അവധി ദൈനംദിന വേണ്ടി കൂൺ ധാന്യം യഥാർത്ഥ സാലഡ്.

തൊപ്പി, സാലഡ് അപകീർത്തിയും: ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീ മാത്രം മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ നിന്നും ഒന്നും പണിയും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യാൻ പാചകം ഒരു വൈരുദ്ധ്യം പ്രസ്താവന. അത്, സ്ത്രീകളുടെ മനഃശാസ്ത്രം എന്തൊക്കെയെന്നു കുറിച്ച്, പകരം ആണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായി ഈ തമാശ രചയിതാവ് നിരീക്ഷിക്കുവാൻ നിഷേധിച്ചു പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ അസാധ്യമാണ് ഇതിൽ ആർ സ്നേഹിക്കുകയും നമ്മുടെ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യാതൊരു ഫ്രിഡ്ജ് ഇല്ല എന്നു ഉറപ്പു വരുത്തുന്നതിനായി, പാചകം അറിയാം വീട്ടമ്മയായ.

സാലഡ് "സ്റ്റാർ കിഴക്കിന്റെ"

ഈ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ധാന്യവും അടുത്ത ചിത്രം പിന്തുടർന്ന ആ ശുപാർശ കഴിയും. തീർച്ചയായും അതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഒരു (200 ഗ്രീസ്) മാത്രമാണ് 5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് 220 ഗ്രാമിന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണം തയാറാക്കണം ചൈനീസ് കാബേജ് (ചെറിയ തല), ഒരു വലിയ കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക്, സവാള അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്നുള്ളി, കോഴിയുടെ നെഞ്ച് (തിളപ്പിച്ച്), കൂൺ ൧൫൦ഗ് വേണമെങ്കിൽ വേണ്ടി, പകുതി ജാറുകൾ ചോളം.
ആദ്യം, നേർത്ത കഷ്ണം കടന്നു കൂൺ മുറിച്ചു നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ് തളിക്കേണം, മരിനതെ ഒരു മണിക്കൂർ വരുത്തും.
ബാക്കി പച്ചക്കറി പിഴ സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു പിന്നെ മാംസംപോലെയും. മാംസം ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്തിളക്കി കൂൺ ധാന്യം ചേർക്കുക.
വിഭവം പച്ചക്കറി ഒറ്റപ്പെട്ട ആ ജ്യൂസ് അല്പം നിലപാട് തരും.
ചെറുനാരങ്ങാനീരും കൂടി കൂൺ ധാന്യവും സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ സലാഡ്, ചുവന്ന മുളക്.

സാലഡ് "പത്രോസ്"

സാലഡ് ഈ പതിപ്പ് ഒരുക്കും കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടു കൂടുതൽ അവധി പട്ടികയുടെ കൂൺ ധാന്യം ഒരു സലാഡ് fit.

ഒരുക്കം നാം ഒരു ഗ്ലാസ് വേണമെങ്കിൽ ചോറ്, 3 കഷണങ്ങൾ, ധാന്യം ബാങ്ക് (200 ഗ്രാം), മയോന്നൈസ് 100 ഗ്രാം, സസ്യ എണ്ണ - ബീഫ്, ബൾബുകൾ കനവും ഒരു ദമ്പതികൾ, കൂൺ (ഛംപിഗ്നൊംസ് വെള്ള), ഒരു വലിയ കാരറ്റ്, പുഴുങ്ങിയ മുട്ട 2.
മാംസം ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഈ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി, ഫ്രൈ ശിന്കുഎമ് അരിഞ്ഞത് പാകം വരെ. വെവ്വേറെ പ്രീ-കഴുകി കൂൺ അരച്ചെടുക്കുക. കാരറ്റ്, പാചകം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവുക. ശുദ്ധിയാക്കി മുട്ട ഡയറക്റ്ററി. വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ ധാന്യവും ധാന്യം മാലാഖ ചാവുകടലിലെ ലയിപ്പിക്കുക.
സാലഡ് ബൗൾ പാളികൾ മാംസം ഇടുവാൻ, തുടർന്ന് അവരിൽ മുകളിൽ കൂൺ കാരറ്റ്, പിന്നെ ചിത്രം വെച്ചു. എല്ലാ മുട്ട മുകളിൽ തിന്നു തളിക്കേണം മയോന്നൈസ് പകരും. കഴിഞ്ഞ പാളി ധാന്യം വിരിച്ചു. കൂൺ ധാന്യം കഴിയും ായിരിക്കും വള്ളി നമ്മുടെ ഉത്സവ സലാഡ് അലങ്കരിക്കുന്നു.

സാലഡ് "രഹസ്യം സമുദ്രം"

അരി, ധാന്യം ക്രാബ് സലാഡ്, പല വീട്ടമ്മമാർ പോലെ. റെഡി ഭക്ഷണം ഒരു സ്നാപ്പ്. അവനിൽ ചെലവേറിയ ഘടകങ്ങൾ. കൂടാതെ, സാലഡ് മറ്റെന്തെങ്കിലും പാകം ആവശ്യമില്ല എന്നും ഹൃദ്യാലോചനയുള്ള മാറുന്നു. മാത്രം നെഗറ്റീവ്, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മയുള്ള. ഇത് വളരെ നല്ല ഈ വിഭവം ഇൻ പുറത്തു ഓഫാകും. മാത്രം ശൂന്യമായ കലോറി. കൂടാതെ, ഞണ്ട് വിറകു, ഞങ്ങൾ സാലഡ് ചേർക്കുക, അവയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം കാരണമാകും. മറ്റൊരു കാര്യം, നിങ്ങൾ കണവ മാംസം പകരം കൊണ്ടു എങ്കിൽ.

ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഞങ്ങൾ ഉന്ചൊഒകെദ് അരി ഒരു ചെറിയ കപ്പ്, ഒരു തുരുത്തി വേണമെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച ധാന്യം, പക്ഷി ഇടത്തരം കണവ, മുട്ട ഒരു ദമ്പതികൾ, ഒരു രസകരമായ പച്ച ഉള്ളി, ചീസ്, ഏതെങ്കിലും (ദുരുമ്), മയോന്നൈസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ പാകം.

കണവ പിണം തിളപ്പിക്കുക, ശുദ്ധീകരിച്ചു സമചതുര മുറിച്ച്. റൈസ് പുറമേ അരിപ്പ വഴി കഴുകുക ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, പാകം. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് ചീസ് തടവുക, മുട്ട ഉള്ളി നന്നായി ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മാംസംപോലെയും. ധാന്യം ചാവുകടലിലെ ലയിപ്പിക്കും. രുചി മയോന്നൈസ് ഉപ്പ് ചേർക്കുക, ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്.

മുട്ട ധാന്യം ഗ്രീൻ സലാഡ്

ഞങ്ങൾ എല്ലാ ചീരയും എത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ ഇലകൾ അറിയുന്നു. പല പെൺകുട്ടികൾ തയ്യാറാണ് അവർ മാത്രമേ ഒരു സ്ലിം അരയ്ക്കു നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി തിന്നു. എന്നാൽ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി ശേഷം കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ, മോഡറേഷൻ ഫാറ്റ് പുറമേ ഇടപെടാൻ ചെയ്തില്ല. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ൽ, ശരിയായ ബാലൻസ് മാനിക്കുകയും, അതിനാൽ സുരക്ഷിതമായി കണക്കുകൾ ഭയമില്ലാതെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങൾ വലിയ ബീം ആവശ്യമാണ് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ചീരയും, വേവിച്ച പകുതി ജാറുകൾ ചോളം, തൈര് പ്രകൃതി ൧൫൦ഗ്, ചുവന്ന ഉള്ളി ഒരു തല, കുരുമുളക് ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എണ്ണ 1 മണിക്കൂർ മൂന്നു മുട്ട. എൽ, വിത്തുകൾ തൊലി മത്തങ്ങ.

ചീരയും എന്റെ കൈ ഡയറക്റ്ററി, 4 കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് മുട്ട. നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ കുരുമുളക്, ഉള്ളി ശിന്കുഎമ്. ധാന്യം നന്നായി അധിക ഉപ്പ് നീക്കം കഴുകി.
സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ചേരുവകൾ മിക്സ്. എണ്ണ, തൈര് ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചേർത്തു ഉണ്ടായിരുന്നു.