ഒരു മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി: നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പാലിലും വരുത്തുന്ന 7 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മഞ്ഞ് വെളുത്ത പുഞ്ചിരി പോലെ ദെചൊരതെസ് ഒന്നും ഇല്ല. ഇത് നിങ്ങൾ സന്തോഷം ചെയ്യുന്നു നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ കൂടുതൽ ആകർഷകമായ വേഷം. പല്ല്, പാവപ്പെട്ട ആണ് നിറം, അസ്വാരസ്യം കാരണം, നിങ്ങൾ അവരെ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഗതി, ദന്തഡോക്ടറെ ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവർ പലപ്പോഴും വളരെ ചിലവേറിയതാണ്. വളരെ നല്ലത് ഒരു വഴി ഉണ്ട്. ശരിയായി ഭക്ഷണത്തിൽ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പല്ലുകൾ സ്വാഭാവികമായി, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തത് വെളുപ്പിപ്പാൻ വരെ. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലിം കണക്ക് ഒരു മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി ഗാരന്റി പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം ഊന്നൽ ഒരു സമീകൃതാഹാരം. അതിനാൽ, ഇവിടെ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ച് വിറ്റാമിൻ സി പൂർണ്ണ കൊഴുപ്പ് നിരവധി പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവർ വളരെ രുചിയുള്ള ആകുന്നു - ഒരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണ ആകുന്നു. പുറമേ, ഈ പഴങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ, എന്നാൽ ഒരു പ്രകൃതി പല്ലു വ്ഹിതെനെര് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വെറും പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പല്ലുകടിയും സൗന്ദര്യം ലഭിക്കാൻ, ഒരു ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് കുടിവെള്ളം അവരെ ചേർക്കാൻ ഓറഞ്ച് കഴിക്കുക.

പൈനാപ്പിൾ

ആരോഗ്യം ഗുണകരമാണ് എന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കോക്ടെയ്ൽ കഴിയുമോ? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ബ്രിട്ടന് ചൊലദസ് യാതൊരു പ്രേമികൾ നിരാശ ആയിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗം കൂടുതൽ ആകർഷകമായ പുഞ്ചിരി കഴിയും. ഓറഞ്ച് പോലെ പൈനാപ്പിൾ സ്പോട്ട് തകർത്തെറിഞ്ഞുകൊണ്ട് സ്വാഭാവിക എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഠനവും ഈ സമ്പത്തു വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലെ, പൈനാപ്പിൾ പുറമേ പല്ലു വെളുത്ത സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സലിവതിഒന്, വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, പൈനാപ്പിൾ ശരീരഭാരം ശ്രമിക്കുന്ന വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമായ! ഇരട്ട ആനുകൂല്യം!

നിറം

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിറം സ്നേഹിക്കും. ഇത് നിങ്ങൾ പല്ലുകൾ സരസഫലങ്ങൾ വെളുത്ത ഭക്ഷിക്കാനുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ! സ്ട്രോബെറി ഡെന്റൽ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്റ്റെയിൻസ് നീക്കം സഹായിക്കുന്ന ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ നിറം ഭക്ഷിക്കും, മാത്രമല്ല അത് ആക്കുക ചെയ്യാൻ ലഭിക്കുന്ന പേസ്റ്റ് വായ് നിലനിർത്താൻ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കഴുകിക്കളയാം ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷ് അവരെ വൃത്തിയാക്കാൻ വേണം. ഈ രീതി നിങ്ങൾ ദന്തരോഗ ന് വിലകൂടിയ ചികിത്സകൾ ആവശ്യം ഇല്ലാതെ, പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക വഴി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വെളുപ്പിപ്പാൻ അനുവദിക്കും.

പരിപ്പ് വിത്തുകൾ

പരിപ്പ് വിത്തുകൾ - ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. അവർ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ ഒരു നല്ല ഉറവിടം ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ഉപയോഗം ഡെന്റൽ ആരോഗ്യ സഹായിക്കുന്നു. ഭ്രാന്തന്മാർ - ഒരു വെളിച്ചം ഉരച്ചിലുകൾ പ്രഭാവം ഉണ്ട് ഇനാമൽ നിന്നും സ്റ്റെയിൻസ് നീക്കം ഒരു ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ലഘുഭക്ഷണ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപകാരപ്പെടുന്ന ബദാം - അത് കാൽസ്യം, കുറഞ്ഞ ഒരു പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ വളരെയധികം പരിപ്പ് തിന്നരുതു - അവർ കലോറി പരിഗണിക്കുന്നു ഉയർന്ന നിങ്ങളുടെ മതസൗഹാർദ്ദ അപകടകരവുമാണ്.

ആപ്പിൾ

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുക വളരെ ഗുണം. നിങ്ങൾ അവരെ കടിക്കും വരുമ്പോൾ crunchy പഴങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി ഉരച്ചിലുകൾ ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക പല്ലു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പാലിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നപക്ഷം, ആപ്പിൾ ഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുക - അവർ ടൂത്ത് ചില തരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസിഡ്. അതു പല്ലുകൾ വെളുപ്പിപ്പാൻ ഒപ്പം സ്റ്റെയിൻസ് നീക്കം സഹായിക്കുന്നു ഉമിനീര് തുക, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ലഘുഭക്ഷണം ആപ്പിൾ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സാധ്യമായ ശക്തമായ പോലെ അന്തം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

മുള്ളങ്കി

അനുയോജ്യമായ മറ്റു ഒരു പ്രാര്ത്ഥന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, സെലറി. ആപ്പിൾ പോലെ അത് സലിവതിഒന് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സഹായിക്കുന്നു. ഉമിനീര്, ഫലകവും രൂപീകരണം അനുവദിക്കുന്നില്ല സ്റ്റെയിൻസ് ഉണ്ട് ഏത്. പോലുള്ള പൊട്ടാസ്യം, ആരോഗ്യകരമായ ഉപാപചയ പ്രധാന, കാൽസ്യം, ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ കെ, ശക്തമായ എല്ലുകളും ആരോഗ്യകരമായ വൃക്ക ആവശ്യമായ മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ, എന്ന സെലറി വളരെയധികം. സെലറി നീണ്ട സതിഎത്യ് യുവതാരങ്ങളായ ഉറപ്പുനൽകുന്നു, ഒപ്പം ശരീരത്തിന് മികച്ച നേട്ടം നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ക്യാരറ്റ് ബ്രോക്കോളി

സ്വാഭാവികമായി വെളുപ്പിപ്പാൻ പല്ലിന്നും crunchy ക്യാരറ്റ് ബ്രോക്കോളി സഹായം. അവർ വായ് വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ഉമിനീര് തുക, വർദ്ധിപ്പിക്കും പോലെ ഈ പച്ചക്കറി, സ്റ്റെയിൻസ് നീക്കം പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ഉണ്ട്. അവർ മോശം ദുർഗന്ധം കാരണമാകുന്നു ബാക്ടീരിയകൾ കൊല്ലാൻ, ഉയർന്ന നാരുകൾ പല്ലുകൾ വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ കാരറ്റ്, ബ്രൊക്കോളി, ജീവകം സി, കാൽസ്യം, നാരുകൾ വളരെയധികം. പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ കാണണമെങ്കിൽ ഈ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം നേട്ടങ്ങൾ.

ശത്രുക്കൾ വെളുത്ത പുഞ്ചിരി

സ്വാഭാവികമായും പല്ലുകൾ ദന്തഡോക്ടറെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ രൂപം കവർച്ചയും ആ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കാപ്പി, തേയില, റെഡ് വൈൻ, ഇരുണ്ട സരസഫലങ്ങൾ, ബെറി ജ്യൂസ്, സോയ സോസ്. പുകവലി പ്രതികൂലമായി പല്ലുകൾ നിറം ബാധിക്കുന്നു. മധുരപലഹാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ബിസ്കറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ പല്ലുകൾ ഹാനികരമായ മറ്റ് കാർബോ ഭക്ഷണങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും വായിൽ ബാക്റ്റീരിയയുടെ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയ പഞ്ചസാര നടന്ന്, അവർ പല്ലു ഇനാമൽ നശിപ്പിക്കുന്നത് ആസിഡ് താനേ. പൂർണ്ണ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ നടന്ന് അനുവദിക്കുന്നു അതേ വിധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ. നിങ്ങൾ ഡെന്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കാണുക.

ഒരു ഭക്ഷണ, ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരി

പ്രധാന നിഗമനം: നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി സ്വാഭാവികമായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും. വാക്കാലുള്ള ജനറൽ ആരോഗ്യം അവസ്ഥ തമ്മിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള കണക്ഷൻ ഉണ്ട്. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നല്ല - പൊതുവേ അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു വലിയ വഴിയും മറിച്ച്, പാവപ്പെട്ട ശുചിത്വം സ്തനാർബുദം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം നയിച്ചേക്കാം. ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരു മഞ്ഞും-വെളുത്ത പുഞ്ചിരി നേടുകയും ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രത്യേകിച്ചും, വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, വെളുത്ത പുഞ്ചിരി ആശയവിനിമയം എളുപ്പം. മനുഷ്യൻ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ എത്തിച്ചേരാൻ എളുപ്പം, അവൻ അന്യനും അനുഭാവമുള്ള ആണ്. അതു നിങ്ങൾ പല്ലു ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എങ്കിൽ, എത്ര നന്നായി എന്റെ ജീവിതം പുറത്തു ഓഫാകും.