ഒരാഴ്ച കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു: ഫലം

കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു - ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗണ്യമായി ഒരു ചെറിയ സമയം സ്വന്തം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം. പല ഗുണങ്ങളും നല്ല ഫലങ്ങൾ, അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയില്ല ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. അതുകൊണ്ടു, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രീ-ഒരുക്കും, അമിതവണ്ണം യുദ്ധം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നോമ്പ്

കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു ആരുടെ ശരീരം സ്വമേധയാ ഒരു സമയത്ത് ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ജനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ. പല നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പട്ടിണി ആഹാരക്രമം വിഭാഗം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അത് തന്നെ, വാസ്തവത്തിൽ, കൂടുതൽ കിലോഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഔഷധ പഠനം കലോറി നിയന്ത്രണം, പ്രധാന പോഷക ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശരീരം നൽകുന്ന സ്വന്തം കൊഴുപ്പ്, എവിടെ വിളിക്കുന്നു.

നോമ്പ് പ്രധാന ഗുണങ്ങള് ഇവയൊക്കെയാണ്:

• ദിവസേന 1-1.5 കിലോ ഓഫ് എറിയാൻ അവസരം;
• എക്സോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആവശ്യമില്ല;
• ഇരുമുന്നണികൾക്കും ഭാരം ഔട്ട്;
• ത്വക്ക് സഗ് ഇല്ല നഷ്ടമാവാൻ ഭാരം ശേഷം ഫ്ലബ്ബ്യ് പോകരുത്;
• ശരീരം ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരണം.

ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് പിന്തുണച്ചിരുന്നു ആകുന്നു:

• പ്രീ-ചികിത്സ ആവശ്യം;
• ഒരു ഒറ്റത്തവണ ഉപവാസം സാധാരണ പ്രാക്ടീസ് ആവശ്യമുള്ള ഫലം തരികയില്ല;
• ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം അവലംബിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു ഇരുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രമല്ല നന്നായി രീതി പരിചയപ്പെടുവാനും, എന്നാൽ ക്രമേണ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അച്ചുസ്തൊമ് അതിൽ നിന്നുള്ള ലഭിക്കും. അത് ദിവസം ഒരു പ്രണയവും കാലഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. തുടർന്ന്, മോശമാകുമ്പോൾ നേടുകയും ഇല്ല എങ്കിൽ, കഴിയും 7 10 ദിവസം വരെ പട്ടിണി ആയിരിക്കും.

ഒറ്റത്തവണ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യത്തിൽ, തീർച്ചയായും, അത് അറ്റകുറ്റപ്പണി ഭാരം സംഭാവന. എന്നാൽ ഒരു സമയം കഴിഞ്ഞ് കിലോ വീണ്ടും വീണ്ടും വരുന്നു. മുഴുവൻ പോയിന്റ് നോമ്പ് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ശേഷം മറികടക്കാൻ ഉപാപചയ ആൻഡ് വിശപ്പ് പ്രക്രിയ ഉയർത്തുന്നു.

ഡയറ്റ് വാട്ടർ

ഏറ്റവും അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭാരം നഷ്ടം രീതികളിൽ ഒന്ന് കിട്ടേണ്ട ദിനചര്യയിൽ ഊർജ്ജ മൂല്യം ഗുരുതരമായ പരിമിതി കണക്കാക്കുന്നു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പട്ടിണി വിളിക്കും "ദിവസം സര്വവും". ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി മാത്രം ഉദാഹരണത്തിന്, മുമ്പോ ശസ്ത്രക്രിയ മറ്റ് ചില നടപടിക്രമം ശേഷം, ഭക്ഷണം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. കൂടാതെ പല പട്ടിണി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ രീതികൾ.

എന്താണ്

ലിക്വിഡ് ഇല്ലാതെ ഒരു കാലം ഒരു ജൈവ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗ്യാസ് ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം മൊത്തം പുറന്തള്ളാൻ അടിസ്ഥാനമാക്കി വെള്ളം, എന്നാൽ സാധാരണ വെള്ളം നോമ്പ് സിസ്റ്റം ഒരു പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവ് കഴിയും. അത് മാത്രമേ സ്വന്തം സാധനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ് അങ്ങനെ ഒരാഴ്ച കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു, ശരീരം പോഷകങ്ങൾ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നു ഇല്ല.

ഊർജ്ജം പ്രധാന ഉറവിടം ഒരു സമ്പത്തു - ചെലവഴിച്ച എൻസൈമുകളുടെ നോമ്പ് തുടങ്ങി ആദ്യമായി. ഉടനെ അവസാനിക്കുന്നത് പോലെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കരുതൽ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ആണ് ഭാരം ഇറ്റിറ്റു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു.

ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്

കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു പരിശോധിച്ചപ്പോൾ വെള്ളം ഉപവാസം വളരെ ഗുണം ഫലപ്രദമാണ് എന്നു പറയുന്നു. അതു വിഷവസ്തുക്കളെ, വിഷവസ്തുക്കളെ, വിഷം സമയവും ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ പഴകിയ മാലിന്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും സഹായിക്കുന്നു.

ഡോക്ടർമാർ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു പ്രയോജനങ്ങൾ പറയുന്നു:

• ശുദ്ധീകരണം, രക്തക്കുഴലുകൾ;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം;
• ശക്തിപ്പെടുത്തുക മുടി, നഖങ്ങൾ;
• മുഴുവൻ ജൈവ വത്തമാനകാലം;
• ഉപാപചയ നൊര്മലിജതിഒന്.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ ഫലം പ്രകാരം രോഗപ്രതിരോധ കാരണമാകുന്നു ഉപാപചയ വേഗത അനാവശ്യവും ചര്ചിനൊഗെംസ് നൽകുന്നു. അത് ഒരേ സമയം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നിക്ഷേപം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്, പട്ടിണി ഗണ്യമായ ഭാരം മോചിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സത്ത് നിയന്ത്രണം ശേഷം ലെതർ ആഴ്ച, കൂടുതൽ സുഗമമായ ശുദ്ധിയുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള സ്വാഭാവികമായി ശോഭിക്കും മാറുന്നു.

പോരായ്മകൾ

നല്ല സവിശേഷതകൾ കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു (7 ദിവസം) പുറമേ, ഇതിൽ ചില ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരു വളരെ പട്ടിണി ശരീരം നഷ്ടമാക്കുകയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. : ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ, വെള്ളം ഉപവാസം പ്രകാരം പോലുള്ള ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണമാകും

• ആഗോള സമ്മർദ്ദം വികസനം;
• പേശി കലകളെ സഞ്ചിത നഷ്ടം;
• ആരോഗ്യം നിലവാരത്തകർച്ച;
• അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ gastritis എന്ന വര്ദ്ധന;
• മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും രൂപം.

സങ്കീർണ്ണമായ രോഗങ്ങൾ (ക്ഷയം, പ്രമേഹം, വാതം, കാർഡിയാക് പരാജയം) ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. വെള്ളം സര്വവും ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ഉണ്ടാക്കാൻ, മാത്രം ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ ആലോചിച്ചതിനുശേഷം - ഡോക്ടർ അനുവദിച്ച ഏക കാര്യം.

7-ദിവസം കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു

ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷ്യ വ്യവസ്ഥിതിയുടെ പരാജയം പോൾ ബ്ര്യാഗ് രൂപകല്പന. അവൻ ഒരു ഡോക്ടർ, ഒരു ഫിസിയോ ആയിരുന്നു, അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വിൽക്കാനുള്ള സമയം കണക്കാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തുടര്ന്ന് 7 ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമേ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച്, മാത്രമല്ല ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വിട പറയാൻ പൊണ്ണത്തടി മാത്രമല്ല കഴിഞ്ഞു.

വെള്ളം ഒരു ആഴ്ച പുറത്ത് അദ്യാപകനും ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവരുടെ ആരോഗ്യം ദ്രോഹവും ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, ശരിയായി പട്ടിണി പ്രവേശിക്കും വേണം. ആദ്യം നിങ്ങൾ, പിന്നീട് മൂന്നു ഭക്ഷണം ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം പുറത്ത് വേണം, മാത്രമേ നിങ്ങൾ പ്രതിവാര ഭക്ഷണക്രമം പോകാം. മാത്രമേ ഈ വഴിയിൽ സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യ ട്രാൻസ്ഫർ അഭാവം ദോഷം കൂടാതെ ലഭിക്കാൻ.

ഏഴു ദിവസം ഉപവാസം മൂന്നു ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. സംഭവം (ഭക്ഷണശീലം നൽകാൻ ശരീരത്തിന്റെ ശ്രദ്ധിക്കുക ഒരുക്കം).
2. പ്രോസസ്സ് പട്ടിണി. ആദ്യ മൂന്നു ദിവസം - ഏറ്റവും കർശനമായ. ഈ കാലയളവിൽ, വെള്ളം മാത്രം ഒരു ശുദ്ധീകരണം എനെമ (ഒരു ലിറ്റർ അധികം അല്ല) ചെയ്യാൻ ചൂട് രൂപം, അതുപോലെ ഓരോ വൈകുന്നേരം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
3. പുറത്തുകടക്കുക. പട്ടിണി എക്സിറ്റ് പ്രക്രിയ നാലാം ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നു. നാലാം ദിവസം, വെള്ളം വെള്ളം വെളളം ശേഷം, ഉംസ്വെഎതെനെദ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. ജ്യൂസ് അഞ്ചാം ദിവസം യാതൊരു ചേർത്തു വെള്ളം ആറാം കുടിച്ചു വിലങ്ങുതടിയായി ആയിരിക്കണം - ഗ്രുഎല് ഒരു ലഞ്ച് ഭക്ഷണം ഏതെങ്കിലും പുഴുങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ.

എല്ലാ ദിവസവും വെള്ളം 2.6 ലിറ്റർ അധികം കുറഞ്ഞത് 2.3 അല്ല കൂടുതൽ കുടിക്കും.

ഫലങ്ങൾ അവലോകനങ്ങളും

ആർ ഇതിനകം ഭക്ഷണത്തിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ഫലം ബന്ധപ്പെട്ട മാത്രം നല്ല അഭിപ്രായം ഇടുന്ന, സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു ആളുകൾ. ഒന്നാമതായി, അവർ എല്ലാ ദിവസവും അവർ പെൺകുട്ടികൾ ഏറ്റവും കടുത്ത ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് പല വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ശ്രമിച്ചു അത്ഭുതപ്പെട്ടു ചെയ്ത 0.5 1.5 കിലോ, കിനാവു എന്നു പറയുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കാരണം അത്, ശരിക്കും അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ തുടർന്ന്. ബാലൻസ് തിരയപ്പെട്ട ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് കണക്കുകൾ ഇതുവരെ ലഭിച്ച മനോഹരമായ ചിത്രം പുറമേ. നോമ്പ് പ്രഭാവം ഒരു ആഴ്ചയിൽ ശേഷം വ്യക്തമായി മറ്റുള്ളവർക്ക് ദൃശ്യമായിരുന്നു.

ജനത്തിന്റെ ഭാരം കുറയുന്നു കൂടെ ആരോഗ്യ നില മുന്നേറ്റം സന്തോഷിക്കുന്നു. വിദ്യകൾ കുറവുകൾക്കിടയിലും, യാതൊരു രോഗങ്ങൾ സങ്കീർണതയും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മറിച്ച്, ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു നവോന്മേഷം, എന്നാൽ മനുഷ്യൻ പുതിയ ഉയരങ്ങളിൽ എത്താൻ ആഗ്രഹം ലഭിച്ചു.

ലഘു പതിപ്പ്

7 ദിവസം കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു എല്ലാവർക്കും ശരീരം പോലും ഒരുക്കം നേരിടുവാൻ കഴിയും. ശരീരം തന്നെ വളരെ ദുർബലമായ ഒന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. ഇത്തരം ആളുകൾ മറ്റ് മെനു കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട് അത്. ശരീരഭാരം ലളിതമായ വഴി പുറമേ 7 ദിവസം കണക്കു:

1. മിനറൽ വാട്ടർ (ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ ആവശ്യമാണ്) ലിറ്റർ ജോഡി.
2. 100 ഗ്രാം പാട തൈര് / തൈര് എന്ന തൈര് / 200 മില്ലി വെള്ളം 200 മില്ലീ 200 മില്ലീ.
3. ഗ്രീൻ ടീ 400 മില്ലീ ആൻഡ് ഫോയിൽ ചുട്ട ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 4 കഷണങ്ങൾ.
4. വെള്ളം ലിറ്റർ.
5. രണ്ടാം ദിവസം അതേ.
6. വെള്ളം രണ്ട് ലിറ്റർ.
7. വേവിച്ച മുട്ടയും പ്രാതലിന് ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ഗ്ലാസ്, ഒരു വാഴ, ഒപ്പം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി പാട പാൽ 0.5 കപ്പുകൾ, പച്ചക്കറി സാലഡ് ഓർമ്മ ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ഗ്ലാസ് 100 ഗ്രാം ഒരു ജോടി.

ഫലം

ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ 7 ദിവസം കഴിഞ്ഞു എന്നു ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും, പ്രതിരോധശക്തി ഊർജ്ജസ്വലനുമാണ് പുരോഗതിയും ഇല്ല. കൂടാതെ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നന്ദി ഓരോ മനുഷ്യനും പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരികമായി ആവശ്യപ്പെട്ട് സ്വയം ഒവെര്ലൊഅദിന്ഗ് ഇല്ലാതെ, 6-9 കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ കൈകാര്യം.

എന്നാൽ നല്ല അവലോകനങ്ങൾ കൂടാതെ, കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ലഭിച്ചു. ദുർബലമായ ശരീരം മോശമായ മാനസിക പ്രവർത്തനം മെമ്മറിയും ആളുകളെ ൽ എന്നാൽ ഇടക്കിടെയുള്ള തലവേദന പോലും തലകറക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു. അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന പുറത്ത് മാത്രം നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ മുമ്പ് അതേ തിന്നുന്നവൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ ആകാം.