യവം ഭക്ഷണത്തിൽ

പേൾ യവം, നഗരങ്ങളിലൊന്നാണ് മുത്ത് യവം അറിയപ്പെടുന്ന - ഒന്നാണ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യ. എന്നാൽ ആധുനിക കുടുംബ മെനുവിൽ പലപ്പോഴും ഇന്നത്തെ എന്ന്? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇല്ല. എന്നാൽ മുത്തും യവം ഉപയോഗിച്ച ലഞ്ച് വിഭവങ്ങൾ ഒരു തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഉപകരണമായി മാത്രമല്ല കഴിയും.

ബാർളി ഭക്ഷണത്തിൽ മതി പൊതുജനങ്ങൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത് അല്ല, നമ്മുടെ ഇരുള് തന്റെ യൌവനകാലത്തു അത് ഉപയോഗിച്ചു.

മുത്ത് യവം എന്താണ്? ഈ മുഴുവൻ യവം ധാന്യങ്ങൾ, പേടിപ്പിക്കേണ്ട പ്രോസസ്സിംഗ് ശേഷം സൂക്ഷിക്കപ്പെടും. യവം കാർബോ പ്രോട്ടീനും പുറമെ അടങ്ങുന്ന വസ്തുത എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തി ബാധിക്കുന്ന അംശവും ഘടകങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു എണ്ണം, തെളിയിച്ച ഗവേഷണ ആകുന്നു. പേൾ യവം നാടോടി വൈദ്യശാസ്ത്രം, ശക്തമായ കോമോഡോ ആൻഡ് അംതിഫുന്ഗല് ഏജന്റ് അറിയപ്പെടുന്നു.

യവം ഭക്ഷണത്തിൽ, ഏത്, അഭിപ്രായം കഴുകുകയില്ല വിദേശ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ൽ, ഏറ്റവും വില മാത്രമല്ല ഒരു, മാത്രമല്ല ലോകത്തിലെ വികാരം ഒന്നാണ്? ആരാണ്

അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ - വെള്ളം, മുത്തും യവം, അവരിൽ കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുകയാണ്. ഒരു കാലം പുഴുങ്ങി, അഞ്ചു തവണ വരെ വോള്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് യവം അഴിഞ്ഞുകിടക്കുന്നു ഇല്ല സമയത്ത്, ഉപ്പ്, എണ്ണ-സ്വതന്ത്ര ഇല്ലാതെ പാചകം വൈകുന്നേരം രാവിലെ വെള്ളം ധാന്യ പകരും നല്ലത്. സമയം വഴി ഭക്ഷണത്തിൽ 5 14 ദിവസം പിൻതുടർന്നുള്ളതാകണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറവ് അഞ്ചു ദിവസം യവം ഭക്ഷണത്തിൽ ഇടയാക്കില്ല, രണ്ട് അധികം ആഴ്ച, അത് നിലനിർത്താൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ പാനീയവും ധാരാളം കുടിക്കുകയും വേണം.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പോലെ, ശരീരഭാരം ചെറുതായി ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, കാരണം ആകാറുണ്ട് കുടൽ ശുദ്ധീകരണം അമിത വെള്ളം എന്നിവ കാഷ്ഠത്തിനും. അപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും വരെ ഒരു കിലോഗ്രാം ഒരു ഭാരം നഷ്ടം ആയിരിക്കും. ശരീരം കർശനമായി സംസാരിക്കുന്ന ഏത്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, മുക്തി നേടാനുള്ള തുടങ്ങുന്നു, ഭക്ഷണ ഉദ്ദേശ്യം. ജൈവ ആൻഡ് ശൈലിയാണ് ആൻഡ് നീർവീക്കത്തിന്റേയും നടപടി, കൈവശം ചാറു ഉപകാരപ്രദമായ.

ഏതു ഗുണങ്ങളാണ് പെര്ലൊവ്ക അങ്ങനെ ഫലപ്രദമാണ് അനുവദിക്കണോ? ഒന്നാമതായി, മൃഗപൃഷ്ഠം അത് ഫൈബർ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു ദഹന അവയവങ്ങളുടെ കുമിഞ്ഞു വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ അവരുടെ പ്രവൃത്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ അസാധാരണമായ ചാപല്യം തോന്നി തുടങ്ങുന്നു. ഇവയിൽ അദ്ദേഹം സ്വയം തോന്നിത്തുടങ്ങി, എപ്പോൾ, ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം നന്ദി, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് രണ്ടാഴ്ചക്കകം അഡിപ്പോസ് വിശേഷമാണ് നിക്ഷേപം നീക്കം.

ബാർളി ഭക്ഷണത്തിൽ ഫാറ്റ് തകർച്ചയിൽ ഉൾപ്പെട്ട ഏത് വിറ്റാമിൻ ബി, ഉള്ളടക്കം ഒരു റിക്കോർഡാണ്. ശരീരം ആവശ്യമായ പെര്ലൊവ്ക മതി അയഡിൻ, ഇരുമ്പ്, കൊബാൾട്ട്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, ധാതുക്കള് ലെ കൂടാതെ. മുത്തും യവം അമിനോ ആസിഡ് ല്യ്സിനെ, കൊളാജൻ രൂപീകരണത്തിന് ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു ആണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. വാസ്തവത്തിൽ അത് തൊലി ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, അതിൽ ഈ കാരണം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം വർധനവ് ശേഷം അല്ല.

വൈറ്റമിൻ ബി പുറമേ, മുത്ത് യവം മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സമ്പന്നമായ പാൻജനസിസ് ഉണ്ട്: പി.പി, സി, ഇ, എ, ഡി ദി അത് മാത്രം യവം ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടാതെ, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും, എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യമുണ്ടോ.

അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാ നല്ല യവം ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ മാത്രം പോലും അഞ്ചു ദിവസം അതിജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് വസ്തുത കാരണം യവം കഞ്ഞി മാർബിളുകൾ രുചി ഇല്ല.

യവം ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു രണ്ടാം പതിപ്പ് ഉണ്ട്. ഇത് ആദ്യം, മാത്രമല്ല വളരെ ഫലപ്രദമാണ് പോലെ കർശന അല്ല. ഈ മെനു പോലെ എങ്ങനെ ആണ്:
- പ്രഭാത പ്ളം കൂടെ യവം കഞ്ഞി;
- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു സാലഡ് പച്ചക്കറികളുടെ കഞ്ഞി;
- അത്താഴത്തിന് കോട്ടേജ് ചീസ്, തേൻ, തൈര് നിറഞ്ഞു.

കോഫി, സോഡ പുകകൊണ്ടു ആൻഡ് മസാലകൾ അമ്മമ്മയെ, മാവും confectionery ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഇത് കർശനമായി ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയിലും യവം ഭക്ഷണത്തിൽ കീഴിൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപ്പ് ദുരുപയോഗം കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, പരിമിതികൾ വളരെ ഗുരുതരമായ, എന്നാൽ ഒടുവിൽ ഫലം യവം മാത്രം മനോഹരമായ ഓർമ്മകൾ കാരണമാകും എന്ന് അങ്ങനെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

ഇപ്പോൾ പുതുമായാണല്ലോ: ഒരു സ്ലിം ചിത്രം ആവശ്യമില്ലാത്ത, എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അല്പം ക്ഷമ സമ്മതിക്കുന്നു തന്നെ. രുജുല്തത്യ് ശേഷം, അത് ശരിക്കും രൂപയുടെ!