുഴിച്ചിടുകയുണ്ടായി. തത്ഫലമായി, കട്ടിയുള്ള സുഗന്ധ ദ്രവ്യ മത്സ്യമാണ് ലഭിക്കുന്നത്.

ഒരു പഫ് ചീരയും രൂപപ്പെടുകയും പ്രക്രിയ

മുട്ടയില്ലാതെ ടേസ്റ്റിക് സലാഡുകൾ മനോഹരവും പരന്നതുമായ പ്ലേറ്റുകളിൽ രൂപപ്പെടുന്നു. വിഭവങ്ങളിൽ, സൌമ്യമായി മിശ്രിത കസ്താദിനെ ചൂടുപിടിപ്പിച്ച് അതിനെ അഴിച്ചുവിടുന്നു. അതിനുശേഷം മീൻ പിണ്ഡം ഒരു മയോന്നൈസ് വല കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം വറ്റല് ആപ്പിൾ വയ്ക്കണം. അതു മയോന്നൈസ് കൂടെ സംഘടന. അവസാനം, മുഴുവൻ സലാഡ് കഠിനമായ റഷ്യൻ ചീസ് അലങ്കരിച്ച.

ശരിയായി പട്ടിക നൽകി

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുട്ടകൾ കൂടാതെ ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ള സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പും അറിയാം. ലഘുഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, അത് ഉടനെ പട്ടികയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. പച്ചക്കറി ഭക്ഷണമല്ലാതായി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവസാനം ആപ്പിൾ കറുത്തിരുന്ന് ജ്യൂസ് നൽകുന്നത് ആരംഭിക്കും. അത് മുഴുവൻ വിഭവത്തെ കവർന്നെടുക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഭക്ഷിക്കുന്ന അളവിൽ അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കേണ്ടത്.

പച്ചക്കറികളിലെ മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ സാലഡ് വേണ്ടി ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

നിങ്ങൾ ഏതാനും ചില പൗണ്ടുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, പതിവ് സാലഡ് മുട്ട, മയോന്നൈസ്, മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയാണ് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനാവശ്യമായ ആവശ്യമുണ്ട്:

• ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് - 2 കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• കാരറ്റ് പുതിയത് - 2 വലിയ കഷണങ്ങൾ;
• ബൾബ് ചുവപ്പ് - ഒരു ചെറിയ തല;
• ക്യാബേജ് kvasshennaya - 100 ഗ്രാം;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - ഏകദേശം 50 മില്ലി;
• ഉപ്പ് പാകംചെയ്തു - രുചി ചേർക്കുക.

ഘടകത്തിന്റെ പ്രോസസ്സിംഗ്

ഒരു രുചികരമായ പച്ചക്കറി സാലഡ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം? കാബേജ്, കാബേജ്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ പ്രധാന ചേരുവകളാണ്. സ്നാക്ക്സ് രൂപീകരണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, എന്വേഷിക്കുന്നതും ക്യാരറ്റ് നന്നായി കഴുകി, പിന്നെ പൂർണ്ണമായും മൃദു വരെ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്. ശേഷം, പച്ചക്കറികൾ, തണുത്ത വൃത്തിയാക്കി ചെറിയ സമചതുര കഷണങ്ങൾ. കൂടാതെ, ചുവന്ന സവാള താളം ഒഴിച്ച് നേർത്ത സെമറിംഗുകൾ വരെ മുറിച്ചുമാറ്റുന്നു.

നാം ഒരു രുചികരമായ പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു

മയോന്നൈസ്, മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ സാലഡുകൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരമാണ്. അവരെ തയ്യാറാക്കാൻ, വിലയേറിയ ചേരുവകൾ വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഒപ്പം ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു.

എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ശേഷം, അവർ ഒരു ഭവനസലാദ് ഉണ്ടാക്കി തുടങ്ങും. ഇതിന് വേവിച്ച ക്യാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ചുവന്ന ഉള്ളി എന്നിവ ഒരു സാധാരണ പാത്രത്തിൽ പടരുന്നു. അപ്പോൾ ചേരുവകൾ ആസിഡ് മിഴിഞ്ഞു, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക . സൂര്യകാന്തി എണ്ണ കൊണ്ട് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സ്പൂസ്റ്റ് ചെയ്ത ശേഷം അവർ നന്നായി മിക്സഡ് ആണ്.

അത്താഴത്തിന് ഒരു രുചികരമായ പച്ചക്കറി സാലഡ് അവതരിപ്പിക്കുക

മുട്ടയില്ലാതെ ലഭിക്കുന്ന സാലഡ് പാചകത്തിന് നല്ലൊരു പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണവും തയാറാക്കാൻ ധാരാളം സമയം വേണ്ടിവന്നാൽ നല്ലതാണ്. വിഭവം രൂപപ്പെട്ടതിനുശേഷം അത് വെളുത്ത അപ്പത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഉടൻ ഡിന്നർ ടേബിളിലേക്ക് വിളിക്കാം.

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി അത്തരം ഒരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ലിഡുമായി ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ സ്ഥാപിച്ച് രണ്ടു ദിവസം കൂടുതലുള്ള ഒരു ഫ്രിഡ്ജറിൽ സൂക്ഷിക്കാം. ഈ സമയത്ത്, തിളപ്പിച്ച് പച്ചക്കറികൾ (കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന) സാലഡ് കൂടുതൽ രുചികരമായ തൃപ്തികരമായ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏത് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, സ്പൂണ് ചെയ്യും.

ആപ്പിൾ, ക്യാബേജ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലളിതവും വൈകാരികവുമായ വിറ്റാമിൻ ലഘുഭക്ഷണം

കാബേജ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കലനം അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണം സാമ്യമുള്ളതിനാൽ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. അതിൻറെ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക് നമുക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്:

• കാരറ്റ് വളരെ ചീഞ്ഞല്ല - 1 കഷണം;
• ഇതിലേക്കായി കാബേജ് - 300 ഗ്രാം;
• ആപ്പിൾ പച്ചമുളക് - 2 ചെറിയ ഗർഭാവസ്ഥകൾ;
• ഉപ്പ് പാകംചെയ്തു - പിഞ്ച് ഒരു ദമ്പതികൾ (രുചി);
• പഞ്ചസാര വലിയ അല്ല - പിഞ്ച് ഒരു ദമ്പതികൾ (രുചി);
• ഒലിവ് ഓയിൽ - ഏകദേശം 45 മില്ലിഗ്രാം.

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു

കാബേജ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് തയ്യാറാക്കണം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകിയശേഷം വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനു ശേഷം വെളുത്ത കാബേജ് വളരെ നേർത്ത ദീർഘ നേരം വെട്ടിമുറിക്കുകയാണ്. അപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ grater പുതിയ കാരറ്റ് ന് തടവുക. പുളിച്ച ആപ്പിളുകൾ പോലെ, അവർ സമാനമായ രീതിയിൽ തകർത്തു. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ graters പകരം, ഒരു വലിയ ഉപയോഗിക്കുക.

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മുതൽ വിറ്റാമിൻ സാലഡ് തയ്യാറാക്കൽ

ചേരുവകൾ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഫാഷൻ വേഗത്തിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ ലഘുഭക്ഷണം നേരിട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വെളുത്ത കാബേജ് വൈക്കോൽ ആഴത്തിലുള്ള വിശാലമായ കണ്ടെയ്നറിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ട്, അതിൽ ഉപ്പ്, ചീഞ്ഞ കാരറ്റ് ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും കൈകൊണ്ടുള്ളവയാണ്. ഉത്പാദനം വളരെ മൃദു പച്ചക്കറികളാണ്. അവർക്ക് വറ്റല് പുളിച്ച ആപ്പിൾ ഒരു ചെറിയ പഞ്ചസാര പ്രചരിപ്പിച്ചു. എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും മിശ്രിതമാക്കിയ ശേഷം, അവർ ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചു.

നാം വളരെ രുചിയുള്ള വിറ്റാമിൻ സാലഡ് സേവിക്കും

കാബേജ്, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് വിഭവം പാചകം ശേഷം, അവർ ഒരു ഗ്ലാസ് kremanochku ഇട്ടു ഉടനെ അത്താഴത്തിന് അവതരിപ്പിച്ചു. ചട്ടം പോലെ, അത്തരമൊരു ലഘുഭക്ഷണം രണ്ടാം ചൂടുള്ള വിഭവവും അപ്പം ഒരു സ്ലൈഡും ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കപ്പെടുന്നു.

ലോൺ സ്റ്റോർ പച്ചക്കറി സാലഡ് നല്ലത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ ഉടൻ തന്നെ കഴിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ അതുല്യമായ രുചി മനോഹരമായ രൂപം നഷ്ടമാകും.

തിരക്കിൽ പെട്ടെന്ന് സാലഡ്

നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നമുക്ക് അവനാവശ്യമുണ്ട്:

• കാരറ്റ് വളരെ ചീഞ്ഞ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• വറുത്ത വഴുതന, ഒരു പിടി;
• ലോ-കലോറി മയോന്നൈസ് പുളിച്ച വെണ്ണ - ഏകദേശം 100 ഗ്രാം;
• വെളുത്തുള്ളി പല്ല് - 2 ചെറിയ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രോസസ്സുചെയ്യുന്നു

ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ, പുതിയതും ചീഞ്ഞതുമായ കാരറ്റ് തൊലി ഒരു ചെറിയ grater ന് കരുതുമായിരുന്നു ചെയ്യുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂന്റെ അതേ വിധത്തിൽ തന്നെ. ശേഷം, വാൽനട്ട് നന്നായി അടുക്കി വയ്ക്കുകയും, തുടർന്ന് ഒരു മൈക്രോവേവ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണങ്ങി ഒരു വലിയ നുറുക്ക് തകർത്തു ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായി എങ്ങനെ രൂപീകരിക്കാം?

സാലഡ് തിടുക്കം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ രൂപംകൊള്ളുന്നു. വറ്റല് കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് എന്നിവ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ശേഷം, എല്ലാ ചേരുവകൾ കുറഞ്ഞ കലോറി മയോന്നൈസ് ആൻഡ് നന്നായി മിക്സഡ് കൊണ്ട് കമുകും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് സേവിക്കുന്നു

വെളുത്തുള്ളിയുടെ സുഗന്ധത്തോടുകൂടി തയ്യാറാക്കിയ ക്യാരറ്റ് സലാഡ് ഉടൻ മേശപ്പുറത്ത് സേവിച്ചു. ചട്ടം പോലെ, ഒന്നാമത് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാം ചൂട് വിഭവം ഒന്നിച്ചു ചെയ്തു. ചിലപ്പോൾ അത് റൊട്ടി ഒരു സ്ലൈസ് കൊണ്ട്, ഇതു പോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആശംസകൾ!