ദ്രുത ഭാരം നഷ്ടം: മികച്ച ഭക്ഷണ

അത് ശരീരഭാരം വളരെ ആവശ്യകത വരുമ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ സ്ലിം എന്നു, "ആഗ്രഹിക്കുന്നു" ... പൊതുവായി പാർട്ടിയായി വലിയ നോക്കി ഒരു മനോഹരമായ വസ്ത്രധാരണ വാങ്ങാൻ ബന്ധുക്കളെ കരുതലുള്ള ഒരു സന്ദർശനം പ്രകടമാകുന്നത് ഒളിച്ചുകളി വ്യത്യസ്ത ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെ ആഗ്രഹം.

ഇത്തരം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വൻതോതിലുള്ള ശരീരഭാരം ഭക്ഷണത്തിൽ കണ്ടുപിടിച്ച ചെയ്തു. അവർ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ജീവികൾക്കും, എന്നാൽ കാലമേ പ്രഭാവം എന്നതാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ ദിവസം ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു നേർത്ത അരയോളം ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാലം തുടരാൻ ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ ഇല്ല. ഏതെങ്കിലും സഫലീകൃതമാകുന്നതുമാണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അഭാവത്തിൽ ഇത്തരം ആഹാരത്തിൽ മറ്റൊരു സവിശേഷത. എല്ലാം സ്റ്റോറുകൾ അല്ല "മതതീവ്രവാദികളുടെ" ദ്രവ്യം കൊടുത്തു വാങ്ങിയ കഴിയും.

പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം നഷ്ടം "ജോക്കി" ഭക്ഷണ

ഈ ഇറച്ചി ഭക്ഷണത്തിൽ.

ദിവസം ഒരു - ഉപ്പും സ്കിംലെഷ് ചിക്കൻ പിണം കൂടാതെ ചുട്ടു ഒരു. മുഴുവൻ ദിവസം ഭാഗങ്ങളായിട്ടാണോ എന്നതു ഇരിപ്പാൻ മൂന്ന് ആയിരിക്കണം കഴിക്കുക.

ദിവസം രണ്ട് - 300 ഗ്രാം കിടാവിന്റെ ചുട്ടു അതേ മുറപ്രകാരം.

മൂന്നാം ദിവസം - അതു ഒന്നും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കോഫി (പഞ്ചസാര 4-5 കപ്പ്) കുടിക്കാൻ കഴിയും.

ഫലം: മൈനസ് 3-5 കിലോ, നീണ്ട പേരിൽ മൂന്നു ദിവസം ബലഹീനരും തലകറക്കവും ആയിരിക്കും.

ചോക്ലേറ്റ്-കോഫി ഭക്ഷണത്തിൽ പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം നഷ്ടം

രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രശ്നങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വേണ്ടി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് തികച്ചും ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഭക്ഷണക്രമം. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് മോശമാണ് റിസ്ക് എന്നിട്ടു പറഞ്ഞു എന്നു.

പഞ്ചസാര, ചോക്ലേറ്റ് ടൈലുകൾ ഇല്ലാതെ കറുത്ത കാപ്പി ദിനത്തിൽ മാത്രം ഏതാനും കപ്പ്. ഇത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം 3 ദിവസം, വളരെ, കണക്കുകൂട്ടിയത്.

ഫലം: മൈനസ് 3-5 കിലോ.

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ

അടിസ്ഥാനം - തൈര്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അതിലേക്ക് ചേർക്കാൻ:

ആദ്യ 3 ദിവസം - ചോറ്;

രണ്ടാമത്തെ 3 ദിവസം - വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം,

മൂന്നാം 3 ദിവസം - ആപ്പിൾ.

അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കാലാവധി - 9 ദിവസം.

ഫലം: മൈനസ് 3-6 കിലോ, നൊര്മലിജതിഒന് ദഹനം കാരണം തൈര്.

താനിന്നു ന് പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം നഷ്ടം ഭക്ഷണത്തിൽ

മാത്രം പറയുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഫീഡ് 1-2 ആഴ്ചകൾക്കകം: വൈകുന്നേരം താനിന്നു ഒരു ഗ്ലാസ് കഴുകി രാവും കൃപാസനം തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു, ഞങ്ങൾ രാവിലെ അതു തിന്നു. ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ, എണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക ഗ്രീൻ ടീ, തൈര്, ഹെർബൽ തിളപ്പിച്ചും കഴിയും.

ഫലം: ആഴ്ചയിൽ പിന്നീട് - മൈനസ് 3-4 കിലോ, മറ്റൊരു ആഴ്ച ശേഷം - മൈനസ് കിലോഗ്രാം ഒരു ദമ്പതികൾ.

തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേനൽക്കാലത്ത് വേരിയന്റ്

തണ്ണിമത്തൻ എല്ലാ എഴുതുവാൻ എന്ന കാഷ്ഠത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. 5 ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ.

പ്രാതൽ - ചീസ് ഒരു കഷണം കൊണ്ട് കഞ്ഞി. എണ്ണ.

ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച ഇറച്ചി കൊണ്ട് സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ.

അത്താഴം - തണ്ണിമത്തൻ (30 കിലോ - 1 കിലോ തണ്ണിമത്തൻ).

ഫലം: മൈനസ് 5 കിലോ.

കനത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ

പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം ആഴ്ചയിൽ മറ്റ് പല ആഹാരത്തിൽ പോലെ ഈ രീതി മൈനസ് 5 കിലോ ഫലം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പ്രഭാത - പഞ്ചസാര കൂടാതെ വേവിച്ച മുട്ട, തേയില.

ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച ഇറച്ചി / മത്സ്യം നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ധരിച്ച അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരു ചെറിയ കഷണം.

അത്താഴം - ഹെർബൽ ടീ.

പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ സര്വവും

ഭക്ഷണക്രമം ഉപവാസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഒന്നാം ദിവസം: പ്രഭാത - ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ;

ഉച്ചഭക്ഷണം - സൂര്യ പച്ചക്കറി, അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പച്ചിലകൾ (ഓപ്ഷണൽ);

അത്താഴം - ഫലം (യാതൊരു വാഴപ്പഴം!).

7pm കെട്ടിയിട്ട് ഉണ്ട്. , വെള്ളം, ഉംസ്വെഎതെനെദ് പച്ചയോ ഹെർബൽ ടീ ഏഴ് മാത്രം ശേഷം പച്ചക്കറി മോര്. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുത്തു രാത്രി സാധ്യമായ.

രണ്ടാം ദിവസം:, ഒന്നും തിന്നരുതു ധാരാളം വെള്ളം. ഒരു ദിവസം 4 ലിറ്റർ കുടിയ്ക്കുക. തലകറക്കം, ജനറൽ അസ്വാസ്ഥ്യമെന്ന് ആകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉറക്കസമയം മുമ്പ് തേനും നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും.

മൂന്നാം ദിവസം: രാവിലെ, നിങ്ങൾ മാത്രം ഹെർബൽ ടീ, പിന്നെ കുറച്ചു മണിക്കൂർ ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് അത്താഴ കുടിക്കാൻ കഴിയും - പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് കാബേജ്, കാരറ്റ് എന്ന സാലഡ്, 7 ന് ഫലം അനുവദിച്ചു. ഏഴു മാത്രം ചായ നീര് ശേഷം.

അത്തരം ഒരുക്കണമെന്നും മാസത്തിലൊരിക്കൽ എങ്കിൽ നോമ്പിന്റെ, ഞങ്ങൾ നല്ല പിന്തുണ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോലും നോകാനുള്ള് ഒരു ഗുരുതരമായ ടെസ്റ്റ് - ഈ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം ഓരോ. അത് കാലമേ എന്നു ഓർത്തുകൊൾവിൻ, തുടർന്ന് സമൂലമായി അവരുടെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റാൻ വരും, അപ്പം റോളുകൾ വടയും സകലവിധ ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ഉടനെ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ഗുഡ് ലക്ക്!