കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പായസം - ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള

ഗേൾസ്, പെൺകുട്ടികൾ, സ്ത്രീകൾ. ഇപ്പോൾ, വളരെ, ആൺകുട്ടികളും, സഞ്ചി, പുരുഷന്മാർ. നമ്മളെല്ലാം കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങളും പിഴവാണ് വസിക്കുന്നു. താമസിയാതെ വേനൽ, അവധി, കോർപ്പറേറ്റ്, തീയതി. ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ആ അധിക കിലോ മാനസികാവസ്ഥ കവർച്ചയും. അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ രുചികരമായ കിലോഗ്രാം കൂടെ വിട പറയാം. രഹസ്യം ഒരു ലളിതമാണ് പച്ചക്കറി പായസം കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് - നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം പ്രതിവിധിയല്ലായിരിക്കാം ആണ്.

ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, "ഔന്നത്യം" കണക്കുകൾ ജീവന്റെ ധനാഗമ മാറിയിരിക്കുന്നു എപ്പോൾ ഫാഷൻ, എല്ലാം ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു കർശനമായി പരിമിതമായ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ. സമൂഹം പലപ്പോഴും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ്സ് ജനം അനുപാതങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാക്കുന്നു, അനേകം വസ്ത്രധാരണ അനുരൂപമായി നിർബന്ധിതരാകുന്നു സംഘടനകളിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ, അത് എല്ലാ പുതിയ പാലിക്കൽ ദൈനംദിന ജീവിതം എത്രയായിരിക്കും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ജനസംഖ്യയുടെ വിദ്യാഭ്യാസ ബന്ധപ്പെട്ട്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ജീവിതം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ വഴി ഗ്രഹിച്ച ഉപയോഗപ്രദവുമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വിപുലീകരണമായി ചെയ്യുന്നു. നാം, കളിയായ സ്ലിം ആൻഡ് യുവത്വം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ആരോഗ്യകരമായ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു അതിലെ കണക്കുകൾ കാണാൻ. പലപ്പോഴും തെറ്റുപറ്റിയെന്ന് അതു വലിയ ആവശ്യം ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു വസ്തുക്കൾ ചെലവ് കിലോഗ്രാം ഒരു ദമ്പതികൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ പോലുള്ള വൈനും ചത്തുപോയവ, ഓയ്സ്റ്ററും കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം,. എന്നാൽ സത്യം വളരെ അടുത്ത് കൂടുതൽ മനോഹരവും. നിങ്ങൾ ലഭ്യത സഹൃദയനാണ് ചെയ്യും പച്ചക്കറി ലിസ്റ്റ് പോലും, ഞാൻ അതിന്റെ കൈവയ്ക്കാൻ പറയും. പച്ചക്കറി സെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഭാവന അങ്ങനെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സെഅസൊനലിത്യ് അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് ശരത്കാലം രണ്ടാം പകുതിയിൽ പൂർണ്ണ മഹത്വം എല്ലാ പച്ചക്കറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം.

കാരറ്റ് എന്ന 300-500 ഗ്രാം - - 100-150 ഗ്രാം, ഉള്ളി - 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറി എണ്ണ 50-70 ഗ്രാം, മരോച്ചെടി മരോച്ചെടി: കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പായസം പാചകം, ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. തക്കാളി ചുവന്ന മുളക് - 400 ഗ്രാം, കാബേജ് - വെളുത്തുള്ളി 300 ഗ്രാം - 30 ഗ്രാം, ചീര, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

എല്ലാ പച്ചക്കറി വിറ്റാമിനുകൾ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്: എൻസൈമുകളുടേയും ഹോർമോണുകളുടെ ഭാഗമായി വിവിധ അവയവങ്ങൾക്കും ത്വക്കിൽ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഒരു, ബി, സി, ഇ, ചരൊതെനൊഇദ്സ്, മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ. പ്രകൃതി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങൾ നേരെ ജൈവ പ്രതിരോധം സാദ്ധ്യമായ റെൻഡർ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും. പച്ചക്കറി, നാരുകൾ വളരെ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത് സാധാരണ ദഹനത്തിന് ഉപയോഗപ്പെടുന്നു ബോഡി വെടിപ്പാക്കി. പ്രകൃതിയുടെ ടേസ്റ്റി സമ്മാനങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ, മൂലം കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ളടക്കത്തിന്, അമിത നിന്ന് ഞങ്ങളെ കാത്തുരക്ഷിക്കണേ. ക്യാബേജ് കൂടുതൽ കേവലം നിഷ്ക്രിയമായ നഷ്ടമാക്കി ഭാരം പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ ടോൺസ് കാർബോ പ്രോസസിംഗും ആഗിരണം സങ്കീർണ്ണമാക്കും വെള്ളം, ഫൈബർ, അതുപോലെ തർത്ഥാനെയും ആസിഡ് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് പായസം പാചകം? ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ, അപ്പർ ഇലകൾ കാബേജ് വൃത്തിയാക്കാൻ വേണം ഉണങ്ങാൻ സമയം അനുവദിക്കുക, വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം. നന്നായി മൂർച്ചയുള്ള കത്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷണം പ്രോസസർ ഉപയോഗിച്ച് കൈ മാംസംപോലെയും. ഒരു ചെറിയ തീ (കട്ടിയുള്ള ചുവരുകളും അല്ലെങ്കിൽ പാത്രങ്ങൾ) കട്ടിയുള്ള ചുവടെ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഇടുക സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക, മൂടി ഉറപ്പാക്കുക. തിരിഞ്ഞു മുകുന്ദൻ ഒഴിവാക്കിയും, 7-10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. നേർത്ത സമചതുര അരിഞ്ഞത് ബ്ളിറ്റ്സ് കാബേജ് ചേർക്കുക. ചെറിയ മരോച്ചെടി പുതിയ എങ്കിൽ, അവർ ത്വക്കും വിത്തുകൾ നിന്ന് ക്ലീൻ കഴിയില്ല. കുളിച്ചു വലിയ ദ്വാരങ്ങൾ ഒരു ഗ്രതെര് ന് കാരറ്റ് മാംസംപോലെയും. ഉള്ളി ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ മൂപ്പിക്കുക പച്ചക്കറികളും, ഇടത്തരം സമചതുര കയറി വെട്ടി 12-15 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. തക്കാളി കഷണങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി കത്തി പൊടിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് മിക്സ് മുറിച്ചു. നാം തക്കാളി ജ്യൂസ് ചെയ്യട്ടെ പച്ചക്കറി പിണ്ഡം ചേർക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് ഒരു സമയം. ഒരു ലിഡ് മൂടുക എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പറയാതെ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് നീര് ചെയ്യട്ടെ മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. 2 മിനിറ്റ് മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു കഠിനമായി സ്വയം കണ്ടാൽ ഭക്ഷണം അളവ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു മരോച്ചെടി കൂടെ പച്ചക്കറി പായസം വെളുത്തുള്ളി ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്യാം. അത് (വെളുത്തുള്ളി ഇപ്പോഴും വിശപ്പ് കാരണം, ഞങ്ങൾ ഈ സങ്കൽപ്പിക്കുക വീണ്ടും കടിക്കും ചെറുതാക്കിയ വേണം ആവശ്യമാണ്) സെലറി റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റി അത്യാവശ്യമാണ്. പച്ചക്കറി പായസം കാബേജ് ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി തുടക്കക്കാരെ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പോലെ ചൂടുള്ള രൂപത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യാം. അത്തരം മിക്സഡ് പച്ചക്കറി അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഒറ്റയൊറ്റ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിശ്ചലമാക്കി കഴിയും, പിന്നെ നിങ്ങൾ സ്വയം ശരത്കാല സമ്മാനങ്ങൾ രെഗലെ എല്ലാ വർഷം ആയിരിക്കും ചുറ്റും. നിങ്ങൾ കാബേജ് കൂടെ, പച്ചക്കറി പായസം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബൊര്സ്ഛ്ത് ഒരു ഡ്രസ്സിങ് വർത്തിക്കുന്നത് കഴിയും എങ്കിൽ. പരീക്ഷണം കരകയറാനായില്ല ചെയ്യരുത്.