കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ്: ശുദ്ധീകരണ രോഗശാന്തി ഒരു രീതി

വചനം "ജൈവിക" - "ജൈവിക" കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഈ കേസിൽ, സൂചിപ്പിക്കുന്ന ശരീരം ശുദ്ധീകരണം വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ. കഴിയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമിന്റെ ആശയം ആ യുഗത്തിൽ, മനുഷ്യ ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ച് തന്റെ യാജകന്റെ, ദോഷകരമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ നിക്ഷേപങ്ങൾ രൂപം. ആശയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അവ ഒഴിവാക്കാനാകും അളവു, ഒരു പ്രത്യേക ഭരണകൂടം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു കൂട്ടം വിളിക്കുന്നു സഹായം ഭക്ഷണ, അതുപോലെ വെള്ളം സൗന്ദര്യ ചികിത്സകൾ.

കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പ്രാഥമികമായി ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം മെനുവിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ ഒഴിവാക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും മധുരം, റാംജി, അതുപോലെ കൊക്കോ, കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ് - നിരോധനം കീഴിൽ. 10-15 ദിവസം (വെറും വെൽനെസ് കഴിയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന സമയത്ത്) ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഫൈബർ പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്: ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ (ഗോതമ്പ് ജേം, തവിട്ട് അരി). ഇറച്ചി, മുട്ട പാലുൽപന്ന അനുവദനീയമല്ല. കൊഴുപ്പ് കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം സസ്യ എണ്ണ അനുവദിക്കുന്നു. ഭക്ഷ്യ രുചി സ്വാദും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, ഒരു ചെറിയ തുക ചീര, നാരങ്ങ നീര്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. മറ്റൊരു ഉപാധി - വെളുത്തുള്ളി. യാതൊരു കേസിൽ ഭക്ഷണം വേണ്ടേ അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് എന്ന പലതബിലിത്യ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല!

ഫലം, പ്രത്യേകിച്ച് മധുരവും, വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണത്തിൽ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ മാത്രം പ്രാതൽ ഉച്ചഭക്ഷണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദനീയമായ. മുൻഗണന ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി, ആപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ സീസൺ സരസഫലങ്ങൾ ചുട്ടുകളയേണം കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് വെള്ളം മാത്രം, പുതിയ മോര് ആൻഡ് ഹെർബൽ പെടുന്ന (നാരങ്ങ, തുളസി, ക്രാൻബെറി) അനുവദനീയമാണ്. ചായയും കോഫിയും - നിരോധിച്ചു. - ഹെർബൽ ടീ ഫലം, ലഞ്ച് - പുതിയ നീര് ഫ്രൂട്ട് സലാഡ്, നാരങ്ങ നീര്, ഉച്ചഭക്ഷണവും രസം - കറുത്ത അരി അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ജേം, സൂര്യ പച്ചക്കറി, ഹെർബൽ ടീ, അത്താഴം - സാലഡ് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്: ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കണക്കാക്കിയ ദിവസേന മെനു ഇങ്ങനെ കാണപ്പെടാം. വൈകുന്നേരം, 20:00 ശേഷം, നിങ്ങൾ മാത്രം നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ചായ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും.

പൊള്ളോക്ക്, വെള്ളി ഹകെ, കുങ്കുമവും കോഡ്മത്സം, പൊള്ളോക്ക്, വല്ലെയെ മറ്റ് - മൃഗം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്നും മാത്രം മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം മെനുവിൽ അനുവദനീയമാണ്: കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണ, അതിനാൽ, പോസ്റ്റ് പൊതുവാണ് വളരെ ഉണ്ട്. അവിടെ രണ്ടുതവണ ആഴ്ചയിൽ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, യാതൊരു 100 ഗ്രാം അധികം ഒരു സമയത്ത് കഴിയും. കാണേണ്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ ഫിഷ്.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, അത് മാത്രം ദ്രാവക ഭക്ഷണം ഉപയോഗം നൽകുന്നതിൽ നീട്ടി ചെയ്തു മറ്റ്, കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ കർശനമായ പതിപ്പ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കട്ടിയുള്ള നടുക്കുന്നു - ഒരേ സമയം ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന അര്ഹമായത് ആകുന്നു. സാധാരണ പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ നിന്നും, അവർ ജ്യൂസ്, എന്നാൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ പൾപ്പ് മാത്രമല്ല അടങ്ങുന്ന ഭിന്നത. പോലുള്ള അരകപ്പ്, നിലത്തു - ചിലപ്പോൾ അവർ തകർന്ന ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കുക. തികഞ്ഞവരും , മീനെണ്ണ അതു ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഒരു ഉറവിടം പോലെ. കൂടുതൽ കലോറി സ്മൊഒഥിഎ കട്ടത്തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ, പ്രകൃതി അല്ലെങ്കിൽ സോയാബീൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ: ദ്രാവക കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ പാൽ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന.

ഇവിടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദം എന്നു അര്ഹമായത് ചില പാചക ആകുന്നു. പച്ചക്കറി അര്ഹമായത്: മാംസംപോലെയും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു കാരറ്റ്, സെലറി മൂന്നു തണ്ടിൽ അര ആപ്പിൾ ലെ ഇളക്കുക; ഘനത്തിൽ ായിരിക്കും ചേർക്കുക. വിറ്റാമിൻ, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ സി ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങുന്ന ഈ കുറഞ്ഞ കലോറി ബീവറേജ് ഒരുങ്ങി ക്ഷീരപഥത്തെ ബെറി സ്മൊഒഥിഎ താഴെ: ഏതെങ്കിലും സീസൺ സരസഫലങ്ങൾ 0.5 കപ്പ് (റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി) പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് 200 മില്ലി കലർത്തിയ ആണ്. അര്ഹമായത് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ഉറപ്പാക്കാൻ, തേൻ ഒരു സ്പൂൺ, തടവി ചീസ് ഒരു ദമ്പതികൾ ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷ്യ അര്ഹമായത് കഴിക്കുക അഞ്ച് തവണ ഒരു ദിവസം ആശ്രയിക്കുന്നത്. അത്, ഒരു പാനീയം, ഭക്ഷണം തിരിച്ചറിഞ്ഞു വേണം, അതിനാൽ അത് വാസുദേവ് പറഞ്ഞു ഗ്ലാസ് നിന്നും ".ക്ഷമാപണമെന്നോണം", അതു ഒരു സ്പൂൺ കഴിക്കാൻ വേഗം നന്നല്ല. മാത്രം ദ്രാവക ഭക്ഷണം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണനയുമുണ്ട് ദീർഘകാല ഉപയോഗം കാരണം, 5-7 ദിവസം - ഈ കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ, അന്തിമമല്ല വേണം പരമാവധി.

കഴിയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവിഭാജ്യ ചോയ്സ് വെള്ളം ചികിത്സകൾ ആകുന്നു: കുളി, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള സമുദ്രത്തിലെ ഉപ്പ് അത്യാവശ്യം എണ്ണകൾ വേണ്ടൂ പ്രതിദിന ഊഷ്മള കുളി, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരണം. അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്ത കഴിയ്ക്കാനുള്ള, പിന്നീട് ഉൾപ്പെടെ ഹാനികരമായ ലഹരിവസ്തുക്കൾ അത്യാഹിത നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, അതിനാൽ ത്വക്ക് നന്നായി അസൌകര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ക്ലീൻ വേണം. മുഖത്തും ശരീരത്തിലും വേണ്ടി ക്കൊണ്ട് ശുദ്ധീകരണം മാസ്ക്: ഒരേ ലക്ഷ്യം ചികിത്സകൾ ആരാധിക്കുകയും സൗന്ദര്യം ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ, മാസ്ക്-അധിഷ്ഠിത അപ്ലിക്കേഷനുകൾ കളിമണ്ണ്. നല്ല സേവനവും മഞ്ജൂ സ്വാഭാവിക ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഒന്നിച്ചു എഴുന്നേറ്റു: അതിൽ ലഹരി മുകളിൽ തുണി, പിന്നെ ഒരു മണി പുതപ്പോടുകൂടിയതാണ് കള്ളം രക്ഷപ്പെടാൻ പ്ലാസ്റ്റിക് ചിത്രത്തിന്റെ ശരീരം ഈടാക്കണമെന്നും വേണം. റാപ്പിംഗ് അപ്ലിക്കേഷനുകളും ശേഷം ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുത്തു ത്വക്ക് മോയ്സചറൈസർ വഴിമാറിനടപ്പ് വേണം.

അതിന്റെ വകഭേദം ഏതെങ്കിലും കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണ ദിനാചരണം സമയത്ത് പുകവലിക്കരുത് കഴിയില്ല. അനഭിലഷണീയമായ പുറമേ അനാവശ്യമായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം കുടിക്കുന്ന ഒഴികെ മരുന്നുകൾ എടുത്തു. കൂടാതെ, മറ്റു മിക്ക പോലെ ആഹാരത്തിൽ, കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ പരിമിതികൾ ഉണ്ട്: അതു പ്രമേഹം ഗര്ഭകാലം രോഗികൾക്ക് ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. 18 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള "ഇരുന്നു" വേണം അത് കൗമാരക്കാർക്കും ന്, അതുപോലെ ആരുടെ ഭാരം സാധാരണ താഴെയാണ് ആ. നാടൻ പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വലിയ തുക അവരെ വര്ദ്ധന കാരണമായേക്കാമെന്ന് ശേഷം ദഹനേന്ദ്രിയ സ്റ്റിക്ക് കഴിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ ൽ, ജാഗ്രത വേണം. ഇത് സാഹചര്യത്തിൽ, സാധാരണ ഭക്ഷണ പോകണം.