കൊഴുപ്പ് എന്താവും ലഭിക്കുക? ഏത് കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. എന്തുകൊണ്ട് ഫ്രഞ്ച് സ്ത്രീകൾ കൊഴുപ്പ് നേടുകയും ചെയ്യരുത്

അന്നുമുതൽ കൊഴുപ്പ് നേടുകയും ശരീരഭാരം നേടാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഈ ചോദ്യം, മാത്രമല്ല ശക്തമായ ലൈംഗിക, പോലും കുട്ടികളുടെ പ്രതിനിധികൾക്കായി മാത്രമല്ല ആധുനിക സ്ത്രീകൾ പ്രസക്തമായ. കൌതുകകരമായ, അധികപേരും, സ്വയം നിർവചിക്കുന്ന തീർച്ചയായും, കാരണം തന്റെ കഴിവുകേടും ശരിയായ ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ അവരുടെ ബിസിനസ് അറിയുന്നു തീർച്ചയായും കൊഴുപ്പ് നേടുകയും നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കഴിയില്ല നിന്ന്, നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും അനുഭവസമ്പത്തുള്ള ഒരു പോഷകാഹാര ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ ജനം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ കാറും പണം ഉണ്ട്. ഈ ചോദ്യം ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഉത്തരം ശ്രമിക്കുക പുലർത്തുന്നത്.

കൊഴുപ്പ് എന്താവും ലഭിക്കുക?

ഒരു വ്യക്തി ഭാരം തുടങ്ങുന്നു പല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവുമധികം അത് അവരുടെ പൂർണത കെട്ടി അന്ന് എന്തൊക്കെയോ. എന്നാൽ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ശീലങ്ങൾ പരാജയം സംഭാവ്യത, അവ ഫലത്തിൽ "അന്ധരാക്കിയേക്കാം". അതുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ ദൌത്യം മെലിഞ്ഞതുമായ സെക്സി രൂപം കണ്ടെത്താൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന വളർന്നുവരുന്ന ജനങ്ങളുടെ കൺമുമ്പിൽ തുറക്കാൻ ആണ്.

പോഷകാഹാരക്കുറവ്

"നിങ്ങൾ അൽപം അപൂർവ്വമാണ് കഴിച്ചാൽ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും നിന്നും?" - ഈ ചോദ്യം രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ ദിഎതിതിഅന് തിരിയുന്നു. എന്നാൽ അവൻ ഏതെങ്കിലും ഹോർമോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുത്തു ഇല്ല ക്രമത്തിൽ വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ പരിശോധനകൾ എങ്കിൽ, ഒപ്പം, വിദഗ്ധ ഈ പ്രസ്താവന വിഭജനമില്ല ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നയിക്കുന്ന ആളുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത, ശരിയായ തിന്നുകയും ഉൾപ്പെടെ, അധിക കിലോ നേടും ഒരിക്കലും. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ഏറ്റവും ഇപ്പോഴും അവർ കൊഴുപ്പ് വളരാൻ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ല ഉപയോഗിക്കുന്ന വിശ്വസിക്കുന്നു.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ആത്മവഞ്ചന ഈ പ്രഭാവം വിളിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വസ്തുനിഷ്ഠമായി ആവശ്യമായ അത് മനുഷ്യൻ അത്യാവശ്യമാണ് അധികം നിരവധി തവണ കൂടുതൽ കലോറി ഉണ്ട് മാറുകയാണെങ്കിൽ പോലെ, ലഘു ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം പ്രതിദിനം തിന്നു എണ്ണം കണക്കാക്കാനും. അതുകൊണ്ട് നിറവ് സംഭാവന ഒരുമിച്ച് നോക്കാം.

ഏത് വളർന്നുവരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക്

പഴയത് എല്ലാ ആധുനിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയുടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ വികസനത്തിനും അസ്തിത്വം അത്യാവശ്യമാണ്. അവർ അങ്ങനെ, പേശികളും അസ്ഥിയും വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ സംസ്ഥാന ഉത്തരവാദിത്തം അവ. എന്നാൽ എല്ലാ മോഡറേഷൻ നന്നായി തുടർന്ന്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഹായം നശിപ്പിക്കും ഒന്നുകിൽ.

കാർബോ

പലപ്പോഴും, ഇതിൽ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കാർബോ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പേസ്ട്രി, പാസ്ത ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അതുപോലെ പഴച്ചാറുകൾ, പഞ്ചസാര, മറ്റ് മധുരവും മാവു ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത്, വിദഗ്ദ്ധർ പാടെ ലിസ്റ്റ് ചേരുവകൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ആണ്. എന്നാൽ മാത്രമല്ല എങ്കിൽ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും, മാത്രമല്ല ശരീരം ആവശ്യം സാധാരണ വികസനത്തിന് കാർബോ?

: അവസാനത്തെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു വസ്തുത ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായ. കാർബോ മൊനൊസച്ഛരിദെസ് വിളിച്ചു, വേഗം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്ന, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ആകൃതിയിൽ. സങ്കീർണ്ണമായ ഒരേ ഘടകങ്ങൾ കൂടുതൽ പതുക്കെ ദഹിക്കാതെ; അവരുടെ ദഹനം കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ എങ്ങനെ കാർബോ മുകളിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ എല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കും കരുതുന്നുണ്ടോ? ഗതി, അവർ പൂർണ്ണമായും മൊനൊസച്ഛരിദെസ് ഉണ്ടാവുക വേഗം നിറവ് കാരണമാകും.

അപ്പം നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നേടുകയും അല്ലയോ? ഈ ചോദ്യം വളരെ പലപ്പോഴും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പ്രകാരം ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഇത് ആ ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് ആളുകളെ (confectionery മധുരം ശേഷം) പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് നേടുകയും കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും പുതിയ ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ഗോതമ്പ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്പം ഉപേക്ഷിച്ച് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തേങ്ങല് പടക്കം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ആഹാരക്രമം അപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കാം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ അനിഷേധ്യമായ തേൻ ആ പഞ്ചസാര ആ കുറവ് അല്ല കൊഴുപ്പ് നേടൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഘടകങ്ങൾ, ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം ജനവിരുദ്ധ ഇതുവരെ ഫലത്തിൽ ചില കാർബോ ആണ്. പലപ്പോഴും വേണ്ടി മധുരവും ഇല്ലാതെ ശരിക്കും ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവളോടു കണക്കുകൾ കൊണ്ട് ആ തേൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ അധികം കഴിയുന്നത്ര വേഗം അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരേ സമയം അപ്പവും വെണ്ണ കൂടിയിരുന്നു പാടില്ല, നിങ്ങൾ മാത്രം പ്രഭാത അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ദമ്പതികൾ തവികളും ഭക്ഷിക്കും. വഴിയിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ദുരുപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിൽ, നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല സ്വന്തം ചിത്രം, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം ഹാനികരമാകും. കാരണം തേൻ ശക്തമായ അലർജി ആണ്.

കൊഴുപ്പും

പല നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ആ തമാശ - "കൊഴുപ്പ് നിന്ന് കൊഴുപ്പ് മാത്രം കഴിക്കുന്ന ആ ലഭിക്കും". അത് കണക്ട് എന്താണ്? അത് 100% കൊഴുപ്പ് ആണ് - അത് കൊഴുപ്പ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, മനുഷ്യ ശരീരം കയറി, മധുസൂദനക്കുറുപ്പ് ആദ്യം പരിവർത്തനം എങ്കിൽ, മാത്രമേ അടിവയറ്റിലെ, പാർശ്വങ്ങളിൽ തുടയിലും ന് നിക്ഷേപിക്കുകയും, മൂലകങ്ങളുടെ പ്രാതിനിധ്യം നിർബന്ധമില്ല, കളയാനിച്ഛിക്കുന്നുവെങ്കില് കെമിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ വിധേയമാക്കും അദ്ദേഹം ഉടനെ ആളൊഴിഞ്ഞ സ്ഥലത്തുകൊണ്ടുപോയി ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തുന്നു. ഇത്തരം ഒരു രുചിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്ന നിന്നും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വളരെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും വേണം എന്നതാണ്.

കഞ്ഞി കൊഴുപ്പ് മുതൽ? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, ഈ പാത്രത്തിൽ എന്താണുള്ളത് എന്ന വസ്തുത കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഒരു പൊതുതത്വം എന്ന നിലയിൽ, അത് ധാന്യങ്ങൾ, പാൽ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പഞ്ചസാര ഉൾപ്പെടെ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യ ഉൽപ്പന്നം (താനിന്നു, അരി, semolina, ചോളം, അരകപ്പ്, മുതലായവ) സംബന്ധിച്ചാണെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും അത് അടങ്ങുന്ന ധാന്യകവും, ശരീരം തന്നെയാണ് കണക്കുകൾ ന് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും ഏതാണ്ട് ഒരിക്കലും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്നു, ഒരു കഞ്ഞി പാൽ ഉണ്ടാക്കി, അവസാനം പുറമേ വെണ്ണ ഒരു കഷണം ചേർക്കുക. അവർ വ്യക്തമായി നിങ്ങൾ വീണ്ടും അധിക ഭാരം വസ്തുത സംഭാവന ഈ ഫാറ്റി ഘടകങ്ങൾ, പരാജയം നിങ്ങൾ ആണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് മാത്രം വെള്ളം ലും പുറമെ ഇല്ലാതെ പാചകം കഞ്ഞി ശുപാർശ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പഞ്ചസാര പോലെ.

കാർബോ + കൊഴുപ്പും

മുകളിൽ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചു പോലെ, ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ കണക്കുകൾ ഏറ്റവും ഭീകരമായ ശത്രുക്കളാണ്. അപ്പോൾ ഹാർഡ് അവർ തമ്മിൽ ചേരാൻ എന്തായിരിക്കും സംഭവിക്കുക? സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല.

ഞങ്ങളെ ദൈനംദിന വിഭവങ്ങൾ ഏറ്റവും സ്നേഹിക്കുന്നു ഓർക്കുക ചെയ്യട്ടെ. ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേസ്ട്രി, ദോശ, മിഠായി, ചോക്ലേറ്റ് മറ്റ് confectionery ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• നൌതിചല്ല്യ് പാസ്ത, മയോന്നൈസ്, പച്ചക്കറി, വറുത്ത, കൊഴുപ്പുള്ള ഇറച്ചി കൊണ്ട് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പുതപ്പും ൽ പന്നികൾ, ഇല്ല, ദുഃഖവെള്ളി, വെണ്ണ, ചീസ്, മറ്റ് പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ട് കെട്ടാന് അടിസ്ഥാനമാക്കി സലാഡുകൾ;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി, നൂഡിൽസ് പറഞ്ഞല്ലോ ഇത്യാദി. വികസന ഫാറ്റി സൂപ്പ്.

ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശോധിച്ചാൽ, ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ കൊഴുപ്പും മാരകമായ കോമ്പിനേഷൻ ഭക്ഷണം എല്ലാ ദിവസവും എന്നു പറയാം. ഇത് അമിത കൂടെ ഇതും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിന്നുള്ളതാണ്.

കൊഴുപ്പ് നേടുകയും അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി നിന്നും? ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായി ഉത്തരം പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ മുമ്പ്, അത് അത്യാവശ്യമാണ് വീണ്ടും ചോദ്യം കൃത്യമായി പാനീയം എന്താണ് കണ്ടെത്താൻ ആണ്. നിങ്ങൾ ക്രീം, പഞ്ചസാര കാപ്പി കുടിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന എങ്കിൽ, അതെ, എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും ഈ കോമ്പിനേഷൻ ശരീരഭാരം നേടും. പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉറഞ്ഞ് ഇല്ലാതെ കറുത്ത പാനീയം ഒരു സഹായിയെയും ആണെങ്കിൽ, ഒന്നും നിങ്ങളെ പേടിപ്പെടുത്തുകയും.

അങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി നമ്മുടെ കണക്കുകൾ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ഒരു കൊലപാതകിയായ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ കൊഴുപ്പും ഒരു കോമ്പിനേഷൻ അടങ്ങുന്ന വിലക്ഷണവും അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണ, നശിപ്പിക്കുന്നു നിഗമനം കഴിയും.

പ്രോട്ടീനുകൾ

മറ്റ് രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ വിപരീതമായി, പ്രോട്ടീൻ വ്യക്തിയായിരുന്നു ബാധിക്കില്ല. അത് സമർപ്പിച്ച വസ്തു ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഏകദേശം വലിയ പ്രശസ്തമായ വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട്. ഇത്തരം ചേരുവകൾ മെലിഞ്ഞ അറു, മത്സ്യം, കാപ്പിക്കുരു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (കടല ധാരാളം, ബീൻസ്, സൊയ്ബെഅംസ്), സീഫുഡ്, പാൽ അങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. എന്നാൽ തീർച്ചയായും നാം ഓരോരുത്തരും ഇത്തരം ഘടകങ്ങൾ അതിന്റെ ഘടന ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന മനസ്സിലാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഹാർഡ് ചീസ്, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര കോട്ടേജ് ചീസ് സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല. ഇന്ന് ആണെങ്കിലും സമ്പത്തു ഏറ്റവും നഷ്ടബോധം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉണ്ട്.

എന്നാൽ, അത് ആ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ ഫാറ്റ് കോമ്പിനേഷൻ വ്യത്യസ്തമായി, മധുസൂദനക്കുറുപ്പ് പ്രോട്ടീനും അല്ല ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആൻഡ് ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം ഉതകുന്ന ആകുന്നു കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. മോഡറേഷനായി അവരെ ഭക്ഷണം പ്രത്യേകിച്ചും.

രാജ്യത്തിന്റെ ഫീച്ചറുകൾ

എന്തുകൊണ്ട് ഫ്രഞ്ച് സ്ത്രീകൾ കൊഴുപ്പ് നേടുകയും ചെയ്യരുത്? സമയം, പ്രശ്നം വളരെ രസകരമായ ആവേശകരമായ പുസ്തകം തലക്കെട്ട് ചെയ്തു. എന്നാൽ ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, അത് ആവശ്യമായ ഈ പതിപ്പ് വീണ്ടും വായിക്കാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും ആണ്.

തീർച്ചയായും അത് ഫ്രഞ്ച് പൂർണ്ണതയും ബാധകമല്ലാത്ത വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഭാഗം മാത്രം സത്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജങ്ക് ഫുഡ് ഒരു കഴിക്കാൻ ശീലം വളരെ ജന്മനാ ജനിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, റഷ്യക്കാർ എപ്പോഴും രുചികരമായ ആൻഡ് ധാരാളം ഭക്ഷിപ്പാൻ സ്നേഹിച്ചു ആ ചെയ്തു. ഒരു മാത്രം കഴിച്ച് ആഘോഷങ്ങളുടെ മൂടി ആയിരുന്നു, ചരിത്രകാരന്മാർ രാജാവിന്റെ പട്ടിക വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു എങ്ങനെ തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ ഉണ്ട്. ഫ്രഞ്ച് അവരുടെ ജാതി ഇപ്പോഴും ഒരു അളവിൽ സൂക്ഷ്മത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ അനിയനാണ് ഭക്ഷണരീതി എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്വയം അമിതമായി ഭക്ഷണം അനുവദിക്കരുത് ഒരിക്കലും ഒരുപക്ഷേ എന്നതാണ്.

എങ്ങനെ ഭാരം എന്ന്?

അമിത ഉണ്ടാക്കാം, പിന്നെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കേക്ക് ഒരു അധിക കഷണം നിങ്ങൾ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രധാരണം അല്ലെങ്കിൽ നാവ് കയറി കഴിയില്ല ഏതാനും ആഴ്ച ഇതിനകം എന്താണെന്ന് സംഭാവന. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും ഒരു പ്രത്യേക മെനു, വികസിപ്പിക്കാൻ ഉത്തമം. തീർച്ചയായും, ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ വർജിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വളരെ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ ശ്രമത്തിന്റെ ആഴ്ച ഒരു ദമ്പതികൾ ശേഷം, ഈ ശീലം തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

സജീവ ജീവിത

എന്തുകൊണ്ട് ജനം കൊഴുപ്പ് നേടുകയും, അത് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു അഭാവം പോലെ ആരാധിപ്പാൻ എന്ന ചോദ്യത്തിന് മറ്റൊരു ഉത്തരം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുറച്ച് ആളുകൾ ഇന്ന് കായിക, കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ടിവി ഇരുത്തുകയും വീണ്ടും മുൻതൂക്കം ഉൾപ്പെട്ട. എന്നാൽ മനോഹരമായ കണ്ടെത്താൻ സെക്സി ചിത്രം, ഈ ശീലങ്ങൾ എപ്പോഴും വിസമ്മതിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൽ വിരസമായ നടക്കാൻ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ്, കത്തുന്ന ഒന്നും ഇല്ല. ഞങ്ങള് വരുന്നതു കലോറി ഫിസിക്കൽ പ്രസ്ഥാനം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആ വൈദ്യുതി യൂണിറ്റുകളുടെ എണ്ണം എത്രയോ തവണ വർദ്ധിക്കും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ഒരിക്കലും കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എപ്പോഴും ബാലൻസ് ഓർക്കുകയും കഴിക്കുമ്പോൾ നിർത്താൻ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.