ഡയറ്റ് 1 നല്ല രക്തം ഗ്രൂപ്പ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും രസകരമായ ജനകീയ രീതി കരുതപ്പെടുന്നു രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ. അധികാര ഫീച്ചറുകൾ കലോറി അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തുക, ചില പ്രത്യേക ആഹാര ഒഴിവാക്കൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇല്ല സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഇത് നിങ്ങൾ അധിക ഭാരം സമയത്ത് ഭക്ഷണം പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ രക്തം സ്വാധീനം

ആളുകൾക്ക് , രക്തം ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് ഒരു ബഹളം രോഗപ്രതിരോധ നല്ല ആരോഗ്യം ജ്ഞാനിയായ സ്വഭാവത്താൽ. അവരുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ (സാധാരണയായി മാംസം) നേത്രുത്വം ഒരു സിലികൺ ഭക്ഷണത്തിൽ, തരണം ചെയ്യുന്നത്. ഇത്തരക്കാർ സത്ത് ശീലങ്ങൾ മാത്രമല്ല മാറ്റം, മാത്രമല്ല രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ആശ്രിത മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണശീലം, മാത്രമല്ല പ്രകൃതിയുടെ, മനുഷ്യന്റെ ശീലങ്ങൾ പോലെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ, വഹിക്കും പ്രയാസമാണ്.

പ്രകൃതിചികിത്സ ഡി അദമൊ പത്രോസ് രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർ വ്യക്തിഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആസ്ഥാനമായാണു്, വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉണ്ട്:

• പ്രതികൂല (ദോഷകരമായ) - അവർ കോശങ്ങളെ ഒരു പ്രതികൂല പ്രഭാവം ഏത് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരത്തിൽ റിലീസ് പ്രക്രിയ വിഭജിച്ച്.
• നിഷ്പക്ഷമായ - ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ബാധിക്കുന്നില്ല ഏതെല്ലാം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• ഉപയോഗപ്രദമായ - ഭാഗമോ റിലീസ് മേലും, ആരോഗ്യം നല്ല വഴിയാണ്.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിലും ശാശ്വതമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ എന്റെ രക്തം തരം ഭക്ഷണ എല്ലാ ഉപദേശം പാലിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സമീപനം നന്ദി ശരീരം പട്ടിണിയായി അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതെ അധിക കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിൽ സവിശേഷതകൾ

ബീഫ്, ആട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ കോഴി - ഭക്ഷണ പ്രധാന സവിശേഷത മാംസം പ്രതിദിന ആണ്. ഈ രക്തം 1 ഗ്രൂപ്പ് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ പോസിറ്റീവ് രക്തം പഴയ ആണ്, അതിനാൽ ഇത് ഇറച്ചി തരത്തിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മാവു ഉല്പന്നങ്ങൾ പരിമിതമായ വേണം, ഒരേ ഓട്സ്, ഗോതമ്പ് ബാധകമാണ്.

മുൻഗണന താനിന്നു ആൻഡ് പയർ നൽകണം. കാബേജ്, അച്ചാറുകൾ, സംരക്ഷണം, ധാന്യം, തര്കാതിനില്ല ദിനചര്യയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് (ബ്രൊക്കോളി, നിറം ഒഴികെ). എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആവശ്യകരവും റാഡിഷ്, റാഡിഷ് ആൻഡ് തക്കാരിച്ചെടി കഴിക്കണം.

പാനീയങ്ങൾ നിന്ന് ഗ്രീൻ ടീ, ചാറു തേയ്മാനം, Linden, ഛമൊമിലെ അല്ലെങ്കിൽ മുനി മുൻഗണന നൽകണം. കാപ്പി ഒരു കപ്പ് ഒരു ദിവസം, ഈ പാനീയം വിശപ്പു മെച്ചപ്പെടുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ഒഴിവാക്കാൻ പാടില്ല കുറയ്ക്കും.

ഡയറ്റ് രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 1: പട്ടിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്ലിമ്മിംഗ്

രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 1 ശരീരവും ആളുകളെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ആക്സിലറേഷൻ ന് നല്ല ഇഫക്റ്റുകൾ താഴെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

ഭക്ഷണത്തിൽ പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാനായി, അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വഴി ഉണ്ടാക്കി സ്ഥിരമായി അത് പിന്തുടരുക അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രമേ ഈ കേസിൽ, രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 1 ആളുകൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

രക്തം ഗ്രൂപ്പ് വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല 1 ആണ്: നിരോധിക്കപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക

മുഴുവനും ഉന്മൂലനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതിഫലനമുണ്ടാക്കുന്ന ഉല്പന്നങ്ങൾ, ഒപ്പം വെയിലത്ത്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പതിയെ ഉപാപചയ ആൻഡ് സ്ലഗ്ഗിന്ഗ് സംഭാവന. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവർ പൂർണ്ണമായും ഉന്മൂലനം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അപൂർവ്വമായി പരിമിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിൽ അന്തസ്സും

മറിച്ച്, ശരീരവും ശരീരഭാരം എന്ന സ്ലഗ്ഗിന്ഗ് - വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഒരു ഭാരം നഷ്ടം, മറ്റ് സംഭാവന. ഈ കേസ്, ദി ആളുകളുമായി The First ഗ്രൂപ്പ്, വ്യക്തിയുടെ സെലക്ഷൻ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ, ലഭ്യമാക്കുന്നു ഒരു ഡയറ്റ് 1 ഗ്രൂപ്പ് രക്തം. പോസിറ്റീവ് രക്തം ഏറ്റവും പുരാതനമായ, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണം ഹരിച്ചാൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരിശുദ്ധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ബോഡി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു പുനർജീവൻ, ഊർജ്ജം സമാന, മെച്ചപ്പെട്ട രൂപം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറപ്പിനും അവിടെ ഭാരം റിഡക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒരു പ്രത്യേക ജൈവ അതിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനം ഓരോ ഉൽപ്പന്നവും. അത് രക്തം ഗ്രൂപ്പ് 1 അതിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രശസ്തമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ദോഷകരവുമായ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും കാര്യക്ഷമതയും, കയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തന്നെ. 1 നല്ല രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ആളുകൾ സ്വയം കർക്കശവും ഭക്ഷണ വി ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം അവസരം നൽകുന്നു.

എങ്ങനെ നടപടി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി?

ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ വിഷയം സജീവ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആരുമാവട്ടെ വേണം. ആരോഗ്യവും ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് നല്ലത് വരാം:

• സ്കീയുംടെയും ഷൂ (ശൈത്യകാലത്ത്);
• രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ജോഗ് (വർഷം മുഴുവനും);
• ജിം അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക്സ് (നിങ്ങൾ വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയും);
• നീണ്ട കാൽനട നടക്കുന്നു (ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല മുഖച്ഛായ മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല);
• സൈക്ലിംഗ്;
• പൂൾ അക്സസ് (വർഷം മുഴുവനും);
• സജീവ കായിക ഗെയിമുകൾ (വോളിബോൾ, ബാഡ്മിന്റൺ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ).

എല്ലാ ശുപാർശകൾ, പേസ്ട്രി, കൊഴുപ്പുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് വിധേയത്വവും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം നൽകും. അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു മാറിലെ രൂപങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണം അവരുടെ ആരോഗ്യം നൽകും.

സാമ്പിൾ മെനു പ്രധാന കോഴ്സുകൾ

മാത്രം ശരിയായി രക്തം ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി കഴിയും അധിക ഭാരം വേഗം മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുക. ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല വഴിയാണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സമ്പന്നമായ, ഹൃദ്യവും വൈവിധ്യമാർന്നതും മെനു സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. പ്രഭാതഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ ഓപ്ഷനുകൾ പലതരം ഉപയോഗിക്കാന് പറ്റുമെങ്കില്. വിൽക്കാനുള്ള ആയിരിക്കും:

• ബീഫ് കരൾ, സ്ക്വാഷ് ഫ്രിത്തെര്സ്, ടീ താനിന്നു;
• റൈ ബ്രെഡ് സ്ലൈസ് (പൊരിച്ചെടുത്ത കഴിയും), വേവിച്ച മുട്ട, കാവിയാർ ബ്ളിറ്റ്സ് ചായ;
• ചിക്കൻ മാംസം, റൈ ബ്രെഡ്, വെള്ളരിക്ക എന്നിവ റാഡിഷ് പുതിയ സലാഡ്, ടീ സഹിക്കാനേ;
• ചോറ്, ആരാഞ്ഞത് സാൽമൺ, ഗോതമ്പ് അപ്പം, വെള്ളരിക്ക, കൊക്കോ;
• ചീരയും ഇല നീരാവി ബീഫ്, പിത അപ്പം, കോഫി.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു നിങ്ങൾ ഒരുക്കും കഴിയും:

• ചിക്കൻ ചാറു, ചുട്ടു പുഴമീൻ അരി, പച്ചക്കറി എന്നിവയുടെ സാലഡ് അരി സൂപ്പ്;
• സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി ചഷെരൊലെസ്, സ്റ്റീക്ക്;
• ഹൊദ്ഗെപൊദ്ഗെ, പച്ചക്കറി പായസം, ഹാംബർഗർ;
• മെഅത്ബല്ല്സ് കൊണ്ട് സൂപ്പ്, ടോഫു ആൻഡ് റാഡിഷ് കൂടെ സാലഡ്, അരി;
• ചിക്കൻ നൂഡിൽസ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് കൂടെ സാലഡ്, കാബേജ് റോളുകള്.

അത്താഴം തികഞ്ഞ പോലെ:

• പച്ചക്കറി ത്രെഡ് കൂടെ ആട്ടിൻ;
• ചിക്കൻ ചുത്ലെത് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു;
• പാകംചെയ്ത സാൽമൺ അറൂഗ്യുള എന്ന സാലഡ് കൂടെ;
• പിലഫ്, മുട്ടയിൽ സാലഡ്, ചീസ് പുതിയ ചീര;
• കിടാവിന്റെ കൂടെ പച്ചക്കറി പായസം.

ഓപ്ഷനുകൾ റിലയൻസ് ഒരു വ്യതിരിക്തവും രുചിയുള്ള മെനു സൃഷ്ടിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരം ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നേടുകയും അധിക ഭാരം നഷ്ടമാകും. ലളിതവും കോംപ്രമൈസ് ഭക്ഷണ ഭക്ഷണ രക്തം ഗ്രൂപ്പ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പോസിറ്റീവ് പ്രതിഭാസങ്ങൾ തൂക്കം നഷ്ടം ചെയ്തു നിരീക്ഷിച്ച ശേഷം The ആദ്യകാലങ്ങളിൽ.

തീയേറ്ററിലെ സാമ്പിൾ മെനു

ഒരു ലഘുഭക്ഷണം നിലയിൽ, നിങ്ങൾ പരിപ്പ്, ഫലം, ഫലം കുടിൽ ചീസ് മൗസ് ഉപയോഗിക്കാനാകും. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് ഫലം ജെല്ലികൾ സാലഡ് ഒരുക്കും കഴിയും.

പട്ടിണി ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോലുള്ള പാൻകേക്കുകളെ, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രനൊല കൂടെ പിസ്സ, കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം വേണം. രക്തം ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അങ്ങനെ അത് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ ഇടയിൽ വളരെ പ്രചാരം.

രക്തം ആദ്യ സംഘം ഒരു സജീവ ജീവിത കൂടിച്ചേർന്ന് വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള നിലനിൽക്കുന്നതും ഭാരം നഷ്ടം ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.