ബോക്സിങ് ടെക്നോളജി ഷോക്ക്. ബോക്സിങ് രീതി സൈഡ് ബാധിക്കുമെന്നതിനെ

വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഒരു മരുന്ന് ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ബോക്സിംഗ് ബാധകമാണ് - അത്, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹിഷ്ണുതയും കടിച്ച വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ, തൊഴിൽ വഴിത്താരകളിൽ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ ഇല്ല ഫിസിക്കൽ സൂചകങ്ങൾ സാധ്യതകളും ഒരു പരിധി, ഇല്ല. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത്ലറ്റുകൾ സഹായിക്കാൻ ശരിയായ വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങൾ വരുന്നു. അത് എന്താണ്? ഒരു ബോക്സർ എന്ന ബോക്സിങ് ഫലപ്രദമായ രീതി ഇനിയില്ല ഇല്ല.

ശരിയായ യുദ്ധം നിലപാട് - വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഘട്ടം

അത്ലറ്റ് പ്രധാന ഉപകരണം മാത്രം ഭുജം അല്ല. ശരിയായ രീതി ബോക്സിങ് തിരിച്ചടി സ്ട്രോക്കും, മാത്രമല്ല യുദ്ധം നിലപാട് നിന്നും ബലവും മൂര്ച്ച മാത്രമല്ല, ആക്രമണത്തിൽ കാലുകൾ ഗൌരവം ആൻഡ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ കേന്ദ്രം കൈമാറ്റം. ഉടനെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധ്യമല്ല. വലത്-വശങ്ങളുള്ള നിലപാട് - വലങ്കൈ ശത്രുവിനെ അടുത്ത് എപ്പോൾ ഈ. ഈ സ്ഥാനത്ത് അത് ഫ്രണ്ട്. ഒരു ഇടത് കൈ പിൻ കണക്കാക്കുന്നു. ഇടതുപക്ഷത്തിന് ഏകപക്ഷീയമായ റാക്ക് ഭുജം റിവേഴ്സ് ക്രമത്തിൽ. ഒരു ശക്തമായ കൈ വീണ്ടും വരും ഒരു സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഹിറ്റ് പ്രയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു കീ സൈഡ് ഇംപാക്ട് യുദ്ധത്തിൽ ഫലത്തെ തീരുമാനിക്കാം

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ലുന്ഗെ ഒരു വശത്ത് ആഘാതം പരിഗണിക്കാം. അത് പരിഗണിക്കുക. ഒരു ബോക്സിൽ രീതി സൈഡ് ബാധിക്കുമെന്നതിനെ ഒരു ആക്രമണം മുമ്പ് ശരിയായ ക്രമീകരണം കൈ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുമ്പ് ഫ്ലിക്ക് മുഷ്ടി തലവനായി ആക്കി വേണം ഒപ്പം ARM - വളരെ കുറവാണ്. ആക്രമണത്തിൽ, ഫ്രണ്ട് കൈ ശത്രു കണ്ടു ലക്ഷ്യത്തെ ആർക് അടിക്കുന്നതും അല്പം ഭാഗത്തു എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ സമ്പർക്കം അവസാനം ഘട്ടത്തിൽ തന്റെ മുഷ്ടിചുരുട്ടി ഒരു തലത്തിൽ ആയിരുന്നു ഈ ഭുജം സമയത്ത് വിരലുകൾ തലത്തിലേക്കുയരാത്ത വേണം. ബോക്സിങ് ഈ രീതി ഇനിയില്ല നിന്ന് ആക്രമണം നടക്കുന്നത് തെറ്റായ കാൽ, ന് ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മാറ്റണമെന്ന് ഒരു വളവ് ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

സൈനികപരിശോധന

ഒരു നേരിട്ടുള്ള - ബോക്സിങ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ. ഫ്രണ്ട് കൈ ലുന്ഗെ ഒരു "ജബ്" വിളിക്കുന്നു. ഇത് ശത്രു ദിസൊരിഎംത് ബാധകമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അകലെ അത് കൈവശം. ബോക്സിങ് രീതി നേരിട്ട് തിരിച്ചടി കൈമുട്ട് നിറഞ്ഞ വിപുലീകരണത്തിന് നിന്നു ഫ്രണ്ട് ആയുധങ്ങൾ ഗതിയെന്താകുമെന്ന് ആണ്. അത്തരം ഒരു ആക്രമണം ശക്തമായ വിളിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല. എന്നാൽ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളത്. അതു "കുരിശ്" എന്ന ശക്തമായ നേരിട്ടുള്ള ഏറിൽ, കൈ വീണ്ടും വരയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആക്രമണം ശത്രു നേരെ വീണ്ടും മുഷ്ടി തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മൂർച്ചയുള്ള പ്രസ്ഥാനം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. അത് (ശരീരം ഒരു തിരിവിൽ) ഒരു ഒരേസമയത്ത് പുഷ് ബാക്ക് ഫുട്ട് സ്വഭാവത്തിന് മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോവുകയും പകരം ആണ്. ഈ സ്വാധീനം വളരെ ശക്തമായ ചെയ്യും. ഈ മിടിക്കുന്ന ഭുജത്തിൽ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മാറിപ്പോയിക്കൊണ്ട് സാധ്യമാണ്.

വെറും ഒരു ചുവടെ ഹിറ്റ്

യുദ്ധം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ക്ലാസിക് ആക്രമണം, - "ഉപ്പെര്ചുത്" ആണ്. ബോക്സിൽ രീതി ഇനിയില്ല പ്രാരംഭ സ്ഥാനം നിന്ന് ഒന്നുകിൽ കൈ പ്രയോഗിച്ചു ഏത് ആഴ്സനൽ, ഒരു ചെവിയും ഉണ്ട്. അവൻ അകത്തെ പാതയിലൂടെ താഴെ മേലോട്ടു കൈയ്യുടെ മുഷ്ടി നുമാണ്. അത്തരം ഒരു കൂടി തിരിച്ചടി കൈ മേലോട്ടു അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. ലുന്ഗെ ഊർജ്ജ എതിരാളി ലേക്ക് അകലം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് കുറഞ്ഞു. ബോക്സിങ് ഈ രീതി ഇനിയില്ല വര്ണു അല്ലെങ്കിൽ നേട്ടങ്ങൾക്ക്, യുദ്ധം പൂർത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു സോളാർ നാഡീവലയുണ്ട് ശത്രു.

തീർക്കുകയാണ് സ്ഫോടക പരമ്പര

രണ്ട് ജ്ഞാനസ്നാനം ഇടത്, വലത് കൈ സമരം "പണ്ട്" വിളിക്കുന്നു. പരമ്പര പലപ്പോഴും ഫ്രണ്ട് കൈ പര്യവേക്ഷണം ഉണ്ടാക്കി സാഹചര്യം അനുവദിക്കുന്നു എങ്കിൽ, "ദ്വൊഎഛ്ക" പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി, എപ്പോൾ, നേരിട്ടുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ബോക്സിൽ ഉപകരണങ്ങൾ സൈഡ് ബാധിക്കുമെന്നതിനെ ഒരു പരമ്പര നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ്. സൈഡ് ബാധിക്കുമെന്നതിനെ കളിക്കാരന് ശരീരം സുരക്ഷ ഒരു പരമ്പര പ്രയോഗിച്ചു ചെയ്യുമ്പോൾ. ശത്രു ചൊഉംതെരത്തച്ക് പോകാം. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ബോക്സിങ് ഉപകരണങ്ങൾ ഊതുന്നു നൽകുന്ന നിയമങ്ങൾ, പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പണ്ട് ശത്രു ഒരു പ്രധാന പൊട്ടിത്തെറിച്ചു ശേഷം കുഴയുന്ന സമയത്ത് സമയത്ത് പ്രയോഗിക്കാൻ നല്ലതു, ആക്രമങ്ങൾ പോകാൻ കഴിയില്ല.

ആരംഭിക്കാൻ എവിടെ മെച്ചപ്പെട്ട?

വീട്ടിൽ പഠിച്ചു കണ്ണാടി മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നത് ആക്രമണങ്ങളും പ്രാക്ടീസ് സമയത്ത്, അത് സ്ട്രോക്ക് ഫോഴ്സ് ക്രമീകരണം തന്നെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയുന്നതല്ല. ശരിയായി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ആവശ്യമാണ്. ടെക്നോളജി ബോക്സിംഗ് പിയർ ഖനനം ലുന്ഗെ ആക്രമണ ഫലമായി ശക്തി ക്രമേണ വർധനയ്ക്ക് നൽകുന്നു അടിക്കുന്നു. ആദ്യ പണിമുടക്കുകളും ഗുരുത്വാകർഷണശക്തി കേന്ദ്രം ശരീരം, ലെഗ് പ്രസ്ഥാനവും കുടിയൊഴിപ്പിക്കലിന് തിരിഞ്ഞു ഒരു കേന്ദ്രീകരിക്കുക, വളരെ പതുക്കെ നടപ്പാക്കണം. ഔതൊമതിസ്മ് നിർദ്ദേശം ജോലി ശേഷം, സ്പീഡ് ക്രമേണ കൂടുന്നു ആക്രമിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഗുസ്തിമത്സരം?

തുടക്കക്കാർക്ക് ഈ വ്യവസായം യുദ്ധം ജ്ഞാനശാഖകളെ അത് ആരംഭിക്കാൻ അർത്ഥത്തിൽ. എല്ലാ കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ്, ബോക്സിംഗ് ഏറ്റവും വിലക്കുറവുള്ള (പഠന ആയാസവും അർത്ഥം) ആണ്: ഇനിയില്ല മാത്രം കൈ മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള എല്ലാ. ബാക്കി - സംരക്ഷണം. നിങ്ങൾ മറ്റ് കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല ആയോധന കല ഫോമുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, തായ് ബോക്സിംഗ് യന്ത്രങ്ങളിൽ പാലുണ്ണി വിവിധ ആക്രമണങ്ങൾ കാൽ, മുട്ടുകുത്തി, കൈമുട്ട്, കൈ ഉൾപ്പെട്ട ആഴ്സണൽ വിനാശകരമായ ചെയ്തു. കൂടാതെ, തൂത്തുവാരൽ ഉപയോഗിച്ച പിടിച്ചുപറ്റി എറിയുന്നു. മനുഷ്യൻ ഇതുവരെ, കോൺടാക്റ്റ് കായിക നിന്ന് നീക്കം ഈ മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല.