സത്ത് മസാലനിറയ്ക്കല് ഉപയോഗിച്ച് കലോറി പിസ്സ ധാന്യത്തിലുണ്ടാക്കിയ ധാന്യ

കലോറി പിസ്സ - ഒരു സ്ലിം ചിത്രം ആൻഡ് ഇലാസ്റ്റിക് പേശികളുടെ സ്വപ്നം ആ ഒരു പേടിസ്വപ്നം. ഇത് പല റെസ്റ്റോറന്റുകൾ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ന്റെ മെനുവിൽ വിഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും അത്താഴത്തിന് അത് പാചകം ആവശ്യപ്പെട്ടു പരീക്ഷക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത് ഒപ്പം, സ്പോർട്സ് ഫോമിലേക്ക് വിട പറയാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അപൂർവ്വമായി ഒരു പിസ്സ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോലും ചെയ്യരുത് ഹാം. കലോറി നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ പൂർണ്ണമായും ചുടേണം. സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും രഹസ്യങ്ങൾ ചില ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ചിത്രം ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം ആസ്വദിക്കാനാകും.

കലോറി പിസ്സ: രുചി ത്യജിക്കാതെ അത് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ

നിലവിൽ, ഐക്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു .അമ്മായിക്ക് കൊണ്ട് ആഹാരക്രമം ഭക്ഷണം സ്റ്റോറുകൾ. സ്തെവിഒസിദെ വേണ്ടി പഞ്ചസാര പകരം, വെളുത്ത മാവു - യവം, ബദാം, തേങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന്. എന്നാൽ പഞ്ചസാര ബേക്കിംഗ് വാല്യങ്ങളിലായി നിറം ചേർക്കുന്നു കാരണം, അക്കൗണ്ടും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ പോകേണ്ടിവന്നു വേണം. ഒരു ഗോതമ്പ് മാവും അത് ആകൃതിയിൽ പ്രമാണിച്ചു നന്നായി വഴി ചുട്ടു ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പകരം making, പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് ആ തീർക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമായേക്കാം. അതിന്റെ ക്ലാസിക്കൽ വേരിയന്റിൽ കലോറിയും പിസ്സ കുറഞ്ഞത് നാലു കലോറി ആണ്. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ എളുപ്പവുമാണ് പൂരിപ്പിക്കൽ കാരണം കഴിയും കുറയ്ക്കാൻ ഉറപ്പു. എന്നാൽ ചീസ് തക്കാളി സോസ് പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ആയുധമാണ് ഈ വിഭവം നിന്നും ഒഴിവാക്കും കഴിയില്ല. എന്നാൽ അവർ വളരെ, പിസ്സ കുറഞ്ഞത് മുന്നൂറു കലോറി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നത്. മാവു വ്ഹൊലെഗ്രൈന് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിയെഴുതാം. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും അല്ല, ഭാഗികമായി മാത്രം. ഇത്തരം ഭക്ഷണം കൂടുതൽ നാരുകൾ, അവളുടെ ഇടുങ്ങിയ ഒരു കുഴെച്ചതുമുതൽ നന്ദി, അതു സാധ്യമാണ് ഉദാഹരണം പച്ചക്കറി സസ്യവും വേണ്ടി, ഭാരമാകുന്നു നിറയുന്നത് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ ആണ്.

ഇറ്റാലിയൻ പേസ്ട്രി പാചകം

അര കിലോഗ്രാം നിന്നും ഗോതമ്പ് മാവ് രണ്ട് ഇടത്തരം പിസ്സ വലുപ്പത്തിലുമുള്ള ലഭിക്കാൻ. ഇപ്പോഴും എണ്ണയും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ഒരു സ്പൂൺ വേണം. പ്രോസസർ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വെച്ചു ആക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത്. മാവ്, മിനുസമുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന വേണം. എങ്കിലും അമിതമായി അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു റോളിംഗ് പിൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് അത് ഉരുട്ടി കാരണം. കുഴെച്ചതുമുതൽ നിങ്ങൾ കട്ടികുറഞ്ഞ കൊളിഫ്ലെവെര് മൊജ്ജരെല്ല വേണ്ടത്. ഇത് ചീസ് കുറവ് കൊഴുപ്പ് ആണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും അത് ഒരു പ്രകാശം മൊജ്ജരെല്ല കണ്ടെത്താൻ നാലു അധികം കഷണങ്ങൾ ഒരു പിസ്സ ഇട്ടു ചെയ്യരുത് അവസരങ്ങളുണ്ട്. സോസ് എന്ന ചോയ്സ് വ്യക്തമാണ്: യാതൊരു മയോന്നൈസ്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പെസ്റ്റോ. അത് തൊലി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ മൂപ്പിക്കുക മാത്രം പുതിയ തക്കാളി, തയ്യാറാക്കുക. ബേസിൽ, വെളുത്തുള്ളി, എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി ഒരു കൂട്ടം ചേർക്കുക. രുചി ഉപ്പ്. ബേസിൽ, വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിൽ കത്തുന്ന കൊഴുപ്പ് സജീവമാക്കുന്നതിന് കഴിവ് ഉണ്ട്. ഗോതമ്പ് മാവ് ഗ്രീസ് ഒരു അടിത്തറ: താഴെ ക്രമത്തിൽ ആയുധമാണ് ശേഖരിക്കുക , ആഹാരക്രമം സോസ് മുകളിൽ മൊജ്ജരെല്ല കിടന്നു അധിക മസാലനിറയ്ക്കല് സ്ഥാപിക്കുക. കണക്കുകൾ ദോഷം ഇല്ലാതെ മെലിഞ്ഞ വേവിച്ച ചിക്കൻ, സീഫുഡ്, നോൺ-സ്തര്ഛ്യ് പച്ചക്കറി (കുരുമുളക്, ബ്രോക്കോളി) ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൽ വന്നു പിസ്സ കഴിയും ആവശ്യത്തിലും കൂൺ. കലോറി അത് മുന്നൂറു കവിയാൻ പാടില്ലാത്തതാണ് കലോറി. ഛംപിഗ്നൊംസ് അത് ഫ്രൈ ആവശ്യം ഇല്ല, എന്നാൽ മാത്രമേ ത്യജിച്ചു അല്പം വെള്ളത്തിൽ ഇരിന്നു.