ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ. പാചകവിധി

കാലാകാലങ്ങളിൽ തോതിലുള്ള കാലാകാലങ്ങളിൽ ആളുകൾ ഒരുപാട്, അവരുടെ തെളിവുകൾ അസംതൃപ്തരായതെന്തുകൊണ്ടെന്ന്. ഇവിടെ അവർ പച്ചക്കറി സഹായിക്കാൻ കഴിയും സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ. ഈ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്, സാധാരണയായി ലളിതമായ. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട് വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഞങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥാ ലഭ്യമാണ്. അതു പ്രെറ്റി ചില്ലിക്കാശും അല്ല. അവയിൽ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു സെറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ അധിക കിലോ ഒഴിവാക്കി ആർക്കും കൂടുതൽ തികഞ്ഞവരും ആകർഷകമായ .സംഗതി അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ ലക്ഷ്യം പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ഗ്യാരണ്ടി കഴിയും അത് പോലുള്ള മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് നിലച്ച സംഭാവന ചെയ്ത, മാത്രമല്ല ഒരു സവിശേഷത തന്നെ സത്യാവസ്ഥ, സെലറി, സവാള, പച്ച പച്ചക്കറി ഒരു അടങ്ങുന്ന - അവരുടെ ദഹനത്തിന് ഊർജ്ജ ചെലവ് കൂടുതൽ എടുക്കും ശരീരം ലഭിക്കുന്നു അധികം. ഒരു പച്ചക്കറി ബ്രൊഥ്സ് സുഗമമാക്കുന്നതിന് കരൾ ദയാലുവായ വിഷ വസ്തുക്കളെ മാലിന്യങ്ങളെ ആൻഡ് കാഷ്ഠത്തിനും.

നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകം നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ, ഉണ്ട്. ഒന്നിന് പാചകരീതി തമ്മിൽ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കഴിയില്ല. അവരുടെ പ്രധാന തത്ത്വം - അവർ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും മനുഷ്യ ശരീരം പരമാവധി സാച്ചുറേഷൻ സംഭാവന ചെയ്യരുത്. അതുകൊണ്ടു, തുക തിന്നു സൂപ്പ് പരിമിതമായ അല്ല. ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഏതു അളവിൽ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. തിന്നു കൂടുതൽ സൂപ്പ്, കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ കരിഞ്ഞു പോകുന്നു.

ചില പ്രയോഗങ്ങളിൽ, ന്റെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഏതാനും പാചക നോക്കാം.

1. ഉള്ളി സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്

തീർച്ചയായും എല്ലാ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ആദ്യമായി ആണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ. ഇത് 6 ഇടത്തരം രോമകൂപങ്ങളും, ക്യാബേജ് ശരാശരി വലിപ്പം, തക്കാളി നിരവധി, 2 കുരുമുളക്, സെലറി, ഉൾപ്പെടുന്നു പച്ചക്കറി ചാറു, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, രുചി, വെള്ളം.

പച്ചക്കറി, വെട്ടിയ കാബേജ് ഊന്നിയായിരുന്നു തയ്യാറാണ് വരെ വേവിക്കുക മാരിനേറ്റ് ചൂടുള്ള കൊണ്ടുവന്നു, ഒരു ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. സൂപ്പ് തയ്യാറാണ്.

കാബേജ് സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ 2. പാചകരീതി

ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

ഉള്ളി, കാബേജ് (ഒരുപക്ഷേ നിറമുള്ള ബെലൊകൊഛന്നജ +) 500 ഗ്രാം;

സെലറി, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, സത്യാവസ്ഥ, തക്കാളി ജ്യൂസ്, 250 ഗ്രാം;

1 തല വെളുത്തുള്ളി; തര്രഗൊന്, ബേസിൽ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് - രുചി, വെള്ളം.

എല്ലാ പച്ചക്കറി, വെടിപ്പാക്കുന്നു വെട്ടി, വെള്ളം നിറഞ്ഞു ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കുക. അടുത്തത്, അവരെ തുടച്ചു അവർക്ക് തക്കാളി ജ്യൂസ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക മറ്റൊരു 8-10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. സൂപ്പ് തയ്യാറാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3. ലേഡിബഗ് സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ

1 കപ്പ് പീസ്; സവാള, കാരറ്റ് - 100 ഗ്രാം; സെലറി, ഏതെങ്കിലും പച്ച - 50 ഗ്രാം; സോൾ. ഉരുളിയിൽ എണ്ണ - 40 ഗ്രാം; ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - രുചി; വെള്ളം.

പീസ്, വൈകുന്നേരം തണുത്ത വെള്ളം നിറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ ചെയ്തു വരെ വേവിക്കുക വേണം. ക്യാരറ്റ്, സെലറി, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി, ഉള്ളി സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ചെയ്യുന്നു. ഫ്രൈഡ് തയ്യാറാണ് പീസ് ചേർക്കും. അവസാനം മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേണ്ടി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും ചേർക്കുക. സൂപ്പ് തയ്യാറാണ്.

പകരം ബീൻസ് പീസ് ഇടുന്നതു പച്ച ലെഗുമിനൊഉസ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ അവസാന പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചക്കറി സൂപ്പ് അനുവദനീയമല്ല. രണ്ട് കേസുകളിൽ, ഈ അത്താഴത്തിന് പരമ്പരാഗത ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ ഒരു മഹല്ലു ആയിരിക്കും.

ഈ വെറും പച്ചക്കറി ഭക്ഷണ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് - ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പ് വകഭേദങ്ങളിൽ ഒന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത, അത് സൂപ്പ് തിന്നുന്ന ഓർക്കുക വേണം. മറ്റനേകം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അതിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ ഘടകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്നത് ഉപയോഗിക്കുന്ന സൂപ്പ് പുറമേ.

ആദ്യ ദിവസം: വാഴപ്പഴം മുന്തിരിപ്പഴം യാതൊരു ഫലം;

രണ്ടാം ദിവസം: പച്ചിലകളും, പച്ചക്കറി, അത്താഴ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ചുട്ടതും അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ദമ്പതികൾ വരാം;

മൂന്നാം ദിവസം: പച്ചക്കറി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെയുള്ള;

നാലാം ദിവസം: 2-3 വാഴ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ;

അഞ്ചാം ദിവസം: കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം കനവും, തക്കാളി;

ആറാം ദിവസം: ഗ്രീൻ സലാഡ് കൂടെ ചിക്കൻ ചുത്ലെത് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച നെഞ്ചു;

ഏഴാം ദിവസം: പ്രകൃതി അരി പച്ചക്കറികളും.

സമയത്ത് പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ ദ്രാവക കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും വേണം. ചായയും കോഫിയും അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു, കർശനമായി പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ. എന്നാൽ മദ്യം, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണവും ഒരു കർശന പരിധി ഇല്ല പേസ്ട്രി.

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ പീലിയും. എല്ലാവരും നല്ല ആരോഗ്യം!