എര്നെസ്തിനെ ആട്ടിടയൻ - ഒരു റോൾ മോഡൽ

പ്രൊഫഷണൽ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര്, ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ ട്രെയിനർ മോഡൽ. മാത്രം ഞങ്ങൾ 77-കാരനായ സ്ത്രീയെ സംസാരിക്കുന്നത് അല്ല ഇന്ന് ഈ ജീവചരിത്രം, പുതിയ സംഭവമല്ല. , പലരും, നിരാശയോടെ "ഈ കേസ് തന്നെയല്ലേ?" തീർച്ചയായും അതെ!

മീറ്റ് - എര്നെസ്തിനെ ഇടയൻ

നടത്തരുത് പുഞ്ചിരിയോടെ ഈ -നു അമേരിക്കൻ സ്ത്രീ, ഗിന്നസ് ബുക്ക് യോഗ്യരായി മറ്റുമുള്ള നേട്ടം പ്രശസ്തമായ നന്ദി മാറി. 2010-ൽ, അതിന്റെ പേര് കാരണം അത് പ്രൊഫഷണൽ ബോഡി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായമായ സ്ത്രീ തിരിച്ചറിഞ്ഞു വസ്തുത പ്രസിദ്ധ ശേഖരം രേഖപ്പെടുത്തി. കൂടാതെ ഇത് അതിന്റെ രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും പരാജയപ്പെട്ടു എങ്കിലും, അതിന്റെ വിജയം നിന്നും മാറുന്നതിന് ചെയ്തു.

എര്നെസ്തിനെ ഷെപ്പേർഡ് - 1937 ൽ, ബാൾട്ടിമോർ നഗരം ഈ ലേഖനം നായികയായി ജനിച്ചത്. ഒരു മാതൃകാ ഭാര്യയും അമ്മയും, ഒരു പ്രാഥമിക സ്കൂളിൽ ഒരു സാധാരണ സെക്രട്ടറി: ജീവചരിത്രം അത് യാതൊരു വ്യത്യസ്തമാണ്. അവളുടെ പ്രകാരം അവൾ ഒരു ഉദാസീനമായ കൊണ്ടിരിക്കും തന്നെത്താൻ അലസമായ പരിഗണിക്കും. എര്നെസ്തിനെ ഷെപ്പേർഡ് യുവാക്കൾ കായിക ഉൾപ്പെട്ട ഒരിക്കലും.

എങ്ങനെ അതു അദ്ദേഹം

അത് ഇച്ഛാനുസരണം നീന്തൽവസ്ത്രം സംഭവിച്ചത്, തന്നെ റെക്കോഡ് പറയുന്നു. അവൾ ഒപ്ല്യ്വ്ശെയ് കണക്കുകളിൽ കണ്ണാടി ഒരു ബിറ്റ് കൊഴുപ്പ് കണ്ടു ഈ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം തീരുമാനിച്ചു. ആ സമയത്ത് യാതൊരു 56 വർഷത്തിൽ താഴെവരെ ആയിരുന്നു.

ആരുടെ പക്കൽ അവർ വളരെ ഫ്രണ്ട്ലി ആയിരുന്നു മൂത്ത സഹോദരി, അതിന്റെ പൂർണ്ണ പിന്തുണ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ തീരുമാനം. അവർ ബാൾട്ടിമോർ, എയ്റോബിക്സ് അറബിയുടെ അപൂർവ്വമാണ് സന്ദർശനങ്ങൾ നടക്കുന്നതു തുടങ്ങി. സഹോദരിമാർ വേഗത്തിൽ നടത്തിപ്പുകാരും തൊഴിലുകളിൽ എല്ലാ കൂടുതൽ സമയം കുടിച്ച , അത്ലറ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിരന്തരം പരിശീലനം ചൊംപ്ലിചതിന്ഗ്. ക്രമേണ അത് മാത്രം കൂടുതൽ പ്രവൃത്തി പ്രചോദനം ആദ്യ ഫലങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷനായി ഒടുവിൽ ബോഡി മത്സരങ്ങൾ നയിച്ചു.

എന്നാൽ അങ്ങനെ സ്മൂത്ത് അല്ല

എല്ലാം തികച്ചും പോയി. വലിയ രൂപം, അതു മാത്രമല്ല ലഭിച്ചു എന്നാൽ വിജയം കായിക, പോലും ആ വയസ്സിൽ വന്നു! എന്നാൽ ഒരു ദുരന്തം ഇല്ല: ശ്രീമതി പരിഭ്രമത്തോടെ സഹോദരി ഒരു അനെഉര്യ്സ്മ് എന്ന പെട്ടെന്നു മരിക്കയും. ഈ ഇവന്റ് അങ്ങനെ എര്നെസ്തിന ജീവീതവുമായി അവൾ വിഷാദത്തിന് എന്നും അവൾ പാഠങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു. ഇത് മാത്രം കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞ് പരിശീലനം പുനരാരംഭിക്കാൻ ശക്തി കണ്ടു പ്രിയ സഹോദരി പ്രശസ്തരായി നേർന്നു ചെയ്തു.

കായിക സക്സസ്സുകളുള്ള

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ എര്നെസ്തിനെ ഇടയൻ റണ്ണിംഗ് നൽകപ്പെടും. അവൾ 9 മാരത്തോൺസ് പങ്കെടുത്തു. 2007-ൽ, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് ആകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. അവൾ ജോണി ശംബുര്ഗെരു തിരിയുമ്പോൾ - 1995 ൽ പാൻ അമേരിക്കൻ ഗെയിംസിൽ മിസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സ് ജേതാവ് ബിബി ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് - അവന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ പരിശീലനം തുടങ്ങുന്നു. 7 മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അവൾ ഈസ്റ്റ് കോസ്റ്റ് എന്ന ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ പങ്കെടുത്ത അവന്റെ ക്ലാസ് ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് ആണ്, പിന്നിൽ ഇളയ എതിരാളികളായ വിട്ടു. ഈ മത്സരത്തിൽ മറ്റൊരു വിജയം പിന്നാലെ ബിബി വിവിധ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ചെയ്തു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട, അവൾ പാസ്പോർട്ട് വാക്കിലും കണക്കുകൾ വിജയം വിശ്വസിക്കുന്ന "അസാധ്യമാണ്."

നമ്മുടെ സമയം

ഇന്ന് എര്നെസ്തിനെ ഷെപ്പേർഡ് എങ്ങനെ? ഫോട്ടോ ഈ അത്ഭുതകരമായ സ്ത്രീയുടെ നല്ല ജീവിതം കാണിക്കുന്നത്. അവൾ ഒരു ജീവിതത്തില് ആസ്വദിക്കാൻ തുടരുന്നു, അവളുടെ ഓരോ ദിവസവും മിനിറ്റ് ചായം.

അത്ലറ്റ് പ്രകാരം ദിനചര്യ ആരോഗ്യം, വിജയം വേണ്ടി പരമപ്രധാനമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. എര്നെസ്തിന നാളിൽ ഒരു ധ്യാനം 3 രാവിലെ ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ ഓട്ടം അനേകം കിലോമീറ്റർ തൊട്ടുപിന്നിൽ ജിമ്മിൽ വ്യായാമം. ശ്രീമതി പരിഭ്രമത്തോടെ അത്ലറ്റ് വേണ്ടി എത്ര പ്രധാനപ്പെട്ട വിശ്രമവും വീണ്ടെടുക്കൽ സംസാരിക്കുന്നത് എന്ന ടയർ കാരണം. ഈ ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു സ്വപ്നം ആരും പിന്നീട് 22 മണിക്കൂർ അധികം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു ആണ്.

എര്നെസ്തിനെ ഷെപ്പേർഡ് അത് അവിടെത്തന്നെയാണ് നന്ദി സമീകൃതാഹാരം, മുറുകെപ്പിടിക്കുന്നു ആശ്വാസം മർദ്ദം. ഇതിന്റെ മെനു തവിട്ട് അരി, ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, അസംസ്കൃത പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴം, പച്ചക്കറി ധാരാളം, ഒപ്പം എര്നെസ്തിന 4 തവണ ഒരു ദിവസം, കൂടുതലും നീരാവി ചുട്ടുപഴുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വൈദ്യുതി കരുതാതെ വ്യക്തിപരമായി തന്റെ ആഹാരം ഒരുക്കുന്നു ആർ അത്ലറ്റ് ഭർത്താവ്, നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കും.

പഴയ സ്ത്രീകളുമായി എര്നെസ്തിനെ ഷെപ്പേർഡ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ പിടികിട്ടിയിട്ടില്ല, ഇടയിൽ അവിടെ 80. കവിഞ്ഞു തന്റെ ക്ലാസുകളിൽ ഭാഗ്യവാന്മാർ എപ്പോഴും ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, ചില കിലോമീറ്റർ ഡസൻ വേണ്ടി ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ വന്നിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ മാത്രമല്ല മനുഷ്യരുടെ മാത്രമല്ല പരിശീലനം അതിന്റെ സംഘത്തിലെ. ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു പിന്തുടരാൻ ഒരു ഉദാഹരണം. അതിന്റെ വിജയം ജനത, ആരോഗ്യമുള്ള സജീവമായ ജീവിത നയിക്കും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം - അവളെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, തുടക്കം സമയം വൈകിയിട്ടില്ല എന്ന് നോക്കി.

എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല. അവൾ പഴയ സ്ത്രീകൾക്ക് വസ്ത്രം കാണിച്ചുതരുന്നു വിവിധ ടിവി ഷോകൾ, ഫാഷൻ ക്ഷണിച്ചു അത്ലറ്റ് കാണിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യ ജീവിതം

ഭർത്താവ് കോളിൻ പരിഭ്രമത്തോടെ എര്നെസ്തിനെ അധികം 55 വർഷം ജീവിച്ചു. ഇന്ന്, ആരാധകരുടെ തന്റെ ഭാര്യ എണ്ണം ഭർത്താവ് കുറിച്ച് എന്നേക്കും ബന്ധപ്പെട്ട അധികം. അവർ ഒരു മകനും ഒരു ചെറുമകൻ ഉണ്ട്. സാന്ദർഭികമായി, ഭാവികാലത്തു അവളുടെ മുത്തശ്ശി കാണുന്ന ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഒരു ബൊദ്യ്ബുഇല്ദെര് അല്ല, ഏറ്റവും സാധാരണ മുത്തശ്ശി.