മാംഗോ - ഒരു ചീഞ്ഞ ഉഷ്ണമേഖല ഫലം, , എന്നിരുന്നാലും, പല വേണ്ടി എക്സോട്ടിക് പോയിരുന്നു. ഇന്ന്, എല്ലാ പ്രധാന സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് നിങ്ങൾ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ മഞ്ഞ ഫലം ഏകദേശം വർഷം മുഴുവനും വാങ്ങാം. കൂടെ അല്ലെങ്കിൽ തൊലി ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം എന്നിവ സേവിക്കുന്ന, അതുപോലെ തരും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദവും രസകരമായ വിവരങ്ങൾ നിരവധി വഴികൾ വിവരിക്കുന്നു - ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം മാമ്പഴം ഭക്ഷണം എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കും.
മാങ്ങ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു?
ആദ്യം, എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഈ ഫലം നോക്കാം. കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, ചിലർ പല ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ - അങ്ങനെ പഴുത്ത മാങ്ങ ബി ജീവകങ്ങളും സി, എ, ഡി, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഭക്ഷ്യ മാങ്ങ കഴിക്കുന്നത്, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു പോരാട്ടം ജലദോഷം സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ കലോറി ഫലം താരതമ്യേന ചെറുതാണ് - 100 ഗ്രാം 67 കിലോ കലോറി. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം 12 ഗ്രാം - പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് ഒരു വളരെ ചെറിയ തുക, എന്നാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, മാങ്ങ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് പാലിക്കുക ആരൊക്കെയാണ് നന്നല്ല. അതേ സമയം ഫലം ഫൈബർ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വസ്തുത ശ്രദ്ധ. വലിയ അളവിൽ മാംഗോ വയറ്റിലെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ഇടയാക്കും നടപ്പാക്കാന്.
എങ്ങനെ ഒരു മൂക്കുമ്പോൾ മാങ്ങ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ?
ചീഞ്ഞ ഫലം 1000 ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട് വസ്തുത. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കണ്ടു 500-700 ഗ്രാം, വളരെ ചെറിയ മിനി-മാംഗോ തൂക്കം വലിയ ഫലം കഴിയും. അവരെ തോല്, മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ്, പോലും പച്ച കഴിയും. ആ നിറം ഫലം മൂക്കുമ്പോൾ അല്ലയോ നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ആണ്.
എന്തു ചെയ്യാൻ? ഗന്ധം വഴികാണിച്ചു. ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഫലം, അങ്ങനെ അത് ആദ്യഫലങ്ങൾ: ഒരു പൊതുതത്വം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു സ്റ്റോർ അല്ലെങ്കിൽ വിപണിയിൽ മാംഗോ മണം ന് - നിങ്ങൾ ഒരു സ്വഭാവം സൌരഭ്യവാസനയായി തോന്നിയാൽ, ഫലം മൂക്കുമ്പോൾ ഉറപ്പുവരുത്താൻ. എതിരെ മൃദു, എന്നാൽ ന്യൂറൽ ഇലാസ്റ്റിക് പഴുത്ത ഫലം. സ്വഭാവം പാടുകളിൽ, മാങ്ങ .അതോ പാടില്ല ശ്രദ്ധിക്കുക - അതിന്റെ പീൽ രണ്ടും ചെറുതും വലുതുമായ, അതുപോലെ കറുത്ത പാടുകൾ. നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ഫലം ശൂന്യമായിരിക്കുന്നു വ്യക്തമായ സൂചനയാണ്.
എങ്ങനെ ഒരു മാങ്ങ കഴിക്കാൻ?
ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഫലം ക്ലീൻ വേണം. ശരിയായി പഴങ്ങൾ കഴുകുക ആരംഭിക്കുന്നതിന് - നിങ്ങളുടെ മേശ ഒരു വലിയ നീണ്ട യാത്ര ചെയ്തു, അങ്ങനെ അവർ അഴുക്കും ബാക്ടീരിയ ഒരു കുമിഞ്ഞു ചെയ്തിരിക്കുന്നു പീൽ എന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു ഫലം ശേഷം ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് തുടച്ചു. പ്ലേറ്റ് ലംബമായി വയ്ക്കുന്നതു, അവയവമാണ് ഇടത്തരം മാമ്പഴം (പലപ്പോഴും റഷ്യ വിറ്റുപോകുന്നുണ്ട് ഏത്) വൃത്തിയാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഫലം തന്നെ വളരെ ചീഞ്ഞ ആണ്, നിങ്ങൾ നിലപാട് ഇല്ലാതെ അതിന്റെ ക്ലീനിംഗ് സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ മേശ സ്റ്റിക്കി ജ്യൂസ് ഉപരിതലം അവലംബം ഒരു റിസ്ക് കാരണം, ശരി. തയ്യാറാണ് - അടുത്തത്, തൊലി അപെക്സ് ഫലം കൈവശമുള്ള, ചുറ്റും ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ചു. ഇപ്പോൾ, മാങ്ങ കഷണങ്ങൾ സമചതുര (മുകളിൽ ഫോട്ടോ കാണുക), അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് കഴിയും, ശുശ്രൂഷ. എന്നാൽ ഭക്ഷണം ഇപ്പോഴും, എങ്ങനെ ഫലം മാമ്പഴം? യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഫലം തന്നെ നല്ലതു - ഏതെങ്കിലും ചേർക്കുന്നതും ഇല്ലാതെ. മൂക്കുമ്പോൾ സുഗന്ധ, കുട്ടികൾ ഒരു വലിയ മധുരപലഹാരം തന്നെ. എബൌട്ട്, കഷണങ്ങൾ മധുരപലഹാരം പാത്രങ്ങൾ നൽകിയ ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് തിന്നു. വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള മാങ്ങ കഷണങ്ങൾ എങ്കിൽ, പിന്നെ അത് വേണം ഒരു കത്തി ആരാധന. എന്നാൽ, പല വീടുകളിൽ മര്യാദകൾ ഈ സൂക്ഷ്മമായ അനുസൃതമായി, ഇതുവരെ നാം ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർട്ടിയിൽ കൂടുതൽ പതിവുള്ള കത്തി സഹായത്തോടെ അവിടെ സഭയുടെ. മാങ്ങ വളരെ മധുരവും സ്റ്റിക്കി മഞ്ഞ ജ്യൂസ് കാരണം കൂടാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക. എപ്പോൾ അവിടെ തന്റെ അശ്രദ്ധമായ ഭക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം, കൈകളും മുഖം അവലംബം ഒരു റിസ്ക്. വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് പക്ഷേ യാതൊരു ചേർക്കുന്നതും ഇല്ലാതെ - - സ്വാഭാവിക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റ് ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഒരു .ബ്ലെൻഡർ പാലിലും നിലത്തു കഴിയും ഫലം പോലെ അത്: മാംഗോ ഉപയോഗിക്കാൻ മറ്റൊരു വഴി. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഫലം സേവിക്കും എന്തൊക്കെ ഉദാഹരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും താഴെ - എന്നാൽ ഏഷ്യയിൽ, മാങ്ങ മാത്രമല്ല ഡെസേർട്ടിന് തിന്നുകയും.
എന്താണ് മാമ്പഴം കഴിക്കാൻ?
ഏഷ്യ, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കയിൽ, ഫലം വളരെ സാധാരണയായി നടക്കുന്ന, അത് തര്കാതിനില്ല പലതരം കൊണ്ടുപോയിട്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, മാങ്ങ പ്രശസ്തമായ "സൽസ" എന്ന വേരിയന്റുകളിലൊന്ന് ഭാഗമാണ്. കൂടാതെ പൾപ്പ് യഥാർത്ഥ വരാം പക്വത ചിക്കൻ വേണ്ടി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, ഒരു അരി കഞ്ഞി. മാത്രമല്ല ഫലം സലാഡുകൾ മാംസം കഷണങ്ങളും,, ഫലം നന്നായി സീഫുഡ് പ്രത്യേകം ചെമ്മീൻ പോകുന്നു. ഇത് മദ്യം കോക്ക്ടെയിൽ, പുതുതായി പറങ്ങോടൻ പ്രകൃതി കുടിവെള്ള തൈര് കലർന്ന ക്രീം ചീസ് കൂടെ തിന്നു ചേർത്തതുമായ. അനന്തമായ ഫാൻസി പാചകക്കാരൻ - തീർച്ചയായും, മാങ്ങ, ഒരു ഫോട്ടോയും വളരെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ജാം അടിസ്ഥാനം കഴിഞ്ഞില്ല പിഎസ് അല്ലെങ്കിൽ ദോശ വേണ്ടി എത്തുകയായി വേണം.
ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം: "എങ്ങനെ മാംഗോ കഴിക്കാൻ - കൂടെ അല്ലെങ്കിൽ പീൽ ഇല്ലാതെ?"
ഫലം തൊലി, രൂപം ഉള്ള വലിയ മഞ്ഞ-ചുവപ്പ് പഴങ്ങൾ ന് പ്രത്യേകിച്ച് സുന്ദരമാണ്, പക്ഷേ സാന്ദ്രമായ, നിശ്ചയമായും ഉനപ്പെതിജിന്ഗ് ശരി. അത് ശ്രമിച്ചു വന്നവർക്കും ഉപ്പുവെള്ളവും ഉണ്ട് എന്നു പറയുന്നു. അതുകൊണ്ടു, മാങ്ങ പീൽ ഭക്ഷണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ണ്ടും കഴിയും "ഇല്ല." ഉപയോഗം മുമ്പ്, അത് ഫലം വൃത്തിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്നു എങ്കിൽ, അവർ പറയും പോലെ പൂർണ്ണമായും തുടർന്ന് ഓർമ്മിക്കുക ത്വക്ക് അത് കുടലിൽ ഡൈജസ്റ്റ് ചെയ്ത് "സ്കോറുകൾ" ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വളരെ നാരുള്ള എന്നു. വലിയ അളവിൽ നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയ ആരോഗ്യ വളരെ ദോഷകരമായ. ഫലം വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയാസമില്ല, അത് പോലും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പെഎലെര്സ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്തു കഴിയും, അതിനാൽ അലസമായ എന്നു ചെയ്യരുത് - വെറും ഫലം മാംസം ആസ്വദിക്കാൻ. അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതെ തോല് - യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു മാങ്ങ തിന്നു എങ്ങനെ പഠിച്ചു.
മാങ്ങ അല്ല ഉണ്ട്?
ഈ പഴങ്ങൾ ചില ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ സാധാരണ ഫലം എന്ന് തോന്നുന്നില്ല - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം! എന്നാൽ - അവർ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ ഒരു എണ്ണം കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട്, ഈ ഭരണം ലംഘനം വയറുവേദന മലബന്ധം, തൊണ്ട പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് ആൻഡ് ദഹനനാളത്തിന്റെ അവഗണനയുമുണ്ട് പോലെ, ഒരു സമയം രണ്ട് ലധികം ഇടത്തരം ഫലം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മാങ്ങ വലിയ അളവിൽ ഉപഭോഗം, അത് മലബന്ധം അതുപോലെ അവിവേകികളുടെ ഇടയാക്കും. ജാഗ്രത നൽകുകയും, അലർജി സാധ്യത കുട്ടികൾ വേണം. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും എന്തു സംസാരിച്ചു വൃത്തിയാക്കാൻ എങ്ങനെ മാങ്ങ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ പീൽ - മാവ് ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം, ഫലം. ഭാഗ്യവശാൽ വായിച്ചിട്ടു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലം സ്നേഹിക്കും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തിരിച്ചുവിടാനോ അതുപോലെ ടവല് പലതരം, ഒപ്പം ചെയ്യാം വിഭവങ്ങൾ വിജയ, ഫലം അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധമുള്ള മാംഗോ പാലിലും ഇടുകയോ.