ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ്

കാബേജ് നീണ്ട, ഞങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഈ രുചിയുള്ള ഉപകാരപ്രദവുമായ പച്ചക്കറി, നമ്മുടെ മെനു ഒരു സാധാരണ ഉൽപ്പന്നം ചെയ്തു തിളപ്പിച്ച് ഉപ്പിലിട്ട ഫോം, ഞങ്ങൾ ഫ്രൈ, പായസം, ചേരുവയുണ്ട് ചുട്ടു ചെയ്തു. അതുപോലെ പാചകം രീതികൾ, വ്യത്യസ്തമായ പോലെ ക്യാബേജ് തരത്തിലുള്ള, അതു കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച ആണ്, ചൈനീസ് ... ഈ പച്ചക്കറികൾ ഇനങ്ങൾ, ആകൃതിയിലും നിറങ്ങൾ എണ്ണം കേവലം വിസ്മയാവഹമാണ്.

കാബേജ് പ്രധാന നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള വളരെ സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ ഘടന ആണ്. ഇത് ഏതാണ്ട് എല്ലാ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാരണം അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെ കാബേജ് ഒരു ഔഷധ സസ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ പല ആഹാരക്രമം മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവിടെ ഭക്ഷണ കാബേജ് സര്ജറി ആളുകൾക്കായി, ഏത് വൈകി ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ശരീരഭാരം, വേണ്ടി. എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ ശരീരഭാരം ആവശ്യമുള്ളവർക്കായി തന്നെയാണ് തിരിഞ്ഞു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് സൈൻ ഒരു കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ഇല്ലാത്ത കാബേജ് പച്ചക്കറി വിളിച്ചിരിക്കുന്നു "മൈനസ്" പ്രോസസ്സിംഗ് കാബേജ് ഞങ്ങളുടെ ശരീരം അത് ഉപയോഗിച്ച്, അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ് കാരണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു ഉണ്ട്, കാബേജ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചാറു ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കാലാവധി ഏഴു ദിവസം, ഇത്തരം "കാബേജ് ആഴ്ച" തമ്മിലുള്ള ഇടവേള കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാസം ആയിരിക്കണം, ഭക്ഷണ വളരെ വ്യാപകമാണ് ദീർഘമായി ഉപയോഗം ശേഷം പാവപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത, ക്ഷീണം, തളർച്ച, തലവേദന, ആലസ്യം പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒരു സാധ്യത .

ഈ ഭക്ഷണ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ - കാബേജ് സൂപ്പ്, ക്യാബേജ് 500 ഗ്രാം മുതൽ ഒരുക്കി സ്ചല്ലിഒംസ് അസ്ത്രങ്ങളെ 6, 100 തവിട്ട് അരി ഗ്രാം, സെലറി മടല് 5, 5 കാരറ്റ്, 2 കുരുമുളക്, തക്കാളി 2, 6 ബൾബുകൾ.

പാചകരീതി രീതി. എല്ലാ പച്ചക്കറി കഴുകി. ഞെട്ടലായി കാബേജ്, കാരറ്റ് സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്, കുരുമുളക് - കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി - വളയങ്ങൾ, സെലറി - ചെറിയ കഷണങ്ങൾ. തക്കാളി പീൽ കൂടി, മുമ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, അത്രനന്നല്ല കൊണ്ട് ചർമ്മങ്ങളും. എല്ലാ പച്ചക്കറി നിരവധി മിനിറ്റ് ഒരു ലിഡ് ഇല്ലാതെ മാരിനേറ്റ്, ഒരു വലിയ കണ്ടെയ്നറിൽ ഇട്ടു വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടി ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ. മറ്റൊരു ചട്ടിയിൽ പ്രീ-കഴുകി പാകം , തവിട്ട് അരി ലിഡ് അടയ്ക്കുക, നിൽക്കട്ടെ. ഏകദേശം തയ്യാറാണ് കാബേജ് ൽ ചാറു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇന്നത്തെ അരി, സവാളയും ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ.

ഉൾപ്പെടുന്നു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും അംശവും ഘടകങ്ങൾ ജീവകങ്ങളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കഴിയും. കൂടാതെ, തവിട്ട് അരി എളുപ്പത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് മാലിന്യങ്ങൾ എക്സച്രെതെ ഉത്തമമായ അദ്സൊര്ബെംത് ആണ്.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് (നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിയില്ല) പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ കാബേജ് സൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദനീയമായ. കൂടാതെ അധിക മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പുതിയ പോലെ , കാബേജ് ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം, അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ദിഗെസ്തിബ്ലെ ഉടനെ മിനറൽ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ശരീരഭാരം കൊണ്ടുവന്നു.

പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം, തീർച്ചയായും, കാബേജ് സൂപ്പ്, ഇതിന് സഹനടനുള്ള മെനു കൂടാതെ:

• ഒന്നാം ദിവസം - വാഴപ്പഴം യാതൊരു ഫലം;
• രണ്ടാം ദിവസം - ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി;
• മൂന്നാം ദിവസം - പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എല്ലാ തരം ഒരു മിശ്രിതം;
• നാലാം ദിവസം - പാട പാലും വാഴപ്പഴം;
• അഞ്ചാം ദിവസം - മത്സ്യം 500 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി, തക്കാളി;
• ആറാം ദിവസം - ഏതെങ്കിലും മെലിഞ്ഞ മാംസം, പച്ചക്കറികൾ;
• ഏഴാം ദിവസം - പച്ചക്കറി ഫലം ജ്യൂസ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പതിപ്പ് വളരെ കർശനമായി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ, മിതമായ വ്യായാമം ശുപാർശ.

കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ മറ്റൊരു വളരെ ഫലപ്രദമായ തരത്തിലുള്ള പുറമേ അധിക കിലോ അകറ്റാൻ ആൻഡ് കൈവരും ലക്ഷ്യം ഒരല്പം നഷ്ടം, ഒരു പത്തു-കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ കരുതപ്പെടുന്നു. വളരെ സിലികൺ ദിവസവും ആവർത്തിച്ചു ഈ ഭക്ഷണ മെനു.

പ്രഭാതഭക്ഷണം (നിങ്ങൾ പകരമാവില്ല ഉപയോഗിക്കാം) പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ കോഫി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വെണ്ണ ഉച്ചഭക്ഷണം ചൊലെസ്ലവ് ഒരു ടേബിൾ (എന്നവണ്ണം പച്ചക്കറി) അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് സൂപ്പ് വേണ്ടി. ഓരോ രണ്ടു ദിവസം പരസ്പരം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ.

മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം 250 ഗ്രാം, മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി 250 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് തൈര് 1% 200 മില്ലി: അത്താഴം മൂന്നു ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഏതെങ്കിലും അളവിൽ കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദനീയമായ ഭക്ഷണം, പച്ച ടീ-നും. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മദ്യം നിരോധിച്ച. ഒരു നോൺ-ഗ്യാസുള്ള മിനറൽ വാട്ടർ എങ്കിൽ ഭക്ഷണ നിങ്ങൾ പാനീയവും ധാരാളം കുടിക്കുകയും വേണം സമയത്ത്, അത് നല്ലത്.