ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മ നെച്തരിനെ കഴിയുമോ? ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം

നെച്തരിനെ - അത്ഭുതകരമായ ഫലം വേനൽ പ്രകൃതിയുടെ ഉദാരമായ ദാനം, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പാണ്ടികശാലയും. അതുകൊണ്ട്, മിക്കവാറും എല്ലാ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭാഗം, ഉപയോഗിച്ച ഷെല്ലുകൾ പോലും അസ്ഥികൾ മരുന്നുകൾ ഉത്പാദനം! എന്നാൽ കഴിയും മുല അമ്മയുടെ നെച്തരിനെ, ഒപ്പം, പൊതുവായി, ഒരു മുലയൂട്ടൽ തന്നെ സാധ്യമാണ്? ഈ ലളിതമായ, ആദ്യ നോട്ടത്തിൽ, ചോദ്യം തുറന്ന തുടരുന്നു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോ മുല കമ്മിഷനിൽ ചർച്ചയിൽ വിഷയമാണ്. ഉത്തരവ് എല്ലാം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

പൊസ്ത്പര്തുമ് കാലയളവിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ നെച്തരിനെ

പീച്ച് - പീച്ച് അടുത്ത ബന്ധു, എന്നാൽ അതിന്റെ തൊലി നിഷ്കളങ്കനെ ആണ്, രുചി കൂടുതൽ പൂരിത ആണ്, പല അതു്. മാത്രമല്ല, പീച്ച് അധികം നിരവധി തവണ വലിയ നെച്തരിനെ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ സ്ത്രീകൾ പൊസ്ത്പര്തുമ് ഇരുമ്പ്-കുറവ് വിളർച്ച മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, സമയബന്ധിതമായ ദഹനം മലവിസർജ്ജനം പ്രസ്ഥാനം ക്രമീകരിക്കുക - ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ്: അവൻ വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, Pectin അംശവും മൂലകങ്ങളുടെ രചിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് ഉയർന്ന മർദ്ദം എദെമ ന് ഉപകാരപ്രദമാണ്. മാത്രമല്ല, ഈ ഫലം ഒരു സത്ത് ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതിന്റെ മധുരവും, "അമൃതിന്റെ" രുചി വകവയ്ക്കാതെ, നൂറു ഗ്രാം നെച്തരിനെ എന്ന കലോറി നാല്പതു-നാലു മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമത്തിനും - ഈ ഫലം, തീർച്ചയായും, ജനനം, ഗർഭം ശേഷം യുവ അമ്മ സമയക്കുറവ്, ഭാരവും ഉപാപചയ, എന്നാൽ ഏറ്റവും മുൻഗണന സാധാരണവത്കരിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, റഷ്യൻ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ മുഖം "പഴയ സ്കൂൾ" പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഏറ്റവും പലപ്പോഴും നെച്തരിനെസ് നിന്ന് ഒരു അമ്മ നൽകാൻ നല്ലത്. ഒന്നാമതായി, ഫലം ഒരു കുട്ടി ഒരു അലർജി കാരണമാകും, രണ്ടാമത്, അത് കുട്ടികളിലും ശരീരവണ്ണം .വേദനയും വയറിളക്കം കഴിയും: ഒരു സംഖ്യ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ജനറൽ തന്ത്രം പോഷകാഹാരം നഴ്സിംഗ് അമ്മ

ഞാൻ ഒരു അമ്മ എന്തു ഭക്ഷിക്കും? മുലയൂട്ടൽ ഊർജ്ജം ഗണ്യമായൊരു തുക ആവശ്യമാണ് കാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, ന്യൂറൽ പോഷകാഹാരം ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ, വളരെ കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം പാൽ ഗുണനിലവാരം ബാധിക്കും മറ്റ് വാക്കുകളിൽ അതിന്റെ ഒഴുക്ക്,, കുഞ്ഞിനെ പാൽ നെഞ്ചിൽ നിന്നും "സത്തിൽ" പ്രയാസമാണ് മോശമാക്കുകയും കഴിയും. അതേ സമയം ഞങ്ങൾ പാൽ ആവശ്യങ്ങളും കുട്ടിയുടെ വളരുന്ന ശരീരം അമ്മയും മൂടി വേണ്ടി വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു മതിയായ തുക ഉണ്ടായിരിക്കണം മറക്കരുത് പാടില്ല. അതുകൊണ്ടു, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ ആധുനിക മെഡിക്കൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രകാരം കഞ്ഞി വേണം. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആവശ്യമാണ് മാസകാലത്തിൽ, അവർ അപ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പാദത്തിൽ കുറിച്ച് അവർ ധാന്യങ്ങൾ, ജീവകങ്ങളും എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാഗമായിട്ടായിരുന്നു കഴിയുന്ന സീസൺ പ്രാദേശിക പഴങ്ങൾ, വേണ്ടി, ഒപ്പം നെച്തരിനെ വളരെ കൂടുതൽ ഉൾകൊള്ളിക്കപ്പെട്ടിരിക്കും വേണം.

പോഷകാഹാരം നഴ്സിംഗ് അമ്മ പ്രസവവേദന ശേഷം ഒന്നാം മാസം

ഏറ്റവും ആധുനിക വിദഗ്ധർ അംഗീകരിക്കുന്നു: ലെ ആദ്യ മാസം ഒരു സ്ത്രീ ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണ അനുസൃതമായി അതായത്, ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ള കുട്ടി ഒരു അലർജി കഴിയുന്ന നിന്ന് ഉന്മൂലനം, മതി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ആശങ്കകളും നെച്തരിനെ. ഫലം മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും കാരണം അവർ കുഞ്ഞിനെ വളരെ വേദനയേറിയ ആണ്, നവജാത വായുവിൻറെ കശലായ കാരണമാകും വസ്തുത ഡോക്ടർമാർ എന്നുവച്ചാൽ. എന്നാൽ, ജനിച്ച ഉടനെ ശേഷം ഉപയോഗത്തിനായി അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു എണ്ണം ഉണ്ട്. പച്ച ആപ്പിൾ ഇതാ: ഒന്നാം മാസം സ്ത്രീകൾ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ കഴിയും ചില പഴം, പച്ചക്കറി ആകുന്നു വാഴ, ചുട്ടു ആൻഡ് തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, സൂര്യ ബ്ളിറ്റ്സ് വേവിച്ച കോളിഫ്ലവർ ആൻഡ് ബ്രോക്കോളി. പഴയത് മുലയൂട്ടുന്ന സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, നിറം, സ്ട്രോബെറി, പൈനാപ്പിൾ, ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി, കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, രണ്ടാമത്തേത് പോലും ആരോഗ്യകരമായ ആളൊന്നിൻറെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന കഴിയും, പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല കുഞ്ഞിനെ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സമയത്ത് ചൊംത്രൈംദിചതെദ്.

അതിനുശേഷം പോഷകാഹാരം നഴ്സിംഗ് അമ്മ

കുട്ടി ഒരു മാസത്തെ ഞാൻ നഴ്സിങ് അമ്മ നെച്തരിനെ കഴിയുമോ? കുഞ്ഞ് ഒരു മാസം വയസ് നിമിഷം നിന്ന്, ഒരു യുവ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമേണ കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമായ, അതു ജിഗാവാട്ട് വേണമെങ്കിലും നെച്തരിനെസ് ന് ആക്കാവുന്നതാണ് ൽ ഉൾപ്പെടെ വേണം. എന്നാൽ, അത് ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം വഴി ദിവസം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം. ഇത് ഈ കുട്ടിയുടെ ശരീരം പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ ആ വിഭവം ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ, രാവിലെ അത് ചെയ്യാൻ അഭികാമ്യം. ഒരു കുട്ടി ഏതെങ്കിലും തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരവണ്ണം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ് നൽകുക എന്നതാണ്. കുട്ടി നിനക്ക് ഏതെങ്കിലും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും, അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം ൽ അളക്കാൻ ആവശ്യം ചുറ്റും നെച്തരിനെ പോലെ ദുരുപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. പീഡിയാട്രിഷ്യൻ വെറും മൂന്ന് ഫലം തിന്നുകയും ദിവസേന ശുപാർശ. കൂടാതെ ഏറ്റവും ജുലൈ, ഓഗസ്റ്റ് ഈ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ, ഈ പ്രകൃതി മതുരതിഒന് കാലയളവ് പോലെ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നേരത്തെ ഫലം നിത്രതെസ് ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക്, അങ്ങനെ അവർ ഗുണത്തെക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതേ നയം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വഴി പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണം, മറ്റ് പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

നെച്തരിനെ തളികകളും

ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മ നെച്തരിനെ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ഭാഗമായി കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും, ഒരു നെച്തരിനെ നിന്ന് രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാകം ചെയ്യാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചീസ് കുഇഛെസ്, പ്രകൃതി കട്ടത്തൈര് കലർന്ന പാചകം രുചികരമായ ആൻഡ് ചൊംപൊതെസ്, ജാം ആൻഡ് മര്മലദെസ് കമുകും ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഏഴു മാസം അധികം ഇല്ല നേരത്തെ, കുഞ്ഞിനെ പുറമേ നെച്തരിനെസ് കഴിക്കാൻ കഴിയും, സൗഖ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നു കാലക്രമേണ അത്ഭുതകരമായ ഫലം ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ആയിരിക്കും! കുട്ടിയുടെ ശരീരം നെച്തരിനെസ് എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് ഇതിനെ ഇത്തരം പ്രീതി കുട്ടികളുടെ നിഷേധിച്ചു നിർബന്ധമില്ല. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, കുട്ടികളുടെ പട്ടിക കസേര ന് നെച്തരിനെസ് അമിത അമ്പരപ്പിക്കുന്ന കാരണമാകും.

നെച്തരിനെ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

അവൾ പ്രമേഹം സഹിക്കുകയാണ് ഞാൻ നഴ്സിങ് അമ്മ നെച്തരിനെ കഴിയുമോ? പ്രമേഹം, അതുപോലെ അലർജിക്ക്, ഭക്ഷണം നെച്തരിനെസ് ഉപയോഗം പ്രധാന ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്, അവർ ഈ ഫലം സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ അടങ്ങുന്ന വസ്തുത, നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകൾ അനുസൃതമായ.

എല്ലാ മുകളിൽ സംഗ്രഹിക്കുന്നു ഞങ്ങൾ ഖണ്ടിക്കുന്നത്: നെച്തരിനെ - വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീ ശ്രദ്ധിക്കണം.