മിമാസ സലാഡ്

സജീവ സമയം: 40 മിനിറ്റ്

മുഴുവൻ സമയം: 40 മിനിറ്റ്

മിമാസ സാലഡ് , ചേരുവകൾ:

- 2 വലിയ മുട്ടകൾ

- 1 1/4 കപ്പ് (8 ഔൺസ്) ക്വിനോല

- 2.5 കപ്പ് വെള്ളം

-കഷാർ അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധമുള്ള ഉപ്പ്

-5 പച്ച ഉള്ളി, അഴിഞ്ഞു

- 1 പൌണ്ട് 1 പൌണ്ട്, ഹാർഡ് എൻട്രികൾ തൂക്കിയിരിക്കുന്നു

4 ടേബിൾസ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ രുചിക്ക് ഫ്രഷ് നാരങ്ങ നീര്

- 2 കപ്പ് വേണ്ടി ആരോഗ്യമുള്ള തേൻ

6 ടേബിൾസ്പൂൺ നല്ല ഓലിവ് ഓയിൽ

-1 ഇല ഷാർപ് കപ്പ് ഷീറ്റ്

- കപ്പ് (1/2) പുതിയ പുതിന ഇല

- മല്ലി (1/2) മല്ലിയില പുതിയ ഇലകൾ

- പുതിയ കുരുമുളക്

പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ: മൂർച്ചയുള്ള പച്ചക്കറി കത്തി

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

ഒരു ചെറിയ എണ്ന മുട്ടകൾ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക. ഒരു നമസ്കാരം, പിന്നെ പാൻ മൂടി ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. പൂർണ്ണമായി തണുക്കാൻ ഐസ് വെള്ളം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഊറ്റി എന്നിട്ട് 15 മിനിറ്റ്, മുട്ട, നിലത്തു, മുട്ട അനുവദിക്കുക. ഷെല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കുക, ഒരു ചെറിയ പന്ത് കൊണ്ട് മൈക്രോഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ബോക്സ് ഗ്ലാറ്റർ മനോഹരമായ ദ്വാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്യമായി മുട്ടകൾ തടവുക. പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന്.

തണുത്ത വെള്ളം ഒഴുകുന്ന ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളുള്ള ഒരു വലിയ അരിപ്പയിൽ ഉണക്കുക. അരിവാൾ പാത്രത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് അനുവദിച്ചു. ഒരു 1/3 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് (കോഷർ അല്ലെങ്കിൽ നല്ലത്) ഒരു തിളപ്പിക്കുക 2 1/2 കപ്പ് വെള്ളം കൊണ്ടുവരുക. വെള്ളം ആഗിരണം വരെ മൂടി quinoa, പരുവിന്റെ ചേർക്കുക, quinoa 16 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് ടെൻഡർ ആണ്. ചൂടിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം 5 മിനിറ്റ്, മറച്ചു quinoa നില്പാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരു വലിയ റീമഡ് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലെ ഒരു സ്പൂൺ ആണ് ഇത്. ഒരു ലെയറിൽ ഇത് വ്യാപിച്ചശേഷം ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിച്ചു.

പച്ച ഉള്ളി 2 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നു. നീളം കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ രണ്ടായി വിഭജിക്കുക, തുടർന്ന് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ (ജൂലിന്നെ) ആയി ദീർഘനേരം ഭാഗമാക്കുക. വലിയ പാത്രത്തിലേക്ക് പോകുക.

ഒരു പച്ചക്കറി കത്തി ഉപയോഗിച്ച്, ശതാവരി നിന്ന് രേഖാംശ സ്ട്രൈപ്പുകൾ പീൽ ചുവടെ അറ്റത്ത് പച്ച പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ബ്രൈമുമാവിൽ നിന്ന് കഷണങ്ങളൊന്നും വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ള അന്ത്യത്തെ (മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങൾക്കായി സൂപ്പ് പോലുള്ളവ) കരുതി വയ്ക്കുക, ബാക്കിയുള്ള നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ പച്ച ഉള്ളിയിൽ ചേർത്ത് ബാക്കിയുള്ളവ ചേർക്കുക.

മിമാസ സലാഡ്

തേനും, 3/4 കൊസുറും ടീസ്പൂൺ (1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്) മിശ്രിതം വരെ മിശ്രിതം മുതൽ നാരങ്ങ നീര് നിരന്തരമായ സ്ട്രീമിൽ എണ്ണ ചേർക്കുക. അഴുകിയ ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ താളിക്കുക, പിന്നീട് വറ്റിച്ച മുട്ടകളിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.

Quinoa മറ്റൊരു വലിയ പാത്രത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം സസ്യസംരക്ഷണങ്ങളും 1/2 വിനാഗിരി, ഒലിവ് എണ്ണ , സുഗന്ധപൂരിത പാനീയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ രുചി നിന്ന് താളിക്കുക. 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശതാവരി കുലുക്കുക.

ഒരു ക്വിനോവ സ്പൂൺ ഒരു സ്പൂൺ ഉർവച്ചീര ഒരു പച്ചയും ഉള്ളി ഒരു ചീറി കൊണ്ട് മുകളിൽ ഒരു സ്പൂൺ ആണ്. മറ്റൊരു സാലഡ് വേണ്ടി വിനാഗിരി, ഒലിവ് ഓയിൽ, വശത്ത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജന നിന്ന് ബാക്കി താളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷിക്കുക, ശീതീകരിച്ച്.

അതെ, അത് തികച്ചും പാചകക്കുറിപ്പാണ്. എല്ലാവരും അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വറുത്ത ചിക്കൻ രിയാക്കിയും ചെമ്മീനും ചേർന്ന് ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിനായി ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ ഈ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കി. ഭക്ഷണത്തിലുള്ള എല്ലാം നല്ലതാണെങ്കിലും ആളുകൾ ഈ സാലഡയെക്കുറിച്ച് ഉണർത്തുകയും ഒരു കുറിപ്പടി ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. കുടുങ്ങിയ പച്ചക്കറി കത്തി - NECESSITY. പുറമേ, നിർബന്ധമായും പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ കുറയുകയും ചെയ്യരുത് - അവർ ശരിക്കും സാലഡ്, പ്രത്യേകിച്ച് പുതിന പലിശ ധാരാളം ചേർക്കുക . അത് ഒരു യഥാർത്ഥ വിജയമായിരുന്നു!