കോളിഫ്ളവർ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും: പാചക

കോളിഫ്ളവർ അതിന്റെ ഉപയോഗം അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നതും. മാത്രമല്ല, ഈ പച്ചക്കറി കൊണ്ട് പാചകം സാധ്യത തീർച്ചയായും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്തു വിഭവങ്ങൾ കോളിഫ്ളവർ കൊണ്ട് കഴിയും? എന്തു പാചക ഉപയോഗിക്കാൻ മികച്ച ആകുന്നു?

കോളിഫ്ലവർ: അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ കോളിഫ്ളവർ നിന്ന് കഴിയും എന്തു വിഭവം മനസ്സിലാക്കാൻ മുമ്പ്, അതിന്റെ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ സംസാരി. ശ്രദ്ധാപൂർവം ഈ പച്ചക്കറി കൊണ്ട് പാചക പഠിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ സമുചിതമായ ഘടന ചുരുങ്ങിയ കലോറി ന് എണ്ണാം. മാത്രം 30 കലോറി 100 ഗ്രാം അക്കൗണ്ടുകൾ. അതേസമയം, കോളിഫ്ലവർ എന്ന ഘടന ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ എ;
• വിറ്റാമിൻ സി;
• വിറ്റാമിൻ ബി (1, 2, 5, 6, 9);
• കെ;
• പി.പി.;
• അപൂർവ വിറ്റാമിൻ യു (രൂപപ്പെട്ടതിനെ എൻസൈമുകൾ ആവശ്യമാണ്);
• ഇരുമ്പ്;
• ബിഒതിന്;
• ബീറ്റ കരോട്ടിൻ;
• കാൽസ്യം;
• ചെമ്പ്;
• മഗ്നീഷ്യം;
• ഫ്ലുഒരൊ;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• ഇരുമ്പ്;
• പൊട്ടാസ്യം;
• കൊളൈൻ;
• അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടന മുളപ്പിച്ച മനുഷ്യ ആരോഗ്യം ഒരു ഗുണം സ്വാധീനം ചെലുത്തും ഉറപ്പുവരുത്തുകയും. അതുല്യമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികാവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാൻ, ഉചിതമായു നന്നായി ഭക്ഷണം ശ്രമിക്കുന്ന മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല രൂപം നിയന്ത്രിക്കാൻ പലരും ലഭ്യമാകും.

പാചകം ലെ കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് വകഭേദങ്ങളിൽ: പൊതു വിവരങ്ങൾ

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒരു പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ഈ പച്ചക്കറി .ആദ്യ പഠിക്കുന്ന ആരാധകരും. എന്താണ് നിന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയും കോളിഫ്ലവർ? പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അത്ഭുതകരമായ വൈവിധ്യം പ്രസാദം:

• സൂപ്പ്;
• ചഷെരൊലെസ്;
• സ്റ്റൂകളും;
• സലാഡുകൾ.

വേവിച്ച, അസംസ്കൃത, മരിനതെദ്, വറുത്ത കോളിഫ്ലവർ ഉപയോഗിച്ച് സാധ്യത ഉണ്ട്. ഓരോ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക രുചി ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം എന്ന ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വശങ്ങൾ അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.

കോളിഫ്ലവർ,, പഠിയ്ക്കാന് അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാകം മസാലകൾ രുചി അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. കൂടാതെ ഇത് കൽപനയിൽ രുചി ആര്ടിസ്റ്റിനെ സാന്നിദ്ധ്യം കരുതാം.

നിങ്ങൾ വറുത്ത കോളിഫ്ലവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ഉപയോഗിച്ച് സാധ്യത എന്ന് കരുതാം, മുട്ട, തുമുലപുത്രന്മാരെ. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾ ഷേഡുകൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും ഉറപ്പു എന്ന് പരസ്പരം രസം ആസ്വദിക്കാൻ ഭക്ഷണം ഒരുക്കും അനുവദിക്കുന്നു. പൊരിച്ച കോളിഫ്ലവർ മാത്രമല്ല ഒരു അധിക ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഒരു പ്രത്യേക പൂർണ്ണവുമായ ഉൽപ്പന്നം.

ഓരോ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് തിരഞ്ഞെടുത്ത വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു വിജയം ബാധിക്കുന്നു പാചകം കോളിഫ്ളവർ പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു നിർബന്ധിത രജിസ്ട്രേഷൻ ആണ്:

• കോളിഫ്ളവർ മികച്ച ഒരു സ്റ്റെയിൻലെസ്സ് സ്റ്റീൽ സൌചെപന് പാകം ചെയ്യുന്നത്.
• ഉൽപ്പന്ന ചീത്തയാകുന്നത് തടയാൻ മിനിമം തീ ശുപാർശ പാചകം.
• വിജയകരമായി ആവശ്യമായ എല്ലാ മിനറൽ ഘടകങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു മർദ്ദം കുക്കർ, നീരാവി കുക്കർ, മുല്തിവര്ക ൽ കോളിഫ്ലവർ പാചകം നല്ലത്. മൂന്ന് ഓപ്ഷനുകൾ തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പരമാവധി ആനുകൂല്യം ഉണ്ട്.
• രുചി കോളിഫ്ളവർ പുതിയ ആകർഷകമായ വശങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കാണ്മാനില്ല, അത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാബേജ് അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച രൂപത്തിൽ ചുട്ടു കഴിയും.
• കോളിഫ്ളവർ / ഒവെര്ചൊഒക് ഡൈജസ്റ്റ് കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നം അവരുടെ മികച്ച രസം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പാചകം കോളിഫ്ലവർ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി എങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം.
• കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച് മറ്റൊരു മാന്യമായ ഓപ്ഷൻ - സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കുകയാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അത് ചുരുങ്ങിയ ചൂട് ചികിത്സ കരുതാം.

ശ്രദ്ധാപൂർവം ഉപയോഗം കോളിഫ്ളവർ ഉപാധികളും അത്ഭുതകരമായ മുറികൾ കാണാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ ലഭ്യമായ പാചക പഠിക്കുന്ന. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഞങ്ങൾ ശുപാർശ വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എല്ലാ ഫലം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കോളിഫ്ളവർ തെമ്പുര മാവു അധിഷ്ഠിത: എളുപ്പത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പ്

എന്താണ് കോളിഫ്ളവർ വേഗത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും? സമയം വെച്ച് കുറവു, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു യഥാർത്ഥ മറച്ചുവച്ച ആയിരിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• 1 തല കോളിഫ്ലവർ;
• 3 മുട്ട;
• ഏകദേശം 1 കപ്പ് മാവു (1.5 കപ്പ് അനുവദിച്ചു എണ്ണം വർദ്ധിച്ചു കാരണം വോള്യം, സ്വകാര്യ മുൻഗണന മാറുന്നു അനുവദിച്ചു);
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
• എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ വറചട്ടി വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ച.

ഘട്ടങ്ങൾ:

1. കോളിഫ്ളവർ നിരവധി പൂങ്കുലകൾ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് അനുവദിച്ചു.
2. അപ്പോൾ അത് തിളച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ചേർത്തു. പാചകം അഞ്ച് മിനിറ്റ് കുറിച്ച് കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.
3. അടുത്ത ഘട്ടം - ഒരു ചൊലംദെര് വേവിച്ചു ക്യാബേജ് ടിൽറ്റിംഗ്. വെള്ളം വറ്റിച്ചു വേണം.
4. മുട്ടകൾ നാൽക്കവല ശേഷം ഉപ്പ് ചേർത്തു നുരയുണ്ടാകുന്നു, വരെ തറച്ചു.
5. ഉപ്പിട്ട തല്ലി മുട്ട മാവു ചേർത്തു.
6. മിശ്രിതം ഒരു പോലും ചെറിയ ഇട്ടാണ് വേണം.
7. കുഴെച്ചതുമുതൽ സ്ഥിരത വളരെ കട്ടിയുള്ള വേണം.
8. ഇപ്പോൾ, കോളിഫ്ലവർ ഒരു മുതാളി വെണ്ണ പൂർത്തിയാക്കി batter ആൻഡ് ഫ്രൈ പരതാനും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഓരോ പൂങ്കുലകൾ ചുറ്റും അരച്ചെടുക്കുക വേണം.

ബാറ്ററി ലെ ശരിയായ പാചകം കോളിഫ്ളവർ സമയവും ഊർജവും കുറഞ്ഞത് ആവശ്യമാണ്.

ദ്രുത പാചകക്കുറിപ്പ് № 2: ചീസ് batter ലെ കോളിഫ്ലവർ

നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കോളിഫ്ളവർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം? ഈ പാചക നിങ്ങൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആയിരിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• കോളിഫ്ലവർ;
• രണ്ടു മുട്ട;
• കട്ടിയുള്ള ക്രീം ദമ്പതികൾ ടേബിൾസ്പൂൺ;
• ചീസ് 100 ഗ്രാം;
• 2-3 സ്പൂൺ മാവും;
• ഉണക്കിയ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ സ്പൂൺ.

ബാറ്ററി മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് സൗകര്യവും ലാളിത്യവും ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്ക് തയ്യാറെടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് കണ്ടാണ്. എന്തു ഒരുക്കം ഘട്ടങ്ങൾ കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം?

1. കാബേജ് പല പൂങ്കുലകൾ കടന്നു അഴിച്ചുമാറ്റിയതോ ആവശ്യമാണ്.
2. ഇപ്പോൾ പൂങ്കുലകൾ കാബേജ് പ്രീ ആയിരിക്കണം പൊദ്സൊലിത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, ചേർത്തു.
3. 5-മിനിറ്റ് പാചകം ശുപാർശ.
4. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ വെള്ളം ഏത് കാബേജ് തള്ളിയിട്ടു ചൊലംദെര്, ഓരോനോട്ടവും വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും.
5. ചീസ് ഇതള് ചെയ്യാൻ ഗ്രതെര് ശുപാർശ.
6. ബാറ്ററി തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ബജ്റയും ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ചീസ് സസ്യവും മിക്സഡ് മുട്ട, ആയിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ മാവും ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
7. പൂങ്കുലകൾ കാബേജ് വറചട്ടി മുമ്പ് batter ചേർത്തു. ഫ്രൈ സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ചൂട് മേൽ ഓരോ ഭാഗത്തും ആവശ്യമാണ്.

മുല്തിവര്കി പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി എന്നിവയ്ക്കും പ്രചാരമുണ്ട്. കൂടാതെ, അവർ ലഭ്യത സുഖമായി രസിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട - ഫങ്ഷണൽ മുല്തിവര്കി സാന്നിധ്യം പരിരക്ഷിക്കാൻ ആണ്.

പാകംചെയ്ത കാബേജ് മുല്തിവര്ക: കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ബ്രോക്കോളി

എന്താണ് നിറമുള്ള ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും കാബേജ് മുല്തിവര്ക? താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

ചേരുവകൾ:

• മുളപ്പിച്ച: 600 ഗ്രാം നിറം ബ്രോക്കോളി;
• ബജ്റയും ചീസ് 100 ഗ്രാം: സ്വിസ് റഷ്യൻ;
• കട്ടത്തൈര് 150 മില്ലി. ശുപാർശ കൊഴുപ്പ് 2.5% മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു;
• വെണ്ണ;
• സ്പൂൺ മാവും;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

തയ്യാറാക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

1. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുക്കും വേണം.
2. രണ്ട് ക്യാബേജ് തരത്തിലുള്ള നന്നായി കഴുകണം, തുടർന്ന് ഫ്ലൊരെത്സ് ചെറിയ വലിപ്പം അതിനെ പാഴ്സ്. കാബേജ് ഭാവേനെ വേണ്ടി കൊട്ടയിൽ ചേർത്തു. പാത്രത്തിൽ വെള്ളം പകരും വേണം. അപ്പോൾ കുടത്തിന്റെ കൊട്ടയിൽ വെച്ചു. "ദേഷ്യം പൂണ്ട" മോഡിൽ പാചകം, അത് ഏകദേശം 10-12 മിനിറ്റ് എടുക്കും.
3. ഇപ്പോൾ കാബേജ് ഒരു കണ്ടെയ്നർ നേടുകയും ശുപാർശ. ഇൻസ്റ്റാൾ പന്തെറിയുന്നത് മുതൽ വെള്ളം.
4. പാചകരീതി അടുത്ത ഘട്ടം - മോഡ് "മുല്തിപൊവര്". താപനില 160 ഡിഗ്രി വേണം.
5. ബൗൾ മുല്തിവര്കി 2.5% -ഥ് തൈരും മാവു, എണ്ണ ചേർത്ത് വേണം. സോസ് ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് മണ്ണിളക്കി വഴി ഒരുക്കും ഉത്തമം.
6. ഇത് ബജ്റയും ചീസ് രണ്ടു തരം, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ ഇപ്പോൾ. യൂണിഫോം സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ്.
7. സോസ് ൽ കാബേജ് ചേർക്കുക.
8. "മുല്തിപൊവര്" ഇത് 200 ഡിഗ്രി പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക വേണം.

ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ: കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ചിക്കൻ ഓംലെറ്റ്

എന്തു വിഭവം കോളിഫ്ളവർ ഭക്ഷണത്തിൽ പാകം കഴിയും? ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആളുകൾക്കും മികച്ച പ്രാതൽ ഒരു - അത് സഹിക്കാനേ തുടർന്ന്. സമുചിതമായ പോഷകാഹാര നിലവാരം പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ അതിനെ ഒരു കോളിഫ്ളവർ ചിക്കൻ കൂടി സഹിക്കാനേ ഉത്തമം.

ചേരുവകൾ:

• 2-3 മുട്ടകൾ;
• 0.5 കോളിഫ്ലവർ;
• 2 ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കനവും (ഊന്നി);
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഒലിവെണ്ണ പകരം അവസരങ്ങളുണ്ട്.

അനുയോജ്യമായ ഘടകങ്ങളുടെ സെലക്ഷൻ കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഓംലെറ്റ് പാചകം തയ്യാറാണ്.

എല്ലാ കോളിഫ്ളവർ ആദ്യ നിരവധി പൂങ്കുലകൾ പരുവിന്റെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര നേർത്ത ആയിരിക്കണം, ചിക്കൻ എടുക്കാം. പ്രധാന ലക്ഷ്യം വേഗത്തിലും മികച്ച പ്രൊജ്ഹര്ക ഉപയോഗിച്ച ഇറച്ചി ആണ്. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഉപ്പ്, എന്നാൽ ഉപ്പ് അധിക തുക എപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു കാരണം, കുറഞ്ഞത് ഓർക്കുക പ്രധാനമാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സജീവ ജയം, മുട്ട, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരു ബാറ്ററി ഒരുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ മിശ്രിതം, ചിക്കൻ കുറയാൻ വേണം തുടർന്ന് ഇരുഭാഗത്തും അത് അരച്ചെടുക്കുക.

കാബേജ് പാകം ഒരിക്കൽ, അത് പാൻ കയറി മുട്ട മിശ്രിതം പരതാനും അയയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പിന്നീട് മുട്ട മിശ്രിതം പകരും കഴിയും.

ഇപ്പോൾ, എല്ലാ ചേരുവകളും പരസ്പരം നന്നായി ഫ്രൈ. റെഡി സഹിക്കാനേ Propeeps ഒരു ചെയുന്നത്, അറൂഗ്യുള തളിച്ചു.

കോളിഫ്ലവർ പാലിലും

വേവിച്ച കോളിഫ്ലവർ ഏതു കഴിയും? ഉലുവയും പാചകം ശ്രമിക്കുക. ഇത് തരുകയും പ്രയോജനമാണ്.

ചേരുവകൾ:

• ശരാശരി കോളിഫ്ലവർ;
• ഇഞ്ചിയും ഗ്രാമ്പൂ;
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ;
• കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു;
• അത് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കാശിത്തുമ്പ റോസ്മേരി കൂടെ രുചി ശുപാർശ.

കോളിഫ്ളവർ പാലിലും തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി സമയം കുറഞ്ഞത് ആവശ്യമാണ്. എന്തു ഘട്ടങ്ങൾ അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു?

1. വെളുത്തുള്ളി കനാലും ഫ്രൈ ചെയ്യണം. വെളുത്തുള്ളി മൃദുവായ ഒരു നേർത്ത പുറംതോട് മൂടി വേണം.
2. വിഭവങ്ങൾ ചിക്കൻ ചാറു പകരും വേണം. നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഘനത്തിൽ കോളിഫ്ലവർ ചേർക്കാൻ കഴിയും. 10-15 മിനിറ്റ് ചാറു ൽ കരുതാം പാചകം.
3. കാബേജ് ടെൻഡർ ശേഷം ചാറു വറ്റിച്ചു കഴിയും.
4. ബ്ലെൻഡർ വേവിച്ച കോളിഫ്ലവർ, ചെറുപയർ വെളുത്തുള്ളി, ഊഷ്മള വെണ്ണ വെച്ചു വേണം. ഒരു രുചി വേണ്ടി ഉടനെ ചില സുഗന്ധ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ. എല്ലാ ചേരുവകൾ നന്നായി തറച്ചു ചെയ്യുന്നു.

ഇപ്പോൾ അത് സംഭവിച്ചതും അതുല്യമായ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ട് പറങ്ങോടൻ കോളിഫ്ലവർ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

പച്ചക്കറി ചുട്ടതും കോളിഫ്ളവർ

ഉപയോഗപ്രദവും സത്ത് കുറിപ്പടി - പച്ചക്കറികളും കോളിഫ്ലവർ സ്തെവെദ് ആണ്. ഭക്ഷണം പുറത്തു ഏറ്റവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പാചകം മിനിറ്റ് അധികം ഇനി ഇരുപതു ആവശ്യമാണ്.

ചേരുവകൾ:

• ശരാശരി കോളിഫ്ലവർ;
• 2 തക്കാളി;
• ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് 250 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി;
• ദമ്പതികൾ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ;
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് 400 മില്ലീ;
• സസ്യ എണ്ണ;
• പുതിയ ബേസിൽ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് (രുചി).

പാചകം ഘട്ടങ്ങൾ:

1. കോളിഫ്ളവർ പല പൂങ്കുലകൾ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. തൊലി ഉള്ളി, നന്നായി മാംസംപോലെയും പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു വേണം.
3. തൊലി തക്കാളി അരിഞ്ഞത് വേണം. ശുദ്ധീകരണത്തെക്കുറിച്ചു പ്രോസസ്സ് നടപ്പാക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചർമ്മങ്ങളും ആണ്.
4. ക്ലീൻ പുതിയ ബേസിൽ നന്നായി അത്രനന്നല്ല ശുപാർശ.
5. ഇപ്പോൾ, ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ വെയിലത്ത് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി വറുത്ത. നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.
6. പാൻ കോളിഫ്ലവർ, തക്കാളി, ബീൻസ് ഇട്ടു ഉത്തമം. പച്ചക്കറി പൂർണ്ണമായും തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പകരും. കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ്, കാബേജ് ഒരു സോഫ്റ്റ് സ്ഥിരത വാങ്ങുകയാണ് ശേഷം പുറത്താക്കുവാൻ അസൈൻഡ്.
7. സൂര്യ പച്ചക്കറി ബേസിൽ ചേർക്കുക.

വിഭവം തീർച്ചയായും മികച്ച ഇംപ്രഷനുകൾ പുറപ്പെടും!

കോളിഫ്ലവർ, മാത്രമല്ല ക്ലാസിക് സലാഡുകൾ വഴിയൊരുക്കാനുള്ള മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ കേസിൽ ഒരു യോഗ്യൻ പാചക ഊഹിക്കുന്നു.

തക്കാളി, വെള്ളരി കൂടെ കോളിഫ്ലവർ സലാഡ്

ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സാലഡ് താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, കോളിഫ്ലവർ നിന്ന് കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• 1 തല കോളിഫ്ലവർ;
• 2 വെള്ളരിക്ക;
• 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ;
• ചെറി തക്കാളി ഗ്ലാസ്;
• പുളിച്ച ക്രീം 6 ടേബിൾ.

ചേരുവകൾ പാചക പ്രക്രിയയുടെ ലാളിത്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം തോന്നും വമ്പൻ ആയിരിക്കും.

1. അളവുകൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് കോളിഫ്ലവർ ചെയുന്നത്.
2. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക കുക്കുമ്പർ കോളിഫ്ളവർ ചേർത്തു.
3. തക്കാളി മൊത്തം വിഭവം ചേർക്കുന്നു.
4. ചേർത്തു വെളുത്തുള്ളി പോരെ.
5. പുളിച്ച ക്രീം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ആവശ്യമുള്ള ആണ്. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്തു കഴിയും.
6. സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് വേണ്ടി പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. നന്നായി എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ്.

ഒരു തണുത്ത വിധത്തിൽ സാലഡ് സേവിക്കാൻ ശുപാർശ.

കോളിഫ്ളവർ സാലഡ്, വെള്ളരി, ച്രൊഉതൊംസ്

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്തു ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രുചികരമായ സാലഡ് വേവിക്കുക.

ചേരുവകൾ:

• 1 വെള്ളരിക്ക;
• 2 കപ്പ് ചെറി തക്കാളി;
• പകുതി കോളിഫ്ലവർ;
• 1 1/2 കപ്പ് മുള്ളങ്കി;
• ഫെത ചീസ് ഏകദേശം 100-150 ഗ്രാം (കഴിയുന്നതും വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ ഇതുമുഖേന);
• ഒലിവ് എണ്ണ;
• പടക്കം, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് - രുചി.

എങ്ങനെ ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ? പോകാൻ ശുപാർശ പടികള് എന്തൊക്കെ?

1. പച്ചക്കറി നന്നായി കഴുകണം.
2. ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു സർക്കിളുകൾ, വിഭജനം ചെറിയ വലിപ്പം കാബേജ് - തക്കാളി പകുതി വെട്ടി, വെള്ളരിക്ക - പകുതി വളയങ്ങൾ, മുള്ളങ്കി.
3. എല്ലാ പച്ചക്കറി ച്രൊഉതൊംസ് ചേർത്ത് ചേർത്ത് വേണം.
4. നിങ്ങൾ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു രുചികരമായ സാലഡ്, കുരുമുളക്, വറ്റല് ചീസ്, ഒലിവ് എണ്ണ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി.

സാലഡ് വേഗം നൽകാം, എന്നാൽ രുചി അത്ഭുതകരമായ ശ്രുതിമധുരവും ആണ്.

എണ്ണയും വെളുത്തുള്ളി കൂടെ തിളപ്പിച്ച് കോളിഫ്ലവർ

വേവിച്ച കാബേജ് അവരുടെ അത്ഭുതകരമായ രസം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ വെളിപ്പെടുത്തും സവിശേഷമായ ഉൽപ്പന്നം, എന്നു കഴിയും. ഈ അവനെ എണ്ണയും വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• കോളിഫ്ളവർ 600 ഗ്രാം;
• ദമ്പതികൾ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ;
• ദമ്പതികൾ സ്പൂൺ വീഞ്ഞു വിനാഗിരി;
• ഒലിവ് എണ്ണ 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ;
• ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക്.

ഘട്ടങ്ങൾ:

1. മുമ്പ് വലിയ പൂങ്കുലകൾ ലെ കൈമാളിനോട് കോളിഫ്ലവർ.
2. വാട്ടർ ഇനി വേണം ഒപ്പം - ഉപ്പ്. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഉപ്പിട്ട കാബേജ് ചേർക്കുക തുടർന്ന് അഞ്ചു മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂട് വേവിക്കുക. അത് മൃദു മാറുന്നു ശേഷം, അത് നൽകണം.
3. വെള്ളം ദെചംതെദ്.
4. ഒലിവ് എണ്ണ വെളുത്തുള്ളി സൌരഭ്യവാസന മേൽ വിജയം, അതിനാല് പ്രീ-കലർത്തി ചേരുവകൾ വേണം. അപ്പോൾ ഒലിവ് എണ്ണ കോളിഫ്ളവർ ഒഴിച്ചു കഴിയും. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വീഞ്ഞു വിനാഗിരി, നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കുക.
5. ഡിഷ് കുരുമുളക് ആവശ്യമാണ്.

വേവിച്ച കോളിഫ്ലവർ ഒരു അതുല്യമായ രുചി ഏറ്റെടുക്കുവാനും വെളുത്തുള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഒരു മാന്യമായ പ്രോസസ്സിംഗ് എണ്ണ വക്കിലാണ് നന്ദി.

കോളിഫ്ളവർ നിന്ന് കരകൗശല സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവ്

നിങ്ങൾ കോളിഫ്ളവർ കഴിയും കമ് ഏതുതരം? അല്ല സാധാരണ ചോദ്യം, എന്നാൽ വിഭവങ്ങൾ മനോഹരമായ അവതരണം ആരാധകര്ക്ക് പകരം പ്രധാനമാണ്. കോളിഫ്ളവർ നിന്ന് കരകൗശല സൃഷ്ടിക്കാൻ ലളിതവും രസകരമായ ആശയം കുഞ്ഞാടുകളെ ഗ്രഹിക്കാനുള്ള സാധ്യമാണ്. ഈ തീര്ത്തും തീർച്ചയായും പ്രധാന വിഭവം അലങ്കരിക്കും. കൂടാതെ, കഴിവുകൾ നൈപുണ്യ കുട്ടികളെ കാണിക്കാൻ കഴിയും.

കോളിഫ്ളവർ നിന്ന് കരകൌശല സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ:

1. കഴുകുക തിളക്കുന്നതു കോളിഫ്ലവർ. പൂങ്കുലകൾ ആട്ടിൻ തുക നിർണ്ണയിക്കാൻ ചെയ്യും.
2. ഒരു വലിയ കറുത്ത ഒലീവ് തല ആവശ്യമാണ്. അറ്റാച്ച് ചെയ്യാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഋതു 'ഉപയോഗിക്കുക.
3. ഒലീവ് ഓരോ വശത്ത് ടാബുകൾ രൂപത്തിൽ ചെറിയ ഫ്ലാപ്പുകളുടെ ചെയ്യേണ്ടത്.
4. പീസ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം 2 കണ്ണുകൾ വരുത്തുകയും വേണം. ഒരു ഒലിവു നൽകാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട് പിച്ചവച്ചു.
5. ഋതു ന് ഒലീവും മാല, തുടർന്ന് കാലുകൾ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന. മാത്രം കരുത്തുറ്റ ഡിസൈൻ വിജയകരമായി ആടുകളുടെ ഭാരം പ്രതിയോഗിയായി ചെയ്യും.

കോളിഫ്ളവർ നിന്ന് രുചികരമായ ഭക്ഷണവും അതുല്യമായ കരകൗശല - പാചകം അതൊരു തുടക്കം മാത്രമാണ് ... നിങ്ങൾ തുടർന്ന് നടപ്പാക്കാൻ പച്ചക്കറികളും ഏറ്റവും രുചികരമായ ഒരു അടിസ്ഥാനമാക്കി ആശയങ്ങൾ കഴിയും.