കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും: പാചകക്കുറിപ്പ് ഈ മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കുക

ഞങ്ങൾ എല്ലാ കോഡ്മത്സം ടിന്നിലടച്ച രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ, കൂടുമ്പോഴാണ്, വറുത്ത കഴിയുന്ന അറിയുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും എന്തു, ഈ മത്സ്യം കരുതുന്നില്ല. ഞാൻ ഈ വിഷയം ചർച്ച ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദൈവ മേൽചുറ്റുപടിയും ഒരുക്കും എങ്ങനെ അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ നിന്നെ ചില ബുദ്ധിയുള്ള പാചക അർപ്പിക്കും!

ഞാൻ സമുദ്ര മത്സ്യം ഇവിടെ വായിക്കാവുന്നതാണ് പ്രയോജനം അത് ഉടനടി പറയാം! ഈ ഉൽപ്പന്നം മനുഷ്യ ശരീരം ലളിതമായി അത്യന്താപേക്ഷിതമായ:

1. അസ്ഥി കോശം ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

2. ഇത് ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റം ആരംഭിക്കുക.

3. വിവിധ അണുബാധ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുന്നു.

4. ഒരു നല്ല കോസ്മെറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ നല്കുന്നു: ത്വക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട രൂപം, നഖങ്ങൾ മുടി കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ബലവാനായി തീർന്നിരിക്കുന്ന.

5. സമ്മർദ്ദം, രോഗം തുടർന്ന് സ്വയം നന്നാക്കാൻ ശരീരം കഴിവിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

6. സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

7. മാനസിക പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ആ തലച്ചോറിന്റെ ഓക്സിജന്റെ ബാധിക്കുന്നു.

8. ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്.

ദൈവ തിളപ്പിച്ച് അതിന്റെ കലോറി 100 ഗ്രാമിന് 78 കിലോ കലോറി വരെ തുല്യമാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു മത്സ്യം പാചകം

ഇപ്പോൾ ഞാൻ വാഗ്ദാനം, മേൽചുറ്റുപടിയും പാചകം ദൈവ. പാചകരീതി ഒരു തുടക്കം എന്ന എളുപ്പമുള്ള എടുത്തു. അടുപ്പിൽ താപനില 170-180 ഡിഗ്രി സജ്ജമാക്കുക കുളിർ അനുവദിച്ചു. ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ലുബ്രിചതെസ്. അടുത്തത്, നാടൻ ഉപ്പു പെപ്പെരെദ് മീൻ അര കിലോ, എടുത്തു (രുചി) കൈകളും തടവുക. ട്രേയിൽ കപ്പൽ മത്സ്യം ഇറച്ചി, നാരങ്ങ നന്നായി വെളുത്തുള്ളി 6 കഷണങ്ങൾ, ഏതാനും കറുവ ഇല കുരുമുളക് പീസ് തലയിൽ മുകളിൽ വെച്ചു. ശ്രദ്ധാപൂർവം വെള്ളം, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 50 മില്ലി പകരും. പാകംചെയ്ത കോഡ്മത്സം കനവും , വൈറ്റ് വൈൻ പാകം ആണ് അവസാന കാര്യം നാം ഒരു വിഭവം ചേർക്കുക വരില്ല, അത് നല്ല വീഞ്ഞു 100 മില്ലി ആണ്. ,, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാൻ ഇടുക 15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക ഇപ്പുറത്തു മീൻ മേൽ തിരിഞ്ഞു മറ്റൊരു 10-15 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.

മുല്തിവര്ക മത്സ്യം സൂപ്പ്

ഇനി കനവും പാചകം പഠിക്കാം മുല്തിവര്ക ലെ ദൈവ. പ്രി- മത്സ്യം പാകം പൂർത്തിയായതായി (600 ഗ്രാം), ശേഷിക്കുന്ന ചാറു ലയനം വരെ. സൂപ്പ് "മുല്തിപൊവര്" 160 ഡിഗ്രി താപനില പാചകം ചെയ്യും. തക്കാളി 400 ഗ്രാം, സ്വന്തം ജ്യൂസ് ടിന്നിലടച്ച മാവു. ഒലീവ് (100 ഗ്രാം) മുറിക്കുക. ഒരു ബൾബ് ശിന്കുഎമ്, വെളുത്തുള്ളി എന്ന ഛെസ്നൊകൊദവ്കു ഒരു ഗ്രാമ്പൂ കൂടി കടന്നു.

ഗണ്യമായി ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സൂപ്പ് പാകം കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും ലേക്ക് കടന്ന് ചെയ്യുന്നു. താഴെ പോലെ വിഭവമാണ്: വെളുത്തുള്ളി, പരിചയപ്പെടുത്തിയത് ഉള്ളി പഷെരുഎമ് മത്സ്യം സ്റ്റോക്ക്, തക്കാളി ബാക്കി തക്കാളി ജ്യൂസ്. എപ്പോൾ ചാറു ഒലീവും അരിഞ്ഞത് മീൻ സൂപ്പ് ഒരു തിളപ്പിക്കുക, സീസൺ വരുന്നു. ആസ്വദിച്ചു, ഇളക്കിവിടുന്നു 15 മിനിറ്റ് ചുട്ട് വിടാൻ കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

മത്സ്യം, പച്ചക്കറി, ഫലം സാലഡ്

ഞങ്ങൾ ചെയ്യും കഴിഞ്ഞ കാര്യം - അതു കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും സാലഡ് ആണ്. പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമാണ്. ആദ്യം, മത്സ്യം 200 ഗ്രാം പാകം. അപ്പോൾ 2 തക്കാളി കുക്കുമ്പർ 1 വൈക്കോൽ. ബജ്റയും ആപ്പിൾ ആൻഡ് കാരറ്റ് ഒരു പാത്രത്തിൽ പച്ചക്കറി മിക്സ്. ഒരു നല്ല ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സോയ സോസ് 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുന്നത്. വലിയ കഷണങ്ങളായി മീൻ കട്ട് നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും ഫലം പച്ചക്കറി മിക്സ് ഇളക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് പ്ലെയിൻ, എന്നാൽ വിഭവം വളരെ രുചിയുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ! പട്ടിക രദുയ്തെ ബന്ധുക്കൾ അതിന്റെ പാചക പ്രമോദമാകുന്നു ആരാധിക്കുകയും, ആരോഗ്യ നിവിർത്തേണമേ