മസ്ലീൻസിസ്റ്റായി എത്ര കാലം നിലനിൽക്കും? മസ്ലീൻസിസ്റ്റയ്ക്ക് ശേഷം നോമ്പിന്റെ നിയമങ്ങൾ

എല്ലാ സ്ലേവ്യിക രാജ്യങ്ങളിലും എല്ലാ ശൈത്യവും ശരത്ത്യദിനം ആചരിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ മഹാനായ മഹാപുരുഷന്റെ അവസാനവട്ടത്തിനു മുമ്പുള്ള ആഴ്ചയാണ് ഇത്. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രധാന ദൌത്യം പെസഹയ്ക്കുവേണ്ടി ആത്മാവും ശരീരവും ഒരുക്കിക്കൊണ്ടാണ്. മരുഭൂമിയിൽ ചെലവഴിച്ച യേശുക്രിസ്തുവിന്റെ അന്ത്യനാളുകളെ വിശ്വാസികൾ ഓർക്കുന്നു. ക്രൂശീകരണത്തിനു 40 ദിവസം മുൻപാണ് രക്ഷകൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്തത്, ആത്മീയവും ശാരീരിക ശുദ്ധീകരണവും ഒരു വ്യക്തിക്ക് മരണശേഷം നിത്യജീവൻ ലഭിക്കാനുള്ള അവസരം ശിഷ്യന്മാരെ കാണിക്കുന്നു.

കാർണിവൽ പാരമ്പര്യം

റഷ്യയിൽ ഈ സംഭവം എല്ലായ്പ്പോഴും രസകരമായ ഒരു അവധിയാണ്. മസ്ലീൻസിസാ മഹാനായ നാളുകളിലായി 48 ദിവസത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു. അങ്ങനെ വിശ്വാസികൾ ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ സന്തോഷങ്ങൾകൊണ്ട് അവസാന നിമിഷങ്ങളിൽ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു: രുചികരമായ ഭക്ഷണവും ബഹുജന ഉത്സവങ്ങളും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകൾ ശബ്ദായമാനമായ, സന്തോഷകരമായ, വിജയകരമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ചെലവഴിച്ചു: വീട്ടമ്മമാർ തൈരും മാംസവും നിറച്ച പാൻകേക്കുകളെ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചപ്പോൾ, മഞ്ഞുകാരുടെ മുന്തിരിപ്പഴുകളിൽ ചെറുപ്പക്കാർ തിളങ്ങി, വൃദ്ധർ സവാറകളിൽ നിന്ന് ചായ കുടിച്ചു, മമ്മാരുക്കളിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും കുട്ടികൾ പകലും രാത്രിയും ഉരസുകയും ചെയ്തു.

ആഹ്ലാദപ്രകടനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും ആഘോഷവേളകളിൽ ക്രിസ്ത്യാനികൾ തങ്ങളുടെ തലയും മനഃസാക്ഷിയും നഷ്ടപ്പെടരുതെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യപ്പെട്ടു. പുരോഹിതന്മാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് പ്രാർത്ഥനയും, ധർമ്മവും, ബന്ധുക്കളുമായുള്ള നല്ല ആശയവിനിമയവും മസ്ലനിറ്റ്സയാണ്. സ്മാരകങ്ങൾ ഇതിനകം ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു: വിശ്വാസികൾ വിശുദ്ധപദത്തോടു ചേർന്നു, മാനസാന്തരത്തിൻറെ പാതയിലേക്ക് പാപികളെ അയയ്ക്കേണ്ട മുഖ്യ ലക്ഷ്യം.

പോസ്റ്റിനുള്ള തയാറാക്കുക

പുരാതന കാലത്തെന്നപോലെ, നമ്മുടെ നാളുകളിൽ അതു് ഒരു നല്ല സമീപനവും ഒരു പ്രത്യേക ഗുരുതരമായ ആവശ്യമാണ്. പോഷകാഹാരത്തിൽ മൂർച്ചയേറിയ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ മസ്ലനിറ്റ്സയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഉപവാസം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. ദിവസംമുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഇറങ്ങുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണവിഷയം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിദഗ്ദ്ധർ സസ്യാഹാരം ഒരു മൃദു പരിവർത്തനം ശുപാർശ. ശനിയാഴ്ച ചൊവ്വാഴ്ചയും ചൊവ്വാഴ്ചയും നന്നായി ആഘോഷിക്കുക, ആംബുലൻസിനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഗ്യാസ്ട്രോ വേരിയസ് തയ്യാറാക്കണം. ബുധനാഴ്ച, മാംസം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, വ്യാഴാഴ്ച, വെള്ളിയാഴ്ച - ഫിഷ് വിഭവങ്ങൾ, ശനിയാഴ്ച - മദ്യം നിന്ന് ക്ഷീണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം. ഈ ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഞായറാഴ്ച പോസ്റ്റ് തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ പൂർണമായും തയ്യാറാകും .

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും, കുട്ടികളും പ്രായമായവരും, കഠിനാധ്വാനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരുമായ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തെ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറാനാകില്ലെന്ന് ഈ കാര്യം മറക്കാതിരിക്കുക. മസ്ലനിറ്റ്സയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പോസ്റ്റ് തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് പഠിച്ചതെങ്കിൽ പ്രമേഹം, വിളർച്ച, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ, വയറുവേദന, കുടൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഡോക്ടർമാർക്ക് ലളിതമായ മെനു തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

സവിശേഷതകൾ

മസ്ലനിറ്റ്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര കാലം നിൽക്കുന്നു? അതിന്റെ സമയ ഫ്രെയിമുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തുല്യമാണ്: 48 ദിവസം, 7 ആഴ്ച പൂർത്തിയായി. ആദ്യ 40 ദിവസങ്ങൾ പെന്തക്കോസ്തു എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ലാസെർവയുടെ ശനിയാഴ്ച അവസാനിക്കും. ഇത് പാം ഞായറാഴ്ചയാണ്. അതിനുശേഷം വിശുദ്ധ വാരം - ഈസ്റ്റർ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച്ച ആഴ്ചയിൽ, നോമ്പ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഠിനവും കഠിനവുമാണ്.

സഭയുടെ എല്ലാ ശുപാർശകൾക്കും വിധേയമായി നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിയും കഴിവുകളും ആദ്യം വിലയിരുത്തുക. ഒന്നാമതായി, കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമുള്ള യുവാക്കൾ, വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം സമ്പൂർണ്ണ ജീവിതത്തിനും ജോലിയ്ക്കും വേണ്ടത്ര പാടില്ല. രണ്ടാമത്, മാംസം ഉല്പന്നങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ലക്ഷണമാണ് ജ്യൂസ്രിക്ക് ജ്യൂസ്, ജോലിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും അവ സജീവമായി അവയവനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ജന്തു പ്രോട്ടീനുകളുടെ പൂർണ നിയന്ത്രണം ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. മൂന്നാമത്, റഷ്യ വടക്കൻ രാജ്യമാണ്, കഠിനമായ തണുപ്പും തണുപ്പുകാലവുമായ കാലഘട്ടത്തിൽ ഉപവാസം പതിവായിത്തീരുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു പൂർണ്ണമായ, ഇടതൂർന്ന ആഹാരം ഇല്ലാതെ ശരീരം ദുർബലമായിരിക്കാൻ കഴിയും.

വൈദ്യുതി വിതരണം

നോമ്പുകാലത്ത് മീൻ, മീൻ, മുട്ട, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മയോന്നൈസ്, ഐസ്ക്രീം, തൈര് എന്നിവയൊക്കെ നൽകണം. ബിയറിനും വീഞ്ഞും ഉൾപ്പെടെ മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികളും മധുരപലഹാരങ്ങളും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. വലിയ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ - പാം ഞായറാഴ്ചയും, ജന്മനാടും - മീനുകളുള്ള മെനുവിനെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനാകും. കൂടാതെ ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും ചെറിയ അളവിൽ സീഫുഡ്, ചീസ്, വൈൻ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം അനുവദിച്ചു. വെള്ളിയാഴ്ച കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച, നിങ്ങൾ പൂർണമായും ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മസ്ലെനിറ്റ്സയ്ക്ക് ശേഷം ഉപവാസം വളരെ മിതമായ ഭക്ഷണമാണ് ഉള്ളത്, ഇതിന്റെ കുറവ് പ്രോട്ടീൻ ആണ്. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പോഷകാഹാരകർക്ക് പയറ്, ബീൻസ്, പീസ്, സോയ എന്നിവയുടെ കരുതൽ നിറവേറ്റാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വെജിറ്റേറിയൻ സലാഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഓർക്കുക, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കാബേജ്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവയല്ല. ഇത് വെള്ളരി, തക്കാളി, കുരുമുളക്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പഴം, വാഴ, പപ്പായ, മാമ്പഴം, അവോക്കാഡോ മുതലായവയാണ്. പഴവലുകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, കൂൺ, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, ജെല്ലി, decoctions എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുക.

സമതുലിതമായ മെനു

അത് അങ്ങനെതന്നെയാണെന്ന്, ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത, ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാം ഉപയോഗിക്കുക. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ബി, ഇ, കെ, നാരുകളുള്ള ഫൈബർ എന്നിവ അവയിൽ മാറ്റമില്ലാതെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചൊവ്വയ്ക്കുശേഷം ചൊവ്വാ പര്യവസാനം നിരോധന നിയമങ്ങൾ മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ പൂർണമായ നിരസാണ്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ നട്സ് ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും - അവയ്ക്ക് ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും സ്രോതസായി മാറുന്നു.

മസ്ലിൻസിസ്റ്റ പോസ്റ്റ് പോസ്റ്റ് പോലെ കഴിയുന്നത്ര ധനികമായിരിക്കണം. മെനയു നിലനിർത്താനായി വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം: നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും - അവ പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നവയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം സമ്പുഷ്ടമാണ്, നായ നട്ട്, കുരുമുളക് എന്നിവ വിറ്റാമിൻ സി വലിയ അളവിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശസ്തമാണ്, ബെൻസോയിക് ആസിഡിന്റെ പ്രധാന വിതരണക്കാരായ ക്രാൻബെറി, യെല്ലോ ആർട്ടികോക്ക് - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇൻസുലിൻ തുടങ്ങിയവ. പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതും നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമായ പിച്ചൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ. ഇത് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ ഉറവിടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കുടലിന്റെ പ്രവൃത്തിയെ ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോസ്റ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുക

അത് മറന്നുപോകരുത്. കാർണിവലിന് ശേഷമുള്ള ഏത് പോസ്റ്റാണ്? ഉത്തരം വ്യക്തമാണ്: വളരെ നിർബന്ധിതവും നിലനിൽക്കുന്നതും. അതുകൊണ്ട്, ഇറാനിലെ പല സ്വാദിഷ്ടമായ സോസേജുകളും, ദോശകളും, കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ മധുര പലഹാരങ്ങളും അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക് ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥമോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടത്തിൽ അവരെ ആക്രമിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഇതൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല, ചങ്കൂറ്റത്തോടെയുള്ള സൌന്ദര്യവും സുന്ദരവുമായ വിസക്ക് വിഭവങ്ങൾ ധരിക്കരുത്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏറ്റവും ശക്തമായ ഭക്ഷണക്ഷമത കൈവരിക്കും: അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ "ഉയർന്ന സമ്പാദ്യത്തിൽ" ജോലിചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അത് ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുകയില്ല. വഴിയിൽ, അടിയന്തിര ആംബുലൻസ് കോളുകളുടെ ഉയർച്ച എപ്പോഴും ഈസ്റ്റർ ആകുമ്പോഴാണ്.

ഡെയ്റ്റീഷ്യന്മാർക്ക് പന്നിയിറച്ചിയും ഈസ്റ്റേൺ ദോശകളുമൊക്കെയായി കൊണ്ടുപോകരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈസ്റ്ററിൻറെ ഒരു ചെറിയ കഷണം, ഒരു പിടി മോഫിൻസ്, രണ്ട് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ബ്രേക്ക് ചെയ്യാനുള്ള താല്പര്യം മാത്രമാണ്. ഓർമിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരു ആഘോഷം മുഴുവൻ ആഴ്ചയിലുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വയറുവേദനയിലേക്ക് നിറയാൻ സമയം കിട്ടും.

ഡോക്ടർമാരുടെ കൌൺസിൽ

സാധാരണ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് ക്രമേണ മടങ്ങിവരാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്. മസ്ലീൻസിസ്റ്റ അവസാനിപ്പിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായി കഴിഞ്ഞാൽ, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവർ ചിപ്സ്, പടക്കം, നട്ട്, വൈക്കോൽ, കാർബണേറ്റഡ് പാനുകൾ, ശക്തമായ ചായയും കാപ്പിയും കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിർദേശിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ്, വാബ്ല, അയല എന്നിവ: കൊഴുപ്പ് വൈറ്റമിൻ മത്സ്യത്തിന്റെ ശേഷിക്ക് "പിന്നീടുള്ള കാലം" മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഫാറ്റി ക്രീം, വെണ്ണ, ക്രീം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.

മേശയിൽനിന്നു പല പരിപാടികളുമുണ്ടാക്കുന്നതിനെ എതിർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം വേണ്ടി: ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിഥികൾക്കൊപ്പം നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കൂടാതെ ശുദ്ധവായുയിൽ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. അതുകൊണ്ടു, വിരുന്നു തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ, ജിം സന്ദർശിക്കുക, നടത്തം ഉണ്ടാക്കുക, ഔട്ട്ഡോർ കായിക കളികളിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കളിക്കാൻ. പുനരധിവാസ കാലഘട്ടത്തിലെ ക്രമരഹിതമായ കാലതാമസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

രസകരമായ വസ്തുതകൾ

കാർണിവൽ കഴിഞ്ഞ് നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ കാലത്ത് ആത്മീയ ശുദ്ധീകരണവും പ്രാർഥനയും കാലഹരണപ്പെട്ടു. സന്മാർഗ്ഗദർശിയായ ക്രിസ്ത്യാനികൾ സൂക്ഷ്മവും നീതിനിഷ്ഠവുമായ ഒരു ജീവിതത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഉപവാസം ആയിരുന്നു ഉപവാസം. നല്ലതും ചീത്തയും ആയ സാരാംശം, ധാർമിക പഠനങ്ങൾ, കൂടുതൽ സത്യസന്ധതയും നിസ്വാർത്ഥവും ആകാൻ അവർ ശ്രമിച്ചു.

അത് രസകരമാണ്, പക്ഷെ ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ വെളുത്ത തൊലി മാവിൽ ഗ്രേറ്റ് ലെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ പാപമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു. അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ സമ്പന്നമായ ബ്രെഡ് ബ്രൌൺ പോലെയല്ലാതെ, അത് തികഞ്ഞ ഒഴിഞ്ഞതും ദോഷകരവുമായ ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിൽ വിൽക്കാൻ പാകം ചെയ്യപ്പെടാത്ത മാവു നിരോധിച്ചു. ഈ ഉത്പന്നം ഈസ്റ്റർ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പ്രശസ്തമായിരുന്നു: അവധി ദിനാശയത്തിൽ അതിജീവിക്കാൻ അവർ ശ്രമിച്ചു. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ആളുകൾ പഠിച്ചു: പകരം മാവ് അരി ഉപയോഗിച്ചാണ്. തത്ഫലമായി, osovo ആൻഡ് kutia പോലെ ആരോഗ്യകരമായ പാചകരീതികൾ, റഷ്യൻ ആളുകളുടെ ആരോഗ്യം അവരുടെ രോഗശാന്തിയും ഭക്ഷണ മൂല്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു.