ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കളർ ഭക്ഷണത്തിൽ. ആഹാരരീതിയും നിയമങ്ങൾ

കളർ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അടുത്തിടെ മാനുഷീകമാണ് ന്യായമായ പകുതി പ്രശസ്തമായ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷ്യ സിസ്റ്റം ശരിക്കും അനായാസം അധിക കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ മുക്തി നേടാനുള്ള നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു വസ്തുത. കൂടാതെ, വിദഗ്ധര് അത് മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുകയും വിഷാദരോഗം യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യത്യാസം നിറമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ്? ഈ ഈ ലേഖനത്തിൽ വിശദമായി വിവരിക്കുക എന്താണ്.

പൊതു വിവരങ്ങൾ

ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിറം ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. സമയം ഇത്തരം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ഏകദേശം രണ്ടു ആഴ്ച ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് പാടില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവർത്തിക്കുകയും. അതേസമയം, വൈദ്യുതി സർക്യൂട്ട് ഈ തരം ശരീരം ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുകയും ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം, വഴി, അതിന്റെ വൈവിധ്യം ഒരു എന്നുവിളിക്കുന്നതാക്കി അനുവദിക്കില്ലെന്ന് "ബ്രേക്ക്."

കളർ ഭക്ഷണത്തിൽ. മെനു

1. തിങ്കളാഴ്ച ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക! ഈ ദിവസം അത് ഒരേയൊരു ആഹാരം അനുവാദമുള്ളൂ. ഈ കാബേജ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, ഇറച്ചി, കോഴി, മുട്ട വെള്ള, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ ഒരു ദമ്പതികൾ വേവിക്കുക. കാബേജ്, ചീസ് കഴിക്കാൻ അത്താഴം കൂടെ ചിക്കൻ - ഉദാഹരണത്തിന് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രഭാത അരകപ്പ് വേണ്ടി.
2. റെഡ് ചൊവ്വാഴ്ച. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും "രുചികരമായ" ദിവസം. കളർ ഡയറ്റ് ഡയറ്റ് ചുവന്ന ബീൻസ്, മുന്തിരി, വീഞ്ഞു, തക്കാളി, കുരുമുളക്, മാതളപ്പഴം തിന്നും ശുപാർശ. ഭക്ഷണം ഒരു പ്രത്യേക മസാലകൾ രസം നൽകാൻ നിങ്ങൾ എണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക ചേർക്കാൻ കഴിയും.
3. ഗ്രീൻ പരിസ്ഥിതി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാം പച്ച പച്ചക്കറി (വെള്ളരിക്ക, ബ്രോക്കോളി, മരോച്ചെടി) ഭക്ഷിക്കും. ഒരു നോമ്പ് ദിവസം മനസാണ്. ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാതെ വാസ്തവത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെയും ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ തുടർന്നുള്ള റിലീസ് വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്നു.
4. ഓറഞ്ച് വ്യാഴാഴ്ച. സൂര്യ കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സാൽമൺ ഒരുക്കി അത്താഴം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കടൽ-ബുച്ക്ഥൊര്ന് ജാമിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ പപ്പായ അല്ലെങ്കിൽ മാങ്ങ ആയിരിക്കും. കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ പഴച്ചാറുകൾ അവരുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണ വിതമിനിജെസ്.
5. പർപ്പിൾ വെള്ളിയാഴ്ച. ഇവിടെ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ മാത്രം പർപ്പിൾ (പ്ലം, ബ്ലൂബെറി, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി) പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ പണം വേണം. പച്ചക്കറികളുടെ പോലെ, അത് ബേസിൽ ഒരു മനോഹരമായ അത്താഴം ചുട്ടു വഴുതന പരിഗണിക്കാം. ഇത് ലഭ്യമായ പഴങ്ങൾ ഫ്രക്ടോസ്, ത്വക്ക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നത് ആണ് രക്തയോട്ടം ആരംഭിക്കുക.
6. ശനിയാഴ്ച, മഞ്ഞ ഷേഡുകൾ മുൻഗണന നൽകാൻ. അതു മുട്ട യൊല്ക്സ്, ധാന്യം, ആപ്രിക്കോട്ട്, തേൻ, ചീസ്, ആപ്പിൾ വരാം. ഈ എല്ലാ ചേരുവകൾ, നിങ്ങൾ രുചികരമായ സലാഡുകൾ ഒരുക്കും അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു തേനും ആപ്പിൾ അയയ്ക്കാനും ഈ അസാധാരണമായ മധുരപലഹാരം ആസ്വദിക്കാനാകും.
7. മൃഗം ഞായറാഴ്ച. ഒരുപക്ഷേ ഈ കാരണം വേണ്ടി, ഏറെ പ്രയാസമുള്ള ദിവസം
   നോൺ-ഗ്യാസുള്ള മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ.

കളർ ഭക്ഷണത്തിൽ. അവലോകനങ്ങൾ

ഉപസംഹാരമായി, അത് തീർച്ചയായും വൈദ്യുതി ഭാരം നഷ്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പൂർണമായും ശരീരം മുഴുവനും പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് എന്നു കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ വിശക്കയില്ല, പക്ഷേ ഒരേ സമയം സ്ഥലത്ത് കാരണം നിറങ്ങൾ നിരവധി വിഷാദരോഗത്തിന് ചെയ്യില്ല. വിദഗ്ധർ ദിവസം അവരുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം മാറ്റാനാകുന്ന ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നാൽ ഞായറാഴ്ച (ഏഴാം ദിവസം) എപ്പോഴും മാത്രം മിനറൽ വാട്ടർ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു.