ആൻഡ്രൂ സിദെര്സ്ക്യ്. ജീവചരിത്രം. "യോഗ 23"

ഇന്ന് യോഗ ഏതാണ്ട് പരന്നു, അത് സ്ത്രീകൾ, പുരുഷന്മാർ പോലും കുട്ടികളുടെ ഇടയിൽ അവിശ്വസനീയമായ ജനപ്രിയമാണ്. എന്നാൽ ഉൽക്കടമായ ഭൗതികകാര്യങ്ങൾ "ഉപരിതല" കൂട്ടത്തിൽ ഏതാനും അറിയുന്നു, നന്ദി ആർക്ക് കിഴക്കൻ "ജിംനാസ്റ്റിക്സ്" നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് മാത്രമല്ല വന്നു എന്നാൽ പൊതുവേ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മാർച്ചും തുടക്കം.

ഒരു വലിച്ചിടുമ്പോൾ സിദെര്സ്ക്യ് യോഗ നയിച്ചു?

ഒരിക്കൽ പരമ്പരാഗത എഞ്ചിനീയറിംഗ് തൊഴിൽശക്തി കുടുംബത്തിൽ കിയെവ് ഒരു ആൺകുട്ടി, തന്റെ പേര്, അതുപോലെ മാതാപിതാക്കൾ ജനിച്ചത്, സിദെര്സ്ക്യ് ആയിരുന്നു. ജീവിതരേഖ ഭാവിയിൽ യോഗ മാസ്റ്റേഴ്സ് 1960 ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം ഇംമൊബിലെ തുടരാൻ ഭീഷണി ആറ് വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം. സുഷുമ്നാ വക്രത ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനം അരയ്ക്ക് മൊത്തം പക്ഷാഘാതം നയിച്ചേക്കാം.

രോഗം തോൽപ്പിച്ച് ഇനി ഊനചികിത്സകൻ ഡോ ജ്ഹെര്ദിനൊവ്സ്ക്യ് പുതിലൊവ എന്ന ഉക്രേനിയൻ പ്രൊഫസർ സഹായിച്ചു. സ്വയം സിദെര്സ്ക്യ് ഇപ്പോൾ അവൻ മെഡിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അവരുടെ രീതികൾ ഇന്നത്തെ പ്രശസ്തമായ പ്രതിഭ പൈലറ്റ്സ് സിസ്റ്റം പോലെ ലഭിച്ചതോടെ പറയുന്നു. ശാരീരിക പരിശീലനം നിലവാരം തൊഴിൽ സ്പോർട്സ് നീന്തൽ, "നിലത്തു" നീണ്ട പരിശീലനം പിന്നാലെ പോസ്റ്റ് ജീവവായുവായി ചെയ്തു. 1975 വഴി, സ്ചൊലിഒസിസ് നിർത്തി ചെയ്തു. സിദെര്സ്ക്യ് ഇന്ന് ഡൈവിംഗ് വിളിക്കുന്നു വസ്തുത കൊണ്ടുപോയി. അവന്റെ കോച്ച് Z അമർത്തുക എൻ ബെര്മന്, യോഗ അവളുടെ ശ്വാസം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഘടകങ്ങൾ പല പ്രാക്ടീസ് ആദരവും, ലോകത്തെ യാത്രയുടെ ഒന്നിലധികം പുരസ്കാരം കരസ്ഥമാക്കി.

മൂന്ന് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ആൻഡ്രി വ്ലദിമിരൊവിഛ് സിദെര്സ്ക്യ് കിയെവ് പോളിടെക്നിക്കുകളിൽ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി മാറി. ഇവിടെ അദ്ദേഹം ഉടനെ ഇന്ത്യൻ പ്രാക്ടീസ് ഏതാണ്ട് ബാല്യം മുതൽ നിറവേറ്റുന്നു മനസ്സിലാക്കുന്നു കൊടുത്തു യോഗ ഒരു പ്രത്യേക പ്രസിദ്ധീകരണം നേരിടുന്ന ആദ്യമായി പ്രാദേശിക സ്പോർട്സ് ക്ലബ് ആൻഡ് ഡൈവിംഗ് വർക്ക്ഷോപ്പ് ചേർന്നു. ആൻഡ്രൂ samizdat സാഹിത്യം ഒരു വായിച്ചു, വിവർത്തനം വിദേശ രചയിതാക്കൾ അത്ഭുതങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയുടെയും സ്വന്തം അഭിപ്രായം രൂപം, അവരിൽ പലരും കൊണ്ടുവരുന്നത് ചെയ്യുന്നു.

1980-ൽ അദ്ദേഹം സ്പീഡ് നീന്തൽ ലെ അണ്ടർവാട്ടർ കായിക കോച്ച് ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി ക്ലബ്ബ് അധ്യാപകനായും മാറി "അറ്റ്ലാന്റിസ്". അനുഭവം ഒരു സമ്പന്നമായ സൈദ്ധാന്തിക അച്ചുകൂടം വർഷങ്ങളോളം ആൻഡ്രി വ്ലദിമിരൊവിഛ് ഉപഭോക്താക്കളുടെ വെട്ടമായ ജോലി പുതിയ വിദ്യകൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ അനുവദിച്ചു.

എങ്ങനെ ഒരു യോഗ മാസ്റ്റർ ആയി രൂപീകരണം സിദെര്സ്ക്യ് ആയിരുന്നു?

കോച്ചിംഗ് സിദെര്സ്ക്യ് 1988 അവൻ അവരുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമാന്തരമായി അവരുടെ പ്രവൃത്തി യോഗ വിദ്യകൾ അപേക്ഷിക്കാൻ തുടർന്നും, ഇപ്പോഴും നിന്നില്ലെങ്കിൽ. 1989 മുതൽ അദ്ദേഹം കിയെവ് ലെ മെഡിക്കൽ സെന്റർ "സീന" ചെയ്തത് വകുപ്പ് യൊഗതെരപീ അധ്യക്ഷനായ.

സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ ആൻഡ്രൂ സിദെര്സ്ക്യ് യോഗ അത്തരം പ്രശസ്തമായ വളരെ അയ്യങ്കാർ പഠനം ആർ വി വാൻ കൊഒതെനൈ എ കർഷകൻ തന്റെ ജീവിത യജമാനന്മാരെ, പ്രായോഗിക അറിവ് നേടേണ്ടതുണ്ട് വിദേശത്ത് പോകാൻ കഴിയും, തകർന്നപ്പോൾ. .എന്തേ രെമെതെ, ചെൻ വാങ് പെങ്, ശ്രീ ഇംദര് മറ്റുള്ളവരും: ലോകമെമ്പാടും വിദഗ്ധരെ പുരുഷാരം ഉപദേശങ്ങൾ രഹസ്യങ്ങളെ പഠന, ഉക്രേനിയൻ യോഗി നടപടികളും ആയോധന കല താൽപര്യമുണ്ടോ.

എല്ലാ "ക്ലാസിക്കുകൾ" അടിസ്ഥാന വിവേകത്താൽ, സിദെര്സ്ക്യ് ക്രമേണ, ഏറ്റവും വിപുലമായ മാസ്റ്റേഴ്സ് പോലെ, സിസ്റ്റത്തിന്റെ സ്വന്തം അവബോധജന്യവും ബുദ്ധി വന്നു. അവൻ പരുക്കും സമ്മർദ്ദം വഴി മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നു എല്ലാം, ശക്തമായ-ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ ശ്രമങ്ങൾ ചിന്തനീയവുമായതിനാൽ പഠനം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു പറഞ്ഞിട്ടു എത്രയും വേഗം തുടക്കക്കാർക്കും വികസനത്തിന് ലഭ്യമായ ഉണ്ടാക്കി ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൊണ്ടുവരും ചെയ്യാവുന്ന ഒരു പ്രായോഗിക രീതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇത് ആന്ദ്രേ പരിശീലനം നൽകിയ വലിയ ശ്രദ്ധ ആയിരുന്നു ഞങ്ങൾ സമകാലിക സമൂഹത്തിൽ ഊന്നൽ ഒരു സത്യം മതിയായ സിസ്റ്റം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു പുതിയ പരിഹാരങ്ങൾ, കണ്ടെത്താൻ.

എന്താണ് യ്൨൩ ടെക്നിക്കുകളും രൂപം മുമ്പ്?

ഏത് ആൻഡ്രൂ സിദെര്സ്ക്യ് സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു ആദ്യ വലിയ തോതിലുള്ള വികസനം,, വിളിച്ചു ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും ഒരു പ്രത്യേക അണ്ടർവാട്ടർ വ്യായാമങ്ങൾ സംഘടനയുടെ വേണ്ടി രീതി, മാറി "പ്ലവിത സാധന." നാലു വർഷമായി അവൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. യോഗി രണ്ടാം "തലയ്ക്കുപിടിച്ച" ശ്വാസം ഹ്രസ്വമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പരമ്പര ഒരു സന്നാഹ ഡിസൈൻ "ഹ്രസ്വ ഡ്രസ്സ്", മാറി. 2007 ൽ നവീകരണവും ശേഷം ഈ രീതി ഇന്ന് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വെട്ടമായ ആകുന്നു 'ബൊഎക്സ് "സങ്കീർണമായ അടിസ്ഥാന, കടന്നു.

വെവ്വേറെ ഗുരു പരിശീലകരും സിദെര്സ്ക്യ് സ്ഥാപിക്കുകയും വളരെ പ്രൊഫഷണൽ രീതിയിലേക്ക്. എല്ലാ ഈ സംഭവവികാസങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ സമുച്ചയത്തിന്റെ 2005 കണ്ടെത്തൽ അവനെ, തുടക്കക്കാർ പ്രൊഫഷണലുകളും രണ്ട് അതിന്റെ വാതിലുകൾ തുറന്നു ഒരു യോഗ സ്റ്റുഡിയോ സിദെര്സ്ക്യ്, ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഇന്ന്, കിഴക്കൻ യൂറോപ്പിലെ ഏറ്റവും വലിയ സ്റ്റുഡിയോയിൽ കിഗൊന്ഗ് യോഗ ക്ലാസുകൾ ഉണ്ട്, മാനസിക ശാരീരിക വിദ്യകൾ പലതരം പരിശീലിച്ചിരുന്നു. പ്രവർത്തനക്ഷമതയും മാനസിക ഊർജ്ജമേറിയ കോംപ്ലക്സുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട ഒപ്റ്റിമൈസ് പോലെ സിദെര്സ്ക്യ്, അവരുടെ നടപടികളിലും ശ്രമിക്കുന്നത്, ക്ലാസ് അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

യോഗ സ്റ്റുഡിയോ, അംദ്രെഎമ് വ്ലദിമിരൊവിഛെമ് സൃഷ്ടിച്ചു, തികഞ്ഞ മുറപ്രകാരം ഉയർന്ന ഫിറ്റ്നസ് പൗരസ്ത്യ കലകളിൽ കൂടിച്ചേർന്നുണ്ടായ. ഈ ക്ലാസ്സിൽ അവർ സൗകര്യമുള്ള പോലും വളരെ തിരക്കിലാണ് ആധുനിക നിവാസികൾ മെട്രോ സംയോജിപ്പിക്കാനും കഴിയും അങ്ങനെ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

"യോഗ 23" സിസ്റ്റം എന്താണ്?

ദീർഘകാല സംഭവവികാസങ്ങൾ സ്യ്സ്തെമതിജെദ്, സിദെര്സ്ക്യ് ഏത്, രചയിതാവ് പ്രകാരം നിന്നും നല്ല വ്യത്യാസം ഒരു പ്രത്യേക പരിശീലനം സൃഷ്ടിക്ക് വന്നു "ഞങ്ങൾ സാധാരണ എന്തു."

2008-ൽ, വ്യക്തി ഗ്രൂപ്പ് പരിപാടികൾ പണികളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എണ്ണം എന്ന ഒരു "യോഗ 23", ഉണ്ടായിരുന്നു. സിസ്റ്റം അതിന്റെ അടിത്തറ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിപുലീകരിക്കാൻ രണ്ടു വർഷം ഉണ്ട്. അതു ആയോധന കല, ഫിറ്റ്നസ്, യോഗ, ഡൈവിംഗ് ആൻഡ് മത്സരാധിഷ്ഠിതമായ നീന്തൽ പരിശീലനം വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. തനതായ ശരിയായ സമീപനം, സിസ്റ്റം സുരക്ഷിതമായി സമയം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും എന്നു പരിഗണിക്കും.

താഴത്തെ വരി മാട്രിക്സ് ഉൾപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം; തൊഴിലവസരങ്ങളും വഴിത്താരകളിൽ ശരീരം എടുത്ത രൂപങ്ങൾ, - ലോകത്തിലേക്കു അയച്ചു നമ്മുടെ മെട്രിക്സ് മാറ്റം "കോഡ് യൂണിറ്റുകൾ" ഒരു തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങൾ സ്പേസ്. രീതി ഓരോ വ്യക്തിഗത ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യം അവരെ സഹായിക്കും അത് നിർവചിക്കണം വസ്തുത ലക്ഷ്യം. സ്രഷ്ടാവ് മാത്രം ധാർമ്മിക തത്ത്വങ്ങൾ ശരിയായ ഉദ്ദേശം ആൻഡ് ആഘോഷത്തിലും സാധ്യത ഇത്തരം വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാം പഠിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യ ദ്രോഹവും, പക്ഷേ പൊതുവിൽ മനുഷ്യന്റെ വിധി കഴിയും.

സിദെര്സ്ക്യ് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതുതന്നെ രീതികൾ വഴി, തന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ യോഗ വിജയകരമായി പുനരധിവാസം, ചികിത്സാ ജനറൽ വികസന ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെയ്തു.

യോഗ മേഖലയിൽ മറ്റ് സംഭവവികാസങ്ങൾ സിദെര്സ്ക്യ്

ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിൽ യോഗ വേണ്ടി, ആൻഡ്രി ചെറിയ പ്രത്യേക പരിശീലനം, അനുക്രമം ധരിച്ചു ഉൾപ്പെടെ മറ്റൊരു സിസ്റ്റം, സൃഷ്ടിച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ, പദ്ധതി ഗ്യമ്സ് വിളിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ 'യോഗികൾ വ്യായാമം -. നിയന്ത്രണം മിനി സീരീസ് "

അതിന്റെ അടിസ്ഥാന ആൻഡ്രി സിദെര്സ്ക്യ് ചെയ്തത് "യോഗ 23" വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും തുടരുന്നു ഒരു പുതിയ ദിശയിലേക്ക് യോഗ 23 ഫിറ്റ്നസ് കൊണ്ടുവന്നു. ഈ ശ്വാസം തത്വത്തിൽ പ്രത്യേക ഊന്നൽ വളരെയേറെ ഡൈനാമിക് പരിശീലനം ആണ്. ബുദ്ധിമുട്ട് ഇവിടെ നില അടിസ്ഥാന പ്രോഗ്രാമിൽ കുറവാണ്. ക്ലാസുകൾ ദിവസത്തെ സമയം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - അവരുടെ ഊർജ്ജ-ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച്. പരിശീലനം മുഴുവൻ ജൈവ വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും എല്ലാ പേശികൾ അവയവങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആ യോഗ സിദെര്സ്ക്യ് പറയുന്നു?

ആൻഡ്രൂ സിദെര്സ്ക്യ് സമഗ്രമായ, മാത്രമല്ല ശാരീരിക, വ്യക്തിഗത വികസന സൂക്ഷ്മമായ ഇവിടെത്തന്നെ സിസ്റ്റമായി യോഗ ഗ്രഹിക്കുന്നതുമില്ല. വിദ്യകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ബോധം ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലം രണ്ട് മാനേജ്മെന്റ് താക്കോൽ എന്തു ആകുന്നു, തലച്ചോറ് കഴിയും. പ്സ്യ്ഛൊതെഛ്നിച്സ് ചെയ്തത് മാത്രം ലക്ഷ്യം മറ്റുള്ളവ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ കാരണം അല്പം ശ്രദ്ധ ഫിസിയോളജി, എനെര്ഗെതിച്സ് നൽകപ്പെടും വസ്തുത പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നേക്കാം.

ഈ തത്ത്വം മനസ്സിലാക്കുക (പിന്നീട് പുരാതന നാഥ് ലിഖിതങ്ങളിൽ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു) സ്ഥിരമായ യോഗി സൈദ്ധാന്തിക ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി സഹായിച്ചു.

സിദെര്സ്ക്യ് വേണ്ടി യോഗ -, ധർമ്മം വിളിക്കുന്നു തന്റെ വിധി തോന്നുന്നുണ്ടോ അദ്ദേഹം പ്രീതി ചെയ്യുന്നതു എന്തു. അവൻ രചയിതാവിന്റെ സിസ്റ്റം സ്വയം പരിപൂർണ്ണതയിലേക്കുള്ള കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും അംഗീകരിക്കുന്നു. ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് കേന്ദ്രത്തിൽ നാഡി രീതികളും നിരക്ഷരരുമായ ഉപയോഗം പല അനന്തരഫലങ്ങൾ കണ്ടിട്ടും ആന്ദ്രേ അങ്ങനെ ഈ നെഗറ്റീവ് പ്രവണതകൾ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു എല്ലാം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

മറ്റാരെങ്കിലും എന്താണ് പ്രസിദ്ധമായ യോഗി ചെയ്യുന്നു?

യോഗ ആൻഡ് പ്സ്യ്ഛൊത്രൊനിച് വിദ്യകൾ പ്രാക്ടീസ് സിദ്ധാന്തത്തെയും - അത് എല്ലാ എന്താണ് സിദെര്സ്ക്യ് തുടർന്ന്. പുസ്തകങ്ങൾ ഏതാനും പേർ എങ്കിലും, ലോക പ്രശസ്തി യോഗി, എന്നാൽ കിഴക്കൻ സംസ്കാരം താൽപ്പര്യമുള്ള കൂട്ടത്തിലുള്ള വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. ആൻഡ്രി ഹം യോഗ, "ശക്തി മൂന്നാം ഉദ്ഘാടന", "ഹം യോഗ" ഒപ്പം വിവിധ വശങ്ങൾ മൂന്ന് വലിയ തോതിലുള്ള പ്രവൃത്തി ആരംഭിച്ചു "യോഗ എട്ട് വേറയും." അവൻ സവിശേഷത ലേഖനങ്ങളും കവിതകളും എഴുതുന്നു.

തന്റെ പ്രവൃത്തി എഴുതി പുറമേ ഹം യോഗ ന് കാൾഡർ, കാര്ലോസ് കാസ്റ്റൻഡ, എം ചിയ, ആർ ആലാപനത്തിൽ മധ്യകാല കൃതികൾ രചനകൾ എന്ന വിവർത്തനങ്ങൾ പറ്റിച്ചേർന്നു ധാരാളം സമയം മാസ്റ്റർ.

കലയുടെ ഒരു പുതിയ രൂപത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചിന്താഗതിയുടെ ഒരു പ്രത്യേക തരം?

സിദെര്സ്ക്യ് കലാസൃഷ്ടികളും ഒരു പ്രത്യേക തരം, മാറ്റുക, പരിസ്ഥിതി രൂപം രൂപകൽപ്പന സ്ഥാപകനായി അറിയപ്പെടുന്ന. അവൻ ചില വിധത്തിൽ, മനുഷ്യ ബോധം ന്, ഉദാഹരണത്തിന് ബാധിച്ചേക്കാം ജ്യാമിതീയ നിറക്കൂട്ടുകളും അടങ്ങുന്ന, വരയ്ക്കുന്നു. അവൻ വികാരങ്ങൾ പൂർണമായും ഇംമിസ്ചിബ്ലെ "ഡിസൈൻ പ്രവൃത്തികൾ" ഒരു തരം കാണുക കുറവുമാണ് ഈ പ്സ്യ്ഛൊത്രൊനിച് ആർട്ട്. ഈ പാവ, അതു വികസിക്കുന്നു പ്രതിമകളും.

പൊതുവേ, ഈ ആശയങ്ങൾ പുതിയ - അവ പല അമൂർത്തമായ കലാകാരൻമാരുടെ മനസ്സിലാക്കി ചെയ്തു. സിദെര്സ്ക്യ് തന്റെ പ്രവൃത്തി ചാരിതാർത്ഥ്യത്തോടെ പ്രവർത്തനം കൊടുത്തു. ജനം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള ഉണർത്താനും അകത്തെ ലോകത്തിന്റെ അറിവ് ക്രമീകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന തന്റെ PSY-ആർട്ട്.

സിദെര്സ്ക്യ് - ഒരു അതുല്യമായ വ്യക്തി, പരമ്പരാഗത സമ്പ്രദായത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്ത തനതായ പ്രതിഭ തികച്ചും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരിചയപ്പെടുത്താൻ, എന്നാൽ പഴയ യജമാനന്മാരുടെ നേട്ടങ്ങൾ ശരിയല്ല. അവന്റെ ജീവിതം ഓരോ വ്യക്തി അത് ലോകത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന എതിര്ദശയിലാകാന്, സ്വന്തം ഭാഗധേയം വസ്തുത പ്രകടനമാണ്.