ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് നിന്നുള്ള വ്യത്യസ്തമാണ്

ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ പോലുള്ള ബോഡി ആൻഡ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് കായിക കൂടുതൽ ആരാധകർ ഉണ്ട്. ഈ പ്രവണത എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിച്ചു ആണ് - ഒരു മനോഹരമായ ശക്തമായ ശരീരത്തിന്റെ ഉടമയായി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല? ഈ ഫലങ്ങൾ നേടാനുള്ള അത്ലറ്റുകൾ ബാർബെൽ, ദുംബ്ബെല്ല്സ്, ബര്ബെല്ല്സ്, വിവിധ അത്ലറ്റിക് ഷെല്ലുകൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുക. ഈ പുതിയ-ഫന്ഗ്ലെദ് സ്പോർട്സ് ജ്ഞാനശാഖകളെ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒന്നാമതായി, അത് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് വൈദ്യുതി പ്രകടനം വികസനത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു അതേസമയം, ബോഡി പ്രധാനമായും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പേശി വലിപ്പം ലക്ഷ്യം എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഈ ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള സ്പോർട്സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരേ, പക്ഷേ വ്യത്യാസമുണ്ട്. അങ്ങനെ, പരിധി പൌഎര്ലിഫ്തിന്ഗെ ആവർത്തനം പരമാവധി ഭാരം 1 മുതൽ 6. വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു ഓരോ ക്ലാസിക് ബോഡി ഒരേ ആവർത്തിക്കുകയും എണ്ണം 12 പ്രാവശ്യം അതിലധികമോ വർദ്ധിച്ചു.

ഈ ഇരുമ്പ് സ്പോർട്സ് വേർതിരിക്കും ഒരു അത്ലറ്റിന് ജിമ്മിൽ പോകുന്നു എന്ന് പ്രധാന മുഖം ഒന്നാണ്,,, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ വേണ്ടി ഭാരം മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. വ്യായാമങ്ങൾ ഈ കണക്കുകൾ ആവർത്തിക്കുകയും അത്ലറ്റുകളും കോച്ചുകളും തലമുറകളായി വികസിപ്പിച്ചു നിരവധി വിചാരണ പിശക് ഫലമാണ് ചെയ്തു. അത് ബോഡി പുതിയ പ്രവണതകൾ 10 പോലും 8 പ്രാവശ്യം വരെ ആവർത്തിക്കുകയും എണ്ണം കുറയ്ക്കുക ഏർപ്പെടുന്ന ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണെങ്കിലും.

മുകളിൽ, അവിടെ ചിലപ്പോൾ പവര് ലിഫ്റ്റിങ് എന്നാണ് വിളിക്കുക പോലെ, ബോഡി ശക്തിയും ട്രയാത്ത്ലോൺ തമ്മിലുള്ള മറ്റ് വ്യത്യാസങ്ങൾ. ആവശ്യമുള്ള പേശി ബൊദിബില്ദെര് ഡയൽ ശേഷം ചെറിയ പമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പും പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ മുക്തി നേടാനുള്ള തുടങ്ങുന്നു. പ്രക്രിയ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന "ബിൽഡർ" ഉണക്കൽ വിളിച്ച് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എയ്റോബിക് വ്യായാമം, ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണ, കൊഴുപ്പ് ബേർണർ ഉപയോഗം, പട്ടിണിയിൽ. ചെറിയ മ്യൊഫിബെര്സ് (ഇരുതല, ത്രിചെപ്സ്, പശുക്കിടാക്കളുടെയും മുതലായവ) സ്വര പേശി ദുരിതാശ്വാസ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒറ്റപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങൾ വഴി പമ്പ് ആണോ. പരിശീലന പ്രക്രിയ കാലത്ത് പൊവെര്ലിഫ്തെര്സ് അവരുടെ ശക്തി കഴിവുകൾ, അതിന്റെ ശക്തി വർദ്ധനവ് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ബോഡി മത്സരങ്ങൾ വ്യക്തമായി പേശി ആശ്വാസം വേറിട്ടു, ഒപ്പം പവർലിഫ്റ്റിംഗ് സുരക്ഷാ സേനയും പങ്കെടുക്കാവുന്ന അത്ലറ്റുകൾ വൃത്താകാരത്തിലോ വയറുകളിൽ ഉല്ത്രബൊഉംദര്യ് ഭാരം ഉയർത്താൻ ഉണ്ട്.

ഈ അത്ലറ്റുകൾ സാധാരണ (അത് പ്രൊഫഷണലുകളെ വന്നാൽ) പ്രകടനം-വർദ്ധിപ്പിക്കൽ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആണ്. വിവിധ അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ആ മറ്റുള്ളവരെ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ഒരു വളരെ നല്ല ആരോഗ്യം ആളുകളെ പോലെ കരുത്തനായ ഒരു സമൂഹത്തിൽ രൂപീകരിച്ചത് അഭിപ്രായം, വിരുദ്ധമാണെന്നാണ്. അനബൊലിച്സ് ഏതെങ്കിലും അത്ലറ്റ് ആരോഗ്യം തുരങ്കം, അത്തരം ഒരു വ്യക്തി ബാഹ്യമായി ഹീറോ തോന്നുന്നു പോലും, ഇവിടെ തന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ (കരൾ, വൃക്ക, അങ്ങനെ അങ്ങനെ. ഡി) സംസ്ഥാനം മോഹിച്ചു വളരെ ഇലകൾ. ഞാൻ പ്രൊഫഷണലുകളെ ഇടയിൽ പകരം "രസതന്ത്രജ്ഞരെയും" മാത്രമേ "ജഡമതികൾ", എന്നു ഞാൻ ഇച്ഛിക്കുന്നു. എങ്കിലും, ങ്ങള്ക്ക് മാത്രം കാരണം എങ്കിൽ തന്നെ, സ്പോർട്സ് ജൈവ ആരോഗ്യകരമായ സംസ്ഥാന എതിർത്തു ചെയ്യില്ല.