ദ്യുകനു ഇരയാകുന്നു - അപ്പം കമ്പനി മുല്തിവര്ക ൽ പാചകം പാചക

ഞാൻ പല കേട്ടു ഉറപ്പുണ്ട്, ചില പോലും സ്ലിമ്മിംഗ് രീതി ഡോ കറീം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അവൻ മാത്രം അംഗീകരിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (72 100 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ്, നിന്ന്) അവിടെ കഴിയും പ്രകാരം, സ്വന്തം ഭാരം നഷ്ടം പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചു. ഇവരിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ ഗോതമ്പ് നിന്ന് യാതൊരു കാർബോ ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി വേണ്ടി, ദ്യുകനു, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി അനുവദനീയമല്ലാത്ത ചേരുവകൾ അതായത് ബേക്കിംഗ് അപ്പം പാചകം ഉറപ്പാക്കുക. പാചക വളരെ ലളിതവും പോലുള്ള അപ്പം മേക്കർ ആധുനിക വീട്ടുപകരണങ്ങൾ അവ ഏറ്റവും കുറയ്ക്കുകയും പാചക പ്രോസസ്സ് നടപ്പാക്കാൻ മുല്തിവര്ക.

ഭക്ഷണത്തിൽ ജനപ്രീതി

ഭാരം നഷ്ടം ഭാരവും സ്ഥിരത ഈ രീതി ഫ്രഞ്ചുകാരനും പിയറി ദ്യുകനൊമ് രൂപകല്പന. 30 വർഷത്തോളം തന്റെ ആശയം പ്രമോട്ട് അതേസമയം, അത് പ്രശസ്തമായ 2000 ൽ മാത്രം, എന്ന പേരിൽ തന്റെ പുസ്തകം റിലീസ് ശേഷം മാറി "ഞാൻ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല." , അന്നുമുതൽ പ്രസിദ്ധീകരണം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ചോദ്യം പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതം ഭാരം നഷ്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു എവിടെ, റഷ്യ വന്നു പിന്നീട് യുഎസ്, യൂറോപ്പ്, ആദ്യത്തെ പ്രശസ്തമായ മാറി. ഭക്ഷണത്തിൽ സത്ത കഴിക്കണം ഏത് അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ (കാർബോ ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട്, ഒപ്പം വെയിലത്ത് കൊഴുപ്പ്) പുലർത്തിയിരുന്ന ഉപയോഗം കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ, തിന്നുക എങ്ങനെ അല്ല. മുഴുവൻ പ്രക്രിയ പകെച്ചു കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല അനുവദിക്കുന്ന 4 ഘട്ടങ്ങൾ, തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഭാവിയിൽ ഏതാണ്ട് ജീവിതാവസാനം വരെ ഒരു പടി. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 100 അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി വേണം. ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു എത്ര കിലോഗ്രാം വസ്തുത അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നാലു ഘട്ടങ്ങളിലെ ഓരോ നീളം കണക്കാക്കുന്നത്. ഈ 10 കിലോ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രക്രിയ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം നഷ്ടം അല്ല, ഏകീകരിക്കാനും ഫലങ്ങൾ, 23 ആഴ്ച ആവശ്യമായ ഏകദേശം അര വർഷം. ഈ രീതി ഫലങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുമില്ല; ദീർഘകാല ഉപയോഗം പോലെ വിമർശനം ശരിയുമാണ് ചില ഡോക്ടർമാർ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം വൃക്ക പ്രവർത്തനം ചെറുക്കാനും കഴിയും.

എങ്ങനെ മെനു വിവിധങ്ങളായി?

ഗതി, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എല്ലാ അനിവാര്യമായും അതിന്റെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഇല്ല. അവയിൽ നിന്നു തന്നെ നിങ്ങൾ രുചികരമായ, ചിലപ്പോൾ അതിശയകരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കും കഴിയും. എന്നാൽ പോലും പഞ്ചസാര പകരം കൊണ്ട് പാകം എങ്കിൽ, സ്വീറ്റ് കേക്ക് ഒരു കഷണം താങ്ങാൻ. ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം എന്നും കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ സങ്കൽപിക്കാൻ അസാധ്യമാണ് ഭക്ഷണങ്ങൾ മിക്ക - അപ്പം ആണ്. ദ്യുകനു പ്രകാരം അത് ഗോതമ്പ് മാവ് തവിട് പകരം ചേർത്തു. പാചകം ഉപയോഗം മാത്രം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ വേണ്ടി. പൊതുവെ, ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരുക്കുവാൻ വളരെ ലളിതമാണ്, പലഹാരങ്ങൾ ആധുനിക അടുക്കള സഹായികളായി വിശ്വസനീയ കഴിയും.

മുല്തിവര്ക ൽ ദ്യുകനു ഇരയാകുന്നു

അവരുടെ മൂല്യം പലരും വീട്ടമ്മമാർ, ഏത് വിഭവം ഒരുക്കം സഹായിക്കുന്ന സാർവത്രിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉടമ തീർന്നിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ദ്യുകനു അപ്പം - അല്ല ഒഴിവാക്കൽ, അത് മുല്തിവര്ക ൽ ഒരുക്കുവാൻ സാധ്യമാണ്. ഒരു അപ്പം മാവു തവിട് (35 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് ഓട്സ് 70 ഗ്രാം) കടന്നു പൊടിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്. , ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും 2 മുട്ട ബീറ്റ് ഫലമായി ഓട്സ് മാവു, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ 10 ഗ്രാം, കോട്ടേജ് ചീസ് രുചി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പലഹാരം 20 ഗ്രാം, പതപ്പിച്ചു നന്നായി ഇളക്കുക ചേർക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ ബൗൾ മുല്തിവര്കി ഫലമായി ഷിഫ്റ്റ്. "ബേക്കിംഗ്" മോഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ അപ്പം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, 30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പൂപ്പൽ നിന്ന് അപ്പം നീക്കം തണുത്തു.

മുല്തിവര്ക ൽ ദ്യുകനു വേണ്ടി അപ്പം റോളുകള് രൂപത്തിൽ മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരുങ്ങുക കഴിയും. നമുക്ക് മാവു 15 ഗ്രാം കടന്നു പൊടിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ് , ഓട്സ് തവിട് തൈര് 150 ഗ്രാം, 2 മുട്ട, രുചി കലർത്തി സോഡാ പൊടിയും ഉപ്പ് 5 ഗ്രാം ചേർക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ 4 സിലിചൊനെ പൂപ്പൽ ൽ ഒഴിച്ചു ബൗൾ മുല്തിവര്കി താഴേയ്ക്ക് വെച്ചു. "ബേക്കിംഗ്" മോഡിൽ 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എന്നാൽ ഒരു ഭക്ഷണ എല്ലാ ആളുകളേയും വേണ്ടി മാത്രമല്ല ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഒട്ടിച്ചേർന്നതോ ചെയ്തവരെ അനുയോജ്യമായ ദ്യുകനു ഈ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ കുറഞ്ഞ കലോറി അപ്പം.

അപ്പം കമ്പ്യൂട്ടറിലെ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ ഉപകരണം സ്വയം കുഴെക്കുന്ന കുഴെച്ചതുമുതൽ കഴിയും ആണ് തറകളിൽ ആവശ്യമായ സൃഷ്ടിക്കാനാണ് കാരണം നല്ലതു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിബന്ധനകൾ വിരുദ്ധമല്ലാത്ത പോലെ അപ്പം മെഷീനിൽ ദ്യുകനു വേണ്ടി അപ്പം, യീസ്റ്റ് പുറമെ നൽകാം. അതുകൊണ്ട് എന്തു ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• 4 മുട്ട;
• ഓട്സ് തവിട് 200 ഗ്രാം;
• സോഫ്റ്റ് ചീസ് 120 ഗ്രാം;
• പാൽ 100 മില്ലി;
• ഉപ്പ് 3 ഗ്രാം;
• 2 പലഹാരം ടാബ്ലെറ്റ്;
• ഉണങ്ങിയ പുളിച്ച 5 ഗ്രാം.

അപ്പം മെഷീനിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുട്ടയിടുന്ന തത്വം താഴെ കൊടുക്കുന്നു: ആദ്യം, യീസ്റ്റ് തളിച്ചു, പിന്നെ വരണ്ട ചേരുവകൾ, ഈർപ്പമായിരിക്കും ഇടക്കിടക്ക് മുകളിൽ. ഈ നിബന്ധനയുടെ അപ്പം ദ്രാവക ചേരുവകൾ ബന്ധപ്പെട്ട് വരുന്ന ഒരു കാലതാമസം സമയം തയ്യാറാക്കണം എപ്പോൾ യീസ്റ്റ് വളരെ വേഗം പുളിച്ചു ഇല്ല എന്നു നിരീക്ഷിക്കാൻ വേണം. ടെസ്റ്റ് ബാച്ച്, അതു പിന്തുടരുക അവസരങ്ങളുണ്ട്, ഉപകരണ ഉടുതിട്ടുള്ളൂ ഉൽപ്പന്ന മിക്സ് ഭാഗമായി പിടിച്ചെടുക്കുകയും ഇല്ല എങ്കിൽ. പാചകം പെട്ടെന്നുള്ള ബേക്കിംഗ് മോഡിൽ 2 മണിക്കൂർ രൂപകൽപ്പന പ്രധാന പരിപാടി, ആയിരിക്കണം.

പാചകം ക്ലാസിക് രീതി

ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ മുല്തിവര്ക ൽ ദോശ പാചകം ഇഷ്ടമല്ല - കാരണം അവിടെ ഒരു പൊൻ ശാന്തയുടെ പുറംതോട് ഉൾപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾ ദ്യുകനു വേണ്ടി അപ്പം തവിട് പാകം ഒരു പരമ്പരാഗത അടുപ്പത്തുവെച്ചു അതു ചുടേണം കഴിയും. പല വീട്ടമ്മമാർ സുഖ ഈ ഓപ്ഷൻ, ഇടയ്ക്കിടെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സന്നദ്ധത പരിശോധിക്കാം സമയത്ത്. മുകളിൽ വിവരിച്ച ഈ ഉൽപ്പന്നം അനുയോജ്യമായ പാചക ബേക്കിംഗ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ അർപ്പിക്കും. തൈര് 100 മില്ലി 1 പാക്കേജ് വെള്ളം ഉണങ്ങിയ യീസ്റ്റ് (ഏകദേശം 11 ഗ്രാം). 1 ടാബ്ലറ്റ് ചേർത്തു പലഹാരം, വഫാതായി തവിട് (2 ടീസ്പൂൺ. എൽ ഒവ്യസ്ംയ്ഹ് 1.5 വി. എൽ ഗോതമ്പ്), 1.5 മണിക്കൂർ. എൽ സോഡാ പൊടിയും 3 ടീസ്പൂൺ. L. പ്രോട്ടീൻ അകത്തിട്ടു. ഉപ്പ് അപേക്ഷയെ, ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. നുറുക്കുകൾ കടന്നു ഇളക്കി, 3 മുട്ട 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. L. തൈര്. ഹൊമൊഗെനെഇത്യ് വരെ കുഴച്ചു ഒപ്പം 30-40 മിനിറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥാനം. അപ്പം പാൻ കുഴെച്ചതുമുതൽ വിരിച്ചു 1 ടീസ്പൂൺ തളിക്കേണം തിരി വിത്തുകൾ. 30-40 മിനിറ്റ് 180-200 ^{ഡിഗ്രി} അടുപ്പിൽ ഒരു നിലനിന്നത് ചുട്ട. ചെക്ക് സ്കെവെര് ഡിവൈ.

എങ്ങനെ ഫലം വിവിധങ്ങളായി?

ഷെഫ് അടുക്കളയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, തന്റെ ഭാവന വിവരിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ദ്യുകനു പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി അപ്പം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഏതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കണ്ണു എടുത്തു അനുവാദം ചേരുവകൾ. ചില വീട്ടമ്മമാർ അടുപ്പിൽ, അപ്പം കമ്പനി മുല്തിവര്ക ൽ ബേക്കിംഗ് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ആരോ ബജ്റയും കൂടി ഒരു പിത ലെ ചട്ടിയിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ വറചട്ടി , ചീസ് (കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര) മറ്റുള്ളവരെ വെട്ടം ഉപയോഗിക്കാനും ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ തയ്യാറാക്കി പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ, മറ്റുള്ളവരുമായി ചൂടുള്ള സാൻഡ്വിച്ച് അപ്പം ൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു വളരെ ഗുണം രുചിയുള്ള ഉൽപ്പന്ന - ദ്യുകനു അപ്പം കാരണം, മാവു ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രീതി ഉപയോഗിക്കുക.