ഒരു ഷെല്ലിൽ വറുത്ത ഷംപം

ഒരുപക്ഷേ, കടലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചെമ്മീൻ ആണ്. ഇന്ന് അവർ വാങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്, അവ എല്ലാ സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിലും ഉണ്ട്. ശിശുക്കൾക്ക് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കാരണം അവ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറവാണെങ്കിലും ഇവ പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ അവയുടെ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇതിന് ആവശ്യമായ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളുടെ അഭാവം കാരണം ഇത് രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. കാരണം, ചെമ്മീപ്പ് അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ പിന്തുടരുന്ന എല്ലാവരെയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവരുടെ വിദഗ്ധരെ പല ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു നല്ല ശാരീരിക രൂപം നിലനിർത്തുമ്പോൾ എല്ലാത്തിനുമുൻപ്, ഒരു ഷെല്ലിൽ വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിക്കാം.

പൊട്ടാസ്യം, സൾഫർ, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, അയഡിൻ മുതലായ പോഷകാഹാരങ്ങൾക്ക് അത്തരം സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ അളവറ്റ മൂല്യങ്ങൾ വിലപ്പെട്ട കൊത്തുപണികൾ വിലമതിക്കുന്നു. ഈ മയക്കുമരുന്നുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഗുണം ഫലപ്രദമായി കുട്ടികൾ വളരാനും വളർത്താനും, മുതിർന്നവർക്കും അവരുടെ ആരോഗ്യം ശരിയായ അളവിൽ നിലനിർത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. ഷേപ്പിലുള്ള തനതായ ആർദ്ര രുചി ആരെയും പിടിച്ചെടുക്കും. അതിനാൽ ഞാൻ അവയോട് അശ്രദ്ധമായി പെരുമാറുന്നില്ല, അവരോടൊപ്പം പാചകം ചെയ്യുന്ന ഷേമിംഗിനുള്ള എൻറെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകവുമായി എനിയ്ക്ക് പങ്കുചേരാൻ ഞാൻ തിരക്കിലാണ് .

വെളുത്തുള്ളി സോസിൽ വറുത്ത ഷംപം

ഞാൻ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ കട്ടിംഗിന് തുടക്കം കുറിക്കും. ആദ്യം ഞാൻ അവരുടെ തല വെട്ടി, സ്ഥലത്തു ഷെൽ വിട്ടേക്കുക, പുറകിൽ ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കി ഉണ്ടാക്കുക, കുടൽ കുഴി പുറന്തള്ളുക, പിന്നെ വെള്ളം ഓടുന്ന കീഴിൽ കഴുകുക, ഞാൻ അവരെ ഊറ്റി അനുവദിക്കുന്നു. ഞാൻ പഠിയ്ക്കാന് പാചകം, ഇതു് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം (ഇത് കേവലം പഴുപ്പാക്കാം), കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, അല്പം നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. 10 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും ചെലവഴിക്കുക.

ഈ സമയത്ത്, ചുവന്ന മിഠായി കുരുമുളക് ഒരു ദമ്പതികൾ എടുക്കൽ , അവരെ കുറച്ചു വെട്ടി. പിന്നെ നേർത്ത കഷണങ്ങൾ സുഗന്ധകാലത്ത് വെളുത്തുള്ളി അഞ്ചു ആറു ഗ്രാമ്പൂ മുറിച്ച്. അവസാനം തീയിൽ വറചട്ടി പാൻ ഇടുക, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ചു, എന്നിട്ട് വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് കുരുമുളക് ഇട്ടെടുക്കുക. ഞാൻ പുറംതൊലി വരെ വറുത്തതും പിന്നെ ഞാൻ ഫ്രൈ ചെയ്തതും ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻ എടുത്ത് ഞാൻ പുറത്തു കളയുകയാണ്. ഞാൻ പുറത്തേക്ക് തള്ളിയിട്ടു, നാരങ്ങയുടെ ശേഷിക്കുന്ന പകുതിയിൽ നിന്നും ജ്യൂസ് പുറത്തെടുത്ത് ചുണ്ണാമ്പിന്റെ നീര് ചേർക്കുക. ഈ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ഉടൻ ഞാൻ ശരീരം വറുത്ത് തുടച്ചു, തുടച്ചുമാത്രം അവരെ തിക്കിത്തിരക്കുകയാണ്, അങ്ങനെ അവർ ഇരുവശത്തുനിന്നും ഒരു മിനിട്ടിനകം ചവറ്റുപോകും. ഒരു ചെറിയ ക്ഷമ, എല്ലാം തയ്യാറാണ്.

ഞാൻ ചീരയും മുൻകാല ഇലകൾ കിടക്കുന്ന ഒരു വലിയ താലത്തിൽ കിളച്ചുമരകൾ വിരിച്ചു, അത് വളരെ നല്ലതും രുചികരമായ തിരിയും.

ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു:

• ചെമ്മീൻ - 400 ഗ്രാം;
• ചില്ലി കുരുമുളക്;
• വെളുത്തുള്ളി - 5-6 പല്ല്;
• നാരങ്ങ നീര് - 1 പീസ്;
• നാരങ്ങ നീര് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
• ഉപ്പ്;
• കുരുമുളക്;
• കാശിത്തുമ്പ (ഉണങ്ങിയ);
• ഒലിവ് എണ്ണ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്.

സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഷെല്ലിൽ വറുത്ത ഷംപം

മുകളിൽ പറഞ്ഞ പോലെ അരച്ചെടിയുടെ അരിഞ്ഞ വെട്ടിയെടുത്ത് വെള്ളം ഒഴുകിയെത്തും. അതിനുശേഷം വെന്ത, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേര്ത്ത് സവാളയ്ക്ക് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെന്ത. ഒരു കൂട്ടം പച്ച ഉള്ളി മുറിക്കപ്പെടും. അര മണിക്കൂറത്തേക്ക് ഫ്രൈ ചെയ്യുക. നാം ചിക്കൻ ചാറു ഒരു കതിരും ഒഴിക്കേണം. എല്ലാം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഒരു വിഭവത്തിൽ വറുത്ത ചെമ്മീൻ, ഒരു വിഭവത്തിൽ വറുത്ത് ബാക്കിയുള്ള പച്ച ഉള്ളി തളിക്കേണം സോയ സോസ് ഒരു ടീസ്പൂൺ തളിക്കേണം.

ഒരു ഷെല്ലിൽ ചെമ്മീൻ തയ്യാറാക്കുക, കൂടാതെ ഇതിൽ (തൊലികളഞ്ഞത്) സലാഡുകൾ, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ എന്നിവയിൽ തയ്യാറാക്കുക. ഓരോ ഹോസ്റ്റസും അവരുടെ രുചിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരെ ഒരുക്കുന്നു, വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു ഷെല്ലിൽ വറുത്ത ചതുപ്പുകൾ പോലെ. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ഇഷ്ടമുള്ളത് ഞാൻ എടുത്തിട്ടില്ല - അവരെ വൃത്തിയാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക, മിക്കപ്പോഴും ഈ പ്രക്രിയകൾ ഒരേസമയം തന്നെ.

ചെമ്മീൻ വറുത്ത (unpurified) - ഒരു ശുഭ്രമായ രുചി സൌരഭ്യവാസനയായ ഒരു അത്ഭുതകരമായ പോഷകാഹാര വിഭവം. ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് അവരെ ഉപയോഗിച്ച്, മുഴുവൻ ശരീരം ക്രമീകരിക്കാനും നഖങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും തൊലി, മുടി, ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. പലപ്പോഴും രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾ, ജലദോഷം, അലർജി, രോഗപ്രതിരോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരെ സമീപിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.

വഴി, ചില ഭക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങൾ ചില വിഭാഗങ്ങൾക്ക് കൺട്രോളൈൻഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ രസകരമായ, ഈ പട്ടികയിൽ ചെമ്മീൻ ഇല്ല.