ഓഫീസിൽ സാലഡ്. അവധി പട്ടികയിൽ ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ: പാചക

വളരെ പ്രശ്നമുള്ള ചെയ്യാൻ ഒരു സ്ഥാനത്ത് സാലഡ്. ഇത്തരം ഒരു കാലയളവിൽ ഇത് കർശനമായി മൃഗത്തെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. തമ്പുരാട്ടി മുട്ട, മാംസം, പുളിച്ച ക്രീം മയോന്നൈസ് ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം ഒരുക്കും നിർബന്ധിതരായി അതുകൊണ്ടാണ്.

മിക്ക പാചകക്കാർ അവധി പട്ടികയിൽ ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ ക്ലാസിക്കൽ ഉണ്ടാക്കി എന്ന് വളരെ ചായയ്ക്ക് തന്നെയല്ലേ എന്നുമാണ്. വീട്ടമ്മമാർ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അവർ അവലോകനം പ്രയോഗവും വെച്ചു ഉറപ്പാക്കുക കുറച്ച് പാചക വാഗ്ദാനം.

പോസ്റ്റ് വേണ്ടി സലാഡുകൾ: പടി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പ്രകാരം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഘട്ടം

ഏറ്റവും ലളിതവും പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ പെട്ടെന്നുള്ള "വിറ്റാമിനുകൾ" എന്ന ഒരു വിഭവം ആണ്. വീട്ടിൽ അത് ഉറപ്പാക്കാൻ, മാത്രം പച്ചക്കറി ഒരു അധ്വാനമില്ലാതെ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ആദ്യ കാര്യങ്ങൾ.

അതിനാൽ, പോസ്റ്റിൽ ഒരു സാലഡ്, ഞങ്ങൾ വേണം:

• കാബേജ് - അര ഇടത്തരം പ്ലഗ് (അത് പുതിയ പച്ചക്കറി എടുത്തു അവസരങ്ങളുണ്ട്);
• ഇതിലേക്കായി കാരറ്റ് പരമാവധി നരകിപ്പിച്ചു - 1 വലിയ അല്ലെങ്കിൽ 2 ഇടത്തരം;
• ഉപ്പ് ഇടത്തരം - വിവേചനാധികാരം (1/3 മധുരപലഹാരം തവികളും) ചേർക്കാൻ;
• നല്ല വെളുത്ത പഞ്ചസാര - സ്പൂൺ;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 3 വലിയ കലശം (രസം ഇല്ലാതെ എടുത്ത).

ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക

നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ സാലഡ് ഓഫീസിൽ എല്ലാ ഉൽപന്നങ്ങളും ഒരുക്കും വേണം. കാരറ്റ്, ക്യാബേജ് നന്നായി കഴുകി വെടിപ്പാക്കുന്നു. ശേഷം അവരുടെ ഉന്നമനത്തിനും നീങ്ങുക. കാരറ്റ്, ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് തിരുമ്മിതിന്നു ചെയ്യുന്നു കാബേജ് നീണ്ട, നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ ഡയറക്റ്ററി.

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ

വാസ്തവത്തിൽ, നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരുക്കി. ഈ സ്നാക്ക്സ് ഈ വിശുദ്ധ കാലയളവിൽ വളരെ പ്രചാരമുണ്ട് പുലർത്തുന്നത്.

ഒരു വലിയ കണ്ടെയ്നർ വെളുത്ത ക്യാബേജ് വിശാലമായ പ്രചാരണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കി പിന്നീട് അത് ഒരു ചീഞ്ഞ നവീനമായ ചേർക്കുന്നതിന് ഉപ്പ്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീണ്ട തന്റെ കൈ മാറ്റി, അങ്ങനെ ഒടുവിൽ എല്ലാ പച്ചക്കറി പറയാതെ, ഒടുവിൽ ജ്യൂസ് ഒരു വലിയ തുക തിരിച്ചറിഞ്ഞു. അടുത്ത സാലഡ് പഞ്ചസാര, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ കമുകും. വളരെ ചീഞ്ഞ ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവം നേടുകയും ഒരു സ്പൂൺ എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.

എങ്ങനെ ഒരു ഉത്സവ അത്താഴം അവതരിപ്പിക്കാൻ?

അവധി പട്ടികയിൽ വിറ്റാമിൻ ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ പുതിയ രൂപത്തിൽ മാത്രമേ വേണം. അവർ വസ്തുക്കളിലും വെയിലും റഫ്രിജറേറ്റർ ദീർഘകാലം എക്സ്പോഷർ വെച്ചുപൊറുപ്പിക്കില്ല പുതിയ പച്ചക്കറി, ഉപയോഗിച്ച് വരുത്തുന്ന ഇതിന് കാരണം. ചൊലെസ്ലവ്, കാരറ്റ് നന്നായി ആദ്യത്തെയോ രണ്ടാമത്തെയോ ചൂടുള്ള വിഭവം ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ.

ഓഫീസിൽ ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ

ഞാൻ പല ഞങ്ങൾ വസ്തുത കിൻഡർഗാർട്ടൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ കാന്റീനിൽ പോലെ ഓർക്കും ഉറപ്പുണ്ട് ഒരു രുചികരമായ സലാഡ് തിളപ്പിച്ച് ബെഎത്സ് എന്ന. ഈ ലഘുഭക്ഷണം നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത്, ആഘോഷ പട്ടിക അവതരിപ്പിക്കാൻ. അത് തികച്ചും എളുപ്പമാണ് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം.

അതുകൊണ്ട് എന്തു ഭക്ഷണങ്ങൾ പോസ്റ്റിന് സലാഡുകൾ ഒരുക്കും അനിവാര്യമാണെന്നും? പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ആപ്ലിക്കേഷനായി വിശപ്പു ബീറ്റ്റൂട്ട് നൽകുന്നു:

• വലിയ കാരറ്റ് - 2 പീസുകൾ.
• ഉള്ളി വൈറ്റ് ഉള്ളി - 2 ബിറ്റുകൾ;
• പുതിയ ഇടത്തരം ബീറ്റ്റൂട്ട് - 3 കിഴങ്ങുകൾ;
• സോഡിയം ഉപ്പ് - ഇഷ്ടപ്രകാരം;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - ഇഷ്ടപ്രകാരം;
• അസുഖവും - ഒരു പിടി.

ചേരുവകൾ പ്രോസസ്സ്

പോസ്റ്റിൽ രുചികരവും സാലഡ് വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ചെയ്തു. എന്നാൽ അവരുടെ രൂപീകരണം മുമ്പ്, എല്ലാ ചേരുവകളും ചികിത്സ വേണം. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, പച്ചക്കറി നന്നായി കഴുകി ആകുന്നു. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് പരന്നിരിക്കുന്നു ഉപ്പ് പൂർണ്ണമായ മൃദുലത (ഏകദേശം 65 മിനിറ്റ്) വരെ തിളപ്പിച്ച്. പിന്നീട്, തണുത്ത് കനാലും ഒരു വലിയ ഗ്രതെര് ന് ലോഹപ്രതലം. അതേ പ്രക്രിയ, കാരറ്റ്, ഉള്ളി. എന്നാൽ, അവർ പാചകം ചെയ്യരുത്, ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക. ഒരു നിലനിന്നത് പാത്രത്തിൽ പച്ചക്കറി പരന്നിരിക്കുന്നു സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ബ്രൊവ്നെദ് പൂർണ്ണ സുതാര്യത വരെ വേവിക്കുക.

സാലഡ് ഫോം

ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് ഒരു സ്നാപ്പ് രൂപം. വഴി ബജ്റയും വെണ്ണ വറചട്ടി വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്പ്രെഡ് പച്ചക്കറി, തുടർന്ന് മേശ ഉപ്പു രസം. കൂടാതെ രുചി വേണ്ടി പോഷക മൂല്യം ചേരുവകൾ വലിയ ചിപ്സ് കടന്നു തകർത്തു, മുമ്പ് കഴുകി ഉണക്കിയ വാൽനട്ട് ചേർത്തു. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വളരെ ഹൃദ്യവും പോഷകാഹാരം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് എന്ന് സാലഡ് ആകുന്നു മിക്സ് കുടൽ പെരിസ്തല്സിസ് വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം സതുരതെസ്.

അവധി പട്ടികയുടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് വിശപ്പു ആരാധിക്കുക

എല്ലാ പച്ചക്കറി മറ്റും ചേർത്ത് അവ ഉടനെ മേശ കാണിച്ചിരിക്കുന്നയിടത്തുള്ള. ഈ സാലഡ് ഒരു സന്നാഹ ഇതിനകം ഒരു തണുപ്പിച്ച് സംസ്ഥാനത്ത് അതിഥികളായി നൽകുന്നതിന്. ഇത് രണ്ടാം അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തെ ചൂടുള്ള വിഭവം അതിനെ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. ചില വീട്ടമ്മമാർ മെലിഞ്ഞ റൊട്ടി കഷണം കൊണ്ട് ഒരുമിച്ചു ലഘുഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആണെങ്കിലും.

കണവ ഉപയോഗിച്ച് അസാധാരണമായ സാലഡ് നിർമ്മിക്കൽ

കണവ സാലഡ് സ്വന്തം നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക് ഒരു നല്ല അലങ്കാരങ്ങൾ ആയിരിക്കും. സീഫുഡ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, ഈ വളരെ ഫാസ്റ്റ് ലഘുഭക്ഷണം ആണ്. മാത്രമല്ല, ഒരു വലിയ പണം അടങ്കൽ അതിന്റെ ഒരുക്കം ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ, മെലിഞ്ഞ കണവ ഒരു സാലഡ്, ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ വെണ്ണ ഒരുങ്ങി കണവ - ഏകദേശം 100-150 ഗ്രാം;
• ചെറി തക്കാളി - 10 പീസുകൾ.
• ചീരയും - 2 ദ്വിതീയ ബീം;
• ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1 വലിയ കഷണം.
• പച്ച ഉള്ളി - തൂവലുകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ;
• ഇടത്തരം നാരങ്ങ - ഫലം അര;
• ഒലിവ് എണ്ണ - ചില വലിയ തവികളും;
• പുതിയ ായിരിക്കും - വിവേകത്തിന്റെ ഉപയോഗം;
• ഉപ്പ് - രുചി ചേർക്കുക;
• മാതളപ്പഴം വിത്തുകൾ - (വിഭവങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാൻ) വിവേചനാധികാരം ഉപയോഗം;
• യൂസറിന് കുരുമുളക് ground - വിവേചനാധികാരം ഉപയോഗിക്കാൻ.

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക

ചലമരി ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ സലാഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി എല്ലാ പച്ചക്കറി നന്നായി കഴുകി മടല്, മറ്റ് ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളുടെ വെടിപ്പാക്കുന്നു. അവർ പിന്നീട് തകർന്നുപോകുന്നു. ചെറി തക്കാളി പകുതി വെട്ടി, പച്ച ചീരയും ഇല കഷണങ്ങളാക്കി കീറി, ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മൂപ്പിക്കുക ായിരിക്കും, സുഗന്ധ മണി കുരുമുളക് നേർത്ത പകുതി-വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. പോലെ പച്ച ഉള്ളി, പിന്നെ അത് വളരെ നന്നായി ആണ്.

രുചികരമായ, മാത്രമല്ല മനോഹരമായ മാത്രമല്ല ലോകമൊട്ടാകെ സാലഡ് വരുത്തുന്നതിന്, വെണ്ണ ൽ കണവ വളരെ നേർത്ത വളയങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് വേണം.

പാചകം സോസ്

നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത്, അറിയപ്പെടുന്നത് പോലെ മയോന്നൈസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഉൾപ്പെടെ അനിമൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ചലമരി ഒരു സലാഡ് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേക സോസ് നിറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ അത് പാചകം, പുതുതായി ഒടുവില് നീര്, എണ്ണയും ഉപ്പ് കുരുമുളക് ഇളക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകൾ നന്നായി നാൽക്കവല തറച്ചു ചെയ്യുന്നു.

സീഫുഡ് ഒരു ഉത്സവ സലാഡ് രൂപപ്പെടുകയും പ്രക്രിയ

സോസ് തയ്യാറാണ്, എല്ലാ ചേരുവകൾ തകർത്തു കഴിഞ്ഞാൽ, സ്നാക്ക്സ് രൂപീകരണം മുന്നോട്ട്. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ചെറി തക്കാളി, കണവ എണ്ണ, മണി കുരുമുളക്, ചീരയും, ഉള്ളി, പുതിയ ായിരിക്കും ഇലകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആയിടെ തയ്യാറാക്കിയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കമുകും നന്നായി ഇളക്കുക.

ആഘോഷ പട്ടിക ഇവരിലേക്കെത്താന് സീഫുഡ്

എല്ലാ ചേരുവകൾ അവരുടെ രുചിവരുത്തിയതും സോസ് മിക്സ്, നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ പോഷക ഒരു നല്ല സലാഡ് നേടുക. ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രിസ്റ്റൽ പാത്രത്തിൽ ഇടുക, വിഭവം പന്തിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഇന്നത്തെ കഴിയും. അതോടൊപ്പം, മാതളപ്പഴം വിത്തും അലങ്കരിക്കാൻ ശുപാർശ.

ചുരുക്കത്തില്

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ലോകമൊട്ടാകെ സലാഡുകൾ വളരെ ലളിതമായി ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അവരുടെ രുചി ഈ വിഭവങ്ങൾ പോഷക മൂല്യം അനുസരിച്ച് ക്ലാസിക് പോലെ നല്ലതാണ്. ഈ ബന്ധപ്പെട്ട്, അവർ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത്, മാത്രമല്ല സമയം ബാക്കി മാത്രമല്ല കഴിയും.