കണവ ധാന്യവും കൊണ്ട് അസ്വാഭാവിക സാലഡ്. ട്യൂണ, ഒലീവും കൂടെ സലാഡുകൾ എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ധാന്യം കൂടി 7000 വർഷം മുമ്പാണ് ഇപ്പോൾ മെക്സിക്കോ എന്താണെന്ന് തിന്നുവാൻ തുടങ്ങി. ആ തവണ ധാന്യം COB നീളം 4 സെ.മീ കവിയാൻ പാടില്ല എന്നു അറിയപ്പെടുന്നു, ആധുനിക ഇനങ്ങൾ കേൾക്കെ ദൈർഘ്യം 10 മടങ്ങ് കുറവ് ഉണ്ടായി. പുരാതന മായ ധാന്യം ദൈവം പ്രധാന ഒരാളായിരുന്നു. അതു കൂടാതെ, അതു പൊട്ടാസ്യം വളരെയധികം, വിറ്റാമിനുകൾ എ ഗ്രൂപ്പ് ബി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് വളരുന്ന ധാന്യം ഏറ്റവും. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാചകം കഴിയും. യൂസറിന് ചൊബ്സ് തിളപ്പിച്ച് അത്തരം സംഹരിക്കും പോലെ. ധാന്യം മുൻനിശ്ചയിച്ച നിശ്ചലമാക്കിയ ദീർഘകാല സംഭരണത്തിനായി. അവർ സലാഡുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കണവ ധാന്യം കൂടെ സാലഡ്, ഒന്നാം രണ്ടാം കോഴ്സുകൾ ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുക ചോളമാവ് ധാന്യങ്ങളും പുദ്ദിന്ഗ്സ് വ്യത്യസ്ത ഗ്രൈൻഡിംഗ് അതിന്റെ കുക്കികൾ വടയും ചേർത്തു. ഒരുക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുന്നു പ്രീ കമുകും ആൻഡ് തകർത്തു ധാന്യങ്ങൾ ധാന്യം അടരുകളായി, ഫിനിഷ്ഡ് ഭക്ഷണം ഉൽപ്പന്നമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന.

പല പാചക സലാഡുകൾ, ഇതിൽ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ തയ്യാറാക്കാൻ ചീരയും കണവ ആൻഡ് ധാന്യം ഇതിൽ ഉൽപ്പന്നം ഉദാ, അടിസ്ഥാന ആണ്, ഉണ്ട്:

• പരിശുദ്ധി കണവ 500 ഗ്രാം.
• 1 ഒരു ടീ സ്പൂൺ മുളക് പൊടി (ചുവന്ന മുളക്).
• 3 നേഴ്സല്ല നീര്.
• 1 ചുവന്ന കുരുമുളക്, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്തു നിന്ന് കോർ തുടർന്ന് 4 ഭാഗങ്ങളായി ലംബമായി മുറിച്ചു.
• കേർണലുകളിൽ 3 ചെവി പുതിയ ധാന്യം
• അര പച്ചമുളക് (സ്രെദ്നെഒസ്ത്ര്യ് മുളക് ഇടത്തരം വലിപ്പം), പുല്വെരിജെദ്.
• 4 ചെറി തക്കാളി, ഒരുചിത്രം വെട്ടി.
• ഒലിവ് എണ്ണ കാൽ കപ്പ്.
• സാൾട്ട് ആൻഡ് ചുവന്ന മുളക് (ചൂടുള്ള മുളക് കുരുമുളക്) രുചി.
• ഘനത്തിൽ പുതിയ മല്ലി 1 സ്പൂൺ.
• അര കപ്പ് ഉംസല്തെദ് ചിപ്സ് മൂപ്പിക്കുക.

കണവ ധാന്യവും ഒരു സലാഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി കരഞ്ഞാൽ ആയാലോ കോണി. മുളക് പൊടി, 1 നാരങ്ങ നീര് കൂടെ കണവ ഇളക്കി. അവർ വറുത്ത രൂപത്തിൽ വരെ, കരഞ്ഞാൽ അവരെ സൂക്ഷിക്കുക ചൂടിൽ നിന്ന് അവരെ നീക്കം. അത് കറുത്തിരുണ്ടതായി വരെ ത്വക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ വറുത്ത കുരുമുളക് എന്ന ചോദ്യം ഇടുകയോ നേരിടുന്ന. , ഒരു പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ കുരുമുളക് അതിനെ ക്ലോസ് വിട്ടുമാറാതെ 10 മിനിറ്റ് സ്ലൈസ് നേർത്ത വളയങ്ങൾ, ഇടത് മുഴുവനും നീരാളിക്കൈകളെയുമോ കയറി കണവ വെച്ചു. ഒരു പാത്രത്തിൽ കണവ ഷിഫ്റ്റ്. , കുരുമുളക് കറുത്ത്പോയി ത്വക്ക് നീക്കം കണവ ചേർക്കുക, കഷണങ്ങൾ അതിനെ മുറിച്ചു. ഒരു ചെറിയ സൌചെപന് ൽ, ഒരു തിളപ്പിക്കുക വെള്ളം കൊണ്ട് ധാന്യം പകരും 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് തണുത്ത അനുവദിച്ചു. annuum എന്ന, തക്കാളി, വെണ്ണ ബാക്കി നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ധാന്യം ചലമരി ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മല്ലി കൂടെ രുചി രസം. ഒരു താലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആറ് വ്യക്തിഗത പാത്രങ്ങൾ, തളിക്കുക ചിപ്പുകളിൽ കണവ ധാന്യം കൂടെ സാലഡ് ഷിഫ്റ്റ്. വിളവ് - 6 ഭാഗങ്ങൾ.

(പാചകം സമയം ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ്) അതിവേഗ ഒരു വെളിച്ചം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ട്യൂണ ധാന്യം ഒരു സലാഡ് എന്ന ഉന്മേഷം രുചി കൂടെ. ലെ 4 ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

• 1 ടിൻ (൧൮൫ഗ്-200g) ട്യൂണ മുൻനിശ്ചയിച്ച, ദ്രാവക യശോഹാനിക്കും അഴിച്ചുമാറ്റിയതോ ആണ് കഷണങ്ങളായി.
• 1 സെലറി, മധ്യ ഭാഗം എടുക്കൽ ൧ച്മ് ഒരു വലിപ്പം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്.
• 1 ടിൻ (200 ഗ്രാം) ധാന്യം മുൻനിശ്ചയിച്ച, ദ്രാവകം വറ്റിച്ചു.
• 4 ചെറി തക്കാളി, 2 കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു.
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ടേബിൾസ്പൂൺ.
• അര നാരങ്ങ നീര് സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി.
• കടുക് ഡിസാന് 1 ടീ സ്പൂൺ.
• പഞ്ചസാര 1 ടീ സ്പൂൺ.
• യൂസറിന് കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ground.

ഒരു പാത്രത്തിൽ സെലറി, ട്യൂണ, ധാന്യവും തക്കാളി മിക്സ്. എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി, ആയ സോസ് ചേരുവകൾ പതപ്പിച്ചു ഡിസാന് കടുക്, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്. ശേഷം, അവരെ, ഒരു സാലഡ് ഒഴിച്ചു നന്നായി ഇളക്കുക ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ പരന്നു.

ഈ ഒലീവ് കൂടെ സാലഡ് ഒരു കുടുംബം പിക്നിക് അനുയോജ്യമായ ധാന്യം. ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് വേണ്ടി പാചകരീതി (10 മിനിറ്റ്) വേഗത്തിൽ നൽകാം. ആറു സെര്വിന്ഗ്സ് നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• ധാന്യം 450 ഗ്രാം ഫ്രീസ്, അത് ഥവെദ് ആണ്.
• 3 മുട്ട, ഹാർഡ് പാകം പാകം അതിന്റെ വിവേചനാധികാരം മുറിച്ചു.
• 1/3 കപ്പ് ഒലീവ്, വിത്തുകൾ (എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ) കട്ട് നീക്കം.
• മയോന്നൈസ് എന്ന അര കപ്പ്.
• 2 ടേബിൾ മൂപ്പിക്കുക പച്ച ഉള്ളി.
• സ്പൂൺ അര ടീസ്പൂൺ മുളക് പൊടി.
• സ്പൂൺ കാൽ സ്പൂൺ നിലത്തു ജീരകം.
• സ്പൂൺ 1/8 സ്പൂൺ ഉപ്പ്.

ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ധാന്യം, മുട്ട, ഒലീവും സംയോജിപ്പിച്ച്. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ, ഇളക്കുക മയോന്നൈസ്, ചെറിയ വലിപ്പം തീൻമേശവിഭവങ്ങളാണ്. കുതിർത്തു ചീരയും ൽ ചേർത്ത്. 2 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് തണുത്തു അല്ല വരെ ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു ഒരു ലിഡ്, മൂടിയിരിക്കുന്നു.