മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് മാവും - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ കീ

വ്ഹൊലെമെഅല് മാവു ഗ്രേഡ് സമീപതാരാപഥങ്ങളിൽ പുറം ഷെല്ലുകളിലും ധാന്യം വേണ്ടത്ര ലഭിച്ച എന്നതാണ്. അതിന്റെ നിർമ്മാണ സമയത്ത് ഒരു പാസ് ൽ വഫാതായി ആണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ധാന്യം പ്രീ-ചികിത്സ നടത്തി. ഇത് മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് മാവ് വേണ്ടത്ര ശേഷം ശുഭയ്ക് കഴിയില്ല എന്ന് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

പല തരത്തിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? പ്രധാന വ്യത്യാസം വേണ്ടത്ര ആൻഡ് തവിട് നീക്കം ബിരുദം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. കൂടുതൽ ഗ്രേഡ്, മാളിക എന്നിവ പാലിലും മാവു. കൂടാതെ ഇത് കുറച്ച് പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പ്ലെയിൻ വെളുത്ത മാവു നിരവധി തവണ വഫാതായി ആണ് നന്നായി സംപ്രേഷണം. ധാന്യ എംദൊസ്പെര്മ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അന്നജം ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിൽ ഫൈബർ വിറ്റാമിനുകളും അല്പം എന്നാൽ അത് അതിലോലമായ Valley, ദോശ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്ന.

മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് മാവും പോഷകങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഫൈബർ ഒരു വലിയ തുക ഉൾപ്പെടുന്നു. അതു ജൈവ വളരെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മാവു അപേക്ഷയിൽ അപ്പം, ഒരു ഇരുണ്ട ഓഫാകും ഒരേ സാന്ദ്രത, എന്നാൽ ഒരു സമ്പന്നരും ദഹനം എളുപ്പത്തിൽ. ഇതിന്റെ പ്രധാന നിർമ്മാതാവ് "ബെലൊവൊദെ" ഉം "ദിഅമര്ത്" ഉം "Altai ആരോഗ്യ" ആണ്.

ഞാൻ ഈ ഭക്ഷണം ഉയർന്ന ജൈവ മൂല്യം കൊണ്ട് വസ്തുക്കളുടെ ഒരു അടങ്ങുന്ന പറയുന്നു. ഇത് ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ അവശ്യ സംയുക്തങ്ങൾ, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ധാന്യത്തിലുണ്ടാക്കിയ അപ്പം ഒരു നല്ല സത്ത് ഉൽപ്പന്നം കണക്കാക്കുന്നു. അവൻ പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ശ്രവണ മൊതിലിത്യ്, പോലും കാൻസർ ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ലോഹങ്ങളുടെ, വിഷവസ്തുക്കളെ അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ ആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ലവണങ്ങൾ - കൂടാതെ, ഈ അപ്പം ഫലപ്രദമായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നീക്കം.

അത് ന്യായമായ വില,-അർബുദത്തിന് വിരുദ്ധ സെലീനിയം ഉൾപ്പെടെ, അതുപോലെ ഹെമതൊപൊഇഎതിച് വനേഡിയം വാങ്ങിയ കഴിയുന്ന മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് മാവ്, എന്നു പറയത്തക്ക ആണ്.

എല്ലാ ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വരുന്നതെങ്കിൽ അത് ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പതിവായി ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക ജനത്തിന്റെ ഇടയിൽ മരണനിരക്ക്, ഗോതമ്പ് ചുട്ടു എന്ന് ഏതാണ്ട് 20% കുറഞ്ഞു ക്ലെയിം. കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങൾ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യമായ തുക നൽകിയ ഫൈബർ, ഫൈബർ, എന്ന ജീവകങ്ങളും ബി, ഇ, അതുപോലെ അവശ്യ ധാതുക്കൾ - ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, സിങ്ക്.

ഞാൻ അപ്പം പ്രക്രിയയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് മാവും ജനങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുക പറയുന്നു. അതിന്റെ ഉപയോഗം വളരെ ലളിതമാണ് - കുഴെച്ച തികച്ചും, പോലും യീസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ (മാത്രം വീട്ടിൽ പുളിച്ച ന്) ഉയർന്നു.

താനിന്നു, ഓട്സ്, ബാർലി - നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ, ആരെങ്കിലും വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇപ്പോഴും ഗോതമ്പ് എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്.

ഞാൻ വ്ഹൊലെഗ്രൈന് മാവും എണ്ണയും ഒരു ഗണ്യമായ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു നീണ്ട സൂക്ഷിക്കാൻ പറയുന്നത് വേണം. അത്, പുതിയ ഭക്ഷണം വേണം അത് ശ്രദ്ധ അതിനാൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.