എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ വീഴും എന്നു തോന്നുന്നു?

ഈ സമയം ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരവും ദിവസം വേണം. നിങ്ങൾ പിന്നീട്, ഉറങ്ങാൻ പോയി സൗകര്യപ്രദമായി ഏട്ടനും, ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു വീഴാൻ തുടങ്ങുന്ന പോലെ തോന്നുന്നു ... പിന്നെ വീണു തുടങ്ങുന്ന പോലെ പെട്ടെന്നു ഒരു ഞെട്ടിക്കുന്ന തോന്നൽ അനുഭവിക്കാൻ. ഞങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കോണിയോ ഒരു വലയമാണ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം കാൽ എയർ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ ആണ് അത്തരം ഒരു തോന്നൽ. നന്നായി, അതു അസുഖകരമായ തുടർന്ന്.

ഈ ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ് അനുഭവിക്കാൻ ഒരു പ്രതിഭാസമായ, ചിലപ്പോൾ അത് വിഷ്വൽ ചിത്തഭ്രമം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ചെയ്യാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പോലുള്ള "ഒരു സ്വപ്നം തുടക്കം", "ഹ്യ്പ്നഗൊഗിച് സ്വയംഭോഗം" അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പേരുകൾ, കേട്ട "മ്യൊച്ലൊനിച് സ്വയംഭോഗം." എന്നാൽ സാമാന്യബോധം നിമിത്തം, ഞങ്ങൾ മുൻ ശീർഷകങ്ങൾ നിയമാനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കും.

എന്താണ് കാഴ്ച ഒരു പരിണാമ പോയിന്റ് നിന്നുള്ളതാണ്?

ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് വരുമ്പോൾ (എല്ലാം ശരീരമാകെ ആയിരിക്കും എന്നിരുന്നാലും സാധാരണയായി കാലുകൾ ൽ,) ഒരു പേശി സംഭവിക്കുന്നത്, അബദ്ധവശാൽ അതിവേഗം കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഈ അവസ്ഥ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് സമാനമാണ്. അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും അല്ല ആണെങ്കിലും, പരിണാമ കാഴ്ചപ്പാട് രണ്ട് പ്രധാനപ്പെട്ട പരസ്പരബന്ധമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഇന്നും പ്രസക്തമാണ് ആദ്യ ഇതിൽ ലെ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഒന്നാമതായി, പെട്ടെന്നുള്ള വികാരത്തിന് ഒരു വ്യക്തി അതിൽ സ്ഥിതി പരിസ്ഥിതി പരിശോധിക്കുക, അത് ഉറക്കം ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം ഒരു വ്യക്തി ഭയം സമാനമായ ഒരു അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. അവസാനം, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സ്ഥലത്തു കഴിയും.

പരിണാമം വാഗ്ദാനം മറ്റൊരു സവിശേഷത, അവർ ഒരു മരത്തിൽ ഉറങ്ങി, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ്, ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം സ്ഥിരത പരിശോധിക്കാൻ (കുറഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആദ്യകാല പൂർവ്വികർ) നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ നടത്തിയിട്ടില്ല ശരീരം ഒരു നിസ്സഹായ സംസ്ഥാന പോകുന്നു മുമ്പ് "പദവിയുണ്ട്" പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കാരണം വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനും?

മറ്റ് പ്രധാന സിദ്ധാന്തം ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് ഉറക്കം സംസ്ഥാന സ്വയം സഹായിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സജീവ ശാരീരിക സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഒരു രോഗലക്ഷണം മാത്രം ആണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. വിശ്രമത്തിനും സാധ്യത ശരീരസന്നിധിയോ തളർവാതത്തെയും ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് പ്രവർത്തനം അവബോധം നിന്ന് ഈ പരിവർത്തനം. തത്വത്തിൽ, ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് തലച്ചോറിന്റെ രെതിചുലര് സിസ്റ്റം തമ്മിൽ സാധ്യമായ ഷിഫ്റ്റ് ഒരു അടയാളം ആകും (ന്യൂറോ വകെഫുല്നെഷ് നിലനിർത്താൻ സമരം ഉപയോഗിക്കുന്നു) ഉം പ്രെഒപ്തിച് ന്യൂക്ലിയസ് വെംത്രൊലതെരല് (വകെഫുല്നെഷ് സ്ലീപ് സൂം നില കുറയ്ക്കാൻ മാധ്യമമാണ് ന്യൂറോ ഉപയോഗിക്കുന്നു) കഴിയും.

അവസ്ഥ വൊര്സെംസ് ചെയ്യുമ്പോൾ

മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ് ആണെങ്കിലും, അനുഭവം വളരെ ആവേശകരമായ, അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്ക. "വീഴ്ച" ആവൃത്തി, സ്പീഡ് നിർബന്ധിതമായോ കാര്യത്തിൽ - - അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ ഈ പ്രതിഭാസം ജനം നിരന്തരം ഉണർത്താൻ കാരണമാകും. ഫലമായി അത് ഉറക്കമില്ലായ്മ മുകളിൽ നയിക്കുന്നു ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിദ്ര വീഴുന്ന സാധാരണ പ്രക്രിയ തടസപ്പെട്ടു.

പ്രസ്ഥാനം ബന്ധപ്പെട്ട ഹിപ്നോട്ടിക് ജെര്കിനെഷ് മുതൽ, രാത്രി സജീവ സിസ്റ്റം വയ്ക്കുന്നതായി എല്ലാ, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇല്ലാതെ സാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഏത് നിലവാരത്തകർച്ച കാരണമാകും?

സമ്മർദ്ധം ഉത്കണ്ഠ കഫീൻ മറ്റ് ഉത്തേജക, വൈകുന്നേരം ശൈശവവും വ്യായാമം, അതുപോലെ ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ പൊടുന്നനെ ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു സംഭവങ്ങളിലൂടെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു നല്കേണ്ടതാണ്. ഈ ശ്രമിയ്ക്കുക അവർ ഒഴിവാക്കണം എന്നാണ്. കൂടാതെ, ഈ പ്രതിഭാസം ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണ് ക്ഷീണവും ഉണരുമ്പോള് ഉറക്കം അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാഭാവികമായ ഉറക്കം ഷെഡ്യൂൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരിയായ ഉറക്കം-വേക്ക് ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, അത് കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് ഒരു അഭാവം ഒരു ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് നേരിടുന്ന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും വേണ്ടി കാണിക്കുന്നില്ല പരിമിതമാണ്, പറയപ്പെടുന്നു. ഗവേഷകർ ഈ അവസ്ഥ ഉറക്കത്തിലും സെൻസറി രചനയായിരുന്നു ഇത് സംഭവിക്കാം പറഞ്ഞു. ഈ കിടപ്പുമുറിയിലെ, തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്വസ്ഥതയും എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹിപ്നോട്ടിക് ത്വിത്ഛിന്ഗ് ആവൃത്തി തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ വിഷയത്തിൽ അവിടെ വളരെ കുറച്ച് ഗവേഷണം, ഈ പ്രതിഭാസം പലപ്പോഴും സാധാരണ കാണുന്നത് കാരണം ആണ്. അങ്ങനെ അത് "ചികിത്സ" ശരിയായ ആയിരിക്കണം എങ്ങനെ സങ്കൽപിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ യുഗത്തിൽ, അത്തരം എന്നിവ ആവൃത്തി സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നു എന്നു അറിയുന്നു. പരിഗണിക്കണം പ്രധാന ചോദ്യം: നിങ്ങൾ ജെര്കിനെഷ് ഹിപ്നോട്ടിക് ഉറക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വരുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, പിന്നെ അത് പ്രൊഫഷണലുകളെ തിരിയാൻ സമയം. പ്രശ്നം സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും പോലുള്ള സ്ലീപ് ആപ്നിയ മാനസികരോഗങ്ങൾ, ഒരു എണ്ണം ഉണ്ട് എന്നതാണ്.