കോഡ്മത്സം കരൾ സാലഡ്, പാചകം പാചക

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വയർ സഹിക്കാനാവാത്ത പീഡനം എന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പിന്നത്തേതിൽ ആകുന്നു! നിങ്ങൾ "അപ്പവും വെള്ളവും" എന്ന ഏകദേശം സംസാരിക്കുന്ന, നീ ഇരുന്നു ആവശ്യമായതിന്റെ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല ഇല്ല. ഒരുമിച്ചു ആശയത്തെയാണ് തടസ്സമൊന്നും കൂടാതെ ശരീരം പ്രവൃത്തി വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മടിക്കേണ്ട, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - അധിക ഭാരം നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരികയില്ല. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് സാധാരണ ഭക്ഷണ മെനു ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന ഉദാഹരണം കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ സാലഡ് ആണ്.

പോലും സോവിയറ്റ് കാലങ്ങളിൽ, കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ ഔഷധമൂല്യം കൂടുതൽ ഒന്നും കരുതപ്പെട്ടിരുന്നത്. തീയതി, ഈ പല സൂപ്പർ ൽ ടിന്നിലടച്ച വാങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ സമാനമായ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നം മാത്രമല്ല അവധി സമയത്ത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത്, സ്വയം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പ്രസാദിപ്പിക്കാനാകും എന്നാണ്. വിലയിരുത്താനും പ്രത്യേകിച്ച് രൂപയുടെ കോഡ്മത്സം മനുഷ്യ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു വലിയ പരിധി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

നാം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ വിറ്റാമിനുകൾ എ ഡി അവർ ഇത്തരം ഒരു പാണ്ടികശാലയും എന്ന വസ്തുത ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതാകട്ടെ, നഖം അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, മുടി, കാഴ്ചശക്തി. തത്ഫലമായി, ശരീരം വിവിധ അണുബാധ സഹിക്കാം. പൊട്ടാസ്യം, കാല്സ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ - ഇവയുടെ എല്ലാ കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഹൃദയം രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹം ആൻഡ് സന്ധികളുടെ നല്ല യൂസറിന്റെ. പ്രത്യേകിച്ച് അദ്ദേഹം ഭക്ഷണം നിന്ന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത് സമയത്തുപോലും ഭക്ഷണത്തിൽ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം അങ്ങനെ മനുഷ്യ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായ അതുകൊണ്ടാണ്.

ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം സാലഡ് കരൾ കോഡ്മത്സം താഴെ പാചക ഒരു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, മര്കെദ്ല്യ് മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എങ്ങനെ ഈ അത്ഭുതം ഭക്ഷണം ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് കാണും.

വിഭവം സാർവത്രിക കൂടുതൽ മുതൽ ടേബിൾ, ച്രൊഉതൊംസ് പോലെ പ്രത്യേക-സലത്നിത്സു ഫലകങ്ങളും ൽ വിതരണം ചെയ്ത സാലഡ് കോഡ്മത്സം കരൾ. കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ ക്ലാസിക് രുചികരമായ സലാഡ് പാചക വളരെയധികം അവരെ ഓരോ വളരെ ലളിതമാണ്.

ഇവിടെ ഒന്നാണ് അത് വേണ്ടി താഴെ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഒരു തുരുത്തി ടിന്നിലടച്ച കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ;
• ഒരു പ്രോസസ് ചീസ്;
• രണ്ടു പുഴുങ്ങിയ മുട്ട;
• ഉള്ളി ഒരു തല.

പ്രത്യേക കോഡ്മത്സം കരൾ കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങാനും നാൽക്കവല അതിനെ തകർക്കുംവാൻ. ബജ്റയും പ്രോസസ്സ് ചീസ്, ഉള്ളി മുട്ട, നന്നായി അത്രനന്നല്ല തടവുക. അപ്പോൾ ലഭിച്ച ഘടകങ്ങൾ നന്നായി എല്ലാ പെരെമെശൊതെ കണക്ട്. സമാനമായ മിക്സ് സീസൺ, നിങ്ങൾ സസ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഒന്നുകില്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, മുഴുവനായി രുചി ആശ്രയിക്കുന്നു. Can സാലഡ് കോഡ്മത്സം കരൾ അലങ്കരിക്കുന്നതിന് സേവിക്കും പച്ചിലകൾ.

ഫിഷ് സാലഡ് ബീൻസ് കൂടെ ദൈവ വളരെ ശ്രമം ആവശ്യമില്ല.

ഇതു ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• മത്തെങ്ങാ;
• ഒരു ബാങ്ക് കോഡ്മത്സം കരൾ;
• രണ്ട് - മൂന്ന് വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഒരു തുരുത്തി;
• വേണ്ടേ ആൻഡ് മയോന്നൈസ് (സോസ്).

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, തുല്യ മുറപ്രകാരം ഇളക്കുക മയോന്നൈസ് ആൻഡ് വേണ്ടേ. പിന്നെ, കോഡ്മത്സം കരൾ ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് എണ്ണയും മാഷ് വേർപെടുകയും. സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ബീൻസ്, മഞ്ഞള്പൊടി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പ്രീ-സീസൺ കാര്യങ്ങളും ഇളക്കുക. ഫലം ശബ്ദവും ആയിരിക്കും, നിങ്ങൾ ആഹ്ലാദത്തോടെ സമയം ഇത്തരം ഒരു ചെറിയ തുക ആരോഗ്യകരമായ രുചിയുള്ള സാലഡ് തയ്യാറാക്കിയ വസ്തുത അത്ഭുതപ്പെട്ടു ചെയ്യും.

ഏറ്റവും അത്ഭുതമില്ല കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ സാലഡ് അവധി പട്ടികയിൽ ഒരു പ്രശസ്തമായ വിഭവം എന്നതാണ്. പാചക, നിങ്ങൾ സ്വയം കാണാം പോലെ, വ്യത്യസ്തമാണ്. മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ഒരു ആണ് മസാലകൾ സലാഡ് കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ മാംസംപോലെയും വറ്റല് ചീസ് അതിനെ സംയോജിപ്പിച്ച് വേണം. കലത്തിൽ ശേഷിച്ച കൊഴുപ്പ്, അരിഞ്ഞ ചെടികളും ഘനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി മെലെന്കൊ സീസൺ. ഈ മിശ്രിതം ചീസ് സമരം കൊണ്ട് കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ പൂരിപ്പിക്കുക. ഫലമായി മാസ്റ്റർപീസ് പച്ച അലങ്കരിക്കാൻ. എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, ഈ പാചക നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ യോഗ്യൻ. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!